[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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253: (ﾜｯﾁｮｲ 2310-QQCp) 2017/09/29(金)03:09 ID:cYceIIpC0(1/3) AAS
毎日5キロ走って食事も制限してたけど一ヶ月で2キロしか減らなかった。腸壊しておかゆ食べてひたすら寝てた時は5キロ減ったな。
254: (ﾜｯﾁｮｲ cbc4-moNT) [age] 2017/09/29(金)09:32 ID:vnrC38X00(1) AAS
毎月1キロ減らせば1年で12キロ落ちるよ
急激に減るとリバウンドするよ
255: (ﾜｯﾁｮｲ 2304-+j4t) 2017/09/29(金)10:58 ID:7zecx6h30(1/3) AAS
大食いユーチューバーとか毎日外食して食レポするユーチューバーをよく見かけて羨ましいなって思うけど
コスパが悪いというかいざ食糧難に陥った時にああいう体質の人達が一番苦労しそうだから自分は少食・粗食になって正解だった
美味しいものはたまに食べるから美味しい
256: (ﾜｯﾁｮｲ 4562-O1CP) 2017/09/29(金)10:59 ID:iIfE9ixl0(1) AAS
>>250
リンパマッサージおすすめしたい。
体重は変わらなくても毎日やると皮が縮んだ。
257: (ﾜｯﾁｮｲ 2304-+j4t) 2017/09/29(金)11:03 ID:7zecx6h30(2/3) AAS
>>236
蕎麦や米といった炭水化物は食べないか食べる量を減らしてるけど
最低限これさえ守ってれば無理なダイエットをせずともまず太ることはないね
258: (ﾜｯﾁｮｲ a54c-QQCp) 2017/09/29(金)12:28 ID:UhJgKNHk0(1/2) AAS
だいたい食べ過ぎなんだよね
カロリー計算始めてやっと一月で1日1500カロリーに慣れてきた
ご飯の量も120gにして最後に食べるようにしたら十分満足する
もう少ししたら1350カロリー目指そう
259: (ﾜｯﾁｮｲ a54c-QQCp) 2017/09/29(金)12:31 ID:UhJgKNHk0(2/2) AAS
ついでに食費も5000円安くなってたw
今までミートソース作って1食で平らげてたのが、3食分になったりしてるから
嬉しい
260(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2304-+j4t) 2017/09/29(金)13:47 ID:7zecx6h30(3/3) AAS
食べる量を減らすと胃が小さくなるから少量でも満足できて身体を維持できるようになる
あと野菜中心にすると食費が安くなる
肉や魚と違って痛みにくいように保存すれば何日かに分けて使えるし身体に良い
ベジタリアンというわけではないが上記の理由で肉や魚はほとんど食べなくなった
261: (ﾜｯﾁｮｲ 2310-QQCp) 2017/09/29(金)14:39 ID:cYceIIpC0(2/3) AAS
5日間毎日4000キロカロリー以上食べた。体も頭もおかしい…いったい何キロ増えるんだろう。
ダイエット頑張ってもこういうバカを間にしてしまうからほんと水の泡だ
262: (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-asy+) 2017/09/29(金)14:53 ID:klLeEbLwa(1) AAS
デブ乙
263: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spe1-QQCp) 2017/09/29(金)15:53 ID:nllmFEmfp(1) AAS
>>260
野菜が安いってのはないなー
ジャガイモとか人参ならそうだけど、葉物野菜や季節の野菜、有機野菜はそこそこする
やっぱ新鮮なの食べたいし
264: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-8b4e) 2017/09/29(金)17:32 ID:QbsHdYrNM(1) AAS
最近キャベツめっちゃ高いね
265: (ｽｯﾌﾟ Sd03-t5Um) 2017/09/29(金)19:31 ID:wCjUspeUd(1) AAS
２か月前からダイエット始めた
野菜食べても味覚が鈍りすぎて美味しくなったから5日ファスティングした。
体重は2.5キロしか落ちなかったけどびっくりするくらい野菜が美味しくなったし胃が小さくなって少食でヘルシー食になった！食べたいもの食べたら痩せるっていう嬉しい結果に！
