[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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24(1): 2017/09/07(木)11:19:14.13 ID:YUaUGjcT(1) AAS
猫背は治る！って本のビジュアル版がわかりやすくて目から鱗だった
今までまっすぐ立って巻き肩を治すことに目を向けてた
壁に沿って立ったり歩き方だったり上から吊るされてるような、だったりを意識してた
だけど重心なんだね
かかとに乗るぐらいでちょうどいいとあって、後ろに倒れるように体重乗せるとちょうどバランスの良いところがあって、そのまま横の鏡見たら意識しなくても姿勢が綺麗
筋肉のつき方も変わると思ったわ
105(2): 2017/09/13(水)17:29:18.13 ID:LzPQb3Lf(1) AAS
ある程度体重も減らさなきゃ足も細くならないのはわかるけど
上半身ガリガリで胸なんてシワシワだよ
それでもふくらはぎは35㎝もあって悲しい
まだ痩せなきゃいけないのか
119(1): 2017/09/13(水)22:43:25.13 ID:Ol0R/5aV(1) AAS
>>112
下半身のトレーニングしても脚は痩せない
お腹引き締めたいなら、上半身、特に背中（広背筋と脊柱起立筋）をトレーニング
反り腰が矯正されると内臓下垂の状態が改善さえるし姿勢も良くなるから
下っ腹ポッコリはだんだん収まるよ
内腿よりも腿の後ろ側を鍛えるほうが
横に広がったり前腿が張ったりはなくなる
脚の内側の筋肉なんて小さいし
必死に鍛えたところで劇的に形は変わらない
もし運動するならロードバイクとかエアロバイクで
省2
165: 2017/09/18(月)11:49:12.13 ID:Hi7c+CCP(1) AAS
>>156
リンク先めちゃくちゃ参考になりました。ありがとう！ありがとう！
305(1): 2017/10/10(火)16:21:03.13 ID:tn1e+/Mx(2/2) AAS
また骨格筋の荒らしが来たね
気持ち悪い
338: 2017/10/14(土)10:29:15.13 ID:rWyaCvkR(1) AAS
>>167
自律神経失調症だけど俺もそれで治った
354: 2017/10/16(月)18:23:57.13 ID:dmHOYqXo(1/2) AAS
脚が硬くなる原因わかっちゃったから教えたいけど教えたくないｗ
468: 2017/10/29(日)22:14:40.13 ID:UAr4Jthi(1) AAS
>>467
グロ
474: 2017/10/30(月)10:20:36.13 ID:cU3/nGN5(1) AAS
美人～！
3枚目、顔と体が合ってないw
540: 2017/11/07(火)21:37:21.13 ID:N7HPb32E(2/2) AAS
足を気にしていろいろするようになると軽くなるよね！
なかなか細くならないけど…
841: 2017/12/04(月)23:29:34.13 ID:7+pMgluf(4/5) AAS
2ちゃんはどの板も嘘を書く馬鹿がホント多いな
知識のある俺がみるとすぐに嘘とわかるから良いけど知識ないやつには嘘情報は害でしかないわ
879: https://goo.gl/kwvbgn 2017/12/06(水)22:22:03.13 ID:scVqcOiM(6/6) AAS
有益情報を書くと反応がないのは底辺スレではよくある事
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