[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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591(2): 2017/10/21(土)23:58 ID:G4HniO6l(3/3) AAS
>>589
体脂肪を減らすだけなら維持カロリー摂取で粛々とリコンプ進めればいいだけ
老眼と震える指先で針の穴を狙うようなストレスは無くなる
筋トレしたら死ぬ病気の人はリコンプに挑戦できないから仕方がないけど
592: 2017/10/22(日)00:35 ID:mhyGjz3p(1) AAS
不眠になった人います？
593(1): 2017/10/22(日)00:42 ID:VsNHdyW9(1/2) AAS
>>590
1～2ヶ月でいいから、高糖質（一般的な日本式の食事）を続ける。
筋肉とか肝臓のグリコーゲンが豊かになる。（筋トレすると分かるけど、明らかにパワーアップする）
それに伴って、グリコーゲンに付随する水分が増える。結果、3～4㎏くらい体重が増える。
糖質制限開始当初、サックリと減る3～4㎏はこの水分。
ココでやめたら、超短期でのリバウンドに見える。
ココを超えてからが、糖質制限の脂肪燃焼の本領発揮と思っていい。
なお、水分で3～4㎏増えた後、カーボローディングすると、更に2～3㎏はイケる。
>>573は、糖質代謝優位に切り替えるのが10日ぽっちじゃ足りなかったのかもね。
ケトン代謝優位に切り替えるのに掛かった時間を考えれば・・・・・
594(1): 2017/10/22(日)00:43 ID:1GgkMKpC(1/2) AAS
>>591
初心者なんでリコンプの意味がわからない
595(2): 2017/10/22(日)01:09 ID:N10DnD5u(1) AAS
>>594
体組成変更 recomposition, recomp
筋量増加しながら除脂肪すること
女性は筋肉が増えにくいので、リコンプするつもりでやってても体脂肪だけ純減することもよくある
これを体重維持カロリー摂取しながらやるという意味
↓
□筋肉は極力増やさず減らさず体脂肪だけ落としたい for ladies
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
□筋肥大と体脂肪減量の同時進行 for guys
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
省2
596: 2017/10/22(日)01:29 ID:u17ueex8(1) AAS
利尻昆布
略して？
597: 2017/10/22(日)02:31 ID:a5D5rZdx(1) AAS
>>593
ありがとうございます。
う～ん、余り考え無しに糖質制限を始めて、
脂肪落ちるし、調子は良いし、で
はしゃぎ過ぎてました。
もう少し知識を取り込みます。
598: 2017/10/22(日)03:26 ID:1GgkMKpC(2/2) AAS
>>595
ググってもわからなくて困ってたから助かったよ
ありがとう
599(1): 2017/10/22(日)04:43 ID:EHhagKQX(1) AAS
体重58キロだったけど週末に炭水化物+糖分ヤケ食いしたら61キロまで戻した
痩せすぎてたから良かったけど
600: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)07:59 ID:2wbWZren(1/5) AAS
>>599
日記でやってろぼけ
601(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)08:44 ID:Y5ENXfv4(1) AAS
あ？打ち殺すぞ
602: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)10:16 ID:2wbWZren(2/5) AAS
>>601
ネット番長なんか
まだやってるの？リアル最弱のくせにｗｗｗ
603(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)10:58 ID:5Rg9UJ0t(1) AAS
１ヶ月ぶりのチートで二郎食ってしもた
604(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)12:10 ID:HDwatAdf(1) AAS
自分も先週、2日連続で糖質爆食いしてしまった。反省。
605: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)12:50 ID:2wbWZren(3/5) AAS
>>603
まだいるんだチートという免罪符使ってる馬鹿
>>604みたいに素直に書けばいいのに
606: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)12:58 ID:G3NdJIaJ(1/2) AAS
