[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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791(1): 2017/10/24(火)02:32 ID:zPkSE1zh(10/11) AAS
>>782
改めて見返したけど、カロリー取れ、筋トレしろ、タンパク質取れってかんじかな？
糖質制限は努力不要だけど、上記は努力が必要だから来年から頑張ります
792(1): 2017/10/24(火)02:34 ID:419HxWPg(7/9) AAS
>>787
仙人の棲む霊峰から衆生の犇めく下界に降りてきたければ
体格相応の適正PFC食って筋トレしながら筋肥大優先させることだな
腹のぷよ肉は甲田カーブ超えて仙人化しても落ちないひとが多いようだよ
鶴太郎みたいにヨガの達人になって筋肉と自律神経系を精密に繋げらればまた別だが、凡人は素直にレジスタンストレーニングするのが手っ取り早い
793(1): 2017/10/24(火)02:34 ID:Mxu03Tnc(8/10) AAS
>>787
落とすだけなら有酸素運動加えればいけるけど、突然ポックリ逝っちゃう人の予備軍入りだなー
そろそろ高タンパク質食に切り替えるタイミングだな
794: 2017/10/24(火)02:35 ID:UVd3oVtb(11/12) AAS
>>791
まずは摂取カロリーを徐々に増やして代謝を戻す
その後は
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
795: 2017/10/24(火)02:37 ID:zPkSE1zh(11/11) AAS
>>792-793
やっぱりそうなるかー
課題点見つかったんで新たに勉強と行動しますわー
ありがとう！
796: 2017/10/24(火)02:47 ID:/sCOuqPp(7/10) AAS
ライオンは筋トレしない
by イチロー
797: 2017/10/24(火)02:55 ID:UVd3oVtb(12/12) AAS
お前はそんなこと言ってるから何年も痩せないんだよ
798: 2017/10/24(火)02:57 ID:TrscHEM2(1/3) AAS
>>758
お前の真上の馬鹿の事だな、解るぞ(笑)。
799: 2017/10/24(火)06:48 ID:gj4F5uYZ(1/4) AAS
>>729
アンチアンチというか
おまえマラソンやってないだろ
能書きばっかりで理論で運動するんじゃないぞ
だからデブなんだ、体感ってわかんないだろ
実際１０キロも走ったことないクソデブだろｗ
800: 2017/10/24(火)06:51 ID:gj4F5uYZ(2/4) AAS
>>763
メンヘラ無職のナマポっておまえじゃんｗ暇なんだなｗ
801: 2017/10/24(火)06:55 ID:gj4F5uYZ(3/4) AAS
>>765
身長かかねえのがだせーよなｗ
802(1): 2017/10/24(火)07:26 ID:p8W2JL6A(1) AAS
おばさん朝から連投して絶好調
803(2): 2017/10/24(火)08:13 ID:IvrOyr6h(1/2) AAS
糖質制限始めてから寝つきが悪くて眠れない
以前までは0時には眠れてたのに昨日は3時まで眠れなかった
何か対策ありますか？
804(1): 2017/10/24(火)08:14 ID:2TnsTJWc(1/4) AAS
>>778
昔はアトキンスすれすれに居たんだよな。
人の書いた単語（今回は虚脱感）にをねじ曲げる。
人の文章を微妙に改編したアンチ文章を考える。
時間に縛られない書き込み。
当時は糖尿で、にっちもさっちもイカンなったダメな人と思っていたが、
10年近く頑張ってるから、実はbotかな?と思ったよ。
成長が見られない。
805: 2017/10/24(火)08:18 ID:gj4F5uYZ(4/4) AAS
>>802
おばさんと思ってる時点でおまえはキチガイだねｗ
806(3): 2017/10/24(火)08:19 ID:2TnsTJWc(2/4) AAS
>>803
おれも変なスイッチ入ることある。
寝る前にホエイプロテインを牛乳を飲む。
最後は眠剤、それでダメなら諦める。
昨日は2時過ぎても元気だったw
807: 2017/10/24(火)08:23 ID:2TnsTJWc(3/4) AAS
