[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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33: 2017/10/10(火)10:24:42.46 ID:FKBYxo53(4/5) AAS
高頻度食＝草食動物＝ほぼ1日中食べ続ける
低頻度食＝肉食動物＝1日か数日に1回、10日食べられないことも。
↑
よくできてると思う。
ヒトが肉を高頻度で食べる・・・これは人類始まって以来の珍事。
144(1): 2017/10/14(土)10:02:09.46 ID:U85+/enQ(3/3) AAS
分解されてるのはお前の脳細胞だよ
219: 2017/10/15(日)13:29:23.46 ID:H8XtLtrG(2/2) AAS
>>218
運動しながら続けたら痩せるんじゃない
251(1): 2017/10/16(月)10:49:04.46 ID:jsttepIK(1/2) AAS
週一のチートデイ。
パフェ、ジュース、スパゲティ、コークハイ、ココア、ホットドック、パンケーキ、ポテトフライ、フルーツヨーグルト
けっこう食べた。普段は１日40g以内にしてるけど、この一日で1ヶ月分の糖質を摂ったんじゃないかと思われる。
なのに朝になると空腹というね。血糖値がお腹を空かせるというのはホントらしい。
340(2): 2017/10/17(火)15:51:04.46 ID:YJ8wGEQf(1/2) AAS
>>337
多分それは便秘の原因じゃないね
むしろ下痢すると思うよwww
594(1): 2017/10/22(日)00:43:09.46 ID:1GgkMKpC(1/2) AAS
>>591
初心者なんでリコンプの意味がわからない
610: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)14:12:35.46 ID:voCnBTRJ(1) AAS
ハゲるのはカロリー不足なのか
基礎代謝と同じくらい摂ってるつもりだったが
690(1): 2017/10/23(月)14:31:29.46 ID:gBV3p7mb(1) AAS
学者デブがw
884: 860 2017/10/25(水)00:20:22.46 ID:EOYTonRR(1) AAS
ごめん、書き方が悪かった
2週間＋1週間経っているのに甘い物が食べたくて仕方が無いって事です
気分自体はすっきりしてるので精神的な問題と思って我慢を続けて行こうかと思います
何か減量開始時の気持ちが甦ってきましたｗありがとうございました
>>869
170/65 20% 2300〜2400kcalの間という感じです
週5で筋トレしていて軽い肉体労働の仕事というのが関係してるかもしれません
894: 2017/10/25(水)07:43:12.46 ID:RB6peZLU(1/2) AAS
睡眠ホルモンを作るには、「糖質」が必要！
糖質が必要な理由は、「ホルモン」の生成には、血液中の「血糖値が上昇する必要」があるためです。
血糖値が上昇すると、血糖を抑える「インスリン」というホルモンが分泌され、この状態になると、
「メラトニン」や「セロトニン」が、脳内に取り込まれます。
メラトニンやセロトニンの原材料は、「トリプトファン」という栄養素ですから、糖質とは関係あり
ませんが、脳内に取り込むためには、実は「糖質」は必要不可欠。
「トリプトファン」だけ摂取しても、不眠を解消することができません。
極端な糖質制限ダイエットは、この力を弱め、慢性的な不眠の原因にもなるのは、これが理由です。
998: 2017/10/27(金)08:14:00.46 ID:BHE7/rGq(8/10) AAS
馬鹿だよ
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