[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
33(1): 2017/09/07(木)23:28:05.92 ID:MwKentLW(2/2) AAS
ていうか、このふくらはぎの塊ってほとんどの人は持ってないのね…
大小あれど皆持ってるものだと思ってた
38: 2017/09/08(金)08:41:18.92 ID:l81ofvWX(1) AAS
短期間で脂肪をなくしたり、筋肉つけたりは無理だと思うけど、
数日寝込んだ後ほっそりしてたりするし、無駄な筋肉が使われなくなって形が変わることならありそう
47: 2017/09/08(金)19:25:07.92 ID:WHo3WCFj(3/3) AAS
>>46
ありがとう
199: 2017/09/20(水)12:02:14.92 ID:tCejgG8I(1/2) AAS
メディキュットとか使っている方いますか？
めん棒マッサージにプラスして買おうか迷っています。
519: 2017/11/07(火)08:41:19.92 ID:Y1dGH0NF(1) AAS
披露宴で長時間姿勢良く座っていられるようにって
所謂、姿勢筋を鍛えてたら下半身も痩せたって
友人が結婚の時に言ってたなぁ
姿勢って本当に大事なんだわ
622: 2017/11/13(月)12:49:44.92 ID:MXUJ6JNp(1) AAS
元々だろ
筋膜リリースしても変わらないよ
627(1): 2017/11/13(月)22:32:34.92 ID:z0uUzlHW(1) AAS
>>625
わかる
はじめにむくみ取ってからじゃないとゴリゴリまで届いてないというか
てか握力すごい使って手が痛くなってたんだけど
ゴリゴリをつかんだまま足首を動かすと楽にほぐせることに気付いた
741: 2017/11/26(日)10:14:55.92 ID:WCFnpoyW(1) AAS
>>727
片脚ずつじっくりやると良いよ
片脚持ち上げて両手で支えるのと両脚だけどジャックナイフはオススメ
とにかくじーっくり！かかとを押すようにするとよく伸びる。膝下O脚は逆につま先伸ばして足首と足の甲伸びるようにすると良くなったよ
専門家じゃないから自己責任で変だなと思ったらやめてね
772(1): 2017/11/29(水)09:05:39.92 ID:wgRK4UsQ(1) AAS
>>771
補助の椅子なしブルスク→スケータースクワット？
942: 2017/12/15(金)12:06:21.92 ID:c31Q/g1t(1) AAS
物を挟んで内腿鍛えるエクササイズは
X脚やXO脚の人がやるとX要素がより強くなるから気をつけて
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.140s