昨日は解禁デーで牛丼とラーメン（数口で残した）と甘いもの食べた
300グラムだけ増量してたけどすぐに取り戻せるしストレス解消にはいいね
607(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)13:19 ID:JG5DBXcI(1) AAS
おばちゃんの口癖はリアル最弱らしい
608: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)13:33 ID:NG0YWdIZ(1) AAS
糖質解禁したらすぐ1キロくらい戻る
300グラムとかいいな
609: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)13:47 ID:HjsGuGnF(1) AAS
1キロもそうだけど
300とかマグカップ1杯だよ気にするなよ
610: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)14:12 ID:voCnBTRJ(1) AAS
ハゲるのはカロリー不足なのか
基礎代謝と同じくらい摂ってるつもりだったが
611: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)15:04 ID:2wbWZren(4/5) AAS
>>607
いわれ続けておかしくなったか
事実だからしゃーないねｗ
612(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:32 ID:IjSGzRJi(1/6) AAS
かなりの量の肉、卵、チーズを食べてるのにめちゃくちゃ腹がすく。
何年も続けてるのに未だに適正量が掴めない。
糖質制限は難しい。
613(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:38 ID:158vrm3g(1/6) AAS
糖質制限は関係ない
食欲中枢が破損してるのだろう
614: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:41 ID:b5na/v2T(1) AAS
糖質制限できてない脂質たりてない以上
615(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:51 ID:IjSGzRJi(2/6) AAS
>>613
破損はしてない
なぜならお腹がすいた後は体重が減少してるから
体重減少圧力に対抗するためにかなりの量を食べてるけどそれでも足りない
体重が減少しないように糖質量をわずかに増やすと今度はすごい勢いで体重が増える
616: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)18:53 ID:xhINnOdG(1) AAS
三大栄養素のうち脂肪だけ食べても血中インスリン濃度は上昇しない
インスリンは脂肪を脂肪細胞に取り込ませる作用がある
その作用がなければ脂肪を食べても脂肪細胞に脂肪は取り込まれない
脂肪細胞が太らなければ全身も太らない
617: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:08 ID:8wDV57SZ(1) AAS
やっぱり、3年間、糖質制限とカロリー制限試しながらレコダイしてきたけど、糖質＋脂肪は
カロリー抑えてるのに必ず太ったよ。
焼肉食べ放題行っても太らないのに。
618(2): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:10 ID:158vrm3g(2/6) AAS
>>615
食べても食べても腹が空くなら破損してるわけだけど
体重が安定する適正量の糖質を食べれば済むじゃない
619: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:14 ID:UwlXedIR(1) AAS
ステーキ300g←すごい腹に貯まる
同カロリー相当のダブルチーズバーガーセットゼロカロリーコーラ←すぐお腹すく
620: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:15 ID:bU57YCa/(1) AAS
糖質+脂肪って組み合わせの食べ物って何があるだろう
洋菓子とかは言わずもがなだろうが蒸しいもにバター掛けとかも含まれるのか？
621: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:25 ID:7vBJ9Z7e(1/2) AAS
寿司とか焼肉に白ごはんとか
622(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:27 ID:IjSGzRJi(3/6) AAS
>>618
牛肉だけ食べてるアメリカ人の話しを読んだことあるけど、700g毎日食べてるらしい。
糖質制限を徹底するとそのくらいは必要になる。
