[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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691(1): 2017/10/23(月)14:43 ID:eU3Qv8YY(3/3) AAS
>>690
おまえは「ただのデブ」www
飛べない豚はただの豚
692(1): 2017/10/23(月)15:50 ID:gxHJjrWd(1) AAS
糖質ありなしマラソン試してみろよゴミ豚
693: 2017/10/23(月)16:09 ID:hYeVdn+X(6/6) AAS
低糖質やってるけど御来光目的で山登る前日はカーボがっつり取る。
低糖質始めてダイエットは苦行じゃないって知ったから
特殊イベントには無理なことはやんなくなった。
日常こそ主戦場w
694: 2017/10/23(月)16:14 ID:LPVtLtCO(1) AAS
健康ならそれで大丈夫
代謝柔軟性が壊れてる>>692はそれができない
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
695(2): 2017/10/23(月)18:10 ID:5+KCrz/U(1/2) AAS
>>684
ハンガーノック起きねえか？本当に４２キロ糖質なしで走ってる？
運動は糖新生があるからと 能書きだけでやるもんじゃねーぞ
696: 2017/10/23(月)18:11 ID:5+KCrz/U(2/2) AAS
>>691
豚未満のカスがｗ
697: 2017/10/23(月)18:34 ID:sytCbStJ(1/2) AAS
>>695
42キロ摂取した糖が保つの？
698(1): 2017/10/23(月)19:03 ID:dgmdXENE(1/4) AAS
>>695
普段の練習で25キロを週一で走る時の捕食はコンビ二のサラダチキン2回と水のみ。
そんなもんで去年人生初マラソンで糖質制限下でフル走りきれるか実験した。埼玉国際マラソンでは
最後の最後、さすがに30キロ地点の給食で唯一パンを少しだけ食べようかと思ってたのに、
準備数が少なかったみたいで、のろまの自分がたどり着いた時には全くなくなってた。
ガッカリしたけど、意外にそこからスピードも落ちるどころかアップして、走りきれた。糖質制限すげーよ。
本当に脂肪を効率よくエネルギーに変換できるようになるみたいだ。タイム狙いならともかく、
完走にはブドウ糖いらなかった。
まあ、タイムは4:55のノロノロだけどね。
699: 2017/10/23(月)19:06 ID:dgmdXENE(2/4) AAS
Qちゃんがランニングクリニックで、言ってたが、選手は毎日寝起きで20キロ空腹のまま
走ってから朝飯なんだって。やっぱり脂肪代謝が効率いいからだそうだよ。
700: 2017/10/23(月)19:29 ID:loL91FDm(2/2) AAS
Qは大食いらしいけど
701: 2017/10/23(月)19:34 ID:w89mftkw(1/10) AAS
人並みしか食べないプロランナーがいるのかよ
702: 2017/10/23(月)19:44 ID:dgmdXENE(3/4) AAS
調べたらブログで江部Drも推奨してた。あと、ケトン代謝はランニング誌にもよく載る記事だよ。
アスリートと糖質制限食
703: 2017/10/23(月)19:45 ID:dgmdXENE(4/4) AAS
外部ﾘﾝｸ:koujiebe.blog95.fc2.com
704: 2017/10/23(月)19:54 ID:PDMln00j(1/9) AAS
カーボローディングなしで走る競技ランナーいる？
この答えが全ての答え
糖新生はゼロイチのプロセスじゃない
705: 2017/10/23(月)20:09 ID:w89mftkw(2/10) AAS
的外れ
糖質制限してもフルマラソンは可能が答え
706: 2017/10/23(月)20:10 ID:PDMln00j(2/9) AAS
それでサブファイブでなんの意味があるの？
別に命のリスクかけてフルマラソンしなくていいよね？
707: 2017/10/23(月)20:16 ID:qFePYrlm(1) AAS
