[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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35(2): 2017/07/20(木)23:05 ID:it9m/LvR(2/3) AAS
>>32
やっぱり寝る前はよくないみたいですね
37: 2017/07/20(木)23:21 ID:62JNeYI9(1) AAS
>>35-36
ビチクコビト爺さん
毎日毎日くだらない自演一人芝居ご苦労様デスネw
そんな事やってる暇があったら牛乳飲んで鉄棒ぶら下がって
身長伸ばす努力をするべきではないですかねw
そして梅干しをマッサージ
少しでもシワシワをのばしてアンチエイジングw
頑張れキチガイコビトジジイw
63: 2017/07/23(日)07:21 ID:pLN7EI4L(1) AAS
>>35
寝る前に食べる一日一食が理想的だと思うので一年以上続けている。
19時から22時の間に夕食。眠ることで相当のエネルギーを消費する。
十分な睡眠の後はエネルギーが枯渇しているので、朝一番に
バターコーヒーを2杯。その後は夕食まで水分とブラックコーヒーのみ。
日中でも、余計な運動をするよりちょっと昼寝する方が体脂肪は落ちる。
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