[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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142(1): 2017/09/14(木)15:46:29.19 ID:7OEVRbCR(1) AAS
尾てい骨痛いよ？

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392: 2017/10/25(水)06:58:40.19 ID:CqBI3Z6B(1) AAS
>>391
膝から上がキモい

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412: 2017/10/26(木)06:28:38.19 ID:dLiUvetP(3/5) AAS
カメラマンの腕の違いかと
外部ﾘﾝｸ:i-voce.jp
自身も175�p、53�s、体脂肪率13％というパーフェクトボディの持ち主であるAYAさん。けれど、運動をしていない４年前まではメリハリのない体型で、自分のボディにまったく自信がなかったそう。
とはいえ、BEFOREの４年前も体重は56�s。たった3�sしか違わないと聞いたら驚きますよね？ここまでの見た目の違いを作り上げたのは、彼女が取り組み、現在クライアントたちに教えているワークアウトメソッド。

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421: 2017/10/27(金)07:51:23.19 ID:4tCdbDZs(1) AAS
>>420
はげどう

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443(1): 2017/10/28(土)14:47:44.19 ID:IOnN5U8L(1) AAS
>>276
合間合間に意識して閉めてたらお通じが良くなったｗ
痩せた？ってちょくちょく言われるので
何かが変わってるんだと思う

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476: 2017/10/30(月)14:04:07.19 ID:Qv4xllPW(1) AAS
最初は膝とつま先の向きを揃えることを意識して
無理の無い歩幅でウォーキングするのが良いよ〜

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767: 2017/11/28(火)20:01:51.19 ID:bmcOxMou(1) AAS
ヒント：性差

ふとしたところから滲み出る男臭さ

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953: 2017/12/16(土)13:39:07.19 ID:x10HqxA9(1) AAS
>>948
体幹整えるのはいいよ。
せっかく運動しても筋肉がへんな風につくと逆に太ってみえるからね。
>>940にある足が太って見える筋肉をつけてしまうことになるし。
運動で痩せたい人はまずは体幹トレーニングしたほうがいい。

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