500kcalの人は、典型的な食事を2〜3日分晒しなよ。
コーヒーとかサプリまでぜんぶ入れて 。
何かわかるかも知れない。
500で健全には生活できないような気がします。
808: 2017/10/24(火)08:50 ID:xkFbT8kW(1/2) AAS
500kcalって、糖質制限というよりは一日一食だな
一日一食というのは出来る男がするものではなく、
何を食べても体でガン細胞が増殖する末期の患者がするもの
夜更かしすると太る事は科学的に証明済
糖質制限しちゃうと交感神経が優位になって睡眠に入れないのなら、
糖質制限そのものが健康に良くないということだ。
睡眠は新陳代謝する絶好の機会だからね
809: 2017/10/24(火)08:56 ID:xkFbT8kW(2/2) AAS
>>806
就寝直前にタンパク質を摂取したら、深部体温が上がって睡眠に入れないのにアホだな
筋トレ信者がよくやる過ち。何れ遠まわしに折角鍛えた速筋が生活習慣病で失われるよ
810: 2017/10/24(火)09:04 ID:kf14UecP(1) AAS
生理中なのをいいことに朝からすごく食べた
811(1): 2017/10/24(火)09:05 ID:w0+EB+/3(1/3) AAS
食べる量が減りすぎた人はかえって痩せなくなるね
周りでもたくさんいる
しっかり肉卵食べないと栄養を満たせないこと、
食事することでの体内の運動が減ること
内臓の運動が減ればウエストもぷよぷよに
812(1): 2017/10/24(火)09:06 ID:w0+EB+/3(2/3) AAS
>>811
×食事することでの体内の運動が減ること
〇食事量と回数が減ることで内臓の運動が減ること
813(2): 2017/10/24(火)09:17 ID:419HxWPg(8/9) AAS
>>803
・夜に寄せて糖質を食べる
・筋トレ後に乳蛋白とともに糖質を摂る
ケトジェニック導入期でも運用可能な方法あり
□睡眠障害・抑うつ症状対策：BCAAの副作用、トリプトファンサプリの使い方
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
>>806
ホエイプロテインに蜂蜜とココナッツオイルひと匙ずつ追加で
814: 2017/10/24(火)09:26 ID:IvrOyr6h(2/2) AAS
>>806
>>813
ありがとうございます
やはり睡眠に障害が出るのは糖質制限あるあるなんですかね
少し糖質量を増やして様子見てみます
815(3): 2017/10/24(火)09:29 ID:9VU6Ap4c(1/3) AAS
糖質制限してお肉や卵、焼酎を口に入れまくってたら高脂血症の診断もらった
どうすりゃいいのか
816(1): 2017/10/24(火)09:30 ID:PYcO4iLU(1) AAS
部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば懸垂が1回も出来ない、100m走15秒以上実生活でも冷蔵庫やタンスを運ぶ時に息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
省1
817: 2017/10/24(火)09:42 ID:WgnTKDxv(1) AAS
>>815
なんでほどほどにできないの？バカなの？
818: 2017/10/24(火)09:45 ID:Zv8P+SFl(1) AAS
お前の価値観でいいんじゃないかそれは
俺はファイトクラブのブラピみたいな体に憧れるけど
819: 2017/10/24(火)09:47 ID:419HxWPg(9/9) AAS
>>815
まず焼酎とアルコール類をやめます
アルコールやめられないなら人間やめる前に禁酒外来へ
820(2): 2017/10/24(火)10:19 ID:9VU6Ap4c(2/3) AAS
アルコールは辞められる
食器棚の下棚が貰い物のお酒の瓶で一杯だったからスペースを空けるために必死に飲んでいた
勿体ないけれど見切りをつけてさようならしようと思う
診断当時の食事
朝 ヨーグルト、キャベツ千切り、ヨーグルト
ご飯半杯卵雑炊 or おからパン or おからチャーハン
昼 ささみ、ゆで卵、ベビーチーズ1切れ
夜 豆腐 納豆 キャベツの千切り 焼酎水割り2〜3杯
随時お湯を飲んでた
省3
821(1): 2017/10/24(火)10:21 ID:9oRme0lK(1) AAS
