[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(2): 2017/06/29(木)13:34 ID:T2bHcKP4(1) AAS
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 外部ﾘﾝｸ:amazon.jp

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
2chｽﾚ:shapeup
省12
2: 2017/06/30(金)05:46 ID:gCCQ7iQu(1) AAS
>>1
乙

テレビでMCTオイルを揚げ物やスイーツにかけて
食べるだけで痩せるってやってたらしく、なんだかなー
3: 2017/06/30(金)08:41 ID:jkcQykws(1) AAS
カロリーの高さを考えるとねえわなw
4: 2017/06/30(金)13:04 ID:nLrJfFYQ(1) AAS
何でも食べ物を毒だ！毒だ！言う様になって、心が貧しくなるアスプリー狂信者スレにようこそ！
5: 2017/06/30(金)14:18 ID:LfXYxCrI(1) AAS
この本でHIITがお手軽トレーニングみたいに書かれてるけど、みんな実践してるの？
マジでやる前憂鬱になるし、終わった後は疲れ切って放心状態だよ
6: 2017/06/30(金)15:07 ID:yHoO26ZW(1) AAS
Hiitやりきったことない！！
7: 2017/06/30(金)15:45 ID:/+E3Gg6U(1) AAS
MCTもメジャーになったなぁ・・・
揚げ物に浸して酸化した揚げ油を洗い落とせればあるいは体にいいかもしれんが・・・
8: 2017/06/30(金)17:10 ID:qfq/n9+E(1) AAS
洗い落とすくらいならそれ止めればと思うが
どうしてもファ○チキ食べたいとかそういうとき用か
洗い落とした後の油どうすんの捨てるの

ココナッツオイルの容器がガラス瓶のが多くて不燃物出るの嫌で悩んでたけど
カルディでペット容器みつけてそれにしてる
黄色で調味料みたいやつ
出張時のBPCにはパウチにして、タッパーに入れたギーとコンビニコーヒーを魔法瓶の水筒をシェイカーぽく使うで何とかなった
ここで相談したんだっけな確か
9: 2017/06/30(金)21:12 ID:c3R9SyxE(1) AAS
HIITは無理
アスプリーはやっぱ根性が違うわ
ある程度痩せたら、楽しいスポーツをするのが一番いいと思う
10: 2017/07/01(土)00:18 ID:y6bvDvgX(1) AAS
HIITとか余裕だろ
ここは頭でっかちのモヤシばっかりか？
経典に書いてあることを忠実に実践するのが信者だろ
11: 2017/07/01(土)01:01 ID:Oz93zQGs(1) AAS
えー敬虔じゃないもん
12(1): 2017/07/01(土)20:38 ID:HoE2K6Jg(1/4) AAS
ここ最近BP抹茶オレにしてるけど
コーヒー淹れる手間省けてラクチン
ただ日本人として普通にお抹茶で飲んだ方がおいしいなとは思う
甘味料入れると市販品ぽい味になるけど
エリスリトールとかでも血糖値反応することあるらしいので避けてる
13(1): 2017/07/01(土)20:53 ID:xLJh6Es/(1/3) AAS
>>12
作り方とレシピ聞いていい？
アイスでそれ作って飲んでみたい
14(4): 2017/07/01(土)20:59 ID:HoE2K6Jg(2/4) AAS
>>13
適当っすよ

