【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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775(1): 2017/11/29(水)13:29 ID:FGRuNzqc(1) AAS
ブルガリアンやるとモモ裏じゃなくバランス悪くて下のふくらはぎに力入って太くなりそう
モモ裏や尻に効かせるのが正解だよね？補助イス使えば良いかな

776: 2017/11/29(水)20:04 ID:Hdls3sEr(1) AAS
>>775
>>254を再掲
前屈でストレッチの要素を加えつつ負荷調整した変形ブルガリアンスクワット

自然体でカッコイイ!「モデルのヒップ位置」
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