[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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553: 2017/11/09(木)14:28 ID:bDyL/AQl(1) AAS
湾曲きもちわるい
554: 2017/11/09(木)14:48 ID:bODwp/zd(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
555(1): 2017/11/09(木)14:58 ID:p1qu2oIF(1) AAS
たまにりんごをつぶして足が細くなったっていうのをみるけど、
こりは強い力で揉めば揉むほど硬くなるという記事もみました。
どちらがただしいのか分かりません(-_-;)
556: 2017/11/09(木)15:08 ID:TKJS/nxy(1) AAS
>>552
まったく惹かれない体型
腕も太いし
557: 2017/11/09(木)15:47 ID:t8KUZbyW(1) AAS
>>549
7キロも痩せただけでも尊敬ですわ
冷え性はタンパク質不足でもなるよ
肉食べてる？
558(2): 2017/11/09(木)16:15 ID:TZCmGjbC(1) AAS
>>549
>冷え性（末端）もまったく改善されないし
自律神経のバランス崩れてないかな？ストレスとか睡眠不足とか
午前中や夕方以降に激しい運動するのも自律神経に良くない
ちょっと気になったもので
559: 2017/11/09(木)16:31 ID:2639dvtC(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
560(1): 2017/11/09(木)16:43 ID:RPUNUPVf(1) AAS
>>558
横からごめん
午前中と夕方以降がダメって事は、12時～17時くらいが良いって事でしょうか？
561: 2017/11/09(木)17:11 ID:iw2VLOvP(2/2) AAS
>>558
自律神経系は間違いなくあるなー
ただ運動長年しなくても冷え性だったし
運動で改善されるかと思ったけどまったく変化なし
562: 2017/11/09(木)17:38 ID:PmEX02Uh(1) AAS
ここではミイラしか好まれない
563(1): 2017/11/09(木)17:49 ID:YE99vgi+(1/2) AAS
>>552
ミイラなんか好んでないけど別にこれには憧れない
ウエイト板なんかでは好まれるのかもしれないけど。
564(1): 2017/11/09(木)17:55 ID:xo48FgEZ(1) AAS
>>552は補整下着を脱いだらどっと流れ落ちてくる系の質感
565(1): 2017/11/09(木)18:23 ID:VncuSp7f(1) AAS
552はちょっと太り過ぎかな。
この写真だとカッコイイようにも見えるけど実生活ではデブ扱いかな。
私は洋服をステキに着たいからこれはないな。
ふた周りくらい絞ったらいい感じかも。
566: 2017/11/09(木)19:28 ID:Je1Lql/R(2/2) AAS
>>555
りんごのは効果あるけど揉むってのは間違い。揉んでも脂肪は潰れないよ
567: 2017/11/09(木)19:54 ID:3EcSegX2(1) AAS
美しい人には嫉妬まみれの悲鳴にも似たレスが付くのがここの風物詩
>>563,564,565
568: 2017/11/09(木)20:20 ID:rUoL3+Ig(1) AAS
アジア系で適度な筋肉と脂肪があって適度に締まった体というモデルがあったらいいんだけど
細いと胸ないし、細くて峰あるのはたいてい偽乳だし
アジア系はどうしても尻垂れてる人が多いんだよねえ
569: 2017/11/09(木)20:33 ID:pHu6eEJc(1) AAS
>>549
姿勢や柔軟性は？
自分は股関節硬い>血流悪い>脚太い
じゃないかと思ってストレッチがんはってる
570: 2017/11/09(木)20:54 ID:YE99vgi+(2/2) AAS
好みは人それぞれだからね嫉妬でもなんでもないわ
自分は好みじゃないってだけ
あなたが美しいと思うのはそんな感じなんだね
571: 2017/11/09(木)21:02 ID:NumMBRh+(1) AAS
>>549
それだけ頑張れる人だから教える
足指の付け根の関節柔らかくするだけで全身の骨格が整ってむくみが取れる
冷え性も治る
ただ、２～３ヶ月ぐらいかかる
572: 2017/11/10(金)08:59 ID:FqNiuv8h(1) AAS
骨盤開いて内臓が下って足が冷える場合もある。
下がった内臓が足への血管を圧迫して血流が悪くなるため。
自分の骨盤の歪みや傾きに合ったストレッチを日課にするといいよ。
573(1): 2017/11/10(金)14:58 ID:sYu7IZsF(1) AAS
>>560
脂肪燃焼を促すホルモン（アドレナリンだったかも）が高まっている
15時くらいに運動するといいって他スレか他板で読んだわ（私も横から失礼）
574: 2017/11/10(金)17:00 ID:AapbjNxv(1) AAS