そうか今度のマラソンは糖質抜きでBCAAのみでやろうと思ってたけど行けるんだな
粉飴も入れたほうがいいかなとちょっと日和ってた
708: 2017/10/23(月)20:21 ID:OAcUni9/(1/2) AAS
↑ゴール後に心室細動起こして救急搬送されるやつ
709: 2017/10/23(月)20:36 ID:w89mftkw(3/10) AAS
それはアンチの願望
＜要約＞
本研究の主な目的は、オフロードサイクリストの好気的パフォーマンスと運動代謝においての、長期的ケトン食の効果を決定することであった
被験者はトレーニング経験が5年間以上のオフロードサイクリングのアスリート。
8人の男性被験者、年齢は28.3±3.9歳
クロスオーバーで、ケトン食と混合食を一ヶ月ずつ。
それぞれ同じトレーニング負荷。
ケトン食：P:C:F=15:15:70
混合食：P:C:F=20:50:30
様々な強度でサイクロエルゴメーターで連続的な運動手順で検査を行った。
省15
710(1): 2017/10/23(月)20:41 ID:PDMln00j(3/9) AAS
糖新生の代謝に身体を慣れさせるためにカーボディプリーションすることは否定してないけど？
でも本番前にカーボローディングしないアスリートなんていないだろ
711(2): 2017/10/23(月)20:49 ID:PBRoxYpZ(2/4) AAS
>>698
当日だけ？前日から？1週間前から？1年以上前から？
実質的ゼロ？1日20g？1食20g？それ以外？
例によってガバガバだけど、出来るか出来ないかで言ったら確かに私も出来るかもやらないけど
心拍数115以下に徹底とかかなりつまらんレースになりそう
712(1): 2017/10/23(月)20:52 ID:w89mftkw(4/10) AAS
>>710
人によるんだろ
外部ﾘﾝｸ:number.bunshun.jp
鏑木 僕は100マイル走る時でも、お腹いっぱいご飯を食べません。炭水化物はせいぜいご飯1杯。
レース前に限らずご飯は少なくしておかずを多く食べ、血糖値が急激に上がらないような食生活を心がけています。
713(2): 2017/10/23(月)20:55 ID:/YqpCW7N(1) AAS
2週間目にして菓子を食いたくて堪らないんだけどケトジェニックでもアンダーカロリーならお腹減る？
2000kcal弱でP35% F60% C5%の割合に脂質はサバ缶とクルミ、MCTオイルから
週4～5回の筋トレ
元々ストレスでバカ食いしてたからカロリー不足なのか中毒症状なのか分からない
714: 2017/10/23(月)20:59 ID:w89mftkw(5/10) AAS
人による
試してから報告よろ
715: 2017/10/23(月)21:01 ID:YzQAUUkC(1) AAS
大食いプロランナー
716: 2017/10/23(月)21:01 ID:PDMln00j(4/9) AAS
>>712
で、それ糖質制限なの？
717: 2017/10/23(月)21:07 ID:OAcUni9/(2/2) AAS
なんか逃げ腰になってるぞw
ケトーシス状態でもフルマラソンを走りきれる、から糖質は少なからず必要、に論調を軟化させてる
まあ厳密に言えば走り切るだけだったら>>711が言うように可能だろうけど、敢えて大会出る意味あるのかって言う
718: 2017/10/23(月)21:18 ID:ChUVjAEc(1) AAS
俺が走るなら糖質食べるけど
食べない人がいてもいいじゃないか
719: 2017/10/23(月)21:21 ID:PDMln00j(5/9) AAS
低血糖状態で長時間負荷をかけ続けると電解質異常のリスクが高まるのは常識
死にたいやつだけやれば？
720(2): 2017/10/23(月)21:25 ID:w89mftkw(6/10) AAS
糖質制限の方が有利なのかはまだ不明だし
糖質制限でマラソンが無理というアンチがアホだと教えてやってるだけだからな
721: 2017/10/23(月)21:29 ID:PDMln00j(6/9) AAS
糖質制限が有利ならどの選手もやってるよ
マラソンじゃないが厳格な食事制限取り入れて弱くなったフットボールクラブなら知ってる
722: 2017/10/23(月)21:32 ID:+ppXEzRD(1/2) AAS
