[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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161: 2017/10/14(土)13:14 ID:U3ZAWSiZ(1) AAS
>>140
は
>>37
（笑）
162: 2017/10/14(土)14:23 ID:1Gr7kIhX(2/3) AAS
>>147
寿司屋でネタだけ食うのが羨ましいのか？
俺はシャリを食いたくないから刺身を食ってるだけで、
寿司はネタとシャリを一緒に食うから美味しいんだぞ。
>>152
日本の標準的な食事では、PFCの比率は1:1:2程度
コストダウンすると、Pが減ってCとFが増えていくため、
筋肉が減り、脂肪が増えるという悪循環になる。
肥満は貧困の象徴ですよ。
>>158
省3
163(1): 2017/10/14(土)14:38 ID:ZHukYnWn(1/2) AAS
コンニャクじゃあるまいし
PFC全て入ってなくはないから無駄じゃない
外部ﾘﾝｸ:www.hagoromofoods.co.jp
100g当り
たんぱく質16.2g、脂質1.8g、炭水化物70.3g（糖質26.7g、食物繊維43.6g）、食塩相当量0.3g
164: 2017/10/14(土)14:54 ID:FJtHfuCZ(1) AAS
糖質オフパスタまずすぎ。
パスタ風であって全く別物。
パスタサラダになら使えそうだけど普通のには不向き。
スープパスタにも合いそう。炒め系だとパサパサモッサリ固まる。
165(1): 2017/10/14(土)14:57 ID:ZHukYnWn(2/2) AAS
うまいジャンクフードを選ぶか
まずい健康食を選ぶか
本人次第だから好きにしろ
166(1): 2017/10/14(土)15:02 ID:PwA5cemQ(1/2) AAS
>>163
低糖質って唄ってる割に100gで糖質26.7gってかなり多いな
パスタって標準一人前200〜250ｇくらいだろ？
1食辺り20g以下に抑えたいなあ
167: 2017/10/14(土)15:07 ID:elV0xT88(1) AAS
初めて１ヶ月ちょい。４キロくらい減った。
はじめの1週間が辛かったけど今は快適。
多分スーパー糖質制限。
寝不足でも眠くならない素敵。
朝 ミルクティ
昼 ローソンの豚しゃぶサラダと豚バラ肉 これで700円
夜 鶏肉か豚肉300g程 安い牛肉は臭いから食べなくなった。
一日の糖質摂取量はミルクティ3杯から5杯による20gと昼飯の10g 夜飯も概算10gほど。
40gには収まってるかな。牛乳で半分取ってる計算か。。。
168: 2017/10/14(土)15:20 ID:SWH6Z6nQ(1/2) AAS
>>166
>パスタって標準一人前200〜250ｇ
それは茹で上げ後の重さだ
パスタ乾燥重量250gは米1.7合相当、これを一気に食うのはそこそこ大食い認定される量だと思われる
食事内容を晒す時に「米150g」と書かれると
炊飯前の生米1合なのか、炊飯後の米飯をお茶碗1膳なのか
1食あたりではどちらも現実的な量だから、非常に紛らわしい
169(1): 2017/10/14(土)15:31 ID:+lL544CW(3/4) AAS
>>165
わざわざ似て非なるものを選んでまで麺食いたいか？って話だけどね
なんでパスタor似非パスタの二択にするのか意味不明過ぎるw
170(1): 2017/10/14(土)15:43 ID:SWH6Z6nQ(2/2) AAS
血糖値あげたくないだけなら
DIVELLAのNO.8(1.8mm)かDeCeccoのfusilliを
モッキモキのアルデンテにして、オイルたっぷりのソースで食う
171(1): 2017/10/14(土)15:57 ID:Q3AV3rCU(1) AAS
>>170