頑張ってる人にはこんなにも親切なレスが付くんだね
私も頑張ろう！
575(1): 2017/11/10(金)18:20 ID:0/Wkfu++(1) AAS
足指云々しつこい
576: 2017/11/10(金)20:47 ID:u2cB2Eva(1) AAS
>>573
レスどうもです！
どうせ運動するなら効果的な時間にやりたいので有益な情報嬉しい
577: 2017/11/10(金)21:00 ID:y59SvGtZ(1) AAS
>>575
相手を否定して自分を通すんじゃなくて相手を肯定した上で更にその上をいく提案をしよう
578: 2017/11/11(土)00:23 ID:lOYlC547(1/3) AAS
脚を揉みまくるマッサージでふくらはぎ26cmになってたよ
雑巾絞る感じでやるの全体的に
579: 2017/11/11(土)00:39 ID:S/0WhGkT(1) AAS
マッサージって一時的なもんじゃないん？
580(1): 2017/11/11(土)00:47 ID:Dx1a/F+E(1) AAS
脚のマッサージは強くやっちゃダメってのを専門でやってる人の意見ではよく見るんだけど
このスレでよく推奨されるゴリゴリのは大丈夫なの？
581: 2017/11/11(土)03:54 ID:lOYlC547(2/3) AAS
セルライト？ゴリゴリしてる部分はよく揉んで
それ以外の柔らかい場所はマッサージで細くなったよ
582: 2017/11/11(土)03:54 ID:lOYlC547(3/3) AAS
マッサージてか絞る感じで血行を良くする感じ
583: 2017/11/11(土)04:02 ID:sQScJSBf(1) AAS
業者は熱心
584(1): 2017/11/11(土)08:10 ID:OJ0x+f/C(1/2) AAS
足指の人のまた来てるんだｗ
マッサージ優しくして細くなる脚なら良いけど、ならないならゴリゴリするしかないと思う
ゴリゴリでやっと細くなったし血管気にするなら地道に運動じゃない
585: 2017/11/11(土)08:45 ID:eFGAWzDh(1) AAS
>>580
そりゃー専門の人はそれで銭稼いでるんだからみんな自力で細くなったらおまんま食い上げちゃうじゃないの
586(1): 2017/11/11(土)10:07 ID:OAI4qbIY(1) AAS
>>584
あんたもしつこい
587: 2017/11/11(土)10:44 ID:Mw1VH+U9(1) AAS
揚げ足や噛みつくレスはすぐにつく
２ｃｈあるある
588: 2017/11/11(土)13:11 ID:OJ0x+f/C(2/2) AAS
>>586
あんたもって一回しか書いてないけど
足指否定がそんなに悔しいの
589(1): 2017/11/11(土)15:03 ID:nD+M8LBf(1) AAS
足指の人っていつも上から目線だよね
今回も教えてあげるとかw
590: 2017/11/11(土)16:03 ID:WzLbu5F9(1/2) AAS
それ思ってた。私生活でもそうゆう物の言い方してそう。
んで、みんなから嫌われてそう。
591: 2017/11/11(土)16:17 ID:Om2j+Wqx(1) AAS
そうゆう
頭悪そう
592: 2017/11/11(土)17:28 ID:WzLbu5F9(2/2) AAS
反省します
593: 2017/11/11(土)20:26 ID:XhjFn3tZ(1) AAS
ここまでID:OJ0x+f/Cの連投
594: 2017/11/11(土)22:03 ID:g2y4yRxV(1/2) AAS
自分は足指教えて貰って嬉しい
（まだ面倒でやってないけどｗ）
細くなるならどんな情報だって欲しい
595: 2017/11/11(土)22:26 ID:xsF+C7c0(1) AAS
で、足指のやり方は？
596: 2017/11/11(土)22:39 ID:g2y4yRxV(2/2) AAS
上の方に出てたかと・・
597: 2017/11/12(日)00:16 ID:wi7yDUN1(1) AAS
>>589
”教えてあげる”とは書いてないじゃん
598: 2017/11/12(日)07:44 ID:qsGHH9db(1) AAS
足指キチかなり悔しかったんだねｗｗｗ
このスレだけで５回くらい登場してた
599: 2017/11/12(日)09:43 ID:YfevXdRi(1) AAS
足指やっても効かなかったんだね
どうしようもないくらい太いんだろうね
600: 2017/11/12(日)09:58 ID:YBYWrYe9(1/2) AAS
遺伝はあきらめよう
自分は足首ごん太はおとんからの遺伝で細くなりようがないとあきらめた
601: 2017/11/12(日)12:26 ID:oo5rMPrF(1) AAS
私も足首太い。
脂肪と筋肉は努力の余地あるけど、骨だけは、どうしようもないよね。
丈夫な体を貰ったと前向きに考えよう。
602: 2017/11/12(日)12:57 ID:Vn5GdKxL(1) AAS
脚や足首の太さと骨の太さは関係ないんじゃなかった？
603: 2017/11/12(日)13:12 ID:h2Nwjsjs(1) AAS
