[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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8: 2017/10/08(日)20:02:29.00 ID:bMo+/PeH(1) AAS
今日10月8日は「糖をはかる日」
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nankyudai.ac.jp
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
省6
234(1): 2017/10/15(日)19:39:14.00 ID:hCskIeWF(1) AAS
ローソンのブランパンはダイエットしてるんだなぁって思われそうで買うの恥ずかしい
297(2): 2017/10/17(火)01:46:47.00 ID:xoADuCVo(1/5) AAS
>>291
前スレで脱力感の対策として、カロリー増を進められた。
いまのところ、生クリーム＆紅茶、生クリーム＆コーヒーを間食してるけど、
明らからに、食感の脱力感は出なくなった。
脱力感があるなら、お試しで油摂取してみようよって思う
556: 2017/10/21(土)17:51:29.00 ID:e+0WrS7R(1) AAS
糖質制限をやたら推進してたゆうきゆうの顔見たら、
顎の下と首回りに肉がダブついて、横ジワができてたぞ
なんであんな締まりのない肉付きになるんだよ
622(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:27:50.00 ID:IjSGzRJi(3/6) AAS
>>618
牛肉だけ食べてるアメリカ人の話しを読んだことあるけど、700g毎日食べてるらしい。
糖質制限を徹底するとそのくらいは必要になる。
それくらいのことは知ってるよな？
629: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:48:52.00 ID:158vrm3g(5/6) AAS
誰かさんイライラ
789: 2017/10/24(火)02:29:17.00 ID:zPkSE1zh(9/11) AAS
>>786
ざっと目を通したけど、解決策が書かれてないよー
806(3): 2017/10/24(火)08:19:51.00 ID:2TnsTJWc(2/4) AAS
>>803
おれも変なスイッチ入ることある。
寝る前にホエイプロテインを牛乳を飲む。
最後は眠剤、それでダメなら諦める。
昨日は2時過ぎても元気だったw
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