ただ最近手がカサカサするなー、と思ったら脂肪が足りてないことに気付いてアマニ油取るようになったらいい感じ！
運動しつつ現在-6キロ
266: (ﾜｯﾁｮｲ 4562-2vwk) 2017/09/29(金)19:40 ID:r7zrycKx0(1) AAS
アボカド納豆初めて食べたけどウマー！
267: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-C+Wo) 2017/09/29(金)19:44 ID:7WiKBUm4a(1) AAS
お腹すいてる間を心地よく感じられない
どうしても誘惑に負けてしまう
268: (ﾜｯﾁｮｲ 2310-QQCp) 2017/09/29(金)20:51 ID:cYceIIpC0(3/3) AAS
ファスティングすると不安感すごくて低血糖みたいな症状でるからできない…
269: (ﾜｯﾁｮｲ 4bd2-hypg) 2017/09/29(金)21:10 ID:0sHMcRFe0(2/2) AAS
今日は疲れて泣きそうで、ひとりになりたかった。お腹空いてなかったし、ひとりで軽く済ませたかった。
でも、家に帰ると旦那がご飯作ったり、色々話し掛けたりしてくれた。ものすごく有難いことなのに、予定外のものを食べたことや人の声にイライラして、さらに詰め込んでしまった。
太る恐怖や、悔しさ、自己嫌悪、旦那に申し訳ない気持ちでもう頭がぐっちゃぐちゃ…。
270: (ﾜｯﾁｮｲ 4d09-K4J0) 2017/09/29(金)21:21 ID:qNxvj+QT0(1) AAS
出かける前55.0
散歩7kmと岩盤浴1時間20分で帰ってきたら
53.3
その間水分2リットル摂ってる。
どんだけ汗っかきなの。私スポンジ。
271: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spe1-4mOu) 2017/09/29(金)22:07 ID:W8loWwqrp(1/2) AAS
おいおい今日は情緒不安定なやつ多すぎだろw
272: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe1-QQCp) 2017/09/29(金)22:31 ID:6m/ZuynCp(1) AAS
一週間5000キロカロリー取り続けてたらどれくらい太るかな？
273: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-ybwJ) 2017/09/29(金)22:47 ID:6aF6ZDmxa(1) AAS
ブラックコーヒー毎日飲むけど控えた方がいいんだろか
ジュース類は一切飲まない
274(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spe1-4mOu) 2017/09/29(金)23:03 ID:W8loWwqrp(2/2) AAS
コーヒーで無糖派所属ならダイエットにおいて勝者。
全力で飲め。
275(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bea-NphX) 2017/09/29(金)23:35 ID:yRyooOIe0(1) AAS
蚊に刺された。
血よりも脂肪を吸って。
276(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-t5Um) 2017/09/30(土)08:16 ID:ZhoCNEQ3d(1) AAS
ジムでかなり水分取る、2リットル近く。
で、ジム休みの日に体重がストンと落ちる。
これは排出しきれてなかった水分が落ちてるんだろうなぁ。
塩分控えたらもう少し水捌け良くなるかな？
塩10g=水分保有1Lだっけ？
277: (ﾜｯﾁｮｲ 1562-Txnz) 2017/09/30(土)08:51 ID:yZYxEX8w0(1) AAS
>>275
そんな蚊なら大歓迎ｗ
むしろ100匹くらい来て欲しいｗ
278: (ﾜｯﾁｮｲ cbc4-moNT) [age] 2017/09/30(土)13:05 ID:PDMDG6yZ0(1) AAS
>>276
偶然だな。
ただトレーニングしてる人は
しばらく停滞→一気に落ちる
の繰り返しで一気に落ちた後少しリバウンドがあるけどその付近でまた停滞する。
そのスパン(期間)は脂肪が多いときは比較的短くて標準体重に近くなるほど長くなる。
279: (ﾜｯﾁｮｲ fd57-Tf8o) 2017/09/30(土)13:40 ID:XbMwoKh+0(1) AAS
