[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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237(1): 2017/08/02(水)15:28 ID:3bqxuiJB(2/2) AAS
>>235
普段野菜は何を食べてる？
確かに米や糖質は眠気をもたらすよね
240: 2017/08/02(水)16:31 ID:OyDVUDfF(3/3) AAS
>>237
アスプリーの表を参考にしてるよ
オーガニックが手に入らないときは水耕栽培のレタスとか安価でおすすめ
めんどくさいときはラディ●ュやオイ●ックスで通販
芋は最近のネットリ糖度が高い系は避けてるけど
自分は米や芋程度で特段眠くなることはないタイプなので
あなたの参考にはならないかもしれない
急激に眠くなるタイプは血糖値スパイクを起こしているので気をつけて
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