【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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994(3): 2017/12/22(金)19:54 ID:4gw8VOv5(1) AAS
ふくらはぎは普通より細いんだけど、内太ももが太過ぎる。
脚パカ、ワイドスクワット、ボールを膝で内側に押すヤツ、リンパマッサージ…
他にいい方法ある？

995: 2017/12/22(金)21:08 ID:mQbLe6yN(1) AAS
>>994
内腿→内転筋ってなりがちだけど
ハムストリング鍛えると太ももの形変わってくるよ

996(1): 2017/12/23(土)01:13 ID:aS1m/cPn(1) AAS
>>994
股関節かたくない？
四股とか開脚
戦士のポーズ

998: 2017/12/23(土)13:39 ID:BvGMEs1C(1) AAS
>>994 >>996の流れありがとう
太もも、膝から丸太のようで、いつも股関節かたくてむくんでる…それが原因なのか…