>>720
バーカ、レースは無理
マラソンと42キロのろのろ進むのじゃまったく違うわw
723(1): 2017/10/23(月)21:34 ID:sytCbStJ(2/2) AAS
何にせよケトーシス代謝導入期の適応できてない状態のままで運動やっても無駄だけど。
724: 2017/10/23(月)21:37 ID:w89mftkw(7/10) AAS
脂質代謝させる期間が短いとこんなものだろうな
外部ﾘﾝｸ[html]:gamp.ameblo.jp
フットボールは無酸素要素が大きいから難しいだろうな
サッカーの長友も茶碗一杯程度は糖質食べるようにしたんじゃなかったか
725: 2017/10/23(月)22:01 ID:RJj2vSus(1) AAS
セミケトーシスてなんなん
726(1): 2017/10/23(月)22:04 ID:w89mftkw(8/10) AAS
ケトーシスになったりならなかったり
アンチはマラソンで低血糖死を煽る
カーボローディングを広めた人間は糖質制限本を出す
外部ﾘﾝｸ:mountain-ma.com
ファットローディングという考え方
ティム・ノークスが提唱するダイエットを行うかどうかはひとまず置いておいて、脂肪を中心とした食事法はウルトラディスタンス（超長距離）のランニング界でひとつの潮流となりかけています。
例えばトラックの100マイルや200キロでアメリカ記録を樹立したZach Bitter／ザック・ビッターは、脂肪を燃焼しやすい体質に変えたことで、より健康になり、記録も伸びるようになったと述べています。
また鏑木毅さんもかつて、マラソンの4倍もの距離がある100マイルレースでは、蓄えられる量が限られる糖質に頼るカーボローディングは当てにならず、むしろ脂肪をエネルギーとして有効に使える体質にする方が良いと発言しています。
実はティム・ノークスも先述の旧著「Lore of Running」でカーボ・ローディングの重要性を指摘する一方で、まだ研究が不足しているものの理論的には脂肪を効率的に燃やすことが有効なのではないかと説いていました。
727: 2017/10/23(月)22:19 ID:PBRoxYpZ(3/4) AAS
>>726
暇か？ちゃんと読んで吟味してから貼ってくれよ
ここで一般的な、「一日20g未満」「一日60g未満」「一日130g未満」「数字はわからんがNG食材をとにかく排除」
こんな条件のやつな
728: 2017/10/23(月)22:19 ID:PDMln00j(7/9) AAS
いずれにせよ低血糖で長距離レースに出ることは危険なことには変わりない
脂質代謝の効率を上げるためのトレーニングが有効だったとしても、あくまでも糖質代謝とのコンビネーションが重要だからね
729(3): 2017/10/23(月)22:25 ID:w89mftkw(9/10) AAS
このようにソースを貼るとアンチは意味不明な反論しかできなくなる
730: 2017/10/23(月)22:37 ID:PBRoxYpZ(4/4) AAS
>>729
反論じゃなくてお願いな
いくら「糖質制限」繋がりっつっても、条件が全然合ってないものをいくら貼られてもいまいち面白くないんだよ
731: 2017/10/23(月)22:38 ID:PDMln00j(8/9) AAS
話捻じ曲げてるだけなのにソースと言われてもねえ…
頭わいてんのかな？
732: 2017/10/23(月)22:41 ID:+ppXEzRD(2/2) AAS
>>729
低血糖が危険って反論でもなんでもなく事実
おまえが貼ったソースだと低血糖状態でレースに出て勝ってるのか？
733(2): 2017/10/23(月)22:41 ID:w89mftkw(10/10) AAS
IDを使い分けるアンチは必死すぎて面白い
734: 2017/10/23(月)22:47 ID:PDMln00j(9/9) AAS
このように突っ込みにまともに答えられなくなると意味不明な反論しかできなくなって逃亡するw
735: 2017/10/23(月)22:51 ID:9mkfrVVs(1) AAS
マラソンの低血糖リスクを煽るのはマラソンの心筋梗塞リスクを煽るのと同じ
アンチは煽るだけの簡単なお仕事です
