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361: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/05(木)20:28 ID:ccpbLZVC0(3/3) AAS
>>360
これは誰に言ってるのかな？わからないことがあるならおしえてやるよ
362(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a78-oMKY) 2017/10/05(木)21:30 ID:loEXA3x80(1) AAS
寝る前に食べると睡眠により代謝が落ちて脂肪化が進むから寝る前に食べるのはNG
一日の総摂取カロリーが代謝以下なら太らないって理論はわかるが
寝る前に食事のやり方だと筋肉が落ちて筋肉より軽い脂肪がついて体重が減って痩せたと勘違いする場合が多い
食べるタイミングは重要
厳格に言うと今から動かない時は食べる必要は無い
363(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-KUyR) 2017/10/06(金)11:38 ID:U9QS5jtvd(1) AAS
生理ずらすために中用量ピル飲むんだけど太るのが怖い
これ一錠でどれくらい太るんだろう
364: (ﾜｯﾁｮｲ 254c-dFfz) 2017/10/06(金)11:59 ID:9KcoPmw70(1) AAS
>>362
あなたの書き込みで昨日の夜遅くに食べるの避けられたよ
ありがと
365: (ﾜｯﾁｮｲ 1a18-U8ic) 2017/10/06(金)12:51 ID:kQ7LCdTY0(1) AAS
>>363
太らないよ
水分溜め込むだけ
飲み終わったら元に戻る
366: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp75-jDbv) 2017/10/06(金)15:11 ID:VYZuYrsUp(1) AAS
ピルで太るっていつの時代よ
367: (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-msoT) 2017/10/06(金)16:50 ID:xV9F6fJz0(1) AAS
夕食を一般的に想像するような朝食メニューにして
朝に夕食メニュー食べればいいのか？？？
368: (ﾜｯﾁｮｲ 056c-ffu0) 2017/10/06(金)16:55 ID:MVqlydHl0(1) AAS
ジム行ったから昨日の夜から筋肉痛でお尻痛い
日中はわりと平気なのに何故かベッドにうつ伏せなるとだいぶ痛い
369: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-QEe8) 2017/10/06(金)16:59 ID:GKph9psA0(1) AAS
明日親友の誕生日だから今晩糖質オフのチーズケーキ作るんだ
今から楽しみで仕方ない
370: (ﾜｯﾁｮｲ 76c4-wkh9) 2017/10/06(金)17:00 ID:Hlg3El4y0(1) AAS
ついた脂肪はとればいいんやで
運動すれば取れる
甘いものや夕飯を我慢することないんやで
371: (ﾜｯﾁｮｲ 7551-8CpY) 2017/10/06(金)23:24 ID:1Ob+Ty6O0(1) AAS
その運動がだるくて続かない
372: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-swZR) 2017/10/07(土)03:53 ID:ced42FIXa(1) AAS
自分は太るクスリ飲まされる前はスリムだったが、お前らはデフォで太るクスリ飲まされてる状態なのか？
異常な食欲とか太りやすいとかなのか？
373: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-qJ5r) 2017/10/07(土)07:20 ID:otaE4jZl0(1) AAS
知らないうちに飲まされてると信じたい
374(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9562-QEe8) 2017/10/07(土)09:50 ID:T+YiFjlw0(1) AAS
黒沢のブログをブクマし忘れた
今でも見に行ってる人いる？
あいつどうなったんだろ
375: (ﾜｯﾁｮｲ 76c4-wkh9) 2017/10/07(土)10:20 ID:isz5tJMg0(1/2) AAS
太る薬やせる薬髪が抜ける薬髪が生える薬
いろんな薬があるなあ
376: (ﾜｯﾁｮｲ 8957-Ckt+) 2017/10/07(土)10:37 ID:AGRgYH+40(1) AAS
どうやら、寝てる間に天井裏から薬を口に垂らされているらしい。
377: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM49-9b2d) 2017/10/07(土)10:53 ID:NURyTZkXM(1) AAS
痩せる薬と言えば、数十年前に
モアスレンダーっていう名前でポストに投函された劇物を、痩せたいためなの飲んだ女子が