それくらいのことは知ってるよな？
623(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:30 ID:IjSGzRJi(4/6) AAS
>>618
糖質の効果が急激だから量の調節が難しいのだが
624: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:32 ID:7vBJ9Z7e(2/2) AAS
今まで超早食いだったけど、ごはんとかパンとかグニャグニャした食べ物じゃなく、肉や魚野菜など、
たくさん食べなきゃならないから、よく噛むし、食べるの人より遅くなった。でも、それで食べたっていう
満足感が得られるから良いな。
625(2): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:36 ID:158vrm3g(3/6) AAS
>>622
話が読めない
>>623
年単位で糖質制限してるなら把握しなよ
626: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:40 ID:IjSGzRJi(5/6) AAS
>>625
あんたはできてんのかよ？
627(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:42 ID:158vrm3g(4/6) AAS
？
話が読めない
628(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:45 ID:IjSGzRJi(6/6) AAS
>>627
もう話を読まなくていいから黙っとけ
人の満腹神経が壊れてるなんて偉そうなことを言う奴の話しなんてこっちも聞く気ないから
629: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:48 ID:158vrm3g(5/6) AAS
誰かさんイライラ
630: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)19:51 ID:PfRFgw8V(1) AAS
>>625
ダラダラ長期間やってるってだけで
量の管理も活動量の維持もしてないんだろ
つまりただのバカwww
631(3): 2017/10/22(日)20:00 ID:u9y7X3Vm(1/3) AAS
すみません初めて二日目の初心者なんですが質問させてください
糖質制限食をしてると食べても食べても満腹にならず、食後すぐから空腹感がずっと続きます
今日も一日中空腹感で何よりそれが辛いんですが、糖質制限食を続けてるとこの空腹感は無くなるんでしょうか？
それと、手作りで低糖質のチーズケーキなどのスイーツを作ってワンホール食べても糖質10g以下で糖質制限的にはokでもやはりワンホールは食べ過ぎでアウトですか？
生クリームとエリストリールで死ぬほどボウル一杯の生クリームを食べるのもアウトですか？
632: 2017/10/22(日)20:10 ID:158vrm3g(6/6) AAS
別IDでまた質問するくらいならイライラしないで続ければいいのに
食欲中枢の破損が違うなら高血糖中毒
痩せたいならカロリーオーバーすればアウト
633(2): 2017/10/22(日)20:20 ID:u9y7X3Vm(2/3) AAS
流れ読まずに書き込みしたので申し訳ないですが上の方とは別人です
やはりカロリーオーバーになると痩せないですよね…気をつけます
高血糖中毒、思い当たります
糖質制限始めるまでは一日5食6食は当たり前で糖質ばかり摂っていたので
634: 2017/10/22(日)20:22 ID:G3NdJIaJ(2/2) AAS
>>631
食べたいなら食べたら？
そんな化物みたいな食欲ならどうせすぐやめるでしょ
635: 2017/10/22(日)20:32 ID:2wbWZren(5/5) AAS
>>628
でたな最弱ｗ
636: 2017/10/22(日)21:51 ID:kk0G//t2(1) AAS
>>633
2週間我慢すればなれるよ
ボウル一杯生クリーム食べたかったら食べればいい、1週間もすれば受け付けなくなる
私はもうエリスリトールの味が受け付けない
637(1): 2017/10/22(日)21:56 ID:u9y7X3Vm(3/3) AAS
ありがとうございます
生クリームの件などは例え話なので実際にする気は今の所ないんですが、糖質制限的にはどうなのかなと疑問だったので質問しました
今はまだ始めたばかりなので料理にも砂糖やみりんの代わりにエリストリールを使ったりしてしまうのですが今は無理せずこの調子でやってみようと思います
どうもありがとう
638: 2017/10/22(日)22:16 ID:2Uwrperz(1) AAS
>>637
低糖質の中で好きなものを食べるのが一番
我慢したり納得してないと知らず識らずにストレス溜まってドカ食いしたくなる
食べていいから色々試してみ
