[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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156(3): 2017/09/16(土)01:32:23.93 ID:ZEerg55I(4/4) AAS
>>32のブログより
＞ある日突然崩れた！
＞塊を揉みほぐすマッサージを３ヶ月ほど続けているとはじめた当初よりもかなり中心の塊は小さくなっていったそうです。
＞そして、
＞もみほぐしていこうと力を入れてみると、、
＞サーっとシャーベットのように崩れていったんですって。。
＞つまりりんごの塊が消えたんです。
＞急にサイズダウン
＞そのりんごの塊がシャーベットになって消えたとたん、、
＞その人のふくらはぎは急激にサイズダウン。
省5
322: 2017/10/10(火)22:47:45.93 ID:XK74qwFI(1) AAS
細くはなるけど理想の足は無理だな
限界を無視すると>>318のような老人になっちゃう
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
384: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)11:47:47.93 ID:H4sLC8jo(1) AAS
>>340>>342
身長は170cmです。
体脂肪は10%と表示されますがタニタの体重計なので怪しい数値です。
>>341
過度な増減量は体に負担が大きいので2ヶ月で体重の5%程度を増減量する
山本義徳さんのプチ増減量を参考に無理のない範囲でやってます。
>>344
体を大きくしたいので筋トレをしてますが、ふくらはぎは細くしたいので
このスレが適当かな？と思います。
394: 2017/10/25(水)08:12:09.93 ID:GLpTq88k(1) AAS
一気に摂食障害感が出るな
437: 2017/10/27(金)21:08:52.93 ID:04wR8OaQ(4/5) AAS
一度見てもう見たくない人はNGにすればおけ
>>113は一度も見たことがない人のためだけに現実を貼ってるのだから
448(1): 2017/10/29(日)01:36:50.93 ID:3ATTrZ+E(1) AAS
>>447
ちょっと待て
最後どうやって確かめた
493: 2017/11/05(日)00:53:56.93 ID:pAO9mx4S(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
656: 2017/11/18(土)12:04:30.93 ID:RXWRpqU6(1) AAS
自転車乗ってる人いる？
川沿いとか平坦な道だと、体力なくても平気で2時間くらい乗れるし
脚細くするのにはおすすめだよ
673: 2017/11/20(月)23:09:35.93 ID:IUpI3QQC(1/2) AAS
河北の足も桐谷美玲系かね？拒食症ぽい足ではないじゃん
725(2): 2017/11/25(土)12:09:40.93 ID:oAIpEo2o(1) AAS
私はリンパマッサージしてる
オイルじゃなくてボディクリームでやってるから足もスベスベ
YouTubeにリンパマッサージのやり方たくさんあがってるよ
それプラス着圧ソックスもはいて寝てる
802: 2017/12/02(土)12:53:47.93 ID:Oywl+qQ0(2/2) AAS
指まで使って歩いている状態が正しい歩き方であって
指が使えてない状態だから筋肉が上手く使えていなかったりむくんだりという状況もあるよね
足の指がうまく使えていないのは姿勢もあるだろうし靴とかもあるだろうし
状況は人それぞれだけど、指の形や上体を見るのが
足を正しく使えているかどうかの判断の一つにはなると思う
原因は足指だけではなくもちろん猫背や反り腰、骨盤のつがみなんかもあるだろうから
総合的に直していくしかないだろうけどね
930: 2017/12/14(木)00:20:47.93 ID:CYA+Jrvo(1) AAS
足パカ10分で55回ぐらいのスピードなんだけど皆このぐらいで100回やってるとかいってるのかな、すごい
936: 2017/12/14(木)23:20:34.93 ID:6wQWfBMQ(1) AAS
足が低くなればなるほど腹筋にもきく
946(1): 2017/12/15(金)21:43:34.93 ID:1t4u8DJV(1) AAS
>>944
そのやり方、骨盤前傾の人向きみたい
骨盤後傾の人は外転筋群を鍛えた方がいいらしい
さっき金スマで特集やってた人の記事
外部ﾘﾝｸ:wol.nikkeibp.co.jp
996(1): 2017/12/23(土)01:13:48.93 ID:aS1m/cPn(1) AAS
>>994
股関節かたくない？
四股とか開脚
戦士のポーズ
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