泡吹いて倒れた事件あったな
あれ犯人捕まったんだっけか
378: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-N4fM) 2017/10/07(土)12:01 ID:EqDE6qZVa(1) AAS
５日くらい、一日おきに過食しちゃってるのに体重が微動だにしないのは何故なのか
379: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-Lu+b) 2017/10/07(土)12:26 ID:CE+cUOyf0(1/2) AAS
>>374
相変わらずっぽい
外部ﾘﾝｸ:kurosawasannoblog.seesaa.net
380: (ﾜｯﾁｮｲ da09-qWqy) 2017/10/07(土)12:27 ID:+Wq5Difh0(1) AAS
元々カラダに栄養＝脂肪がたまりまくってる人間がチートデイなんてやっても意味あるわけねーだろｗｗｗ
あれは体脂肪が大して無く栄養がカラダに無い奴が更にカラダを絞るために一時的に脳みそを騙す為に
やるものだ
チートデイで成功したとか言う体脂肪多い奴は別の要因で痩せたに過ぎない
381: (ﾜｯﾁｮｲ fd04-pCk4) 2017/10/07(土)12:35 ID:0IUWLwR+0(1) AAS
3日連続サラダチキン食べてたせいか、オナラが臭くなった
382: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-5SV1) 2017/10/07(土)14:24 ID:pf8EFmCsa(1) AAS
添加物たくさんとるとウンコとかおならとか臭くなるよね
383: (ﾜｯﾁｮｲ 6935-xWdq) 2017/10/07(土)20:50 ID:U37NMUcV0(1) AAS
甘くておいしいものたべたいなー
384: (ﾜｯﾁｮｲ 76c4-wkh9) 2017/10/07(土)21:54 ID:isz5tJMg0(2/2) AAS
きのこの山ですね。
385: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-qWqy) 2017/10/07(土)22:44 ID:XlQ3U4QRa(1) AAS
たけのこの里に決まってるだろ
386: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-Lu+b) 2017/10/07(土)23:35 ID:CE+cUOyf0(2/2) AAS
木こりの切り株も忘れないで
387: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-XSap) 2017/10/08(日)00:05 ID:omqc0WkV0(1) AAS
きこりの切り株なんて初めて知ったけど美味しそうｗ
たけのこにちょっと似てるね
明日探してみようｗ
388: (ﾜｯﾁｮｲ 76c4-wkh9) 2017/10/08(日)00:16 ID:5CnTDWOZ0(1) AAS
大人のきのこの山もあんだよな。。。
389: (ﾜｯﾁｮｲ da04-HK+T) 2017/10/08(日)01:33 ID:Xm9vp0MN0(1) AAS
パイの実はー？
390: (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-qWqy) 2017/10/08(日)02:12 ID:zgoJ1A8j0(1) AAS
3ヶ月程入浴中に腕を伸ばして水圧を受ける様に上下に動かす運動してたら
腕と首の脂肪が筋肉に変わったわ
胸筋と腹筋もかなり付いた
391: (ﾜｯﾁｮｲ 9550-6V2H) 2017/10/08(日)05:25 ID:QTNV6A1F0(1) AAS
きこりの切り株大好き
ドン・キホーテに行くとある
392: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-2iPL) 2017/10/08(日)17:21 ID:ar+HcOcbd(1) AAS
本当に丁度体重の５％減のところで停滞期来た
393: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-cc+l) 2017/10/08(日)18:02 ID:dwse7P4Id(1) AAS
そろそろヨガマット綺麗にしなきゃ。
汗だく部分を接触させてるから汚いだろうなぁ。
394(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8937-U4HJ) 2017/10/08(日)20:03 ID:Z4KKNAGK0(1) AAS
痩せる思いはヒモジイ思い 辛い
395(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6ea-znta) 2017/10/08(日)20:15 ID:ZE7PrWeF0(1) AAS
>>394
その辛さはあなたのじゃない、無駄な脂肪が消えゆく辛さだから騙されないで！
396: (ﾜｯﾁｮｲ 558a-m+vU) 2017/10/08(日)20:26 ID:9lPuxhma0(1) AAS
