[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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25: 2017/09/07(木)13:20:24.83 ID:pCrqQmOf(1/2) AAS
太ももスレなのに猫背の話
一般人からすると「？」だけど
猫背と太ももの因果関係はデカいからなー
結局は姿勢って事になっちゃうんだけど
猫背骨盤後傾ストレートネック巻き肩
これほとんどセットでついてくるよねｗ
骨盤のせいで太ももも太くなるし
今まで自分が楽な姿勢楽な姿勢で怠けてきた結果がこれだから現実を受け止めて頑張りましょう
223: 2017/09/23(土)11:58:12.83 ID:EqRzt+QH(1) AAS
マジかぁ〜
毎日筋膜リリースやらないほうがいいのか(´・ω・｀)
326(1): 2017/10/11(水)10:11:56.83 ID:y4gnOWlM(1) AAS
麺棒で片足約30分ずつゴリゴリマッサージを1週間続けた
1週間前の写真と比較したらふくらはぎが明らかに細くなっててこのスレに感謝
次の課題は太ももだー
473: 2017/10/30(月)04:48:02.83 ID:gkESN1Qh(1) AAS
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479: 発展場より。 2017/10/31(火)17:38:29.83 ID:27Q4GPPM(1) AAS
なにーー知らんがね
631(1): 2017/11/14(火)13:29:10.83 ID:fE6ATjt0(1) AAS
>>630
>>1のリンク先は左右セットで1回って書いてるね
いきなり100セットとか無理せず少しずつ増やしていけばいいよ〜
651: 2017/11/17(金)19:53:39.83 ID:ENpu+Kxt(2/2) AAS
>>647
お尻とか太ももはムッチムチだけど膝下が細い南米人みたいな感じの脚？
749: 2017/11/27(月)08:07:30.83 ID:89NTBPfy(1) AAS
私も尻下？の凹みある
ヒップアップ系エクササイズや筋トレで少し変わったよ
824(1): 2017/12/04(月)07:46:21.83 ID:rmmcRVch(1/2) AAS
上半身から痩せるというのは
上半身は下半身に比べ日常で使われる割合が少ない、負荷が低いという事がある
脂肪のつきやすさの個人差以外にも
ダイエットをやっている女性の多くが
蛋白質不足の食生活＋運動は下半身を使う有酸素運動がメイン
足痩せを期待して筋トレも下半身ばかり
という人が多いんじゃないかな
人間の筋肉は使わないところから衰えるので
結果的に刺激が多い下半身は筋肉が衰えず、
上半身から痩せる（やつれる）という状況になる
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