[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
2: (ﾜｯﾁｮｲ ff10-0X+s) 2017/09/13(水)23:43:09.65 ID:lxUmiylR0(1) AAS
>>1 乙
攻撃的な人ってどこにでも湧くよね。
やだやだ。
筋トレが慣れてきてしまったけど、増やすのもしんどいなぁ…
増やさないと痩せないか。
154(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a78-C+tL) 2017/09/22(金)11:51:58.65 ID:7NdJS7y/0(1) AAS
>>151
その先輩はお前の事が好みのタイプなんじゃねーか
普通は興味無かったらそんな事言わないよ
178: (ﾜｯﾁｮｲ af57-Nrqi) 2017/09/23(土)19:44:59.65 ID:uikgoKWy0(1) AAS
最近食べ過ぎそうになったら冷凍庫にぶち込む
というのをやる
とりあえず視界から消すのが良い
274(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spe1-4mOu) 2017/09/29(金)23:03:35.65 ID:W8loWwqrp(2/2) AAS
コーヒーで無糖派所属ならダイエットにおいて勝者。
全力で飲め。
482(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-AadI) 2017/10/13(金)15:15:57.65 ID:mn+Po7tMd(3/3) AAS
>>481
煽りなのか純粋な感想なのか分からないけど、ネットに軽々しく自分の体アップするわけにはいかないよ
487: (ﾜｯﾁｮｲ fbb0-z1uI) 2017/10/14(土)03:18:42.65 ID:LiXsXKCT0(1) AAS
美肌と便秘に効果アリ
☆
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
余った豚足の骨～シャトルシェフの１日～
531: (ﾜｯﾁｮｲ 530b-gv9Q) 2017/10/15(日)15:50:37.65 ID:deCSv9ah0(3/4) AAS
>>488 >>494
スタジオは私もお勧め
動くの嫌いでジョギングもプールもやる気しなかったけど音楽に合わせて踊るの楽しい
最初は鏡見るの辛かったけど、引き締まってきてどこまで痩せるか楽しみになってきた
577: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-ECK6) 2017/10/16(月)12:19:15.65 ID:6u84ZrLA0(4/5) AAS
我慢は必要な時もあるがあまりしないほうが良い
580(1): (ﾜｯﾁｮｲ b94c-EPOw) 2017/10/16(月)12:38:55.65 ID:N8GeyHEY0(2/2) AAS
>>578
じゃあ空腹で運動すると筋肉が衰えるってこと？
んでそのあと20分してから脂肪が使われるの？
593: (ﾜｯﾁｮｲ 9378-GEl8) 2017/10/16(月)18:06:12.65 ID:eFF0UcWI0(1) AAS
①スタイルよく痩せる→筋肉増 脂肪減
②ひたすら痩せる→筋肉減 脂肪減
③体重だけ減らす→筋肉減 脂肪増
①はダイエットと筋トレが重要
②は断食や強烈な食事制限
③夜食ガツガツカロリー制限
アスリートレベルなら夜食食べてもグリコに貯蔵されるからいいんだろうけど
605: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM8b-MW9A) 2017/10/16(月)21:17:38.65 ID:sbtAmwe5M(4/4) AAS
>>600
すごいな 気をつけてね 体調崩しそうだよそのバランスたと。
自分は男 165.5/57.2 で54まで痩せたいけどまぁ多分56切るのは至難の業っぽいわ
651: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-eeP/) 2017/10/18(水)11:32:38.65 ID:g2oHTqgba(2/2) AAS
>>649
運動は毎日腹筋と筋トレ１時間半､
食べ物は書いた通り
砂糖やめて、オリゴ糖にして
あまりにも腹減ったら、胸肉をオーブンで焼いたりしてたよ
766: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-oaFu) 2017/10/26(木)12:24:08.65 ID:Mbh1rwbP0(3/3) AAS
大学生を20日間ベットで安静生活をさせる実験をすると上半身の筋肉はあまり落ちずに下半身の筋肉が15％落ちる
歩いたり階段をのぼる日常生活は大切なんだよと年寄りに話をするような事を書いてる俺ｗｗｗ
794: (ﾜｯﾁｮｲ 690b-nkDk) 2017/10/28(土)19:37:26.65 ID:CkPZRZwe0(1) AAS
夕飯食べないダイエットしてるんだけどこの間ふくらはぎがつって痛かった
マルチビタミンミネラルのサプリ飲んでるけど意味ないのかなぁ
842: (ﾜｯﾁｮｲ 1381-b5c8) 2017/10/30(月)17:40:22.65 ID:vDEZ1lRo0(3/3) AAS
こんな屑野郎に様々なご意見ありがとう御座いますm(__)m
腎臓は今の所大丈夫ですが高血圧で親と迎えがどっちが先かという気もしますので適度に蛋白源をとりつつ運動し改善を目指します。
追い出されず食事を提供して頂いて感謝の言葉も御座います(日本語難しいです)
847: (ﾜｯﾁｮｲ 1162-jzeq) 2017/10/30(月)22:30:10.65 ID:nuxRe/8h0(1/4) AAS
ダイエット中のベジタリアンなんだけど
今日だけサイゼで、ペペロンチーノのダブルサイズ2皿とポテトのグリルとドリンクバー
たいらげちゃった
ペペロンチーノ四人前はヤバイよな
898: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-Guny) 2017/11/03(金)20:59:21.65 ID:hE+0KB9/a(1) AAS
キモヲタきてんね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.045s