736: 2017/10/23(月)22:51 ID:825kair4(3/4) AAS
>>720
これは酷い(笑)。
737: 2017/10/23(月)22:54 ID:825kair4(4/4) AAS
>>733
糖質制限したら糖質になっちゃったのか‥。
738(1): 2017/10/23(月)23:22 ID:z2NUeUxv(3/3) AAS
>>680
糖質制限パリパリの時に食べる炭水化物は、血糖値を強烈に上げる。
病院で血糖値200が観測されれば、糖尿病になり、治癒の条件は無いから、
糖質制限者に炭水化物を食わせて、採血検査すれば糖尿病の出来上がり。
そういうルールなのは知ってるけど、これは事実のトリミング。
ケトン優位になるときと一緒で、1月くらいはリハビリ期間が必要。
また、医療関係者のエビデンスって言葉は、事実のトリミング手法にしか見えない。
>>713
腹は減らんけど、脱力感・虚脱感があり、脂質を追加摂取すると治る。
筋トレした直後は腹が減るが、チョット補給するだけで消える。（その後は食欲がなくなる）
省4
739: 2017/10/23(月)23:41 ID:c/H+46oo(1) AAS
>>733
本日のキチガイです
740(3): 2017/10/23(月)23:45 ID:VXaXn0ls(1) AAS
もうかれこれ数年、緩目にしろキツい目にしろ糖質制限して標準体重前後を維持してて、たまにドカ喰いする。
たまになのに胃が小さくなって喰えなくなっている訳でもなく、長い事糖質制限してるのに、ジャンクフードとか全然受け付ける。
マックとかモスだと大体ハンバーガー類5個とコーラLサイズ、ポテトLサイズ、
ラーメン屋だと大盛り、餃子、チャーハン喰うけど、何年経っても糖尿病になってないよ？
健康診断も問題なし、さすがに検診時期の近くではやらないけど。
741(1): 2017/10/23(月)23:59 ID:9Gc/gC+9(1) AAS
糖質制限してるなら糖尿病にはまずならない
たまにドカ食いするくらいで糖尿病になると言ってる奴もいない
742(1): 2017/10/24(火)00:01 ID:Mxu03Tnc(1/10) AAS
>>740
そんなに不味い食いもんたくさん食わんでもw
743: 2017/10/24(火)00:24 ID:yTLQbVhE(1) AAS
ケトやってる人がマラソンで金メダル取ったら教えてくれ
744(1): 2017/10/24(火)00:29 ID:Mxu03Tnc(2/10) AAS
>>738
巷の医者かおまえみたいに十分条件と必要条件の区別がつかないほどアホだとは思えんが…
745(1): 2017/10/24(火)00:29 ID:/sCOuqPp(1/10) AAS
>>713
糖質制限者の中にはどうしても腹が減らないことにしたい人がいるけど、カロリーが不足してたら腹が減るのに決まってる
それが正常
腹が減らなかったら食べようとする気が起こらない
それだとすぐ死ぬ
糖質制限制限関係の医者は変なことを言う人が多いから全部間に受けちゃ駄目だよ
746(1): 2017/10/24(火)00:30 ID:KXT17mJ2(1) AAS
>>740
食った感想としてはどうだった？
俺の場合は以前ほどの快楽は無く、
食べたあと虚しささえ漂う。
747: 2017/10/24(火)00:37 ID:/sCOuqPp(2/10) AAS
ここにも空腹じゃなくて虚脱感などと言い換えてる人いるけど、そこまでして空腹感がないことにしたいのか？
人類が穀物を食べてない時代から空腹感はあったに決まってる
変な医者の言うことを真に受けてはいけない
748(1): 2017/10/24(火)00:57 ID:UVd3oVtb(1/12) AAS
空腹感が穏やかになるという糖質制限メリットを絶対空腹感がないと曲解するアンチ
食べ放題で痩せるというキャッチフレーズにマジギレするアンチは滑稽でしかない
749: 2017/10/24(火)00:59 ID:/gmVhYRb(1/2) AAS
空腹感が穏やかになるという糖質制限メリットを絶対空腹感がないと曲解するアンチ
ほんとこれ
750(1): 2017/10/24(火)01:04 ID:flcxZLQB(1) AAS
>>711