食べること以外無気力
もう寝る
けど夜中に起きちゃいそうだなぁー
397: (ﾜｯﾁｮｲ bd18-bVk7) 2017/10/08(日)21:18 ID:x+zHFCxB0(1) AAS
>>395
良いこと言いますね
その言葉を糧に私も頑張ります！
398: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-cc+l) 2017/10/09(月)00:13 ID:VJQ/nDvPd(1) AAS
立ち仕事に転職しようかな。
399(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae0b-msoT) 2017/10/09(月)02:24 ID:n6MobO4K0(1) AAS
飛脚ドライバーに転職したら痩せるんじゃない
立ちっぱなしはむくみまくる
ソースは私
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9562-wt0t) 2017/10/09(月)02:27 ID:HSSiL+Tt0(1) AAS
サプリで痩せたとか言っているデブを見ると心底ヘドが出るわ！
そんな情弱だからやせねーんだよ
401: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-qWqy) 2017/10/09(月)09:07 ID:H/NV9zs2a(1) AAS
>>400
かつては自分もそう思っていたからあまり責められない…
痩せた今では無理無理無理なのわかってるけど
402(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76c4-wkh9) 2017/10/09(月)12:43 ID:LKCRVvKp0(1/2) AAS
まあ、松村がライザップで80キロにやせたと言うのを見て確かにやせたが普通に見たらまだデブみたいなのは本人的には大喜びなんだろなと思う。
403: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/09(月)12:59 ID:2UQTRC8d0(1/3) AAS
>>402
おまえにとっては80でダイエットをやめた事が不満なのか？
おまえみたいな馬鹿は不健康なほどガリガリになるんだろうな
404: (ﾜｯﾁｮｲ 76c4-wkh9) 2017/10/09(月)13:19 ID:LKCRVvKp0(2/2) AAS
いや、松村の身長だと80だとまだ糖尿のリスクある。
糖尿のリスクがないくらいまでは満足しちゃだめだと思う。
目安はBMIで25くらいかな。まだまだぽちゃぽちゃだけど。
405: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/09(月)13:23 ID:2UQTRC8d0(2/3) AAS
長生きするためには現在80キロで50歳なら60歳ぐらいまで緩やかに減らす程度で良い
デブ系馬鹿は極端に脂肪を減らしたがる
406: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/09(月)13:24 ID:2UQTRC8d0(3/3) AAS
だいたい80キロになったのが30年以上ぶりの高校生以来と言ってるぐらいだからかなりの快挙
頭の弱い馬鹿は批判だけするからな
407: (ﾜｯﾁｮｲ 7157-+Wv+) 2017/10/09(月)17:31 ID:lo525nQ90(1) AAS
年初からやっと7キロ痩せた
だいぶ輪郭と体型変わってきたが目標まであと6キロ
半年で達成したかったがまだまだ遠い
408: (ﾜｯﾁｮｲ 766c-1+0c) 2017/10/09(月)18:47 ID:vTxRERMv0(1) AAS
スペック判らないからなんとも言えないけど
魅力的な身体を手に入れよう、がんばれー
409: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-XSap) 2017/10/09(月)19:31 ID:qwZe3GZe0(1/2) AAS
私も二か月に1㎏しか痩せない超スローペースだけどｗ時間かけて痩せれば痩せるほどリバウンドしづらいと言うからのんびり頑張ろ
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6ea-znta) 2017/10/09(月)21:16 ID:BBdoZ0EO0(1) AAS
ひと月とかふた月に1キロのスローペースダウンだと水分なんかで
いわゆる誤差の範囲的な上下変動があると思うのだけど
そういうものに揺さぶられないのかな？
毎日体重計らずに期間を空けて体重計るのだろうか
411: (ﾜｯﾁｮｲ da09-qWqy) 2017/10/09(月)21:44 ID:6lqUq38m0(1) AAS
ダンベルカールしてたら上腕二頭筋に血管が薄く出て来るようになった
加齢で血管が固くなって出てきたので無いことを祈る
412: (ﾜｯﾁｮｲ 5589-Z0ak) 2017/10/09(月)21:45 ID:X1Fm4L1p0(1) AAS