たまにちょっとだけ食べるお菓子やジャンクフードは格別にうまいなあ…
気合い入れていいコーヒー豆や茶葉も買うようになった
280: (ﾜｯﾁｮｲ a362-OuUS) 2017/09/30(土)14:09 ID:qMs34S7v0(1) AAS
うちは体重計がメモリのやつで1メモリ100グラムだと思ってたから
3週間で3メモリ減らしてやっとこれで300グラムなんだ・・・
ってさっきまで落胆してたんだけど体重計よく見ると1メモリ1kgだったわw
281: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spe1-4mOu) 2017/09/30(土)17:12 ID:a4SQ2D5Vp(1) AAS
やったな、これで2700グラム分余分に食えるぜ
282(1): (ﾜｯﾁｮｲ 234b-qrSB) 2017/09/30(土)17:20 ID:Tum9adp70(1/3) AAS
朝ごはん食べて洗濯して寝てさっき起きた
お腹すいた
寝てただけなのに
283(1): (ﾜｯﾁｮｲ a378-8b4e) 2017/09/30(土)17:24 ID:2k5JHRjh0(1/2) AAS
>>282
専業主婦かええのぅ
死ねばいいのに
284(1): (ﾜｯﾁｮｲ 234b-qrSB) 2017/09/30(土)17:27 ID:Tum9adp70(2/3) AAS
>>283
今日土曜日ですが
285: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-qrSB) 2017/09/30(土)17:29 ID:tw2QWfoUa(1) AAS
ニートは曜日なんかわかんないからね
286: (ﾜｯﾁｮｲ a378-8b4e) 2017/09/30(土)18:24 ID:2k5JHRjh0(2/2) AAS
>>284
ああ、ワシは仕事だったわすまんのぅ
287: (ﾜｯﾁｮｲ edb4-OhyL) 2017/09/30(土)18:49 ID:ko7T4hXG0(1) AAS
妻は専業だが、子供二人見てて大変だとしか思わん こっちは単身赴任で月2回ほどしか帰れないし
専業が楽なんて、隣の芝生理論だぜ
288: (ﾜｯﾁｮｲ 234b-qrSB) 2017/09/30(土)18:52 ID:Tum9adp70(3/3) AAS
ニートって家事とかろくにやらないからか、専業主婦は何もやってないって思ってるよね
289: (ﾜｯﾁｮｲ 2310-QQCp) 2017/09/30(土)21:28 ID:VhbzORcC0(1) AAS
専業主婦は大変だからな
290: (ﾜｯﾁｮｲ 3d79-IQJU) 2017/09/30(土)21:33 ID:AJWGFpRN0(1) AAS
棒読み
291: (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-asy+) 2017/09/30(土)22:12 ID:DCDvuEkDa(1) AAS
家事もしっかりとこなす独身男性は専業主婦何もやってないって思ってるよ
子供がいれば別だけどね
292: (ﾜｯﾁｮｲ a362-IQJU) 2017/09/30(土)23:41 ID:Pv9UQe+r0(1/2) AAS
専業主婦の夫よりも、それ以外の方が専業主婦をことさら問題視するところにこの話題の真の面白さがある
293: (ﾜｯﾁｮｲ a362-IQJU) 2017/09/30(土)23:44 ID:Pv9UQe+r0(2/2) AAS
私自身はこの時期やたら土日も出なきゃでヘナヘナですが
294: (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-asy+) 2017/10/01(日)00:50 ID:nDSK/80za(1) AAS
専業主婦の夫は専業を認めているのだから否定意見が少ないのは当然のこと
プライド高い人は妻に働いて欲しくないと思っている場合もある
特に大企業に勤めてる人はその傾向が強い
トヨタで働いている夫が妻が勝手に内職始めたことで大喧嘩になったって話を聞いたことがある
見栄っ張りなんだね
まぁスレチだけど
295: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-asy+) 2017/10/01(日)08:47 ID:VuRHQ71ja(1) AAS
それは相談なしで内緒でやってたのが問題なんでは
ちょっと前にツイッターだかに「デヴは満員電車に乗る時２倍の料金とれ」
みたいなカキコミで炎上騒ぎがあったけど、こないだ満員電車で周りが