いま計ったら足首20.5cmもあった
604(1): 2017/11/12(日)13:49 ID:BzV9Qt0x(1/2) AAS
足首が太いっていうのはアキレス腱のキュッとしたのが無い状態ってこと？
605: 2017/11/12(日)13:57 ID:eXALrpmq(1) AAS
手首計ってみたら15cmだった
606: 2017/11/12(日)13:57 ID:kr3VHEqZ(1) AAS
むくみと筋力不足じゃないかと。
607: 2017/11/12(日)14:50 ID:U9lNVoVh(1) AAS
足首太い人、足首固くないですか？
ヨガのダウンドッグのポーズおすすめ
足裏が床にぺたりと着くまで片足ずつ踏み込みするといい
脚裏全体のストレッチになる
608: 2017/11/12(日)16:28 ID:o6rzmnZu(1) AAS
僕の太いものを足指でコキコキしてくれたらお互いwin-winになれると思いますぅ
609(1): 2017/11/12(日)16:39 ID:FCGrsm9Q(1) AAS
玉竿まとめて無慈悲麺棒でゴリゴリ延展してあげるからこっちおいで
610(1): 2017/11/12(日)17:06 ID:iXEtZEWi(1/3) AAS
173の男でも足首周囲19.5なのに
611(1): 2017/11/12(日)17:37 ID:uDR7u/P6(1) AAS
>>610
手首何cm？
612: 2017/11/12(日)18:07 ID:YBYWrYe9(2/2) AAS
>>604
まあそういうこと
足首はおとん遺伝でデブる前から太くて、足袋を締める足首のフックが全部かからなかった
逆に手はおかん遺伝で細い
613(1): 2017/11/12(日)18:12 ID:iXEtZEWi(2/3) AAS
>>611
15
614(1): 2017/11/12(日)18:46 ID:sq8mc1EO(1) AAS
>>613
細いねー
体重はいくつ？
615(2): 2017/11/12(日)19:02 ID:zr1AbEXf(1) AAS
なんでそんなガリの男性がここにいるの？
いてもかまわないけどなんでだろと
616: 2017/11/12(日)22:34 ID:BzV9Qt0x(2/2) AAS
ガリだけどふくらはぎ太ももだけ太いんじゃないの
ふくらはぎ太くないのに足首太いっていうかアキレス腱のキュッが無い人たまにいるの不思議だなって思ってたんだけど遺伝なんだね
617(1): 2017/11/12(日)22:34 ID:iXEtZEWi(3/3) AAS
>>614
56
>>615
ボディーメイクの一環でいろんな情報欲しいんですよ
男ってこだわり強い人多いですしね
618: 2017/11/12(日)23:34 ID:NhKJYvnd(1) AAS
>>615
お腹がぽんぽこりんなんじゃない?
619: 2017/11/13(月)09:04 ID:yxRlPSEM(1) AAS
理想の足首の太さ 身長(cm)X0.12 らしい
米倉涼子の足首のサイズが20.5cmって書いてあった
620: 2017/11/13(月)11:43 ID:YzlCF/nF(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
621: 2017/11/13(月)12:17 ID:LxDRtbax(1) AAS
細い！いいなぁ…私もがんばろう！
622: 2017/11/13(月)12:49 ID:MXUJ6JNp(1) AAS
元々だろ
筋膜リリースしても変わらないよ
623: 2017/11/13(月)13:05 ID:mcSEuKvP(1) AAS
>>617
なるほど
自分も筋トレやってるけど男性は筋肉付きやすいからうらやましい
あんな目に見えて体に変化が起こればそりゃモチベもあがるよねと思ったり
624: 2017/11/13(月)14:04 ID:0SI9zGZm(1) AAS
>>609
もっと弄ってください
625(1): 2017/11/13(月)14:41 ID:OIlFtgBe(1) AAS
最初になでるように優しくマッサージしてから
麵棒で徐々にしっかりマッサージするようにしたら脚細くなってきた
いきなりゴリゴリやると体がびっくりするみたいｗ
626: 2017/11/13(月)17:10 ID:MiO+jFQb(1) AAS
痛いけどめちゃくちゃストレッチしたらセルライト減った
627(1): 2017/11/13(月)22:32 ID:z0uUzlHW(1) AAS
>>625
わかる
はじめにむくみ取ってからじゃないとゴリゴリまで届いてないというか
てか握力すごい使って手が痛くなってたんだけど
ゴリゴリをつかんだまま足首を動かすと楽にほぐせることに気付いた
628: 2017/11/13(月)23:18 ID:NYYofotA(1) AAS
>>627
わー！なにこれ！
ありがとうございます。
629: 2017/11/14(火)05:14 ID:ciQNVcOa(1) AAS
仰向けで足上げる運動してると無意識にがに股気味になるんだけど、これって筋力ついたら治るのかな
