[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏　83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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523(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-ryqf) 2017/10/15(日)13:58 ID:LNeB42ac0(1) AAS
今日お祭りでたくさん食べてしまった
たこやき6個とお好み焼き半分と牛スジの煮込み
あすけんでカロリー計算したら朝と昼だけで1200kcalだった
残りが200kcalだけど夕飯なんにしようかな
ごはん120gとふりかけにしよう

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525: (ﾜｯﾁｮｲ b94c-EPOw) 2017/10/15(日)15:02 ID:uOsvOuAe0(1/2) AAS
>>523
いやーご飯60にして雑炊で増やしたら？

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529: (ﾜｯﾁｮｲ 530b-gv9Q) 2017/10/15(日)15:45 ID:deCSv9ah0(2/4) AAS
>>523
炭水化物摂りすぎじゃない？
野菜とたんぱく質をお勧め

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