ほっそい人ばかりだった時、お互いの骨っぽさが当たって痛かったから
満員電車にはそこそこお肉のある人もいてほしいと思った
296: (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-OhyL) 2017/10/01(日)09:27 ID:gWXkiMGdd(1) AAS
職場に100キロをゆうに超えてる巨漢がいるが、とにかく臭い
肉の間に溜まる汗からドブというか雑巾みたいな臭さがある
でも思い返すと、今まで会ってきたデブの人たちも似たような臭いしてたから、デブ＝臭い となる
電車内にいたら困るよ、倍とれとは思わんけどね ああはなりたくないから標準的な体型維持でダイエットをしてる
297: (ﾜｯﾁｮｲ c510-6F1Z) 2017/10/01(日)11:43 ID:0NeI6oyc0(1) AAS
確かに太った人は半乾きの雑菌臭する人多いなぁ。
298: (ｽｯﾌﾟ Sd43-OhyL) 2017/10/01(日)11:50 ID:nfOvYdLcd(1) AAS
昨日、久々に不健康な生活送ったけど体重体脂肪増してなくてよかった…
昨日の不健康スケ
朝 カップラーメン
昼 ジュース、ココア、コーヒー
(そしてマンガ喫茶で漫画読みふける)
夜 松屋で米大盛り ハンバーグ
BMI 21.5 問題なし。今日は気を引き締めてウォーキング行ってまいります！
299: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-MY2y) 2017/10/01(日)14:48 ID:vSIH2e6z0(1/2) AAS
メニューは糞だが以外にカロリー低そう
300: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-jOk0) 2017/10/01(日)15:06 ID:Po0FQwbXa(1) AAS
食事制限しすぎて、昨夜はナッツをバクバク食べた
反省して今日はささみにカレーペースト塗って食べる
301: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-MY2y) 2017/10/01(日)15:11 ID:vSIH2e6z0(2/2) AAS
バターピー1袋食べたら700キロカロリーだった事はよくある
302(1): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM19-OhyL) 2017/10/01(日)17:19 ID:eSoUHRoZM(1/2) AAS
10キロウォーキングしたけど、捻り上げ一袋食べて台無しにしてやったぜ！
303: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe1-uiZK) 2017/10/01(日)17:36 ID:3r4mZVHGp(1) AAS
カロリー多めにとったあとの身体が発汗する感じほんま嫌
暑いまじで
カロリー少なくて手足冷たくなってフラフラの時の方がよっぽどいいわ
もう絶対食わんぞ
304(1): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM19-OhyL) 2017/10/01(日)19:16 ID:eSoUHRoZM(2/2) AAS
>>302
続き。
明日仕事だけど定期更新忘れたから
またウォーキングするぜっ
そのあと銭湯サウナで痩せたるっ
305: (ﾜｯﾁｮｲ e34b-gY5K) 2017/10/01(日)22:27 ID:B3Vxhm9S0(1) AAS
牛ホルモンが
306: (ﾜｯﾁｮｲ 2304-+j4t) 2017/10/01(日)22:28 ID:brN9030L0(1) AAS
やっぱり炭水化物を減らすとなかなか太らないな
だが今そうめんを食べたい衝動にかられている
307: (ﾜｯﾁｮｲ 55c7-B978) 2017/10/01(日)22:52 ID:2Wma7p/60(1) AAS
太ってることで精神状態もかなり落ちるのに、痩せられない
最近以前より格段に痩せにくくなったとは思うけど、やっぱ食べ過ぎてるのかな
寝る前にお腹が減ってれば次の日は大抵落ちてるのに
もう夜は食べないようにするしかないのか
308: (ﾜｯﾁｮｲ 234b-qrSB) 2017/10/01(日)22:59 ID:M2rjqc910(1) AAS
やっと45キロきったと思ったら生理前でむしょうになんか食べたい
あかん
309: (ﾜｯﾁｮｲ 1562-h4xY) 2017/10/01(日)22:59 ID:H9s3JdOh0(1) AAS