たまに食べるなら、普通に茹でて量少な目にしてGL下げときゃ良くね？
肉や野菜と一緒なら乾麺50g程度でも十分満足できるし
172: 2017/10/14(土)16:16 ID:5sFnVZfu(1/2) AAS
良いかどうかはその人の価値観による
ロカボ派なら毎食でも問題ない
173: 2017/10/14(土)16:16 ID:KEsKwkRq(1) AAS
僕はなんでラーメンが好きだったかというと、麺ではなくてボーンブロスのスープが好きだったのだということに気がついて、
割りとまじで麺なしラーメンの普及を願っている。
174: 2017/10/14(土)16:18 ID:5sFnVZfu(2/2) AAS
最近は麺無しでも注文できるんじゃないの
175: 2017/10/14(土)16:29 ID:1Gr7kIhX(3/3) AAS
>>171
たまにはイイかと食べてしまうと、食べたい衝動が強く「たま」が連荘、
ケトーシス終了ってパターンが多いんだよね。
導入期も減量期も中途半端はやめて、
キッチリと糖質と縁を切った方が楽だと思ってるんだが、
そんな中途半端に食べて、次の食事は低糖質で満足できるのか？
176(1): 2017/10/14(土)16:43 ID:PwA5cemQ(2/2) AAS
>>169
ストイックに全力でダイエットや筋トレするのが
格好良いと思う人は頑張ればいいんじゃね？www
別にダイエットなんて意識もせず楽に生活しながら
痩せて健康維持できるなら
他に力注ぎたいことはいくらでもあるし！
って人は多いと思う
177: 2017/10/14(土)17:01 ID:PCG4hkTL(1/2) AAS
>>57
体臭よりも屁が酷い。
178: 2017/10/14(土)17:25 ID:PCG4hkTL(2/2) AAS
>>111>>144
カリカリ信者ワロタ。
179: 2017/10/14(土)17:27 ID:+lL544CW(4/4) AAS
>>176
むしろパスタの代替にはなり得ない似非パスタ食べる方が苦行なわけだがw
180: 2017/10/14(土)17:44 ID:+XnIscr3(1) AAS
図書館で牧田さん監修の手打ちパスタの本借りてきて
パスタ作ったら細切り高野豆腐みたいなのができて
こんなの食べるんだったらパスタ食べなくていいってなったなぁ
こんにゃく麺がおいしく感じられた
181: 2017/10/14(土)18:22 ID:6F2lC/1d(3/3) AAS
子どもに肉うどん作った
うどん大好き私も食べたい
我慢我慢
182(2): 2017/10/14(土)18:47 ID:1rTuh2mm(1/2) AAS
土日や祝日の過食が直せない
どうすりゃいいの(´；ω；｀)
183(1): 2017/10/14(土)19:02 ID:dqe4uSTS(1) AAS
>>182
自分も前はそうだったけど、糖質を食べないことが普通になる
というかルーティーンになれば強い意志とか関係なく
なぜか糖質を買わなくなるし食べなくなる。頑張って下さい。
184: 2017/10/14(土)20:41 ID:aadzLoTb(1) AAS
あぁ俺もうどん食ったよしかし野菜も食ったけど
185(1): 2017/10/14(土)21:06 ID:KhY1ILzd(1) AAS
>>182
休日に趣味で忙しくなれば飯の優先順位が下がるよ
186(2): 2017/10/14(土)21:08 ID:1rTuh2mm(2/2) AAS
>>183
糖質ゼロって危険じゃない？
糖質制限ってお金掛かりそう
今は大根とこんにゃくでしのいてるけどイライラやばい
>>185
趣味なくて(´；ω；｀)
187: 2017/10/14(土)21:17 ID:H1Rr3Clo(1) AAS
※※※※※※※糖質制限の疑問にお答えコーナー※※※※※※※
１．糖質制限っていきなり体重が落ちるけど・・・中身はなあに？
