[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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170: (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-7SnJ) 2017/09/23(土)08:51:24.45 ID:d3JNZBh9a(1/2) AAS
断末魔ww、私もインプットしておこう！耐えられるかも！
219: (ﾜｯﾁｮｲ 4a78-C+tL) 2017/09/26(火)21:26:41.45 ID:MHP38wII0(2/2) AAS
>>213
デンプシーロールをやればウエストがんがん引き締まるぞ
313: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMe9-OhyL) 2017/10/02(月)00:14:43.45 ID:+eD20G85M(1/2) AAS
>>312
色々アドバイスありがとです。
歩くの好きなんです、平日も仕事の昼休み無駄に歩いてます。
一日最高で22キロ歩いたこともあります。
サラダチキン食うようにします
337: (ﾜｯﾁｮｲ 23c4-dCdE) 2017/10/03(火)14:42:56.45 ID:gQVeGTWg0(1) AAS
おなかすいた
この一週間で調整しなきゃと思ってるけど、カロリー持ち越しだ
明日も飲み会だしなあ
357: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/05(木)17:44:34.45 ID:ccpbLZVC0(1/3) AAS
プロテインバーとか食っちゃ駄目なのか
573: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-ECK6) 2017/10/16(月)11:41:52.45 ID:6u84ZrLA0(3/5) AAS
何を根拠におまえはそう思い込んでる？
もしかしておまえの経験だけ？
それだけだとサンプルが少なすぎるね
633: (ﾜｯﾁｮｲ d176-rIw3) 2017/10/17(火)16:34:45.45 ID:DpSlwF4q0(1) AAS
ジムでよく話すおば様に誘われてバレエレッスンのプログラム受けてきた
きついけど楽しい！子供の頃バレエを習いたかったんだよね。
大人になってから叶うとは！このレッスンメインでジムに通うわ。
901: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-7T4N) 2017/11/04(土)09:32:16.45 ID:PBdmknzLa(1/3) AAS
こないだ久しぶりに会った人に「体型維持してるねー 前の体型にならないよう頑張れ」
と言われた。
その人に会った時が一番痩せてた時期で、体重で5kgは増えているんだけどなあ。
一番痩せてた時期に買った服は普通に着られる。筋肉が増えたのかとも思うけど
ジムに筋トレに行ってるのは週一で、女のアラフィフで筋肉が増える年齢でもないし、
5kgはどこに増えたのかわからない。
919: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-7T4N) 2017/11/04(土)17:30:26.45 ID:PBdmknzLa(2/3) AAS
しかしサイズが合わず服を買い直して家計が圧迫するorz
985: (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-uqls) 2017/11/09(木)10:30:27.45 ID:fGgqy05X0(1) AAS
逆S字ネックほんまダイエットどころか生活つらい
997: (ﾜｯﾁｮｲ 5f2c-1ICm) 2017/11/11(土)11:21:59.45 ID:H722R7lq0(1) AAS
チラシの裏を見たらミックスナッツがいいと書いてあった。外部ﾘﾝｸ:maeda-gourmet.jp
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