スイパラでケーキたんまり食べてストレス解消になったし
またしっかり運動して落とそう
310(1): (ﾜｯﾁｮｲ edb0-moNT) 2017/10/01(日)23:29 ID:APqpdcnu0(1) AAS
>>304
サウナではやせないよ。
水分が汗で抜けるだけでめし食ったり普通に水分取ったら元に戻る。
ボクサーとかの計量直前なら意味あるけどさ。
311(1): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMe9-OhyL) 2017/10/01(日)23:41 ID:vzy8jpBoM(1) AAS
>>310
あらそうなのか
とりあえず今日は合計18キロ歩いた。そのサウナも行ってきた。
晩飯はレタス半玉とサプリ。
312(1): (ﾜｯﾁｮｲ edb0-moNT) 2017/10/02(月)00:00 ID:ANGAcw960(1/2) AAS
>>311
そんだけやればサウナ関係ない。
18キロ歩くって4～5時間掛かるんじゃない？
それなりに運動した後は鶏肉とか乳製品とかのタンパク質採った方がいいよ。
運動量が多いと脂肪より先にまず筋肉からエネルギー取られるからね。
減った筋肉を補給しないとやせにくくなっちゃうよ。
313: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMe9-OhyL) 2017/10/02(月)00:14 ID:+eD20G85M(1/2) AAS
>>312
色々アドバイスありがとです。
歩くの好きなんです、平日も仕事の昼休み無駄に歩いてます。
一日最高で22キロ歩いたこともあります。
サラダチキン食うようにします
314(1): (ﾜｯﾁｮｲ edec-LgD/) 2017/10/02(月)01:38 ID:dQj8uMDW0(1/2) AAS
実家が豆腐屋
売れ残り豆腐はもちろんおから豆乳その他関連製品で家の冷蔵庫はぱんぱん
正直豆腐好きじゃないというか飽きたし足早いからご近所とかに配るわけにもいかない
でも毎度毎度廃棄される食品をみてるとそれはそれで心が痛む
豆腐好きダイエッターに配って回りたいわ・・・
絹にもめんに厚揚げ冷奴用鍋用あああああ
315: (ﾜｯﾁｮｲ edec-LgD/) 2017/10/02(月)01:40 ID:dQj8uMDW0(2/2) AAS
てか豆腐とかって安いからもらっても正直嬉しくないよね
爺さまが作ってた野菜は日持ちするし何かと使うからみんな喜んでたけど
316: (ﾜｯﾁｮｲ b504-hrmW) 2017/10/02(月)01:45 ID:ubuDef2R0(1) AAS
値段が高い豆腐はやっぱりうまいし、>>314の豆腐がどういうものかわからないけど
美味しい豆腐なら喜んでもらえるんじゃない？
廃棄される食品見て心痛めるってすごくいい人なんだね
317: (ﾜｯﾁｮｲ a54c-dCdE) 2017/10/02(月)06:36 ID:hKt+Ef730(1/2) AAS
豆腐屋さんの豆腐とかおからとか欲しいよー！
318: (ﾜｯﾁｮｲ a54c-dCdE) 2017/10/02(月)06:36 ID:hKt+Ef730(2/2) AAS
国産大豆？
319: (ﾜｯﾁｮｲ 2304-+j4t) 2017/10/02(月)06:53 ID:D4iU2gGX0(1) AAS
豆腐大好物だから羨ましいわ
最近の主食が野菜鍋だから豆腐毎日ほしい
あとこれからの季節はチゲ鍋がうまいんだよな
320: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-MY2y) 2017/10/02(月)06:57 ID:ujA099io0(1) AAS
好きだからって食いすぎたら体に悪いからどうでもいい
321: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-C+Wo) 2017/10/02(月)07:16 ID:WNtyoMM5a(1) AAS
おから毎日食べてたら肌が少しキレイになった
322: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe1-elIX) 2017/10/02(月)07:58 ID:B/gAi+0Yp(1) AAS
TOKIOに引き取ってもらおう
323: (ﾜｯﾁｮｲ edb0-moNT) 2017/10/02(月)08:34 ID:ANGAcw960(2/2) AAS
豆腐は腹持ちいいからねダイエットには向いてる。
肉の代わりになる。