最初にいきなり減るのは、水とグリコーゲンだよん！
糖質が経たれて、肝臓や筋肉内のグリコーゲンが枯渇し、同時に水分も抜けてしまうだけっ！
２．でもその後は脂肪が落ちるんでしょ？
脂肪もそりゃ落ちるだろうけど、エネルギー不足になった筋肉から先に淘汰されちゃうんだよ
速筋 エネルギーで検索すると、速筋が何を栄養にしてるかわかるよん！
３．速筋なんかなくてもって糖質制限の先生に言われましたよ？
老化の元は速筋の減少ですよん！その糖質制限のセンセの体型はガリガリ老人型でしょ！
省1
188: 2017/10/14(土)21:18 ID:IwekKkBQ(1) AAS
清水アキラ →メガネ障害者、目を二重に整形してる、Ｏ型(狩猟民族)、長野県出身
清水良太郎の母 →メガネ障害者
清水良太郎 →メガネ障害者(仕事中はコンタクトを使用)、一重(二重のときはアイプチっぽい)、Ｏ型(狩猟民族)
清水友人(清水良太郎の兄) →良太郎の逮捕に「まずは人であれと言いたい。親の甘やかしとかいろいろあるかもしれないけれど、彼自身が甘いと思う」
事件現場のラブホテル(池袋警察署の道を挟んで隣、２０メートルにある。この道の向こう側は目白警察署の管轄なので清水良太郎は目白警察署に逮捕された)
↓
ホテル リンデン 池袋店(HOTEL LINDEN)
2015年7月27日 ホテルリンデン池袋店がグランドオープン致しました！！ 最上階の特別ルームは、露天風呂付き
東京都豊島区西池袋2-38-8. TEL: 03-3984-0511
外部ﾘﾝｸ:www.hotellinden.jp
省7
189(1): 2017/10/14(土)21:54 ID:6gZtUjst(1) AAS
>>186
体格相応の蛋白質摂取量を確保できるお金ないなら糖質制限やっちゃダメ、一発退場
安定した収入を得られるまではこのスレを二度と開かないように
190: 2017/10/14(土)23:59 ID:CdzH0CN5(1) AAS
>>186
俺はおでんが大好き。
卵、厚揚げ、コンニャク、ガンモドキ、昆布、牛スジで
ウ、ウッマ〜イのリピーター。
大鍋で作って最後はカレー粉入れてカレー鍋で〆。
191(2): 2017/10/15(日)00:47 ID:1Dv9dPzd(1/3) AAS
身長168.5で6/5から75.5で始めて10/10に62.5と標準体重になり目標をあっさり達成
まだお腹に贅肉あるから62.5を60.0にしたいけど標準体重故か糖質制限でも体重減らなくなった
ジョギング&筋トレしかないのかなー
寒いし面倒だしやりたくないのが本音
192: 2017/10/15(日)00:50 ID:1Dv9dPzd(2/3) AAS
俺の場合は糖質制限開始から2ヶ月後から3ヶ月後に一気に体重落ちたなー
夏に毎日ジョギングしても1ヶ月で3キロも痩せなかったし
運動やめて仕事のストレスで痩せたっぽいなあ
193: 2017/10/15(日)00:52 ID:1Dv9dPzd(3/3) AAS
今年はこれからも米と麺無しローソンのブランパンとバターコーヒーと惣菜で運動なしで60までやるかなと
194: 2017/10/15(日)00:54 ID:DF3DAuSh(1/2) AAS
>>189
デブが偉そうにｗｗｗｗｗｗｗ
195(1): 2017/10/15(日)00:55 ID:CJJbCdOs(1) AAS
糖質制限中で、便秘の関係で脂質取りたいんだけど
オリーブオイルとかでいい？
196: 2017/10/15(日)01:01 ID:pS3cNmXh(1) AAS
プロフや商品説明で予防策も取らず値下げ要求コメントにキレて無視する出品者ってバカなの？
197: 2017/10/15(日)01:34 ID:J9NuRUhj(1/3) AAS
>>191
多分内臓脂肪が一先ず落ちて、
残りは皮下脂肪じゃないかな。
皮下脂肪は有酸素運動しないと落ちにくいぞ。
