[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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36: (ﾜｯﾁｮｲ 797b-l/5L) 2017/09/15(金)20:58:55.24 ID:IVKzHr+n0(1) AAS
>>35
妻だけEDは大多数のオトコがそうだから気にしない気にしない
40(1): (ﾜｯﾁｮｲ d33e-uynm) 2017/09/16(土)06:07:21.24 ID:V90YiQdd0(1/2) AAS
なんと言うか脇の下？
副乳の背中側？はどうやって落とせばいいんだー！
副乳はなくなったけど、後ろの肉が落ちない…
これさえ無くなればだいぶすっきりするのになぁ
74: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-uz9L) 2017/09/18(月)12:23:24.24 ID:gPOx8E/N0(1) AAS
都会なら電車に乗らずに歩けばいいし
田舎なら野山を駆けめぐればいい
ジムじゃないと運動できないなんてゆとり脳すぎて考えられん
276(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-t5Um) 2017/09/30(土)08:16:01.24 ID:ZhoCNEQ3d(1) AAS
ジムでかなり水分取る、2リットル近く。
で、ジム休みの日に体重がストンと落ちる。
これは排出しきれてなかった水分が落ちてるんだろうなぁ。
塩分控えたらもう少し水捌け良くなるかな？
塩10g=水分保有1Lだっけ？
466: (ﾜｯﾁｮｲ 4157-K5fr) 2017/10/13(金)00:17:29.24 ID:QY8nbWUI0(1) AAS
>>465
使わせていただきます。
488(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0962-Kkww) 2017/10/14(土)06:51:38.24 ID:aFYrGd9B0(1) AAS
助けてください。食欲が止まらないし自分が醜くてもう死にたいです。どうすればいいでしょうか。助けてください。
530(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9962-bsAq) 2017/10/15(日)15:50:32.24 ID:a19ZDRAv0(2/5) AAS
>>527
アドバイスありがとう！
そうしてみる。ちょっと都合で9時までには夕飯終わらないかもしれないけど、出来るだけ早く採るようにする。
536(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-Cpj2) 2017/10/15(日)16:06:37.24 ID:qKlfMgXe0(4/8) AAS
>>533
それ、失敗するダイエットの典型例
炭水化物は抜き過ぎもよくない。
体が飢餓状態と勘違いして脂肪をため込む準備をして我慢できなくて食うと脂肪をよけいに増やすことになる。
炭水化物は半減くらいがちょうどいい。
で、夕飯は軽く早めに済ます。
これを習慣にする。(少なくとも年単位で)
BMI24まではこれでいける
それ以下には食事だけだと難しい。
582: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM8b-MW9A) 2017/10/16(月)12:57:37.24 ID:sbtAmwe5M(2/4) AAS
とりあえずプチ断食を経て回復食を経て
57.2まで痩せたから今日は普通に
唐揚げ定食食べた。ウマーッ
食べないのも食べるのも どちらも楽しい
食べない事を 我慢 とせず、楽しむ。
そうすると俄然ポジティブになる
606(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9962-bsAq) 2017/10/16(月)21:43:20.24 ID:fos/keCo0(1) AAS
>>526だけど
仕事(って言っても精神障害者として就労移行支援の作業所で働いてるだけだけど)
午前中だけだから
家に帰ってお昼食べれるから、野菜たっぷり摂れた。
夕飯も炭水化物は一切摂らないで、野菜や海藻を食べた
輸入品屋さんで、松の実、ひまわりの種、松の実、アーモンドを買ってきて少し食べた。
高いから少しずつ食べる。
835: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-O49Y) 2017/10/30(月)16:47:24.24 ID:HlUFUBKIp(1) AAS
>>831
それで責め苦に感じるなら既に腎臓おかしいんじゃないの
蛋白質食べるの苦手な人が過激カロリー制限やると慢性腎機能障害への一本道だよ
837: (ﾜｯﾁｮｲ 6957-bbeG) 2017/10/30(月)16:49:18.24 ID:ERqm/JQd0(1) AAS
年齢にもよるな
成長期にモテるためにダイエットすると身長の伸びを捨てる可能性がある
身長止まるまではとにかく食って、運動量で痩せる方が後々いいような
868: (ﾜｯﾁｮｲ 9362-nu9H) 2017/10/31(火)23:00:09.24 ID:tO9HGIY20(1) AAS
娘と犬の散歩してるだけで「どうかしましたか？」おばさんが寄ってくるワイ君涙目
961: (ﾜｯﾁｮｲ e20b-NX+v) 2017/11/05(日)22:26:03.24 ID:AWLecKT00(1) AAS
こんな時間にスパゲッティ食べたった
また明日から頑張る！
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