[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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25(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4d-nIHY) 2017/09/15(金)00:13:55.58 ID:3VwpacB6p(1) AAS
>>23
それにクリームチーズか明治十勝スマートチーズ添えてみ？
118(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b5a-QUPF) 2017/09/20(水)02:20:03.58 ID:ldOhY+Kg0(1/2) AAS
腹筋20日筋トレチャレンジ10日続いたからジリアン旧30日始めた
最近ちょっとカロリーオーバー気味だけど
体重計乗ったら久しぶりに見る数値になってたので多少は効果が出てると思いたい
顎のふんわり感も減ってるし
ドカ食いだけは気をつけないと
122: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4d-l/5L) 2017/09/20(水)09:49:17.58 ID:gQLsLX++p(1) AAS
>>120
わたしがその子の立場に立ったとしてもきっと理解しないだろうから説明する気にもならないwww
ただただ気になる
201: (ﾜｯﾁｮｲ d362-u2Kv) 2017/09/25(月)18:50:19.58 ID:h5AXZtCj0(1) AAS
風邪引いてしまったので今日はスクワット50回しかトレーニングできなかった
明日には治っててほしいな
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ a710-7SnJ) 2017/09/25(月)21:22:07.58 ID:1dZfo7080(1) AAS
>>202
最低限のカロリーは摂ってるに決まってるじゃん
223: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-pQhi) 2017/09/27(水)07:18:28.58 ID:F3/1EQSAa(1) AAS
便秘にライ麦パンおすすめ
231: (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-shml) 2017/09/28(木)09:22:35.58 ID:cB8KTlCGr(1) AAS
アオサ苦手でなければおすすめ
マグネシウム沢山ある
粉のなら安いので、卵焼きの中に入れたり
即席味噌汁にアオサ入れたり
納豆もあり
345: (ﾜｯﾁｮｲ 2309-asy+) 2017/10/04(水)16:38:13.58 ID:zetZvYpJ0(1) AAS
有酸素運動しまくったからか、筋トレしまくったからか知らないが男性機能が完全回復した
毎朝の朝立ちが止まらない
食事はダイエット中なので質素だからあんまり関係無い気がしたが、それは分からない
42歳
性生活に不満を持つ奥さんいるなら旦那さんに有酸素運動&筋トレを薦めると良いかもしれないと思った
大抵の男はこの年齢になると考え方がこじれてると思うんでそこは旨く誘導を
815: (ﾜｯﾁｮｲ 9b04-Sqy1) 2017/10/29(日)13:38:20.58 ID:zAn1lvyr0(1/2) AAS
176の96kは健康診断で「太り気味」から「肥満」に変わるラインだね
924: (ﾜｯﾁｮｲ 89ad-kMGr) 2017/11/04(土)23:34:26.58 ID:gWZ8A4ea0(1) AAS
ラーメン食べたい
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