198: 2017/10/15(日)01:35 ID:J9NuRUhj(2/3) AAS
>>195
ココナッツオイルも有りかと。
199(1): 2017/10/15(日)01:46 ID:J9NuRUhj(3/3) AAS
>>191
あと室内でも出来る有酸素運動はあるよ。
200(1): 2017/10/15(日)06:17 ID:RAQQrWKw(1) AAS
明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒大特集：糖質制限ダイエット中でもOK！
■くら寿司「シャリ野菜」に「彩り野菜のラーメン」に「糖質８６％カットのショートケーキ」が続々登場
外部ﾘﾝｸ:publications.asahi.com
201(1): 2017/10/15(日)06:55 ID:s7v6OY6w(1) AAS
糖質制限はリバウンドするからやめろよ
普通に1日1食で夜は食べないだけで痩せるよ？
202: 2017/10/15(日)08:04 ID:X0GeEJCF(1/5) AAS
リバウンドするような人は向いてないからやらない方がいいね
糖質制限解除してリバウンドする人が1日一食で維持できると思えない
203(1): 2017/10/15(日)08:13 ID:ZLj3tfzB(1) AAS
>>199
バーピーか
204: 2017/10/15(日)09:18 ID:28G2tG/I(1) AAS
>>201
普通じゃないからそれ
205: 2017/10/15(日)09:18 ID:GQr+PvLV(1) AAS
>>200
ケーキ、どうせ人工甘味料バリバリなんだろ
206: 2017/10/15(日)09:44 ID:X0GeEJCF(2/5) AAS
エリスリトールだろん
207(1): 2017/10/15(日)10:04 ID:hs09Logw(1/2) AAS
炭水化物ダイエットとか炭水化物取った時点からブクブクリバウンドしていくヤバイダイエット
やるなら一生炭水化物控えろ
208: 2017/10/15(日)10:24 ID:Ugfhy1oY(1/2) AAS
食物繊維は摂ったほうが良いが
糖質は一生制限したほうが良いけどな
現代のライフスタイルで糖質必要無いんだよ
アスリートか肉体労働者でもない限り
209(1): 2017/10/15(日)10:28 ID:9DAwKysr(1) AAS
>>207
「やめたらリバウンドするし」←糖質制限に限らずそんなの当たり前ですから
結局今デブであることの言い訳ですね
210(1): 2017/10/15(日)10:32 ID:gFWgUT1o(1) AAS
便秘っぽくて、一週間ぐらい体重がやや増加傾向だったから、焼肉とビール飲み食いしまくったら、ウンコとおしっこいっぱいでて、二日後に二キロ落ちた。
たまには胃腸に負担かけないとだめね
211: 2017/10/15(日)10:58 ID:Ugfhy1oY(2/2) AAS
>>210
「胃腸に負担をかける」じゃなくて
「胃腸に刺激を与える」というほうが正しいかと
胃が重くなることで腸に刺激が伝わり腸のぜん動運動が復活することもある
適度な運動が推奨されるのもそういうこと
でも一番の原因は急激なカロリー低下で腸が代謝を止めたこと
212: 2017/10/15(日)11:48 ID:hs09Logw(2/2) AAS
>>209
黙れ豚野郎
俺は185の95キロのブサイク豚
ダイエットやるなら一生やり続けないといけない
好きな物食って生きてた方が楽しいしダイエットしてるようなゴミみたいな人生の奴には言われたくない
213: 2017/10/15(日)11:52 ID:Far/A1WB(1) AAS
痩せる気がない豚ならダイエット板に来るなよ
214: 2017/10/15(日)11:55 ID:DF3DAuSh(2/2) AAS
スレタイに豚って入れとけよｗｗｗｗｗｗｗ
