[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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36(1): 2017/10/10(火)10:35:06.28 ID:eqqjDLQ2(1/2) AAS
あっそ
これが厚生労働省の見解
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.mhlw.go.jp
3─1.耐容上限量の設定
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなければならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を設定し得る明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。そこで、耐容上限量は設定しないこととした。
176(1): 2017/10/14(土)16:43:27.28 ID:PwA5cemQ(2/2) AAS
>>169
ストイックに全力でダイエットや筋トレするのが
格好良いと思う人は頑張ればいいんじゃね？www
別にダイエットなんて意識もせず楽に生活しながら
痩せて健康維持できるなら
他に力注ぎたいことはいくらでもあるし！
って人は多いと思う
220: 2017/10/15(日)13:37:07.28 ID:DGq4xrjO(1/2) AAS
>>218
基礎代謝と消費カロリーの合計が摂取カロリーを上回れば嫌でも痩せる
278: 2017/10/16(月)15:28:34.28 ID:2EXpRX0b(1) AAS
AA省
296: 2017/10/17(火)01:05:51.28 ID:i1wQI2Tw0(1) AAS
ＮＥＷ！！
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
4番目のグループの左の帽子をかぶってる女性がDelaney Glazer
Fergie - HUNGRY ft Rick Ross - Choreography by Tricia Miranda - #TMillyTV ft Kaycee Rice
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
4番目のグループの左の女性がDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
省28
352: 2017/10/17(火)19:34:16.28 ID:2JeT5I9y(5/7) AAS
>>348
はっ！
魚類のタンパク質を忘れてたわw
サバ美味しいよね。
よし、
明日はサバ塩か、サバ味醂にするわ。
379: 2017/10/18(水)10:43:26.28 ID:R35lMG6M(1) AAS
100円前後のサバの水煮缶でも探せば上手いのあるぞ
もちろんハズレもある
416: 2017/10/18(水)20:49:10.28 ID:3wqQwPtG(2/2) AAS
あと最初に落ちるのは内臓脂肪だからとても落ちやすいが
皮下脂肪は時間がかかるから注意してな。
男の場合、内臓脂肪の比率が高いから
最初はズンドコ落ちていくけど
停滞期がやって来たら皮下脂肪の段階に入る。
落ちにくくても
必ず落とせる。
436(1): 2017/10/19(木)11:16:00.28 ID:SSQMTTwd(3/4) AAS
やってたら分かるけどまず腹減らないからな。カタボリック対策として肉をたべるけど肉野菜だとそんなに入らない
521: 2017/10/20(金)21:59:10.28 ID:ybYDxDAZ(1) AAS
>>519
糖質制限したら食欲なくなって食事が義務感になるな
でも痩せる
571: 2017/10/21(土)21:08:08.28 ID:dXjW56qG(2/2) AAS
苦手でも糖質制限なら食欲制御しやすくなる
624: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:32:37.28 ID:7vBJ9Z7e(2/2) AAS
今まで超早食いだったけど、ごはんとかパンとかグニャグニャした食べ物じゃなく、肉や魚野菜など、
たくさん食べなきゃならないから、よく噛むし、食べるの人より遅くなった。でも、それで食べたっていう
満足感が得られるから良いな。
750(1): 2017/10/24(火)01:04:33.28 ID:flcxZLQB(1) AAS
>>711
自分の場合だと、3年間100g以下糖質制限続けてきて、フルマラソン前の6ヶ月前からはスーパー糖質制限。
普段の20〜25キロの練習の時から、糖質取らずに走ってたから、フルでも大丈夫そうだなと、やってみただけだよ。
逆にここぞとばかりに糖質取っても、
調子狂うかもと思って。
826: 2017/10/24(火)12:20:50.28 ID:HGNyHEvC(1) AAS
アホだろコイツwww
915: 2017/10/25(水)18:28:06.28 ID:PmDXqI2i(1) AAS
付き合いで寿司食べに行って5ヶ月ぶりに米を食べたけど
あんなちっこいにぎりで12カン食べただけで腹が重くなって帰りに吐いた
体質ってすげー変わるんだなぁ。スシローで馬鹿みたいに食ってたのが今では考えられない
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