>>815
肉を食う前に野菜をガッツリ食う これでＯＫ
822: 2017/10/24(火)10:34 ID:XlGLcFkE(1) AAS
野菜ってクソまずいから食ってると気持ち悪くなって食欲失せる
結果的にダイエット成功、毎日機嫌悪いが
823: 2017/10/24(火)10:35 ID:/sCOuqPp(8/10) AAS
500kcalじゃ体温上昇に必要なエネルギーをまかなえないだろうな
824: 2017/10/24(火)11:03 ID:fYLjifNx(1) AAS
極端なエネルギー制限(450kcal/日未満)や中等度のエネルギー制限食(500-1000kcal/日)では、緩やかなエネルギー制限食よりも、脂肪を残したまま筋肉量が減った。(ANN NY Acad Sci.2000;904:359-365)
反論はソースありで頼む
825: 2017/10/24(火)11:29 ID:9VU6Ap4c(3/3) AAS
>>821
ありがとうございます
野菜かあ
もっと量と種類を増やして食べる順番も気にしながら食事してみます
これ以上ご飯を減らすと力が入らなくてイライラするので悩んでいました
もう一月頑張ってみて改善されなかったら考えます
826: 2017/10/24(火)12:20 ID:HGNyHEvC(1) AAS
アホだろコイツwww
827: 2017/10/24(火)12:34 ID:gLWohETz(1/2) AAS
糖質制限やめてるのに糖質制限スレに書き込んでるから頭が悪いのだろう
828: 2017/10/24(火)12:41 ID:MvG9uxOX(1) AAS
糖質制限は糖質を制限するだけでなく適度なカロリー摂取、運動、栄養バランスを考えた食事を摂らないといけないからなあ
829: 2017/10/24(火)12:52 ID:gLWohETz(2/2) AAS
また頭の悪いレスだな
脂質制限ならそれらを考えなくて良いのかね
830: 2017/10/24(火)13:00 ID:ns2E5ASZ0(1/2) AAS
大豆は体に悪い
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
省24
831(1): 2017/10/24(火)13:00 ID:ns2E5ASZ0(2/2) AAS
イチゴ牛乳のピンク色は観葉植物に寄生するカイガラムシの色。
この虫がイチゴのフリして入ってる。
カイガラムシはカメムシの仲間の寄生虫。
この虫のメスが交尾の時に赤い液を分泌する。
これを乾燥させてアルコールに漬け鍋で煮るとコチニール色素というものができる。
このコチニールはイチゴ牛乳だけでなくハムやケチャップや明太子などにも広く使われている。
発ガン性はないと言われているが呼吸困難や急性アレルギーの毒性は公表されてる。
抹茶アイスなどの抹茶製品の抹茶色の原料はカイコの糞(うんこ)。
カイコが桑の葉を食べて出した糞を銅を添加したものに変えることで緑色素が安定する。
商品の原材料の欄に「着色料・銅葉緑素」とあったらそれ。
省15
832(1): 2017/10/24(火)13:00 ID:2TnsTJWc(4/4) AAS
>>820
糖質制限がうまく回ってれば、中性脂肪は下がる。
アルコールが悪さしてる可能性は高い。
>>813
糖質の大半は夕食に摂ってる。
プロテインと牛乳は安眠に効きますね。
昨日は、筋トレ終わりが11時過ぎて、晩飯が1時過ぎたし、
時間に追われて筋トレしたから、なんか興奮してるし、
プロテイン飲むほど食間空いてないし、
物は試しにXtend飲んで見たし、眠れなくてﾜﾛﾀ
833: 2017/10/24(火)13:10 ID:XaOrZMWR(1) AAS
よる糖質とらないと寝付けないときはメラトニンだよね
834: 2017/10/24(火)13:17 ID:aWd85V+Z(2/2) AAS
チーズのトリプトファンじゃねえかな！
835(4): 2017/10/24(火)13:26 ID:BK7Mkpoy(1) AAS
>>831
奇形魚って、ここの自堕落が魚を食べるとは思えないんだけど。
残念なことに、糖質制限バカが食べているコンビニのチキンサラダの鶏肉は、
ヘアレスで足が４本の生産性重視のＧＭＯなんだけど
加工すれば原型は確かめようがない。
そういう食品の安全性を確かめる為、糖質制限が流行れば人体実験するのに格好のカモだもんね
