[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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526(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9962-bsAq) 2017/10/15(日)15:23 ID:a19ZDRAv0(1/5) AAS
ヴィーガンを2年半やってるものの
炭水化物の摂り過ぎで、中々痩せないので、
今日から本格的にダイエットすることに
お昼:キャベツ、くるみ、ひまわりの種、バナナ一本、無調整豆乳、大麦若葉(青汁)
527(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-Cpj2) 2017/10/15(日)15:32 ID:qKlfMgXe0(2/8) AAS
>>526
夕飯だけ炭水化物抜くのをおすすめ
後、夕飯の食い終わる時間を9時までにするとか。
606(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9962-bsAq) 2017/10/16(月)21:43 ID:fos/keCo0(1) AAS
>>526だけど
仕事(って言っても精神障害者として就労移行支援の作業所で働いてるだけだけど)
午前中だけだから
家に帰ってお昼食べれるから、野菜たっぷり摂れた。
夕飯も炭水化物は一切摂らないで、野菜や海藻を食べた
輸入品屋さんで、松の実、ひまわりの種、松の実、アーモンドを買ってきて少し食べた。
高いから少しずつ食べる。
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