215: 2017/10/15(日)12:12 ID:H8XtLtrG(1/2) AAS
糖質制限って腸内フローラ的にはどうなんだろ
216: 2017/10/15(日)12:35 ID:s4MFHUnF(1) AAS
糖質制限は関係ない
健康な人なら食物繊維や難消化デンプンが減らなければいい
217: 2017/10/15(日)13:00 ID:5gYHHP8E(1) AAS
サンドイッチでこれだけいい加減なんだから
売ってる加工品の成分表記はみんなダメだろ
制限完璧にするなら自炊しかないな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
218(3): 2017/10/15(日)13:18 ID:eReLBP3W(1/2) AAS
朝 なか卯で納豆、牛皿、味噌汁、サラダ、唐揚げ２つ
昼 ローソンでブランパンのマヨネーズのやつ1袋、サラダチキン
夜 なか卯で朝のやつにプラス鮭
21歳男だけどこれ食べすぎ？2週間続けてるけど全く体重減らない
219: 2017/10/15(日)13:29 ID:H8XtLtrG(2/2) AAS
>>218
運動しながら続けたら痩せるんじゃない
220: 2017/10/15(日)13:37 ID:DGq4xrjO(1/2) AAS
>>218
基礎代謝と消費カロリーの合計が摂取カロリーを上回れば嫌でも痩せる
221: 2017/10/15(日)13:37 ID:7sqvQoMH(1/4) AAS
>>218
始めてから2週間ならもう少し続けては。
ゆるい糖質制限をしていた俺は最初のひと月は体重の
変化は乏しかったから、体重はね。
体脂肪計ある？
俺の場合、最初の2週めから体脂肪が小刻みに下方へ向かって
その後、ひと月毎に1%減ってきた。
222: 2017/10/15(日)13:59 ID:eReLBP3W(2/2) AAS
筋トレも少しだけしてるんだけど、もう少し頑張ってみるわ
今175 70なんだが12月までに64くらいに持っていきたいな
223: 2017/10/15(日)15:22 ID:7sqvQoMH(2/4) AAS
>>203
先ずは気楽に椅子をつかったステップアップ。
雨の日に俺は10分x3をきっちりやってる。
そん時上半身は両手に2kgのペットボトル持ってあれこれしてる。
224: 2017/10/15(日)17:16 ID:X0GeEJCF(3/5) AAS
カップラーメンてふと食べたいと思っても実際に食べるに至らなくなったな
我慢とかではないんだけど
225(2): 2017/10/15(日)17:42 ID:nTADJQkm(1/2) AAS
ピザが食べたいんだけど
ピザ生地の代用になるものあるかな
226: 2017/10/15(日)17:45 ID:DGq4xrjO(2/2) AAS
温めた低カロリーのチーズにくるむだけでピザ感でるんじゃね
227: 2017/10/15(日)17:53 ID:glHI9KF8(1/2) AAS
>>225
定番は油揚げだな、油揚げピザでぐぐればレシピが多数出てくる
揚げ油の質を気にしてるひと、生地から捏ねて作る余裕あるなら大豆粉
大豆粉入りクイック和風ピッツァ
外部ﾘﾝｸ:www.marukome.co.jp
228: 2017/10/15(日)18:01 ID:2/N1cBoG(1) AAS
>>225
油揚げのピザおすすめ。
レシピサイト見ても、それらしいのが見つからなかった。
油揚げの１辺のみ残して、包丁を入れて開く。
朱レッドチーズを満遍なく広げる。
お好みでピーマンのスライスを乗せる。
ソーセージ2本分をスライスして散らす。
チーズが溶けるまでオーブンで焼く。
そのまま食べておいしい。（ピザソースとかケチャップは不要）
お好みでタバスコを掛けて食べる。
229: 2017/10/15(日)18:06 ID:glHI9KF8(2/2) AAS
>朱レッドチーズ