信者の糖質だけが太る害という思い込み心理に付け込めば簡単にカモれる。
勝手に自分の人体を操作されてでも糖質を悪者にしたくて４本足鶏を食べたいならどうぞ、って感じ。
836: 2017/10/24(火)13:33 ID:+myFmyuP(1/5) AAS
>>835
俺はサラダチキン食べてないからセーフ。
てか、論理的ソースが出せないからって
都市伝説持ってきたか。
否定ソース出せないから負けとか言いそうw
837(2): 2017/10/24(火)13:41 ID:+myFmyuP(2/5) AAS
>>835
連レスで悪いが初見の情報だったから
色んなコンビニの相談窓口にお前のレスをコピって
送ってやったわ。
お前、そのソース元は何処？
お前が言い出しなら
オモロイことあるかもなw
838(1): 2017/10/24(火)13:50 ID:/JIbdijM(1) AAS
>>837
やめて、Sword Edge002のHPはもう0よw
というか、もぶえじのブログのネタにされちゃうかもww
839: 2017/10/24(火)13:51 ID:7/K2UNfS(1) AAS
ここで質問しないで、Facebookの糖質制限関係のグループに投稿すればいいのに。よっぽど建設的だよ。
840: 2017/10/24(火)13:54 ID:+myFmyuP(3/5) AAS
>>838
すまぬぬぬ。
もう送っちゃったw
サラダチキンはコンビニ業界では久しぶりの鉱脈だから躍起になるだろ。
841(2): 2017/10/24(火)14:21 ID:+myFmyuP(4/5) AAS
>>835
おっ、早速2社から返信来たよ。
内容は丁寧な御礼と確認中との報告でした。
あと、1社は御所属と指名も記載されてましたよ。
ガチですかねw
842(2): 2017/10/24(火)15:07 ID:jR6NSiJp(1/3) AAS
荒れてるところスマンがちょっと質問、牛乳って飲んでいいんだっけ
ソイプロテインもらったけどクソマズだったから牛乳で流し込みたいんだけど
843(1): 2017/10/24(火)15:13 ID:k5C64UHd(1) AAS
糖質量見れば
844(1): 2017/10/24(火)15:25 ID:smmIDRUg(1/2) AAS
>>841
それってケンタッキーのチキンが遺伝子操作して
4本足にした人造鶏だって30年前から言われてるSF都市伝説だろwww
845(2): 2017/10/24(火)15:27 ID:jR6NSiJp(2/3) AAS
>>843
いや乳糖を糖質制限する上で摂っていい成分なのかも知りたい
846(1): 2017/10/24(火)15:34 ID:+myFmyuP(5/5) AAS
>>844
シラネな。
ネットが匿名って都市伝説ならしってるがw
>>835をどう判断するかは各コンビニだからな。
あともう1社からも同じ様な返信頂きました。
847(1): 2017/10/24(火)15:40 ID:cEr/L1rk(1) AAS
>>842
無調整豆乳で割って飲むのが正義
848(1): 2017/10/24(火)15:44 ID:kmS+HnMW(1) AAS
>>845
乳糖は血糖値が上がりにくいが上がらないわけでもない
良し悪しで言うなら良い
849(1): 2017/10/24(火)16:00 ID:Ntb2zF0C(1) AAS
>>832
俺、ソイはアマニ油と水で飲むよ。
850(1): 2017/10/24(火)16:33 ID:Mxu03Tnc(9/10) AAS
>>845
乳糖も糖質に含めて計算しろ
851(1): 2017/10/24(火)16:42 ID:jR6NSiJp(3/3) AAS
>>847
>>848
>>850
う〜んまぁ飲まない方が吉か
せっかくケトン+になったからリスキーな事は避けたい
852: 2017/10/24(火)17:32 ID:0GV1OfIA(1) AAS
程度の低い書き込みで荒れまくりの当スレwwwコピペも多いし。
要するに糖質制限ってバカしかやらねえってことだなwww
853: 2017/10/24(火)17:47 ID:w0+EB+/3(3/3) AAS
>>820
どうみても低カロリー低栄養によるコレステロール上昇じゃね
854: 2017/10/24(火)18:47 ID:kpWdHgRH(1) AAS
チョコレート効果95%食べてみたけど苦すぎてダメだ。
チョコ食べながら糖質制限できるけどストレス溜まるし続かないわ。