自分の場合だと、3年間100g以下糖質制限続けてきて、フルマラソン前の6ヶ月前からはスーパー糖質制限。
普段の20～25キロの練習の時から、糖質取らずに走ってたから、フルでも大丈夫そうだなと、やってみただけだよ。
逆にここぞとばかりに糖質取っても、
調子狂うかもと思って。
751(2): 2017/10/24(火)01:11 ID:/sCOuqPp(3/10) AAS
>>748
糖質量5g未満の糖質制限をやってますが？
空腹感が穏やかになんかなってませんが？
ネットで調べてもイキナリステーキを昼と夜に一回につき300から400gくらい食べても腹がすいて困ると言ってる糖質制限者いますが？
どこまで変な医者の暗示にかけられてるんだよ
752: 2017/10/24(火)01:12 ID:Mxu03Tnc(3/10) AAS
>>750
身長、体重、体脂肪率はどんな？
753: 2017/10/24(火)01:12 ID:UVd3oVtb(2/12) AAS
調子狂った例
報告！糖質制限が崩れてハンガーノックになった話
外部ﾘﾝｸ:run-question.com
754: 2017/10/24(火)01:13 ID:ZAim+Hg1(1) AAS
ここのアンチの人って、糖尿病治療に携わる人？なって欲しいもんね、こんな美味しいびょーき。
原因は生活習慣とか言って、患者の怠けのせいにしてればいいんだもの。
755(1): 2017/10/24(火)01:17 ID:UVd3oVtb(3/12) AAS
>>751
お前は単に摂取カロリー不足だ
>>668のようなメンヘラ症状も一般化して話すな
756: 2017/10/24(火)01:18 ID:aWd85V+Z(1/2) AAS
ステーキソースだけで糖質5gいきそう
757: 2017/10/24(火)01:25 ID:UVd3oVtb(4/12) AAS
たかが400g程度のステーキで空腹感を訴えられてもな
だったら1kg食えよ
758(1): 2017/10/24(火)01:26 ID:/gmVhYRb(2/2) AAS
馬鹿を相手にする事の無駄さが良くわかるスレ
759: 2017/10/24(火)01:26 ID:419HxWPg(1/9) AAS
>>751
レプチン抵抗性による異常食欲の疑い濃厚
ケトジェニック水準でも蛋白質偏重で糖質脂質同時制限を行った際の異常食欲は「ウサギ飢餓」
760: 2017/10/24(火)01:31 ID:419HxWPg(2/9) AAS
>>745
>カロリーが不足してたら腹が減るのに決まってる
そういうひとは維持カロリー摂取してリコンプすれば良いだけ→ >>591 >>595
除脂肪にカロリー欠損は必須ではない
761(3): 2017/10/24(火)01:33 ID:/sCOuqPp(4/10) AAS
>>755
糖質制限だろうがなんだろうが体重減少しているということはカロリー不足になってるに決まってる
カロリー不足になると空腹感が生じる
これは当たり前
糖質制限の場合は糖質をとってる場合に比べ痩せる割合が急激というだけ
それだけ痩せるということはさぞ空腹なのだろうという想像と比較してるだけ
もっと事実に基づいて論理的に考えるべき
インチキ理論やインチキ宣伝をする不誠実な人には腹がたつ
762(1): 2017/10/24(火)01:45 ID:8H8QG9N3(1) AAS
毎食毎食じゃなく適時にチューイングすると食欲のコントロールが楽。
糖質制限＋適時なチューイングが最強のダイエット方法だと思ってる。
105ｋｇ→72ｋｇ
763(2): 2017/10/24(火)01:48 ID:UVd3oVtb(5/12) AAS
そうだね
メンヘラはメンヘラスレで過激カロリー制限という名の糖質制限を勝手にやってください
>>761
過激なカロリー制限してる人間がこのスレに常駐してることが不誠実
事実
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
764(1): 2017/10/24(火)01:48 ID:zPkSE1zh(1/11) AAS
>>761
自分の体で糖質制限時の空腹感について実体験すればええやん
その実体験があなたの中での事実になるんだから
当たり前だの語ってる時点で論理性が全くない
