[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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567(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-Cpj2) 2017/10/16(月)10:20 ID:kYUbsW/h0(2/7) AAS
>>563
一つ大事なこと書き忘れてた。
＞結局エネルギーが足りなくなれば脂肪が燃やされるわけだし
＞カロリー収支こそ絶対正義。カロリー教徒なら当然の話
日常生活上カロリーが足りない場合まずは筋肉を分解して血液中に放出される。
脂肪は筋肉では足りなくなった場合までは分解されない。
一定程度以上の運動をしないと脂肪は分解されないからいくらカロリーを抑えても脂肪は分解されない。
筋肉が減ると基礎代謝が減るのでよりやせにくくなるという悪循環。
568: (ﾜｯﾁｮｲ 11e0-+pnd) 2017/10/16(月)10:47 ID:Yo6S/P5i0(1/5) AAS
消費されるエネルギーは100%筋肉→枯渇→100%脂肪って移行するわけじゃなくて割合が変わるだけ
>>567の理論が正しかったとしても夜にたくさん食べても日中食べてないんだから身体も動いてる日中に脂肪まで利用されてるから無問題
仮に痩せる速度に微々たる差があったとしても、ダイエットは減量だけが目的じゃなくてライフスタイルの矯正だから生活リズムに合わせて無理なく続けることこそが大切
まあ奴はNGnameにもうぶちこむけどw
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