体重は現状維持、筋肉つけて引き締める、を目標にしてる者だけど、体重は毎日計ってるよ。
もちろん、水分やお通じの具合で誤差はあるから、微増は気にしないことにしてる。
1週間くらいの平均値取って、増えてなきゃいいや、と思ってる。
413: (ﾜｯﾁｮｲ 46b2-wWv8) 2017/10/09(月)22:21 ID:51kxGi1K0(1) AAS
オレは測定は月イチだな
身長:172cm ♂ カロリー制限と週2の
筋トレ&有酸素でダイエット中
(測定:タニタBC-622)
5/1:84.6kg 30.0%
6/1:79.1kg 25.0%
7/1:75.0kg 20.0%
省5
414: (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-wbjw) 2017/10/09(月)22:54 ID:rnThzedQ0(1) AAS
計るだけ計ってるな出来るだけ毎朝
起きてトイレ行って脱いで計ってウェア着て水飲んでジョグ
もうルーティンみたいなもんだ
415: (ﾜｯﾁｮｲ 6d32-wJzi) 2017/10/09(月)22:57 ID:rjrVDSk80(1) AAS
何を食べても太らなかったが２年半前から体重が少し増え 食事制限(夕食だけ)とストレッチとスクワット30回以上を始めたがさらに太る
コアリズムも始めたが＋８キロ…
太り始めた時からアレグラを服用(身体中の痒みの為)
服用をやめたら１キロ減った
416: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-XSap) 2017/10/09(月)23:07 ID:qwZe3GZe0(2/2) AAS
>>410
体重体脂肪は毎日計ってる
毎日ほぼ体重は変わらないんだけどｗでも体脂肪が8か月で9％下がったから身体が引き締まった
モチベはギャルな妹からもらった極細スキニージーンズが徐々にゆるくなってるのをニヤニヤ眺めて保ってるｗ
417: (ﾜｯﾁｮｲ aa97-OFRx) 2017/10/10(火)01:18 ID:q43t7yO20(1/2) AAS
運動不足だから少し動いただけで吐き気がする
418: (ﾜｯﾁｮｲ b6f0-29nM) 2017/10/10(火)06:36 ID:c/nofS990(1) AAS
決め事とかちゃんと書かないとダメなのかもしれない…。
人はどれぐらいの決め事をしてダイエットをしているのだろうか…。
なんとなくだとダメなんだな自分は…。
419(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-cc+l) 2017/10/10(火)07:51 ID:i4hl08zEd(1/2) AAS
>>399
飛脚ドライバーは疲れ過ぎると思う。
それじゃ困るから、対面販売とか適当な立ち仕事にする。
翌朝には浮腫み無くなってないの？ドンマイ
420(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-Lu+b) 2017/10/10(火)10:31 ID:vi2bJpRa0(1) AAS
>>419
販売ナメんなよ
浮腫み蓄積されて取れねーから
421(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/10(火)10:33 ID:InFtj9WM0(1/2) AAS
むくみってよくわからないけど5分ぐらい逆さ吊りにされるとどうなる？
422: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp75-pCk4) 2017/10/10(火)11:55 ID:hSoWjhYHp(1) AAS
バイトで週2～3販売やるだけでもむくみがひどいのに週5×8時間だと着圧ソックス履いただけじゃむくみとれなそうだね
痩せるために仕事選ぶなら倉庫とか引越し業者にしたら？
423(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a18-1SGP) 2017/10/10(火)12:28 ID:qJD8Sg7z0(1) AAS
>>421
マジレスすると肺うっ血になる
424: (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMfe-vSf6) 2017/10/10(火)12:31 ID:d/KQ2Gr0M(1/2) AAS
バイトかぁ 学生の頃はダイエットとかあんまり考えた事なかったなぁ
若い頃は食ってもちゃんとエネルギー消費されてたのに30過ぎると ちょっと食べただけで太る。
BMI平均値にきたけど、もう少し痩せたいな
425: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/10(火)12:36 ID:InFtj9WM0(2/2) AAS
>>423
いきなり5分は無理だろうけど肺うっ血なんてならないよ
426: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-swZR) 2017/10/10(火)12:39 ID:1uIdzYBqa(1) AAS
