[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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4(1): 前スレより 2017/09/04(月)15:49:20.16 ID:izSBdeWK(1) AAS
152名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/27(土) 17:12:55.37ID:xsm37Cmy
猫背の人は巻き肩になっている人も多いから、歩いてる時や立ってる時は手の平を前に向けておく癖をつけるといい
つまり小指を体側に付ける感じなんだけど、こうすると肩甲骨が寄って肩がぐいっと開く
そうすると段々背中がすっきりしてくるし、鎖骨もきれいに出る
上半身がそうやって矯正されると正しい立ち方というか、股関節の上にきちんと上半身が乗せられていくと思う
私は巻き肩の上そり腰でO脚だったのを矯正中
色々やってみて、やはり上半身から治さないとという結論に至った
240(4): 2017/09/24(日)03:51:59.16 ID:vT5qkF4Z(1/3) AAS
ゴリラスクワットを一日100回とブルガリアンスクワット50回で1ヶ月で5cmちょい細くなった！！
前ももが張ってたから正座して後ろに寝転ぶストレッチも毎日やってた
あと外ふくらはぎのストレッチ
スキニーをはいたときのシルエットが全然違う
細くなっただけでこんなに足が長く見えると思ってなかった
短足だと思ってたけど、尻が下がってるだけだった
258(1): 2017/09/28(木)15:13:10.16 ID:+LV/TOlX(1) AAS
>>257
>>232の「膝上と〜」の記事で紹介されてるエクササイズは？
他の記事もなるほどなぁと思いながら読んでる
301: 2017/10/10(火)12:20:29.16 ID:dzhcyk3V(1/2) AAS
太くて短い脚よりよっぽどマシ
312: 2017/10/10(火)20:20:56.16 ID:GsKuL5mE(1) AAS
そういうあなたがｗ
672: 2017/11/20(月)22:50:28.16 ID:CujTbB9y(1) AAS
>>667
スペースはとるけど足入れるだけっていうのは本当に楽だよね分かる
運動とか立ちっぱなしの後とかすごく気持ちいい
682: 2017/11/22(水)17:16:50.16 ID:gVAun5ur(1) AAS
>>680
よかったじゃん
痩せれない原因知る事も大事だよね
717(4): 2017/11/24(金)19:20:57.16 ID:ZQbsbfU+(1) AAS
このくらいの肉つきが丁度良い
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
844: 2017/12/05(火)00:28:35.16 ID:ikaIRBl1(1) AAS
足パカすごい。ちょっと舐めてたわ。
961: https://goo.gl/eSnXKH 2017/12/16(土)22:19:50.16 ID:0N5hrzL8(1/3) AAS
変というか一番まともな内容だけどね
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