[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
78(1): 2017/09/11(月)12:20:27.65 ID:dGyyBQ85(2/3) AAS
ビクトリアシークレットモデルのトレーナーでバレビュの考案者がスクワットは太もも太くなるからNGだって
関節を曲げる動作で鍛えると筋肉は固く太くなるから
筋肉を伸ばして鍛えるとら太くならないそうな
あと美と若さの新常識では、腹式呼吸すれば寝てる間もリンパがよく流れてむくみが取れるんだって
17ミリも細くなってた
これが毎日だからむくみ取りも結構重要だよね
254(1): 2017/09/27(水)12:28:27.65 ID:GQNECZHE(1/2) AAS
ではもうひとつ、佐久間さんのブログから
前屈でストレッチの要素を加えつつ負荷調整した変形ブルガリアンスクワット
自然体でカッコイイ!「モデルのヒップ位置」
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
289(3): 2017/10/09(月)04:25:17.65 ID:JZIL1gdU(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
292: 2017/10/09(月)23:34:04.65 ID:J38Gqw07(1) AAS
>>289
このくらいうらやましいな
374: 2017/10/18(水)23:49:21.65 ID:XPiWls4+(1) AAS
むしろスクワットやめて体幹トレやるようにしたら脚痩せてきた
骨格的に不安定な部分だからそれ周辺の筋肉弱いとそりゃいろいろ歪むよね
上に書いてあるアライメント不良ってやつ
462: 2017/10/29(日)18:32:05.65 ID:xAIANvEb(3/3) AAS
そうなんだ
美と若さの新常識で、4、50代でお尻が垂れてる人とそうでない人の歩き方比較したら歩幅だった
大股の人はお尻の筋肉から腹直筋まで使ってたのに対し、小股の人は使ってる筋肉はふくらはぎ近辺が強く反応してた
極端な大股じゃなければふつうに膝伸ばして歩く分には問題ないと思うんだけど、大股がダメと歪むのソースある？
505: 2017/11/06(月)14:17:43.65 ID:MrfFcJwn(1) AAS
>>503
何言ってんだ？？
ウェディングドレスにもパンツドレスがある時代に
565(1): 2017/11/09(木)18:23:59.65 ID:VncuSp7f(1) AAS
552はちょっと太り過ぎかな。
この写真だとカッコイイようにも見えるけど実生活ではデブ扱いかな。
私は洋服をステキに着たいからこれはないな。
ふた周りくらい絞ったらいい感じかも。
592: 2017/11/11(土)17:28:33.65 ID:WzLbu5F9(2/2) AAS
反省します
597: 2017/11/12(日)00:16:37.65 ID:wi7yDUN1(1) AAS
>>589
”教えてあげる”とは書いてないじゃん
703: 2017/11/24(金)08:15:23.65 ID:9QfdPO7C(1) AAS
>>696
座り仕事に強めが向いてないのなぜだか教えて下さい
808: 2017/12/02(土)15:22:18.65 ID:aht1ygP2(1) AAS
凄い自演
965: https://goo.gl/eSnXKH 2017/12/16(土)23:39:24.65 ID:0N5hrzL8(3/3) AAS
正しい事を書かれる事が苦痛ならそれは病気だぞ
973: minato 2017/12/21(木)16:30:34.65 ID:GDbOvjwO(1/2) AAS
立った状態でふくらはぎの筋肉を使ってるから
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.060s