630(1): 2017/11/14(火)12:46 ID:7EtWyfmu(1/2) AAS
最近脚痩せしようと思って色々始めたんだけど、乙女の回数って左右セットで1回？一蹴り毎に1回で良いのかな？
左右セット1回でカウントしてたんだけど100回やるのが辛すぎて間違ってる気がしてきたので教えてほしい
631(1): 2017/11/14(火)13:29 ID:fE6ATjt0(1) AAS
>>630
>>1のリンク先は左右セットで1回って書いてるね
いきなり100セットとか無理せず少しずつ増やしていけばいいよ～
632: 2017/11/14(火)16:11 ID:7EtWyfmu(2/2) AAS
>>631
ありがとうございます！
慣れれば100回も平気になるのかな頑張る！
633: 2017/11/15(水)11:17 ID:7jmmMTHq(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
634: 2017/11/15(水)12:08 ID:YUFPAr1Z(1) AAS
水卜ちゃん食べるイメージだけど足細い！
いいなぁ、がんばろう。
635: 2017/11/16(木)09:01 ID:3Db6Fb16(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
636: 2017/11/17(金)07:08 ID:Al+dcWFR(1) AAS
足首計ったら23センチだった
上の計算したら理想の足首は19.5センチ
後、約4センチか･･･
先は長いな
637: 2017/11/17(金)08:23 ID:ENpu+Kxt(1/2) AAS
いや、足首は細くならないでしょ
638: 2017/11/17(金)08:38 ID:JmYRhL/D(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:l.kzho.net
639: 2017/11/17(金)08:41 ID:JmYRhL/D(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:l.kzho.net
640: 2017/11/17(金)09:55 ID:XYJMV8Ay(1/2) AAS
新しく靴にしたら1センチ太くなった
歩き方わるいのかな
641: 2017/11/17(金)10:37 ID:0cv7cvme(1) AAS
脚痩せ以前の問題じゃなかろうか？＞足首計ったら23センチ
642: 2017/11/17(金)12:24 ID:N21a1lI0(1) AAS
身長かなりでかいから足首の理想のサイズは21cm位
今22あるかないか位なんだけどどう見ても太ましい
理想のサイズって決して細い訳じゃ無いよね
643: 2017/11/17(金)13:47 ID:JfDVVoOf(1) AAS
男だけど計ったら足首21cmだった
644: 2017/11/17(金)15:00 ID:ixe06pLb(1) AAS
計算したら足首のサイズだけは理想のサイズだった
ただふくらはぎや太ももはお察し
ついでにいうとケツもどでかい…
645(1): 2017/11/17(金)16:33 ID:bfqbXrtq(1) AAS
足首がずどーんとしてる人は足首が固いんじゃないだろうか
足首回しが回しにくかったりゴキゴキいったり
いわゆるうんこ座りが出来なかったりとか
それが原因で筋が固まってたり浮腫んでたりとか
足首太いのって運動苦手、嫌いな人の脚って感じするんだよね
646: 2017/11/17(金)16:51 ID:JYrM3BK/(1) AAS
ばんえい馬みたいでクソぢからありそう
647(2): 2017/11/17(金)17:17 ID:/UKndX3l(1) AAS
ふくらはぎ27cmで細いのに太もも50cmある、なんともアンバランス
浮腫とるサプリも利尿作用があるからスッキリする感じはあるけど太ももは脂肪かな
648(1): 2017/11/17(金)17:40 ID:jKIQMEAD(1) AAS
>>647
ふくらはぎ細くて羨ましい。
私161cm47㌔前後なんだけど、
足首19cmふくらはぎ33cm(太っ！)太もも46cmだよ。
昔陸上部だったせいかふくらはぎだけやたらと太い。
649: 2017/11/17(金)18:00 ID:Iqxy4Ymn(1) AAS
ふくらはぎ36センチ
太もも54センチの私が通ります
身長は160センチです。。。
650: 2017/11/17(金)18:15 ID:XYJMV8Ay(2/2) AAS
>>648
33でもその身長だったらスタイル良さそうで羨ましい…
651: 2017/11/17(金)19:53 ID:ENpu+Kxt(2/2) AAS
>>647
お尻とか太ももはムッチムチだけど膝下が細い南米人みたいな感じの脚？
652: 2017/11/17(金)22:21 ID:MPGq13c/(1) AAS
>>645
ずどーんとしてるけど普通につま先立ちのうんこ座り、
足裏全面を地につけてのうんこ座りもできるよ
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