765(2): 2017/10/24(火)01:49 ID:Mxu03Tnc(4/10) AAS
>>762
そのクラスの肥満なら何やっても痩せるだろ
最強とかウケるw
766: 2017/10/24(火)01:52 ID:419HxWPg(3/9) AAS
>カロリー不足になると空腹感が生じる
体脂肪から活動エネルギー供給されているときは、胃が空っぽ（物理的な空腹）でも食欲は落ち着いている
「腹減った腹減った何か食べたい食べたい食べたい一分一秒でもはやく」という切羽詰った感覚が動悸冷汗手の震えなどとともに生じるのは、アミノ酸プールも干上がって筋肉異化し始めたとき
この違いわかる？わからない？
わからないひとはケトジェニックやっちゃいけない体質の人だよ
767(1): 2017/10/24(火)01:54 ID:zPkSE1zh(2/11) AAS
>>761
因みに実体験だと168の62の俺は今でもカロリー500以下な気がするけど、デスクワーク終わり直後の空腹感は糖質制限前を100とすると10しかない
実体験だから主観であり論理もよく分からんソースも出さんがね
俺の中だけの事実ね
768: 2017/10/24(火)01:56 ID:/sCOuqPp(5/10) AAS
>>763
空腹を虚脱感に置き換える頭のおかしい人こそ迷惑でしょ
糖質制限して筋トレやマラソンに励んでたら命がいくつあっても足りない
もう少しまともに考えたらどうなの？
769(1): 2017/10/24(火)02:02 ID:/sCOuqPp(6/10) AAS
>>767
糖質制限して500kcalの割に太いな
本当にそんなに少ないエネルギーしか摂取してないとしたら普通の人とは違う反応が体の中で起きてるんだろうね
770: 2017/10/24(火)02:02 ID:UVd3oVtb(6/12) AAS
不安を大袈裟に広めようとしてるお前より迷惑な人間はいない
771(2): 2017/10/24(火)02:04 ID:JhxRVN5w(1/3) AAS
>>744
立派な論文を書く医者でも、ご都合でトリミングするからね。
患者は糖尿病の方が都合がイイさね。
歯医者なんて、歯磨き・フロスが普及して大変だよ。
>>764
糖質食って生活しているときの空腹感と、制限食の時の空腹感って全然別レベルだよな？
この程度なら、食事は先でイイやって思ってる内に、ガクッと来るのは俺くらいかも知れんけどｗ
アンチの空腹感ってのは、太る体質の人間の空腹感と、別物なのかもね。
心の奥底から湧き上がってくる空腹感とか感じた事が無さそう。
>>765
省1
772: 2017/10/24(火)02:06 ID:419HxWPg(4/9) AAS
まあ虚弱がUD2.0やったら2日目のワークアウトで胆汁嘔吐しながら倒れるか、週末のカーボロード中に脳出血起こすか心臓止まるかして氏んじゃうかもね
773(2): 2017/10/24(火)02:06 ID:zPkSE1zh(3/11) AAS
>>769
アバウトで500と言ったけど実際そんぐらいだね
62になってからはカロリー500だろうが炭水化物摂取しなかろうが61.5～62で推移してる
何で体重減らなくなったか知らないけど特に興味ないから知る必要はないけどね
普通の人の定義がよく分からないけど、あくまで俺の中での話
774(2): 2017/10/24(火)02:08 ID:JhxRVN5w(2/3) AAS
昔から糖質制限スレに湧くけど、中の人は変わって無いんだろうか？
775: 2017/10/24(火)02:09 ID:UVd3oVtb(7/12) AAS
500kcalなら南雲の例があるからな
痩せるためのダイエット板というより不老を目指す健康板案件だが
776(1): 2017/10/24(火)02:10 ID:Mxu03Tnc(5/10) AAS
>>773
体脂肪率いくつ？
おれは167cmで57kgだけど、62kg台の頃はかなりポチャだった
777: 2017/10/24(火)02:10 ID:zPkSE1zh(4/11) AAS
>>771
中学生の性欲とおっさんの性欲ぐらいの差かな？
糖質制限しても確かに食欲はあるんだけど、極めて淡白で虚脱感のない食欲でゆで卵1つで消える食欲というのかな
778(2): 2017/10/24(火)02:12 ID:UVd3oVtb(8/12) AAS
