[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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92: 2017/10/13(金)09:31:25.65 ID:c9N2FxBI(1/2) AAS
>>91
エリスリトールは人工甘味料じゃないですよ。
糖アルコール 天然甘味料です。
328(1): 2017/10/17(火)12:28:26.65 ID:T7l3okXr(1) AAS
お昼ごはんは餅四個食べたわ
397: 2017/10/18(水)13:00:58.65 ID:FmTWyijm(3/3) AAS
俺は昨年はカロリーコントロールをやってた。
一年で92キロから82キロ迄いけたけど、
身体の見た目がダラシない感じだったよ。
例えるならばスクショで引き伸ばした感じ。
原因を考えて見たところ体脂肪率が31%から28%に落ちていて
脂肪と筋肉が一緒に落ちていた事に気付いた。
これが低糖質ダイエットを始めたきっかけだったよ。
ただ今体脂肪率22%。
今年中に19％目指す。
570(1): 2017/10/21(土)20:55:48.65 ID:AUVGkpiw(3/3) AAS
>>565
それって、全てのダイエット共通の問題じゃねーかｗ
筋肉が落ちるってのは、体重を落とすときに必ず起きる現象。
リバウンドに関しては間違ってないな。
糖質制限を止めた途端、カーボローディングの効果でガッツリ太るからな。
減量するときに、目標としている体重の3～4㎏先までは減量したいところだな。
>>568
そもそも、ダイエットを経験する奴の大半は、食欲制御が苦手な奴ばかりだろ
916(1): 2017/10/25(水)18:31:59.65 ID:6iCiAP68(1/2) AAS
友人と食事に行って食べない奴って嫌われる
ダイエットしてる～とか言われても関係ないからな
961: 2017/10/26(木)12:19:47.65 ID:Z7zDysSr(2/3) AAS
1日3食のうち1食、できれば朝食は糖質が0g～3g以下、タンパク源も
入れないコンソメスープなどにバーターを30g~40g溶かして乳化した
スープにすると体重増の抑制に効果的だ
朝はバターコーヒーのみにするという手もある
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