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46(3): (ﾜｯﾁｮｲ b162-1/aj) 2017/09/16(土)13:21 ID:LZVF1HwM0(1) AAS
今晩は誕生日のお祝いを兼ねて友人に豚カツを奢ることになってる
豚カツ屋で少しでもカロリーを削る方法を検索してあがいてる
とりあえず筋肉の栄養にするためにスクワット頑張ろう

47: (ﾜｯﾁｮｲ 9362-CWD8) 2017/09/16(土)14:19 ID:Pg9ukaiD0(1) AAS
>>46
船木誠勝の書いたダイエット本に、
1週間に1回ぐらいドカ食いしたところでダイエットには全く悪影響はないって書いてあったよ。

48: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Kd6g) 2017/09/16(土)14:32 ID:6yO2y9zEd(1) AAS
>>46
豚カツのカロリー削るって
まっさきに衣剥がすのを思いついたんだけど
友達の前でやると友達に悪いよね
キャベツを先に食べてお米を半分にするとか
そういうの？

51: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-uz9L) 2017/09/16(土)14:54 ID:O4mFN8jE0(1) AAS
>>46
味噌汁のワカメを先に食べる
キャベツを先に食べる
ロースではなくヒレにする
ソースはなるべく少量
帰ったら筋トレ