324: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spe1-4mOu) 2017/10/02(月)09:36 ID:3D7G1dDMp(1) AAS
プロはエダマミー
325(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-B1bw) 2017/10/02(月)16:03 ID:lxtWTX7Td(1/3) AAS
毎日山道含めて4時間ほど歩くことになりそうなんだけど、一ヶ月これ続けたら痩せるかな？
326: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-B1bw) 2017/10/02(月)16:04 ID:lxtWTX7Td(2/3) AAS
ちなみに168cm65㌔20歳女 割と筋肉質で基礎代謝は1500くらい
327: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMe9-OhyL) 2017/10/02(月)16:06 ID:+eD20G85M(2/2) AAS
そんだけ山道毎日歩いたら
痩せるというよりマッスルになりそう、健康的でよいと思います。
165.5 58kg 32歳 男
328(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-B1bw) 2017/10/02(月)16:11 ID:lxtWTX7Td(3/3) AAS
山道だけじゃないよ
山道歩くのはそのうちの1時間くらいです
筋肉つけつつ痩せたいです
329: (ﾜｯﾁｮｲ ede0-QQCp) 2017/10/02(月)16:24 ID:pKJjLUmW0(1) AAS
>>328
痩せるし引き締まると思うー
LAセレブwとかもハイクやトレッキングをトレーニングの主にしてる人多いし
でも慣れないうちは足関節とか壊しやすいから気をつけてね
330: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-ybwJ) 2017/10/02(月)22:24 ID:2gOx4eaNa(1) AAS
>>274
ありがとう！ブラックとはいえコーヒーってどうなんだろって思ってたから、良かったんだな
331: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-ZpH+) 2017/10/03(火)01:08 ID:lvAeCTlla(1) AAS
>>325
間違えなく痩せる
お尻が絶対小さくなるよ
サイズ測ってレポよろしく
332: (ﾜｯﾁｮｲ fd57-thIB) 2017/10/03(火)08:40 ID:uVsi9c9g0(1) AAS
>>325
修行僧ですか？
1,000日間歩き続ける「千日回峰行」
外部ﾘﾝｸ:logmi.jp
333: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-MY2y) 2017/10/03(火)08:42 ID:jDYMIWAs0(1) AAS
4時間歩こうが結局は食事が大事
4時間程度なら沢山食えば太れる
334(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5f6-O1CP) 2017/10/03(火)09:39 ID:IIb2pRcj0(1) AAS
ダイエットとストレスは切り離せないのかな
335: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-qrSB) 2017/10/03(火)10:35 ID:fZl+VHIMa(1) AAS
ストレス感じないダイエット方を見つけ出せばいいんだろうけどね
熱中できるスポーツとか？
336: (ｽﾌｯ Sd43-xu4q) 2017/10/03(火)13:57 ID:aBFze8bjd(1) AAS
やばい
3キロ急に増えた
体が重い死ぬ
337: (ﾜｯﾁｮｲ 23c4-dCdE) 2017/10/03(火)14:42 ID:gQVeGTWg0(1) AAS
おなかすいた
この一週間で調整しなきゃと思ってるけど、カロリー持ち越しだ
明日も飲み会だしなあ
338: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-hrmW) 2017/10/03(火)15:12 ID:+wWrufWzd(1) AAS
腹減ったら水ガブ飲み
339: (ｽﾌｯ Sd43-TAnA) 2017/10/03(火)15:56 ID:AbFJ5SPed(1) AAS
