[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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320: 2017/10/10(火)22:32:33.90 ID:tr+/1+Bs(1) AAS
私は他人の足に文句つけられるほど立派な足してないよ
太くするのは簡単だけど細くするのは難しいから太足から極細から理想の足にしたい
歩き方気をつけたら細くなったけど限界があるな
334: 2017/10/12(木)21:49:57.90 ID:XSnMo8L+(1) AAS
私は力任せのマッサージは効果なかった
効く人うらやましい〜
393: 2017/10/25(水)07:52:44.90 ID:lFH0YyKl(1) AAS
膝下より膝上が細いって不自然だね
451: 2017/10/29(日)02:18:40.90 ID:0HBtn1hd(1) AAS
トキメキスプラッシュじゃなかったか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
477: 2017/10/30(月)18:10:33.90 ID:gxiy1t8z(1) AAS
>>459
>>460
で、ソースは？
497: 2017/11/05(日)22:55:31.90 ID:ZhuyNf3g(1) AAS
パンツスタイルの人結構いるよ
560(1): 2017/11/09(木)16:43:40.90 ID:RPUNUPVf(1) AAS
>>558
横からごめん
午前中と夕方以降がダメって事は、12時〜17時くらいが良いって事でしょうか？
698: 2017/11/24(金)00:17:52.90 ID:oG4rgNf1(1) AAS
ふくらはぎ太いままだけど
すね側にも血管浮いてきた
限界かよ
706(1): 2017/11/24(金)10:55:59.90 ID:w2nNPr5/(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.sankei.com
外部ﾘﾝｸ:www.sankei.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.sankei.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.sankei.com
712(1): 2017/11/24(金)13:34:27.90 ID:xQGFdn/d(1) AAS
「普通のストッキングやタイツも足首や膝関節を曲げ伸ばししながら
しっくりする位置で合わせて履きましょう、雑に履いてねじれたりしてたら
リンパや血流に良くない（脚太くなるよ）」って整形外科の先生が言ってたわ
シルク姉さんが著書に載せてたストッキングの履き方が参考になったよ
773: 2017/11/29(水)09:10:07.90 ID:AxUO23CG(1) AAS
体形の割に太ももが太いのは運動不足と猫背が原因か…
背筋伸ばしてエレベーター（13階）使うのやめるかな
830(1): 2017/12/04(月)22:48:13.90 ID:Tq3VGnd8(1/6) AAS
>>823
脂肪を載せていく過程でも遺伝的素因やホルモンの影響かなり大きいと思いますよ
ここ1ヶ月ほど、実験的に大豆の摂取量を増やしたところ
太ももとデコルテ〜上腕三頭筋表面（いわゆる振り袖）に集中して皮下脂肪がつきました
エストロゲン感受性の高い部位に優先して、糖や中性脂肪が格納されたようです
膝周りの太い静脈が触れて、大腿四頭筋表面のカットがうっすら見えている状態だったのが、完全に消えてしまいました
体重維持カロリー摂取でPFC比は概ね据え置き、蛋白源を肉卵メインから一部を大豆に振り分けただけですが
食べたエネルギー基質の格納先が（体表からの見た目的にはかなりはっきりと）変化しました
831: 2017/12/04(月)22:48:36.90 ID:Tq3VGnd8(2/6) AAS
太ももの皮下脂肪には、エストロゲンの前駆体を活性化型エストロゲンに変換する機能があるためか
エストロゲンの作用を強めると、血中の糖や中性脂肪を太ももへ格納する効率が増すように思います
（エストロゲン優勢はジャンクフードへの渇望と関連しているとの知見もあります）
このスレの文脈で言うと、減量の最後に残った太ももの脂肪を削っていきたい人が
カロリー制限をキツくしながらもエストロゲン様物質（イソフラボンその他）をせっせと盛っていたら
太ももの皮下脂肪厚はキープされたまま、他の部位がゴリゴリと落ちていくのではないか？？という懸念を持ちました
太ももの皮下脂肪を落としたくて蛋白源が大豆に偏っている方、食事内容を見直して
少なくとも総体重1kgあたり0.8〜1.0g程度までは
動物性の蛋白源（肉魚卵乳製品）に振替えてみてはいかがでしょうか
869: 2017/12/06(水)15:08:01.90 ID:41OR5uXO(1) AAS
足（footの方）ってよくサイズというか横幅が変わる
緩い靴履いてたら幅広くなるし、きっちりしたサイズの靴履いてたら締まってくる
前と同じ靴でも安心できないよねぇ
952: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/16(土)12:37:54.90 ID:LsUkhsXz(3/4) AAS
録画する価値はない
情弱が見ると間違った知識が身につく
964: 2017/12/16(土)23:37:28.90 ID:AfHFnzYV(1) AAS
１日中はりついてるやん
気持ちわるい
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