バクチクのあっちゃんPVの撮影で長時間逆さ吊りにされてかわいそうだった
427: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-cc+l) 2017/10/10(火)14:53 ID:i4hl08zEd(2/2) AAS
>>420
ナメてない。
５年間フルタイムで販売の経験があるし、私は翌朝に浮腫みは残らない。
筋肉量少ないんじゃない？
デスクワークの今の方が浮腫み取れなくて面倒臭い。
428: (ｽｯﾌﾟ Sdfa-ps87) 2017/10/10(火)18:19 ID:N0lpUzR6d(1) AAS
一週間ごとに体重測ってるけど
「これは痩せただろ！」って時にはまるで変動してないのに
「最近食べ過ぎたしヤバイかなあ」って時に測ると案外落ちてるってのはあるあるだよね？
429: (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMfe-vSf6) 2017/10/10(火)19:17 ID:d/KQ2Gr0M(2/2) AAS
毎朝同じ時間に計測してアプリで管理すると面白いよ
430: (ﾜｯﾁｮｲ da4b-N4fM) 2017/10/10(火)19:28 ID:n9zM+Rl50(1) AAS
生理前で過食してしまった２日間体重体脂肪率変化なし、一日節制したら0.3キロ減、また２日過食したけど変わらず
体重計がぶっ壊れてんのか体がおかしいのか…
431: (ﾜｯﾁｮｲ 76a0-dFfz) 2017/10/10(火)20:21 ID:edyShji/0(1) AAS
過食してしまったけどいつまでもネガティブはいけない
パンは食べなかったし、食べるものある程度は選べた
切り替えてまた明日から頑張ろう
ポジティブ、ポジティブ！
432: (ﾜｯﾁｮｲ aa97-OFRx) 2017/10/10(火)21:20 ID:q43t7yO20(2/2) AAS
８ヶ月も73キロで停滞してる
根気がない
433: (ﾜｯﾁｮｲ 7af4-82DD) 2017/10/10(火)21:35 ID:6q8xyeQe0(1/2) AAS
体重が1ヶ月前より2.6kg増えてた これから毎日(今-元の体重)*50回ジャンプする
434: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) 2017/10/10(火)21:49 ID:I57NDi3d0(1) AAS
ぬるい
435: (ﾜｯﾁｮｲ 7af4-82DD) 2017/10/10(火)22:04 ID:6q8xyeQe0(2/2) AAS
間違えた500回だった
436: (ﾜｯﾁｮｲ eeea-/7q9) 2017/10/11(水)01:15 ID:1KH33RNJ0(1) AAS
義母の体重と比較しちゃって自分の体重の深刻さが身に染みない
義母の心配で終わってしまう
437: (ﾜｯﾁｮｲ 5a4b-z+iu) 2017/10/11(水)11:54 ID:7xxksCUo0(1/2) AAS
スポクラに行けない～！
先週の木曜は子供の学校が休み。
金曜は行けたけど、平日会員なので土日祝は行けない。
日曜が運動会だったので、火曜が代休でまた行けない。
今日こそ！と思ってたら、一人が風邪ひいて学校休み。
明日は月1のスポクラ定休日。
金曜は行けるのかしら。ZUMBA出たいよ。太っちまうよ。誰か～！
438: (ﾜｯﾁｮｲ 254c-c3gE) 2017/10/11(水)12:28 ID:nl+JB6y30(1/3) AAS
主婦なら昼間行けばいい
行けないのは言い訳
439(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a4b-z+iu) 2017/10/11(水)12:38 ID:7xxksCUo0(2/2) AAS
え、読んだ？
平日会員だから、行くのは昼間だよ。
だけど子ども放り出しては行けないよ。
440: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-N4fM) 2017/10/11(水)12:54 ID:8FOdp1nVa(1) AAS
お子さん病気ならしかたないよね
家でできる運動探してみるとか
441: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp75-pCk4) 2017/10/11(水)13:01 ID:St+Neu5Rp(1) AAS
そんなときこそ踏み台昇降
あとは家の大掃除するとか
442: (ﾜｯﾁｮｲ 254c-c3gE) 2017/10/11(水)13:14 ID:nl+JB6y30(2/3) AAS
>>439
そんな毎週休んでばっかになるなら土日会員になるか夜も会員になればいい
今週一週行けないだけで太っちゃうとか言ってんならそもそも痩せる気ない
443: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-swZR) 2017/10/11(水)13:27 ID:C8fOv4iWa(1) AAS
人の書き込みに批判ぶつける人ってその人の為になると思って言ってるのかな。