どんだけ赤いんだよ
230(1): 2017/10/15(日)18:24 ID:nTADJQkm(2/2) AAS
ありがとう
油揚げおいしそう
明日早速やってみる
231(1): 2017/10/15(日)18:27 ID:T1lhHndO(1) AAS
ローソンの低糖質菓子は夕飯後に甘いもの欲しくなったとき結構助かるな。
チアシードビスケットとかクルミとナッツのキャラメリゼとか。
232: 2017/10/15(日)18:47 ID:RYRG6Dy1(1) AAS
>>231
生クリームとエリストールでホイップ食いまくりだろ
ふすま粉パンのバターをピーナッツバターにかえたのでシュークリーム作れないかと思ってる
233: 2017/10/15(日)19:07 ID:X0GeEJCF(4/5) AAS
>>230
タコスの生地の代替になるココナッツで出来たシートが輸入代行サイトに売ってたよ
234(1): 2017/10/15(日)19:39 ID:hCskIeWF(1) AAS
ローソンのブランパンはダイエットしてるんだなぁって思われそうで買うの恥ずかしい
235: 2017/10/15(日)19:47 ID:yy0Q2N8R(1) AAS
デブは恥ずかしくないの？
236: 2017/10/15(日)20:09 ID:KMmcU+U/(1) AAS
カレーの匂いを嗅ぐと無性にカレーが食いたくなる
237(1): 2017/10/15(日)20:48 ID:R4+55trU(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:sagamiya-kk.co.jp
糖質制限辞めたけどこれ美味いよ。
238: 2017/10/15(日)21:16 ID:Cazzy5cl(1) AAS
糖質制限始めてみた
晩酌の酒だけ
はたして何かしら効果あるかしら？
239(1): 2017/10/15(日)21:39 ID:2IR2HGun(1) AAS
>>237
とうふ麺とかいうのが気になったんだが
とうふ麺は食べた？
240(1): 2017/10/15(日)22:10 ID:7sqvQoMH(3/4) AAS
好きな出汁+がんもどき+コンニャク+タマゴ+大根+牛スジを
大鍋でおでんを楽しむ。
その後は再び牛スジ追加でカレー粉を入れて厚揚げと一緒に
ウッマーイをやってる。
糖質制限でも楽しめるな。
241(1): 2017/10/15(日)22:18 ID:X0GeEJCF(5/5) AAS
>>240
しらたきドバドバ入れとけばヌードルだよね
242: 2017/10/15(日)22:29 ID:7sqvQoMH(4/4) AAS
>>241
しらたき忘れてたw
カレー以外にも
ココナッツミルクとトマト、ロールキャベツ（粉物なし）もやる。
薄味にして葉物多種とキノコ、鳥団子をポン酢でやるのも好き。
鍋系は糖質制限と相性いいから楽しみ。作り置きで楽だしw
243: 2017/10/15(日)23:30 ID:dzfx6ieh(1) AAS
糖質って塩分に比べたら遥かに楽だよな。
塩分の１日の目安が5〜6gって、キャパが狭すぎて難しいわ。
味噌汁とおかずだけでもうアウトじゃん。
244: 2017/10/15(日)23:51 ID:R4+55trU(2/2) AAS
>>239
豆腐麺はスンドゥブがめちゃウマ。
冷蔵庫に3つストックしてる。
担々麺は細麺でちょっと物足りないかな。
245: 2017/10/16(月)01:17 ID:se42XFGG(1) AAS
サラダチキンとかチキンステーキとかマジ凄いな
これを毎食+ところてん、カット野菜、豚汁野菜極盛り、
もりもり体重減っていった。自分でもビックリｗ
米パン麺一切食べないって大変だと思ってたけど慣れるもんだなぁ
あと、食った分ちゃんとノートに記録するって大事だな
半月後くらいから体重落ちたカロリーや塔質量がわかって
