【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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216(1): 2017/09/21(木)23:14:06.60 ID:Y4of+t0z(2/3) AAS
>>215
教えてくれてありがとう！
因みにトータル何分ぐらいやってますか？

382: 2017/10/21(土)11:48:14.60 ID:P/OVgcNq(1) AAS
それで太くなるって全面的に大量にないとじゃない？
ほとんどは脂肪太りか運動での筋肉太りだろうし

596: 2017/11/11(土)22:39:50.60 ID:g2y4yRxV(2/2) AAS
上の方に出てたかと・・

623: 2017/11/13(月)13:05:32.60 ID:mcSEuKvP(1) AAS
>>617
なるほど
自分も筋トレやってるけど男性は筋肉付きやすいからうらやましい
あんな目に見えて体に変化が起こればそりゃモチベもあがるよねと思ったり

653: 2017/11/17(金)23:04:00.60 ID:63hZAG2e(1) AAS
足指じゃんけんやタオルギャザーとかはどう？

686: 2017/11/23(木)08:38:47.60 ID:4CFj3W8v(1) AAS
>>3に書いてある霜降り状態になった筋肉なのかも

713: 2017/11/24(金)15:52:38.60 ID:7OwLrQ/5(1) AAS
>>712
僕もやってみます。

994(3): 2017/12/22(金)19:54:44.60 ID:4gw8VOv5(1) AAS
ふくらはぎは普通より細いんだけど、内太ももが太過ぎる。
脚パカ、ワイドスクワット、ボールを膝で内側に押すヤツ、リンパマッサージ…
他にいい方法ある？