[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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260(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2304-+j4t) 2017/09/29(金)13:47:14.44 ID:7zecx6h30(3/3) AAS
食べる量を減らすと胃が小さくなるから少量でも満足できて身体を維持できるようになる
あと野菜中心にすると食費が安くなる
肉や魚と違って痛みにくいように保存すれば何日かに分けて使えるし身体に良い
ベジタリアンというわけではないが上記の理由で肉や魚はほとんど食べなくなった
272: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe1-QQCp) 2017/09/29(金)22:31:53.44 ID:6m/ZuynCp(1) AAS
一週間5000キロカロリー取り続けてたらどれくらい太るかな？
293: (ﾜｯﾁｮｲ a362-IQJU) 2017/09/30(土)23:44:57.44 ID:Pv9UQe+r0(2/2) AAS
私自身はこの時期やたら土日も出なきゃでヘナヘナですが
297: (ﾜｯﾁｮｲ c510-6F1Z) 2017/10/01(日)11:43:40.44 ID:0NeI6oyc0(1) AAS
確かに太った人は半乾きの雑菌臭する人多いなぁ。
361: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/05(木)20:28:35.44 ID:ccpbLZVC0(3/3) AAS
>>360
これは誰に言ってるのかな？わからないことがあるならおしえてやるよ
362(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a78-oMKY) 2017/10/05(木)21:30:50.44 ID:loEXA3x80(1) AAS
寝る前に食べると睡眠により代謝が落ちて脂肪化が進むから寝る前に食べるのはNG
一日の総摂取カロリーが代謝以下なら太らないって理論はわかるが
寝る前に食事のやり方だと筋肉が落ちて筋肉より軽い脂肪がついて体重が減って痩せたと勘違いする場合が多い
食べるタイミングは重要
厳格に言うと今から動かない時は食べる必要は無い
526(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9962-bsAq) 2017/10/15(日)15:23:12.44 ID:a19ZDRAv0(1/5) AAS
ヴィーガンを2年半やってるものの
炭水化物の摂り過ぎで、中々痩せないので、
今日から本格的にダイエットすることに
お昼:キャベツ、くるみ、ひまわりの種、バナナ一本、無調整豆乳、大麦若葉(青汁)
570: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-Cpj2) 2017/10/16(月)11:14:39.44 ID:kYUbsW/h0(3/7) AAS
カロリーコントロール至上主義バカは高確率でリバウンドに苦しむ。
運動しないでカロリーコントロールで脂肪が燃えるとか。サウナでやせると同じくらいの古典だな。
体の仕組み勉強したら？
595(1): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM8b-MW9A) 2017/10/16(月)18:55:41.44 ID:sbtAmwe5M(3/4) AAS
>>589
それ以上落とすの難しくない？
男性？だよね。
607: (ﾜｯﾁｮｲ f99b-C/uf) 2017/10/16(月)22:11:49.44 ID:dht15an50(2/3) AAS
お前ら思いっきりお腹凹ませて図ってるだろ？
689: (ﾜｯﾁｮｲ c1cc-rkZE) 2017/10/21(土)08:11:04.44 ID:+P+ZGWdq0(1) AAS
歩くと腰や膝痛くなるわ太股前側筋肉痛なる
それで、雪駄を踵を2~3センチだして
前側重心 指の付けねらへんから足裏全体を着地させるように一時間ほど歩いたけど膝が痛くならなくなった。
前側太股も少し筋肉痛だけど、それ以上にハムストリングスと内腿、尻が筋肉痛(笑)
778: (ﾜｯﾁｮｲ 693e-Eec1) 2017/10/27(金)00:56:20.44 ID:XRMxYyOj0(1) AAS
まあアホに賛同するのはアホしかいないからな。
805: (ﾜｯﾁｮｲ 1bb2-nu9H) 2017/10/29(日)01:31:13.44 ID:cfFxcnUA0(2/4) AAS
>>804
今71キロ。そら代謝は落ちるだろうけど、タンパク質は体重に必要な分はとってるし、
ほぼ毎日筋トレ40分、踏み台昇降20分やってるんで、
そこまで不健康な痩せ方はしてない、と思ってるけどね
まあ、ずっと同じ方法ばかりだと体が慣れるだろうし、変化は必要かな、と
900: (ﾜｯﾁｮｲ 79c7-+cNI) 2017/11/04(土)02:10:18.44 ID:ZmwksNsk0(1) AAS
体型重視にシフトしたい
907: (ﾜｯﾁｮｲ 9962-6oNE) 2017/11/04(土)10:36:38.44 ID:Et9I/x6Y0(1/2) AAS
もうだめぽ
972: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-M3IR) 2017/11/07(火)00:22:25.44 ID:7NRqAmexd(1) AAS
痩せたいけど痩せなくて〜なんて言いながら運動する気もなく３日くらいで置き換えダイエットもやめてしまう様な輩は見下してるよ
995: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-PmSw) 2017/11/11(土)01:39:48.44 ID:WI7s+N40p(1) AAS
>>990
糖質制限でカロリー制限して脂質も制限するとカショオまっしぐらよ
このひとなんかかなり典型的な例
↓
◇ジムでの不適切な食事指導（糖質脂質制限で1200kcal/day）と過剰運動強制で月経停止、飢餓状態から過食嘔吐発症
2chｽﾚ:utu
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