[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
16: 2017/09/05(火)23:37:21.43 ID:IwWLO00Z(1) AAS
３週間みっちり筋膜リリースやってみたよ〜
太もも前・横・後ろがカチカチだったけど相当柔らかくなった！
さぁ勝負はここからだ。
で。これから何をやればよいのでしょうか
今まで通りストレッチ・運動でいいのかなぁ・・・？リンパとか
テンプレにある親指の下を意識してとかあるけど
内股にならないか逆に心配なんだけど（自分は外股）
18: 2017/09/06(水)01:29:39.43 ID:MB9u/L+H(1) AAS
丁寧にリンパマッサージしても変わらなかったけど憎しみ込めてぶちぶち脂肪揉んだら翌朝脚すっきり！久しぶりにサイズ変わったよ
113(5): 2017/09/13(水)20:55:15.43 ID:aSOQfa1k(1/2) AAS
肋骨が浮いて足が太いのはこれでしょ？
これを解決する情報はどこを探してもないと思うよ
モデルの細い足
画像ﾘﾝｸ[jpg]:trend-geino.com
でも体脂肪はそれなりにある
画像ﾘﾝｸ[jpg]:everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
省17
120(1): 2017/09/13(水)23:36:39.43 ID:36wknCqC(1) AAS
>>113
またこいつかよ
いつも気持ち悪いまとめを嬉々として貼り付けるバカ
213(1): 2017/09/21(木)08:31:21.43 ID:Y4of+t0z(1/3) AAS
>>210
筋膜剥がしで参考にしたやり方ありますか？
ネット？本？
369: 2017/10/18(水)14:02:12.43 ID:tqD+Huiv(1) AAS
>>117
お尻無くなって何かションボリ
削るばっかで鍛えてなかったのかな
538: 2017/11/07(火)21:13:25.43 ID:jsHMRKab(1) AAS
>>535
桜餅一気食いえぇなぁ(´・ω・｀)ｸﾚｸﾚ
自分は足首回し超やるようになった
目標は左右500セット！
朝のストレッチ&トレーニングタイムに100セット、仕事のトイレタイムに合計で200セット、帰宅して200セットやってる
後は足指の関節で立つようにストレッチとか
劇的に細くはなってないけど、足が軽い〜
この調子でがんばるぜー
934: 2017/12/14(木)20:45:29.43 ID:h9oFqa9K(1) AAS
体が固くて足ぱかの時に90度も持ち上げられない
脚全体やせたいのだけど上がる所まででもやれば効果あるかな？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.041s