639: 2017/10/22(日)22:35 ID:VsNHdyW9(2/2) AAS
>>612
たぶん何か足りてい無いものがある。
肉とかチーズは書いてあるから、魚油とかどうかな？
もしくは、気づかぬうちに糖質の量が増えてしまって、
ただの糖代謝になっているだけとか・・・・・
>>633
はじめたばかりなら、定石通り腹いっぱいになるまで
脂質とタンパク質を摂ろうや。
スタートは、カロリーオーバーとか全く心配しなくていい。
強烈に腹が減るとか、頭が痛いとか、強烈な眠気とか、
省7
640: 2017/10/22(日)22:51 ID:l1murluj(1) AAS
>>631
排卵後から月経開始直後までは、厳格な糖質制限で頑張ってもケトン体質になれない女性は多いよ
この時期頑張って過食衝動と戦っても徒労に終わるばかりか、筋異化亢進と体脂肪増加が同時に進むリスクがあります
ケトジェニック水準でやりたいんだったら生理終わりそうなくらいから始めるのがいい
食欲抑制とカタボ対策に、ココナッツオイルなど中鎖脂肪酸摂取併用でのケトーシス補助を強く推奨します
詳しくはここを
↓
□女性ホルモン周期とエネルギー代謝能力の変動について＋モラセス
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
641: 2017/10/23(月)00:23 ID:UeETQ3by(1/6) AAS
>>631
糖質制限を始めるときは糖質を急激に減らしたら駄目だよ
徐々に慣らしていかないと体が対応できないから
642(1): 2017/10/23(月)01:03 ID:UeETQ3by(2/6) AAS
糖質制限の提唱者達は糖質の入っていないお酒を勧めているけど、アルコールの害があまりに大きい
一方お酒を飲まないとカロリー不足になりやすい
この辺りもっと研究が必要
643: 2017/10/23(月)01:20 ID:hYeVdn+X(1/6) AAS
前にも書き込んだけど
俺の場合は飲酒で減量スピードが明らかに失速した。
もし停滞期と感じた人で夜の飲酒を嗜好されてい人がいれば
禁酒を試して頂きたいな。
644(1): 2017/10/23(月)01:23 ID:hYeVdn+X(2/6) AAS
>>642
お酒を取らないとカロリー不足？
自分で記しておかしいと思わないか？
645: 2017/10/23(月)01:29 ID:UeETQ3by(3/6) AAS
>>644
全然おかしいと思わない
お酒は結構カロリーがあるのと抑制を外す効果があるからカロリー不足になりにくい
646: 2017/10/23(月)01:39 ID:cr+peKBh(1/5) AAS
ストレスが最も手っ取り早いダイエットだね
ブラック企業に就職するのが一番
糖質制限で微減がストレスで激減したわ
647: 2017/10/23(月)01:41 ID:z2NUeUxv(1/3) AAS
肝臓がアルコールを分解するのに一生懸命になるので弊害ばかり。
・ケトン代謝のより所の一つ、糖新生がおろそかになる。
・ケトン代謝のより所の一つ、脂肪をケトンに分解するのがおろそかになる。
・アルコールを代謝する燃料に糖が必要だが、糖質制限してる人には備蓄が少ない。
結果として、体がしんどい、脂肪が減らない、アルコールが抜けないの三重苦。
普通の生活に戻ったら、大好きなウイスキーをチビチビやるのだが、
減量中は、最低限のお付き合い以外では飲まないよ。
経験的に、1回飲んだら、1週間は体重が停滞する。
648: 2017/10/23(月)01:50 ID:cr+peKBh(2/5) AAS
酒、チートデイとか抜け道逃げ道ばっか探してアホやろ
糖質制限なんて楽なんだから別に逃げ道作る必要なんてないのに
649: 2017/10/23(月)01:54 ID:UeETQ3by(4/6) AAS
糖質量5g未満の糖質制限と、それ以外の糖質制限はある意味別物くらい体重減少効果が違うからなあ
650: 2017/10/23(月)01:55 ID:825kair4(1/4) AAS
まあ逃げ道を作りながら生きて来たからデブなんだろうよ。
651(1): 2017/10/23(月)02:01 ID:cr+peKBh(3/5) AAS
白米と麺を2ヶ月以上口に入れてないけど、ブドウ糖ほぼ取らないこと、低糖質、低カロリーずっと続けることのデメリットが気になる
652: 2017/10/23(月)02:03 ID:B1DnhvIb(1) AAS
秋の新米食べないと人生損するらしい
653(1): 2017/10/23(月)02:10 ID:z2NUeUxv(2/3) AAS
>>651
結構長いことやってるけど、今のところは弊害は無いね。
低カロリーは脂肪を沢山摂って解消しないと、体がしんどいと思う。
俺は、BCAAでも脂肪の代わりになると確信したが、
どうやらBCAA乱用は、少々リスクがあるみたいだから、脂肪に戻す。
654: 2017/10/23(月)02:22 ID:aktLiFll(1/2) AAS
アルコールをエネルギー源として考える人はアルコール依存症なのだろうな