444: (ﾜｯﾁｮｲ 254c-c3gE) 2017/10/11(水)13:36 ID:nl+JB6y30(3/3) AAS
なると思うってるけど
誰か～！とか言ってるし
家で家事頑張ればいいよ！ってのは耳障りいいけどね
ズンバやってんならそれ同等の運動を子供看ながら家事でってのは難しい
445(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-ps87) 2017/10/11(水)13:40 ID:6QjKFOqMd(1) AAS
人それぞれの事情や環境も省みず自分基準で甘え認定ってそれ批判ですらないな
あと耳障りがいいって何だよ…
446: (ｱｳｱｳｱｰ Sa7e-swZR) 2017/10/11(水)13:57 ID:eacUth9ga(1) AAS
>>445
同感
447: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-jJU0) 2017/10/11(水)13:59 ID:4tSeBk/Kd(1) AAS
今週がイレギュラーだって言ってんのに、コース変えろとかw
重り背負って家中雑巾がけでいいんじゃない？
448(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-z+iu) 2017/10/11(水)15:03 ID:guo6oo71d(1) AAS
なんかすみません。
子どもは家で寝かしつつ、YouTubeでZUMBA動画いっぱい見つけたので、手足に砂袋巻きつけて踊ってきますw
449(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-wbjw) 2017/10/11(水)15:08 ID:0vPXBVm90(1) AAS
ZUMBAって1時間で1000kcal以上消費なんだっけ？
体重40kgなら25Metsかすごいねえ
450: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-N4fM) 2017/10/11(水)15:46 ID:MyzCxeG9a(1) AAS
>>448
パワフル母ちゃんw
頑張ってー
451: (ﾜｯﾁｮｲ 9562-QEe8) 2017/10/11(水)20:54 ID:0lAf3Ktq0(1) AAS
今日スーパーでえごま油ふりかけなる物を買ってきた
オメガ3配合だって
明日豆腐にかけて食べるの楽しみだな
452: (ﾜｯﾁｮｲ fa40-KUyR) 2017/10/11(水)21:24 ID:hwwI58HY0(1) AAS
全然減らなくて嫌になって食べてしまった
結果さらに増えて自己嫌悪
453: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-KUyR) 2017/10/11(水)21:28 ID:yKDp5oQCd(1) AAS
避妊効果のためにピルを処方してもらったけどダイエット中で飲みたくなくなってきた
目標まであと6キロなんだけどどうしよう
来年夏までどうしても妊娠するわけにはいかないし
454: (ﾜｯﾁｮｲ 0962-BSx0) 2017/10/12(木)00:42 ID:IQNYYdvm0(1) AAS
>>449
それ絶対ウソだと思うｗ
自分が言ってるジムで1位2位を争う強度のボクシングが300弱って言ってて
ズンバはそれより下だからなぁ
455: (ﾜｯﾁｮｲ 913e-89ZN) 2017/10/12(木)00:50 ID:zKy7Q5eR0(1) AAS
嘘だろうね
456: (ｵｯﾍﾟｹ Sr45-Eg/n) 2017/10/12(木)08:06 ID:n+1tkyh0r(1) AAS
4日ほどうんこが出なくてピンクの小粒の下剤に初めて頼った
極力使わないのがいいんだろうけどスッキリした
457: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-DluF) 2017/10/12(木)12:30 ID:MgHZmz4Jd(1) AAS
あすけん参考にしたら運動しても落ちなかった体重が嘘みたいに落ちた。どの栄養が足りてないのか分かるのはありがたい。
458(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-sH35) 2017/10/12(木)13:08 ID:6irqOC6Ra(1) AAS
昼にナポリタン半人前作ったけどまずくて物足りなくてパンちょっとと目玉焼き食べても満足出来なくて結局ハイカロリーのまぜそば食べてしまった
後悔はしていない
459: (ﾜｯﾁｮｲ 99ce-fL/h) 2017/10/12(木)20:27 ID:d2rVqnme0(1) AAS
雨降ってきたからやめたけど、ジョギング気持ちいいな～
460: (ﾜｯﾁｮｲ 533e-hl0O) 2017/10/12(木)21:19 ID:p1mTA9+i0(1) AAS
好きな人の為にダイエットしてるけど、食べなさすぎ！って言われた…
愛想つかされたらどうしよう
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