>>334
ダイエットの食事制限は、まぁ確かにキツイしストレス感じたが
明らかに太っていて
好きな服着ても似合わない、周りからデブキャラ扱いされる、太ってるせいで物事に消極的になってた、体がとにかく重く感じながら日常生活送ってたとか
明らかにそっちの方がストレスは上だった
340: (ﾜｯﾁｮｲ e340-zeRn) 2017/10/03(火)17:50 ID:KzUmFz/p0(1) AAS
しばらく45キロ台をキープしてたのに46.3からピクリとも動かない
なんかだるだるになった気がする
40キロ前半になれるのはいつなんだろう
341: (ﾜｯﾁｮｲ a378-8b4e) 2017/10/04(水)04:01 ID:Q8y9ZXma0(1) AAS
100キロから80キロ目指すヤツもいれば
46キロから45キロ目指すヤツもいるんだなー
まぁ皆の最終的な目標は違うのはわかるけど無理したら駄目や
342: (ﾜｯﾁｮｲ 1562-3BEe) 2017/10/04(水)10:44 ID:/Nei0IAh0(1) AAS
疲れ過ぎたり食べない日が続くと逆に浮腫んで痩せない
343: (ﾜｯﾁｮｲ 1562-Txnz) 2017/10/04(水)11:06 ID:idYwH+dK0(1) AAS
自分もすぐむくむ
むくみ取るのって難しいからむくまない方法があれば知りたい
344: (ﾜｯﾁｮｲ 4562-O1CP) 2017/10/04(水)15:19 ID:Ns9J8mBj0(1) AAS
無性に甘いもの過食したくなったから肉食いまくった1000キロカロリー以上肉を食った
意味ないじゃん！！！！！！！
345: (ﾜｯﾁｮｲ 2309-asy+) 2017/10/04(水)16:38 ID:zetZvYpJ0(1) AAS
有酸素運動しまくったからか、筋トレしまくったからか知らないが男性機能が完全回復した
毎朝の朝立ちが止まらない
食事はダイエット中なので質素だからあんまり関係無い気がしたが、それは分からない
42歳
性生活に不満を持つ奥さんいるなら旦那さんに有酸素運動&筋トレを薦めると良いかもしれないと思った
大抵の男はこの年齢になると考え方がこじれてると思うんでそこは旨く誘導を
346: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-qrSB) 2017/10/04(水)17:48 ID:IIb5BJhJa(1/2) AAS
ものすごいドカ食いした
自分で自分にドン引きするレベル、しかもパンばっかり
過食嘔吐とかじゃなくて普通にお腹いっぱいすぎて気持ち悪くて吐きそう
生理前こわい
347: (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-qrSB) 2017/10/04(水)17:49 ID:IIb5BJhJa(2/2) AAS
まあ食べてしまったものは仕方ない
一週間くらいちょっとずつ減らさねば
348: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-k20p) 2017/10/04(水)19:49 ID:q96J8DDRM(1) AAS
秋から本気出す
349: (ﾜｯﾁｮｲ 0d7b-O1CP) 2017/10/04(水)21:34 ID:RhEmMJ1e0(1) AAS
食べ物が美味しい季節になりましたね
嬉しいやら怖いやら
350: (ﾜｯﾁｮｲ a362-IQJU) 2017/10/04(水)23:13 ID:ZOfYQaU40(1) AAS
お月見ライド行ってきた
ススキって風情あるけど、自転車乗りにはザックリいかれる恐怖の対象でもある…
351: (ﾜｯﾁｮｲ da04-BV99) 2017/10/05(木)12:40 ID:cgiCIMe30(1) AAS
ちょっと食べ過ぎたなと思う日でも米を食べないか量を半分くらいに減らせばむしろ痩せるということが分かった
昨日いろいろ食い過ぎたんだが夕食の米を減らしたらまた体重が減ってた
米でも蕎麦でもほどほどの量を食べれてれば太ることはない
352: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM49-A7a0) 2017/10/05(木)13:00 ID:50cjltRuM(1/2) AAS
久々にはなまるうどん食べた
かけうどん
コロッケ
サラダ
でクーポンにより250円、安くてうめええ
晩飯は軽くにする
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