655(2): 2017/10/23(月)02:25 ID:cr+peKBh(4/5) AAS
>>653
バターコーヒー飲んでるしデスクワークなんで体は全然普通ですね
ダイエット終了した身なので糖質制限継続する意味がもうないんです
ただ糖質制限の楽さに慣れて普通の食生活に戻すの面倒だなぁと今後について検討中です
慣れてしまって空腹を感じるのが煩わしい、どこで何を食べるのか考えるの面倒、皿洗うの面倒、ご飯炊くのが面倒とかでなかなか糖質制限卒業出来ない毎日です
656(1): 2017/10/23(月)02:34 ID:hYeVdn+X(3/6) AAS
>>655
俺は弁当を戻すのが面倒だな。
657(1): 2017/10/23(月)02:45 ID:UeETQ3by(5/6) AAS
血糖値の上下が少ないから空腹を感じないなんて眉唾
必要なエネルギーが足りなくなっても空腹を感じなかったらそれこそ命に危険が生じるから
いくら糖質制限を推進したいからといってもインチキを流布させるのはやめてほしい
658: 2017/10/23(月)02:54 ID:aktLiFll(2/2) AAS
アル中の妄言はいらないです
659(1): 2017/10/23(月)02:57 ID:cr+peKBh(5/5) AAS
>>656
面倒だよねー
食事も栄養補給ぐらいにしか考えなくなったしなぁ
>>657
俺のこと？
糖質制限やめたら空腹を感じるのが煩わしいとは書いたけど、糖質制限で空腹感じないとは書いてないよ
今も帰宅後は若干空腹感じるけど、サラダとか惣菜1品食べたら空腹無くなる
食事＝面倒なことと思うようになって意識はしてないけど超低カロリー超糖質制限になったかんじ
660: 2017/10/23(月)03:13 ID:8H6AYHUt(1) AAS
血糖値が上下しないと空腹感が穏やかになるのは確かだと思うよ
ファスティングで空腹感が最初だけなのは血糖値が糖新生で安定するからだろうね
空腹感よりエネルギー切れによる疲労感が辛い
661: 2017/10/23(月)05:06 ID:BGWUgdk/(1) AAS
米抜き始めてから自分でも体臭の違いに気づき始めてきた
野生の匂いが漂い始めてきた
662(2): 2017/10/23(月)05:21 ID:k427hL2P(1) AAS
最近、空腹感が快楽になってきた。
何か食べると吐きたくなってくる。
常に空腹でいたい。
663: 2017/10/23(月)05:24 ID:AEcRtjss(1) AAS
Y医師の週刊文春の記事を読んで、糖質制限をするとバイアグラを飲まないと勃たなくなるのかと思えてきた
664: 2017/10/23(月)06:26 ID:UeETQ3by(6/6) AAS
>>659
君のことじゃなくて、血糖値が上下しないから空腹感を感じないとマスコミで宣伝する人のこと
名前は敢えてださないけど
その人は昼食後でも眠くならないとかも血糖値に結びつけてたけどそれもインチキだから
単純に昼食が少なすぎて眠くならないだけだから
糖質制限でも沢山食べれば眠くなる
糖質制限推進者は酒を飲み過ぎて頭の働きが鈍ってるんじゃないかと疑いたくなる
665(1): 2017/10/23(月)07:31 ID:vBTCWQwT(1/2) AAS
食後の眠気が酷い人は血糖測定器を買うべし
機能性低血糖症による血糖不安定はケトジェニック非推奨
単に糖質量を減らしただけでは改善せず、糖新生の暴走が制御不能になって却って酷くなるリスクあり
同様の症状を抱えてるひとらが試行錯誤されている
↓
機能性低血糖症のスレ4
2chｽﾚ:body
666: 2017/10/23(月)08:18 ID:OQmW27By(1/2) AAS
>>655
２ヶ月でダイエット終了とは、やせ形かっ!
あとは好きな方向へ進めば良いと思うよ。
私は食欲コントロールのため、減量中はロカボ
それ以外はノーマルな食事にしてる。
ロカボは飯作るのが面倒で継続したくない。
それに、財布にも厳しいし、味が単調になる 。
4kg/月で続けても、カーボ飯は夏までお預けだw
667(1): 2017/10/23(月)08:22 ID:OQmW27By(2/2) AAS
>>665
それって病気だよな?
健康問題ある人は慎重にしないとイカンよ
668(2): 2017/10/23(月)08:34 ID:vBTCWQwT(2/2) AAS
>>667
病気と云うか、根本的な原因が特定できない不定愁訴のデパートっすな
精製糖質の安易な多食で血糖乱高下さすと症状がドミノ倒しの如くに悪化すると云う表現系だけが明確な共通点といえる
根底にあるのは慢性炎症体質and/orホルモン失調で、
方向性の間違った食事制限で代謝柔軟性を硬直化させると症状増悪に拍車をかける
669: 2017/10/23(月)09:58 ID:hYeVdn+X(4/6) AAS
>>662
俺はそこまでは無いけど、
休日の朝起きて着替える頃に訪れる軽い空腹感が
とても落ち着くのでゆったりと楽しんでいる。
俺が朝食を取る前のほうじ茶やコーヒーを飲むこの時間を
嫁は賢者タイムと呼んでいるw
