[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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4: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4d-Dqa5) 2017/09/14(木)03:12:49.02 ID:gTieZt/Jp(1) AAS
飲み物だけで断食してたのに
巨峰一房と梨ひとつ食べた
寝る前に
くそ！くそ！
44: (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-QUPF) 2017/09/16(土)10:46:00.02 ID:7aSTP08p0(1) AAS
ダイエットしようと思ったら筋力が足りてないことに気がついた
少しジョギングしただけで足がガクブルしてる
107: (ﾜｯﾁｮｲ 934b-4DNE) 2017/09/19(火)15:12:52.02 ID:YiHCHljv0(1) AAS
個人ダイエット面白くない人はスポクラ行ったら？
私、歩くのも走るのもつまらないし、そもそも汗かくの嫌いだし、運動もしんどいことも面倒な事も大嫌い。
だけど音楽に合わせて動くの楽しいよ！
スタジオ入ったら少なくとも40分は動きっぱなしだし、汗かくけど楽しいのが上。
エアロビ、ヨガ系、格闘技系、ラテン系、色んなクラスあるし、マシンとかストレッチとか、ある程度プログラムも組んでもらえるし。
家でじーっとしてて、やっぱり食べ物のこと考えちゃう手が伸びちゃうよりずっと良い。
半日は潰せるし、体力ついてきたら疲れにくいし！
良いことしかない気がしてる。
217: (ﾜｯﾁｮｲ d362-u2Kv) 2017/09/26(火)19:16:10.02 ID:O0ndfn9w0(1) AAS
風邪引いてろくに運動できてない
筋肉落ちてそうで嫌だな
タンパク質だけは摂るようにしたけどみんな具合悪いときどうしてるのか気になる
253: (ﾜｯﾁｮｲ 2310-QQCp) 2017/09/29(金)03:09:13.02 ID:cYceIIpC0(1/3) AAS
毎日5キロ走って食事も制限してたけど一ヶ月で2キロしか減らなかった。腸壊しておかゆ食べてひたすら寝てた時は5キロ減ったな。
273: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-ybwJ) 2017/09/29(金)22:47:43.02 ID:6aF6ZDmxa(1) AAS
ブラックコーヒー毎日飲むけど控えた方がいいんだろか
ジュース類は一切飲まない
323: (ﾜｯﾁｮｲ edb0-moNT) 2017/10/02(月)08:34:42.02 ID:ANGAcw960(2/2) AAS
豆腐は腹持ちいいからねダイエットには向いてる。
肉の代わりになる。
334(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5f6-O1CP) 2017/10/03(火)09:39:32.02 ID:IIb2pRcj0(1) AAS
ダイエットとストレスは切り離せないのかな
336: (ｽﾌｯ Sd43-xu4q) 2017/10/03(火)13:57:42.02 ID:aBFze8bjd(1) AAS
やばい
3キロ急に増えた
体が重い死ぬ
387: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-XSap) 2017/10/08(日)00:05:38.02 ID:omqc0WkV0(1) AAS
きこりの切り株なんて初めて知ったけど美味しそうｗ
たけのこにちょっと似てるね
明日探してみようｗ
411: (ﾜｯﾁｮｲ da09-qWqy) 2017/10/09(月)21:44:15.02 ID:6lqUq38m0(1) AAS
ダンベルカールしてたら上腕二頭筋に血管が薄く出て来るようになった
加齢で血管が固くなって出てきたので無いことを祈る
662(2): (ﾜｯﾁｮｲ e557-wDv1) 2017/10/19(木)14:40:50.02 ID:xm2KZNYt0(1) AAS
76.5kg 43.5% にこの二ヶ月間幾度となく
跳ね返されてきた厚い厚い壁がある。
今日76.5kg 43.0%
体脂肪率の壁を突破！
明日は体重の壁を超えるぞ。
716: (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-un/1) 2017/10/21(土)22:18:24.02 ID:S9tww/KCa(1) AAS
コテの人に絡んでる人もコテ付けてほしい
毎日NGすんのめんどい
781: (ｽｯﾌﾟ Sd33-yu/D) 2017/10/27(金)18:11:51.02 ID:2XOe12Pmd(1) AAS
>>780
いいなあ
毎日スクワット続けてもう一年にもなるが毎度「もうやめたい」って思ってるよ
ランニングも全然ハイにならないしメンタル的に向いてないんだろうなあ
863: (ﾜｯﾁｮｲ 01f5-bbeG) 2017/10/31(火)19:13:04.02 ID:klqIYqbq0(2/2) AAS
すっぴんなのに魅力的なアタシ！
的なやつだろ
941: (ﾜｯﾁｮｲ 2e82-FJdD) 2017/11/05(日)14:46:19.02 ID:zh2bFQlb0(2/4) AAS
>>940
お前はダイエット成功したかもしれんが心が醜くなってしまったなｗ
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