それ以上食べることにちょっとした危機感が湧いてくる
246: 2017/10/16(月)02:23 ID:vcwHnNFa(1/2) AAS
増えた分の体重も無事に減って腹の脂肪も無くなったが、米の代わりに豆腐を食べるのにすっかり慣れちまったわ。
一食の糖質20〜30gくらいが当たり前になってるから茶碗一杯の米が怖すぎる。
あとどの食材の糖質がどれくらいか大体頭に入ってるから目の前の食べ物見ていちいち考えてしまうな。
その辺の弊害が邪魔くさい。
247: 2017/10/16(月)02:44 ID:2D+M7yjp(1/2) AAS
ロカボナッツの売り上げの何％が山田の懐に入るの？
248: 2017/10/16(月)07:43 ID:E3oSpE1w(1/3) AAS
>>234
自意識過剰 お薬のめ
249(1): [Sage] 2017/10/16(月)08:05 ID:wF5bR629(1) AAS
生理前とかどか食いしたくなる時困る
肉豆腐お腹いっぱい食べてしまった
250: 2017/10/16(月)09:38 ID:qiU89ODq(1/5) AAS
>>249
無問題。週単位で見れば誤差。
自暴自棄のきっかけにならぬ様に。
251(1): 2017/10/16(月)10:49 ID:jsttepIK(1/2) AAS
週一のチートデイ。
パフェ、ジュース、スパゲティ、コークハイ、ココア、ホットドック、パンケーキ、ポテトフライ、フルーツヨーグルト
けっこう食べた。普段は１日40g以内にしてるけど、この一日で1ヶ月分の糖質を摂ったんじゃないかと思われる。
なのに朝になると空腹というね。血糖値がお腹を空かせるというのはホントらしい。
252: 2017/10/16(月)11:34 ID:BP5lRhr0(1) AAS
糖質制限中に血液検査受けに行ったけど肝臓の値は正常だった
あとLDLとHDLの比が1:1くらいになってた これは嬉しかった
253(1): 2017/10/16(月)11:50 ID:E3oSpE1w(2/3) AAS
>>251
そもそもチートデイの意味を履き違えてる
ただの息抜き 週１で停滞してんの？違うだろ
馬鹿なの？
254: 2017/10/16(月)11:52 ID:aSeyMSmL(1) AAS
チートデイとか何の根拠もないし、意味あるって言ってるのはビルダーだけ
、もしかしてビルダーに効果ありかも。
一ヶ月だけ普通の人のチートありとなしの人比べても明らかになしの方が全勝してる。
ダイエット系は騙される人が多いから金になる。
255: 2017/10/16(月)11:56 ID:GXnSAL8d(1) AAS
ただ食べたいもの食べる為だけの都合のよい言い訳チートデイ
デブ以外で実施してるのいるのかこれ
256: 2017/10/16(月)11:59 ID:8IhJ6HDK(1/2) AAS
まあコルチゾールを抑えたりにはなってんじゃねえの？
暴飲暴食日
257: 2017/10/16(月)12:15 ID:nd23LJ4+(1/6) AAS
それなら体重維持カロリーだけ食えよ
258: 2017/10/16(月)12:18 ID:qiU89ODq(2/5) AAS
数ヶ月停滞している人への気分転換には有りかと。
怪しくてもトンデモ理論でも
それがキッカケで続けられたら良しじゃないですかね。
259: 2017/10/16(月)12:18 ID:9ZrnHrF+(1) AAS
息抜きしながら落ちるならそれでいいだろ（笑）すでに標準体重はいれば余裕ですわ
260(1): 2017/10/16(月)12:19 ID:2CStA+6v(1) AAS
まあ好きにやればいいとは思うけどな
チートデイとか言って得意げに話してんのがムカつくってだけだべ
それ系の話はチラシの裏に書いた方が荒れないよ
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