[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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40: 2017/09/08(金)11:43:05.54 ID:unGxUb5y(2/3) AAS
近所の百均が、すごく大き目の麺棒を大量入荷してたw
仕入れ担当ここ見てるのかw
114: 2017/09/13(水)21:03:18.54 ID:dc9vTkM5(1) AAS
>>113
色々気持ちの悪い写真が多いまとめだよね、それ
骨の形がそんなに見えなくていいわ
275: 2017/10/03(火)19:13:57.54 ID:6IwP1LmW(1) AAS
上で丹田書いたものだが、気功の先生もやたら肛門力説してた
肛門だけ締める(尻筋はそのまま)と丹田が鍛えられるそうな
306: 2017/10/10(火)16:43:12.54 ID:i5Zz1wcL(1) AAS
一応知らせておくけど
端から見てて>>113に過剰反応してる人のほうが気持ち悪いからね
549(6): 2017/11/09(木)12:28:44.54 ID:iw2VLOvP(1/2) AAS
あー、もう止めたわ
リンパマッサージ、スクワット、軽い筋トレ、有酸素運動、筋膜リリース
色々サボらず真面目にコツコツして１年
体重は７キロ減って、相当シェイプアップしたけど
太ももだけ１センチも変化なし！！
もう諦めたよ・・・・冷え性（末端）もまったく改善されないし
体重落とすのはできても肝心なところは難しいね
まあ、お尻がかなりヒップアップしただけでもよかったかな(´・ω・｀)
お腹もすっきり・・・・
こんなに太ももって減らないんだね。泣きたい。
557: 2017/11/09(木)15:47:48.54 ID:t8KUZbyW(1) AAS
>>549
7キロも痩せただけでも尊敬ですわ
冷え性はタンパク質不足でもなるよ
肉食べてる？
595: 2017/11/11(土)22:26:43.54 ID:xsF+C7c0(1) AAS
で、足指のやり方は？
894: 2017/12/07(木)12:19:03.54 ID:gV/aogsv(1) AAS
>>889
詳しく教えてくれてありがとう
ちなみにふくらはぎにも変化はあった？
私は太ももも太いけどどちらかというとふくらはぎの方が気になってて
957: 2017/12/16(土)15:37:18.54 ID:0UImEgF0(2/2) AAS
>>956
ありがとう
やっぱり短期間で簡単に何キロも脂肪を落とせるなんて思わないほうがいいね
これからも引き続き、地道に食事制限とチョー軽いけど自重筋トレ続けます
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