どこでそんな言葉覚えたんじゃww
670(2): 2017/10/23(月)10:54 ID:nFjvqfb5(1) AAS
糖質制限って長期間やると逆に糖尿病リスクを上げる事になるらしいねｗ
ある日、会社や市の定期健康診断で糖尿病予備軍です、とイエローカードを出される
だらしないデブ君だけでなく何らかのダイエットを必死に頑張っている人が多い
糖質制限はダイエットでも栄養失調になりやすいから注意。
ジャンク食品は避けた方がいいけど、食べても代謝的に問題ないのに糖質制限する事が糖尿病に繋がると思われｗ
671: 2017/10/23(月)10:58 ID:fw1IqMHU(1) AAS
>>662
摂食障害なりかけって感じ
672: 2017/10/23(月)11:30 ID:HvirND5I(1/2) AAS
>>670
ならないように糖質取ったり取らなかったり、タンパク質をはじめ栄養素不足、
更には糖質制限しても過食とかしないようにしてください。
673: 2017/10/23(月)11:34 ID:hYeVdn+X(5/6) AAS
だよな。
糖質制限だとステーキ食べ放題とか言う人いるし。
ある意味合ってる部分もあるが
理論を自分の都合よく解釈するのがデブだからな。
674(1): 2017/10/23(月)11:41 ID:HvirND5I(2/2) AAS
結局は、今の社会が飽食で、糖質制限をしていてもしていなくても、
自分で好きなものをいつでも好きな時に選んでたべれるという事が
リスクに繋がっているんだろうと思います。
675: 2017/10/23(月)11:48 ID:loL91FDm(1/2) AAS
アヒージョいいよ
きのこがオリーブオイル吸いまくる
超オススメ
676(1): 2017/10/23(月)11:55 ID:uniBNqfU(1/2) AAS
ジューススタンドなノリでオイルスタンド開店してｗ
677(1): 2017/10/23(月)12:06 ID:8OrvBa02(1) AAS
>>676
1つ何グラムですか？
678: 2017/10/23(月)12:07 ID:+eFebrAR(1) AAS
>>674
食育の問題でもあるよ
炭水化物しか選択しない脳になってるという
太ってた頃は腹減ったらとりあえず買い置きの炭水化物に手が伸びてたし
買い置きしやすい炭水化物しか買わなかったけど
糖質制限で痩せて3年
最近は腹が減ったらゆで卵とチーズとツナ缶
どうしても甘味が欲しくなったらゼロコーラ
食生活が変わったよ
679(1): 2017/10/23(月)12:07 ID:Bqh/JWZk(1) AAS
>>670
糖質制限で糖代謝能力が落ちる
↓
糖質制限止めて糖質バカ食い
↓
糖尿病
680(1): 2017/10/23(月)13:17 ID:eU3Qv8YY(1/3) AAS
>>679
＞糖質制限で糖代謝能力が落ちる
落ちない
耐糖能正常者が糖質制限で代謝異常になった
エビデンスがあるなら出してみろ
＞糖質制限止めて糖質バカ食い
糖質制限に関係なく糖質バカ食いすれば
遅かれ早かれ誰でも糖尿病になる
681: 2017/10/23(月)13:34 ID:9KYhzJNM(1) AAS
ケトン信者もアンチも脳内理論で語るからホントアホみたいなスレだよなここ
682: 2017/10/23(月)13:41 ID:825kair4(2/4) AAS
他スレとｵｽﾞﾏﾋﾞｰﾙのＵＲＬをＮＧするとスッキリする。
683: 2017/10/23(月)13:41 ID:uniBNqfU(2/2) AAS
>>677
多くても30mlかな
でも店にしたら300円くらい取られそうだｗｗｗ
684(1): 2017/10/23(月)13:50 ID:9YwzP/hy(1) AAS
糖質制限4年やってるけど普通に健康だし、周りで数年やってる奴も病気ひとつしてないよ。みんなフルマラソン仲間。
685: 2017/10/23(月)13:56 ID:sbkqJDRp(1) AAS
日常生活送るだけならともかくマラソンやってる人は糖質足りなくなるでしょう
686: 2017/10/23(月)14:02 ID:vU9dlzw7(1/2) AAS
むしろマラソンだからこそ脂質代謝に期待して糖質制限してる人も多いのに
687: 2017/10/23(月)14:04 ID:PBRoxYpZ(1/4) AAS
あり得ないぐらいモタモタ歩きペースだったらアリだな
688: 2017/10/23(月)14:05 ID:vU9dlzw7(2/2) AAS
それはただの日常生活
689: 2017/10/23(月)14:09 ID:eU3Qv8YY(2/3) AAS
糖質は短時間しか持たないエネルギーだからな
脂質代謝が効率よくできる人は長距離走れるから原始時代なら狩猟に有利だし
飢餓にも強いし人間が種を維持してきた本来の能力なんだよね
690(1): 2017/10/23(月)14:31 ID:gBV3p7mb(1) AAS
学者デブがw
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