あっさり味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ゼラチン

コッテリ味
・抹茶
・ギー
省7
15: 2017/07/01(土)21:01 ID:xLJh6Es/(2/3) AAS
詳しくありがとう
おいしそうなんで早速ぬるま湯で試してみます
16: 2017/07/01(土)21:14 ID:HoE2K6Jg(3/4) AAS
抹茶は市販の粉投入するだけなので
粉挽いたり淹れたり残りのカスの処理とかしなくていいのでラクチンです
おすすめー
17(1): 2017/07/01(土)21:28 ID:EVw4Pjnz(1/2) AAS
最近ブラックコーヒーが受け付けなくて>>14　ありがたいわ。
でもなんでゼラチン入れるの？
18(1): 2017/07/01(土)21:36 ID:HoE2K6Jg(4/4) AAS
>>17
それな
アスプリーのおｋ食材だし乳化作用があるらしくてな
まあ一番の理由はうちの在庫消費したいから
なので入れなくていいと思いいます
19: 2017/07/01(土)21:39 ID:xLJh6Es/(3/3) AAS
食器棚見て来たら抹茶がすでに無くなっていた
普通のお茶っぱでもブレンダーにガーッとやればいけるよね？やってみよう
20: 2017/07/01(土)22:15 ID:EVw4Pjnz(2/2) AAS
>>18
㌧
ゼラチン入れるならMCTあと掛けにしてゼリー状にしても美味しいかもとおもた
21: 2017/07/01(土)22:52 ID:qEfCbRUY(1) AAS
BPCってバターやギーを入れなくても効果はあるかな？
22: 2017/07/01(土)23:21 ID:AI6VRVbe(1) AAS
うす茶糖というのがあって昔好きだったが砂糖のかたまりだしな
おとなしく粉茶買って来よう
最近のゼラチンふやけるの早くていいね
板が安くて好きだけどBPXには顆粒のが便利ね
23: 2017/07/02(日)04:21 ID:f8cLEuu6(1/2) AAS
抹茶だったらゼリーより羊羹じゃね
日本人は海藻いけるようなことアスさんも言ってたし
甘味料使える人なら美味しく作れそう
私は甘い物はいちど食べるとスイッチ入っちゃうから止めとこう・・・
24: 2017/07/02(日)09:32 ID:5EZ6M7iH(1) AAS
>>14
ゼラチンってどれくらいの量入れてるの？
なんか量の目安がわからなくて
25(2): 2017/07/02(日)11:57 ID:JiHDjydJ(1/2) AAS
遅ればせながら読みました
借りてw

流行ってるらしいバターコーヒーは極めて危険。
エネルギー源代わりに飲んでいると乳脂肪分の過剰摂取になってしまう。
栄養バランスも偏るし、エネルギー不足を補うための中鎖脂肪酸も、取り方次第では血管を詰まらせてしまう可能性があるのではと感じた。

この人にはあっていたのだろうけど。
26(2): 2017/07/02(日)12:05 ID:JiHDjydJ(2/2) AAS
この人のダイエット法は医学的根拠はなく再現性もなさすぎるという医師の評価
コーヒーにカビ毒もどれくらい大量にとったら何にどう悪影響があるのかエビデンスなし
外部ﾘﾝｸ:nikkan-spa.jp ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
27: 2017/07/02(日)12:18 ID:bD6opE+m(1) AAS
SPAという時点で読む価値もないな
28: 2017/07/02(日)13:06 ID:R/ZQPvUT(1) AAS
元記事の何もこんなカロリーが高くてまずいものって書いてあったの読んで
スタバのフラペチーノを思い浮かべた私は味音痴なのか
29(1): 2017/07/02(日)13:17 ID:xgU9pQtm(1) AAS
「バターそのものがよい油ではないのに、それを入れたコーヒーが完全だったら卵を食べたほうがよほどいい。」
BPC全否定ワロタw
30(1): 2017/07/02(日)13:51 ID:f8cLEuu6(2/2) AAS
だいたい日本の健康法はアメリカの10年遅れだから仕方ない
KETOだって廃れてるのに日本は今糖質制限だしな
31(1): 2017/07/02(日)15:14 ID:K5MxAqol(1) AAS
>>14
MCTとギーはどこのメーカー使ってるの？

20年前位に女性誌に載ってた世にも美しいダイエットやってた人いないだろうか
北海道のセミナーにも行ったしここにはいるかなと思って来たんだけど
32: 2017/07/02(日)15:19 ID:UWBOj4Yr(1) AAS
で、どうなのよ？痩せるの？このダイエット
33: 2017/07/02(日)15:24 ID:G55pel+t(1) AAS
根幹が糖質制限なのだから痩せる
34: 2017/07/02(日)16:28 ID:UCEvgfLw(1) AAS
バター抹茶いいな、作るのめっちゃ簡単だし、コーヒーより味も好きかもしれん
35: 2017/07/02(日)16:36 ID:1jd752oa(1) AAS
>>26
そもそもこの医者達はまともな連中なの？
36: 2017/07/02(日)17:36 ID:PKhxRsJc(1) AAS
>>29　まあ栄養的には卵の方が良いわな
37: 2017/07/02(日)18:39 ID:L11Yu/NV(1) AAS
>>26
SPAなど踏む気にもなれんｗ