>>774
テンプレ殿堂入りまで果たしてるメンヘラアンチ様に失礼だぞ
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
779(1): 2017/10/24(火)02:12 ID:419HxWPg(5/9) AAS
>>773
甲田カーブ超えおめでとうございます
やはりMCT大量摂取の超低カロリーケトジェニックは甲田カーブ超えへの最短ルートと確信しました
もうしばらくすると500kcal/day継続してても増量し始めるからお楽しみに
780(1): 2017/10/24(火)02:14 ID:zPkSE1zh(5/11) AAS
>>776
体脂肪計ない体重計だから分からないけど、まだまだ腹に脂肪はあるし、自分で鏡見ても大して痩せてないような気がする
あと5㎏は落とせる余地はあると思うけど、最低限の目標は達成したから今後につうては検討中
781(3): 2017/10/24(火)02:16 ID:Mxu03Tnc(6/10) AAS
>>780
それで一日500kcalの食事で体重落ちないのは不思議だね
身体が休眠状態に入ってるんちゃう？
782(2): 2017/10/24(火)02:18 ID:UVd3oVtb(9/12) AAS
>>781
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
外部ﾘﾝｸ:www.cosmopolitan-jp.com
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
小食でも痩せないんです。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
省22
783: 2017/10/24(火)02:18 ID:zPkSE1zh(6/11) AAS
>>779
別に増えたら増えたで別にいいやぐらいにしか考えてないかな
痩せることが目的ではなく、痩せたことで良い女ゲットするのが目的だったからねw
甲田カーブって初めて聞いたから調べてみようかな
784(2): 2017/10/24(火)02:21 ID:zPkSE1zh(7/11) AAS
>>781
自分の中でも謎な現象だねー
考えられる原因は他にバターコーヒーしか思いつかない
バターコーヒーと惣菜2つしか食べてないからねー
色々と調べる価値はありそうね
785(1): 2017/10/24(火)02:24 ID:Mxu03Tnc(7/10) AAS
>>784
まあふつうにカタボって代謝量落ちていくらか脂肪は残っちゃったパターンっぽいね
786(1): 2017/10/24(火)02:25 ID:UVd3oVtb(10/12) AAS
>>784
いやだから謎じゃないって>>782
500kcalは単純に栄養素不足が心配になる
787(2): 2017/10/24(火)02:26 ID:zPkSE1zh(8/11) AAS
>>785
こっから俺はどうすれば良いんだぜ？
欲をいえばあと3㎏落とせればラッキーかなー
788: 2017/10/24(火)02:27 ID:419HxWPg(6/9) AAS
>>781
低カロリー低蛋白を継続してSIRT3が大回転し始めると
エネルギー基質の消費を伴わずにATP産生するようになる
森美智代のように、NADを大量産生する腸内細菌叢の適応が必須
789: 2017/10/24(火)02:29 ID:zPkSE1zh(9/11) AAS
>>786
ざっと目を通したけど、解決策が書かれてないよー
790: 740 2017/10/24(火)02:31 ID:OycQjUfP(1) AAS
>>741
すいません、勘違いしました。
>>742
アホなうえにジャンクばかり食べて育ったせいか、
いまだにジャンクとか大好きなんです。
>>746
いや、自分はたらふく食べたし味も最高に美味い！って今でも感じますよ。
長い事続けるんだから、たまには羽目を外しても良い日を設けないと
疲れちゃうからと気楽にやってるつもり。
・・・と言いつつ、極端に食べ過ぎてる自覚もあるから
省3
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