逆に口直しに他の甘いもの食べたくなる。
855: 2017/10/24(火)19:13 ID:31XFsR7m(1) AAS
チョコなんて食いたくない
糖質は敵だ
856: 2017/10/24(火)19:29 ID:vCTwmkiU(1) AAS
イカそうめんが口寂しい時にいける
857: 2017/10/24(火)19:45 ID:TrscHEM2(2/3) AAS
伸びスギィ！
858: 2017/10/24(火)20:04 ID:zRBRPLU1(1/2) AAS
>>851
導入当初はしっかり糖質減らした方が楽だし
他の食事の影響も大きい（許容範囲狭い）し、
無難に過ごした方がいいと思います。
尿のケトンは、数ヵ月経つとでなくなる。
尿ケトン以外（要は食い物の管理）で、
ケトン優位の確認が出来るようなるべきだと思います。
でないと、停滞したときは、疑心暗鬼になって迷走する。
バリバリ運動するなら、運動前後の体重差管理も有用だと思います。
維持するときは、タイミングを選び、
省2
859(1): 2017/10/24(火)20:07 ID:zRBRPLU1(2/2) AAS
>>849
ずっと昔からオプチマムのゴールドスタンダード一筋です。
他のまっずいプロテインは口が受け付けません。
860(4): 2017/10/24(火)20:38 ID:nc+vfd/L(1) AAS
ローファットの時は5日間続けた辺りで我慢出来なくなり1日10000kcal以上摂るって感じで
体重体脂肪共に増えもせず減りもせず
医学的な知識は無くても身体に悪いのは分かるのでローカーボに切り替えたんだけど
空腹感はそれ程でもないのに甘い物を食べたいのが1週間続いてる
2週間我慢すれば中毒症状は抜けると聞いたけどもしかしてずっと続く？
861: 2017/10/24(火)20:55 ID:bM3/iSOX(1) AAS
個人差あるから分からない
甘味が欲しいならエリスリトール等がある
862: 2017/10/24(火)20:58 ID:uLPxY0tR(1) AAS
飯は克服した。餃子食えないのが辛い。
863: 2017/10/24(火)21:09 ID:KOYJHipS(1) AAS
>>860
自分はスタンダード糖質制限してるけど
甘いものは取りたくなるなあ
大体味付きプロテインとか人工甘味料コーラ飲んだら収まるけど
864: 2017/10/24(火)21:34 ID:ZScve5ju(1/2) AAS
>>842
乳製品は乳糖含有量に関係なく、アミノ酸構成がインスリン分泌刺激することが理由で
ケトジェニック導入中は「量に気をつけて摂るもの」の扱いになってる
乳糖除いたWPIでもインスリン分泌刺激能はあるから、頻回に摂ればケトン産生速度は鈍る
ケトフードピラミッドを見よ
画像ﾘﾝｸ[axd]:ketodietapp.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s.eximg.jp
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
865: 2017/10/24(火)21:53 ID:smmIDRUg(2/2) AAS
乳糖に弱い人用にお腹ゴロゴロしない
乳糖調整した牛乳みたいなのあるじゃん
でもおれは痛風防止にカゼイン摂りたいから
乳製品は気にしないで摂る
糖質は他で調整
866: 2017/10/24(火)22:10 ID:ANREfgm2(1) AAS
緩く糖質制限始めてみたら2キロちょい落ちた。
最初は落ちやすいとわかっていてもやっぱり嬉しい。
867: 2017/10/24(火)22:15 ID:JhxRVN5w(3/3) AAS
>>860
せっかく1週間続けたんなら、もう1週間続けて見よう。
その気持ちは良く分かるが、そこを抜けるしかないんだよね。
半端に食べると、その状態がズルズル続くだけだから、
肉でも食って気分を紛らせ
868: 2017/10/24(火)22:17 ID:WI0J1B6+(1) AAS
甘いもの食べたらいいじゃん
レアチーズケーキとか
869(1): 2017/10/24(火)22:25 ID:ZScve5ju(2/2) AAS
>>860
現在の体重体組成とTDEEいくつなん？
10000kcal/day連食しても体重体組成変動なかったってことはそれに近いの？
それとも嘔吐下剤や過剰運動で逃げ切って変動なかっただけ？
