[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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375(1): 2017/10/19(木)07:02 ID:umqqtTkv(1) AAS
スクワットをしっかりやってるつもりでも
膝が内向きとかつま先が内向きとか外重心とか
そういうフォームの悪さを見逃してどれだけ頑張っても
ふくらはぎとか太ももの外内側の張りとかは改善しないよ
姿勢矯正するためにはスクワットだけじゃなくて
身体のバランスの悪い所を矯正して
反り腰や反張足、外重心やO脚いろいろ修正していくと
脚の太さもだんだん体に見合う太さになっていくと思う
あと運動のし過ぎ、糖質の取りすぎ、カロリーの極端な減らし過ぎ（基礎代謝以下）は
コルチゾールってホルモン増えて水分を身体にため込むそうなんで
省1
380: 2017/10/20(金)12:57 ID:iuVoJpk6(1) AAS
>>375
その辺りプロに見てもらって改善策指導してもらうと目に見えて変わるから
きつくてもやってて楽しい
このスレの存在意義がって言われそうだけど
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