[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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536(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-Cpj2) 2017/10/15(日)16:06 ID:qKlfMgXe0(4/8) AAS
>>533
それ、失敗するダイエットの典型例
炭水化物は抜き過ぎもよくない。
体が飢餓状態と勘違いして脂肪をため込む準備をして我慢できなくて食うと脂肪をよけいに増やすことになる。
炭水化物は半減くらいがちょうどいい。
で、夕飯は軽く早めに済ます。
これを習慣にする。(少なくとも年単位で)
BMI24まではこれでいける
それ以下には食事だけだと難しい。
537(1): (ﾜｯﾁｮｲ f99b-C/uf) 2017/10/15(日)16:10 ID:CybJl2UX0(2/6) AAS
>>536
そうなのか、俺は昔いくら食っても太らないから
痩せるのが嫌で無理して大量に食ってたぞ
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