870: 2017/10/24(火)22:39 ID:M1zz3mNp(1) AAS
やべーーー。この時間で、糖欲がすげー出てきた。
今日計ったら10数年ぶりに76kg台になったから、余計に。
でも、我慢しよう。ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ。
871: 2017/10/24(火)23:08 ID:e87ZHzhA(1/2) AAS
お前ら流行りのダイエットとか流行りダイエットグッズ好きだな
872: 2017/10/24(火)23:10 ID:/sCOuqPp(9/10) AAS
糖質制限と筋トレは相性が悪い
873: 2017/10/24(火)23:15 ID:Mxu03Tnc(10/10) AAS
>>859
ゴールドスタンダードは薬臭くて合わん
グリコのノンフレWPIが一番使いやすい
874: 2017/10/24(火)23:15 ID:xNTDQ4IK(1/4) AAS
このスレとお前の相性よりは悪くないよ
875: 2017/10/24(火)23:18 ID:bQcCvulM(1) AAS
本スレここであってますか？
876: 2017/10/24(火)23:19 ID:xNTDQ4IK(2/4) AAS
あってるよ
877(1): 2017/10/24(火)23:22 ID:TrscHEM2(3/3) AAS
>>771
〉立派な論文を書く医者でも、ご都合でトリミングするからね。
〉患者は糖尿病の方が都合がイイさね。
〉歯医者なんて、歯磨き・フロスが普及して大変だよ。
良くもまあ、ここまで酷い出鱈目を吐ける物だな。
878: 2017/10/24(火)23:24 ID:aqu6qe4b(1/2) AAS
糖質制限をすること自体が目的化してる書き込み多いけど、ローカル定番ネタなのかなんなのかｗ
879: 2017/10/24(火)23:27 ID:xNTDQ4IK(3/4) AAS
お前がそう思ってるだけ
880: 2017/10/24(火)23:31 ID:aqu6qe4b(2/2) AAS
そう？
タイムも駆け引き楽しむのもそっちのけで、「糖質制限でフルマラソン完走」にのめっちゃった彼とかさ
881: 2017/10/24(火)23:34 ID:/sCOuqPp(10/10) AAS
糖質制限して筋肉なんか鍛えると疲れが顔に出てみすぼらしくなるだけ
882: 2017/10/24(火)23:36 ID:xNTDQ4IK(4/4) AAS
アンチうぜー
883: 2017/10/24(火)23:46 ID:e87ZHzhA(2/2) AAS
糖質無制限ダイエット
884: 860 2017/10/25(水)00:20 ID:EOYTonRR(1) AAS
ごめん、書き方が悪かった
2週間＋1週間経っているのに甘い物が食べたくて仕方が無いって事です
気分自体はすっきりしてるので精神的な問題と思って我慢を続けて行こうかと思います
何か減量開始時の気持ちが甦ってきましたｗありがとうございました
>>869
170/65 20% 2300〜2400kcalの間という感じです
週5で筋トレしていて軽い肉体労働の仕事というのが関係してるかもしれません
885: 2017/10/25(水)00:28 ID:VvnXeW2p(1/2) AAS
>>816
タンスと冷蔵庫いつ運ぶのだろう
886: 2017/10/25(水)01:04 ID:ccXTOhcu(1) AAS
>>774>>778>>804
↑↑↑↑↑↑↑
『糖質制限を信望すると統合失調症になる』
という説を裏付ける為のサンプルとして優秀すぎるな(笑)。
887: 2017/10/25(水)01:16 ID:s7rHVE4h(1) AAS
なんか憎しみ合っててかわいそう
888: 2017/10/25(水)01:19 ID:57X/Zw36(1) AAS
医者による糖尿病患者の糖質制限はいいと思うよ
ダイエットとは違うけどな
889: 2017/10/25(水)01:28 ID:l0kQLxmf(1) AAS
糖質制限やめた
1日15キロ走ってたら制限しなくても落ちるし
890: 2017/10/25(水)01:31 ID:7tri5b9d(1) AAS
>>408を知ればダイエットどころか国民食として義務化しても良いくらい
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