[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏　83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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804(1): (ﾜｯﾁｮｲ 716c-JAzD) 2017/10/29(日)00:59 ID:/6ZOeBen0(1/2) AAS
>>803
基礎代謝と運動代謝、それに摂取カロリーのバランスが崩れているんですよ。
今の体重は知らないけど、24kg太っていた時と比べて基礎代謝は落ちてますからね？

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805: (ﾜｯﾁｮｲ 1bb2-nu9H) 2017/10/29(日)01:31 ID:cfFxcnUA0(2/4) AAS
>>804
今71キロ。そら代謝は落ちるだろうけど、タンパク質は体重に必要な分はとってるし、
ほぼ毎日筋トレ40分、踏み台昇降20分やってるんで、
そこまで不健康な痩せ方はしてない、と思ってるけどね
まあ、ずっと同じ方法ばかりだと体が慣れるだろうし、変化は必要かな、と

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