[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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147(1): 2017/10/14(土)11:53:13.96 ID:p9c0vv+M(1) AAS
>>145
この人減らした炭水化物を
肉で埋め合わせることしか発想がないんだな
そして家族には安い炭水化物しか食わせないwww
それなら寿司屋行ってお前はネタだけ食って
子供たちには余ったシャリだけ食わせろよwww
290: 2017/10/16(月)22:06:33.96 ID:fi3Cnagf(1) AAS
ラーメンやらパフェやら美味しそうだと思うけどどうしても食べたいってわけでも無くなったな。
糖質控えたメニューがほぼ当たり前になってるしそれで空腹満たせるならそれでいいやって感じ。
毎日ミックスサラダとサラダチキンにマヨネーズかけて食べるのが楽しみになってるから、それ事態がストレス解消になってるわ。
308(3): 2017/10/17(火)09:50:14.96 ID:Yz6de0tH(2/2) AAS
新米食わないとか人生損しまくってるし生きてる意味がわかってない奴
馬鹿はこんにゃくでも食ってろ
533(1): 2017/10/21(土)00:36:27.96 ID:uWWSF153(1/6) AAS
>>529
耐糖能正常者は糖質1gにつき1g/dl
2型糖尿人は糖質1gにつき3g/dl
1型糖尿人は糖質1gにつき5g/dl
血糖上昇させます
GIは関係ありません糖質の絶対量が全てです
みたいな物言いを真に受けて
SMBGで上昇幅＊＊だったから、今食べた＊＊定食には糖質が何グラム入っていたな、とかやってるひとがいたのですよ
ブランパンその他の低糖質パンで予想外に血糖爆上げしてたひとらが
表示偽装！糖質ガッツリ入ってるだろ！と吹き上がってたのが、2014-15年頃のお話
695(2): 2017/10/23(月)18:10:39.96 ID:5+KCrz/U(1/2) AAS
>>684
ハンガーノック起きねえか？本当に４２キロ糖質なしで走ってる？
運動は糖新生があるからと 能書きだけでやるもんじゃねーぞ
712(1): 2017/10/23(月)20:52:30.96 ID:w89mftkw(4/10) AAS
>>710
人によるんだろ
外部ﾘﾝｸ:number.bunshun.jp
鏑木 僕は100マイル走る時でも、お腹いっぱいご飯を食べません。炭水化物はせいぜいご飯1杯。
レース前に限らずご飯は少なくしておかずを多く食べ、血糖値が急激に上がらないような食生活を心がけています。
719: 2017/10/23(月)21:21:05.96 ID:PDMln00j(5/9) AAS
低血糖状態で長時間負荷をかけ続けると電解質異常のリスクが高まるのは常識
死にたいやつだけやれば？
734: 2017/10/23(月)22:47:23.96 ID:PDMln00j(9/9) AAS
このように突っ込みにまともに答えられなくなると意味不明な反論しかできなくなって逃亡するw
909: 2017/10/25(水)12:51:01.96 ID:qTPTA6Dd(2/2) AAS
>>907
止めた方がいいね
直ぐに就寝すれば筋肉合成を促す成長ホルモンが分泌されるけど、
タンパク質摂取して寝て深部体温上げると睡眠モードに入れない
１２時間絶食して糖質とタンパク質は朝食で摂る方がいいと思うけど
コルチゾール対策にもなるし
943: 2017/10/25(水)23:03:47.96 ID:KftYcnfy(5/5) AAS
The 3-Step Skinny Fat Solution｜By Michael Matthews
外部ﾘﾝｸ:www.muscleforlife.com
↑
基本事項がよくまとまっている
筆者はWhooshテンプレ翻訳元本「THINNER LEANER STRONGER」の著者Michael Matthews
□停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
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