＞コーヒーにカビ毒もどれくらい大量にとったら何にどう悪影響があるのかエビデンスなし

西日本に毒米が出回った時もこう言われたな
最近だと放射性物質でも直ちに危険なしですしおすしって言ってたね
38: 2017/07/02(日)18:53 ID:DEjaPJ9u(1) AAS
>>30
今から日本版の本読んでもすでに3～4年遅れだよね
サイトの方は更新されているからありがたいけど
39: 2017/07/02(日)19:21 ID:uuMlN1iV(1) AAS
今続けてる人は実践してみて自分にあってると思ってる人が多いと思う。
自分は最初ダイエットから入って、今は精神面の有効性を感じて続けてる。
いわゆるカラダにいいか悪いかは、健康診断を受けてその値で自分で判断すればいい。
机上の論理より実体験がバイオハックのめざすとこでしょ。
40(1): 2017/07/02(日)21:14 ID:bbjznA5p(1) AAS
アンチの人たちは好んでカビや農薬や質の悪い肉を食べるのかい？
41: 2017/07/03(月)04:12 ID:43CZG2eP(1) AAS
そんな細かいことを気にしないで
食べたいものを食べて、死ぬ時がきたら死ぬ
42: 2017/07/03(月)14:43 ID:lgLgMDP/(1/2) AAS
>>40
あらゆる批判を許さない、アスプリー（自分達の感性が）一番だという選民意識
狂信者がそういうレスばかりするとここの意義がなくなって発見も減りそう
43: 2017/07/03(月)15:31 ID:wYYA5pUs(1) AAS
最初に恐怖心を煽るやり方が宗教と変わらないんだよなあ
栄養が素晴らしいから食べると良いよってポジティブな話なら良いんだけど

あれはカビ毒だから食べたらおかしくなるこれは毒だ食べたら調子悪くなるって恐怖心煽るのがアスプリー教だからな
良いもの食べてるはずなのにアスプリーってネガティブ思考すぎない？

アスプリー教団に入信するとネガティブ人間に成れるよ良かったねって感じ
現にカビや農薬や質の悪い肉を食べるのかい？って自分の発言にヤバい感覚無いならほんとヤバいよ
そんな事まわりの人間に話してるとまわりから人が消えてくよ

シリコンバレー式完全無欠ダイエットをやるとネガティブで差別的人間になりますって事だな
自分の心が貧しくなって排除的になっていく所もアスプリーは研究した方が良いんじゃないのか
44(1): 2017/07/03(月)15:38 ID:rbTQyirG(1) AAS
特に盛り上がってもいないのに何故アンチだけ必死なのかw
45: 2017/07/03(月)15:43 ID:5DoekBc9(1) AAS
>>25
乳脂肪ってなんだと思ってるの？
大したものじゃないんだが
46: 2017/07/03(月)15:48 ID:hbIxchky(1) AAS
>>14
試してみた
キシリトール入れて甘くしたら美味いなあ
コーヒー面倒飽きてたので嬉しい
47: 2017/07/03(月)17:32 ID:MI2sk7Jw(1) AAS
>>44
ダ板住民じゃないんだけど、ちょっと見て回ったら
この板自体荒らしが定着してるみたいだよ
48: 2017/07/03(月)17:53 ID:u/Mf/+pw(1) AAS
メディア主導っぽいテーマのスレには特に業者が湧くからね
49: 2017/07/03(月)17:58 ID:lgLgMDP/(2/2) AAS
トークショー行った感じではR社の社員さん風がちらほら居たからここにも気配はなんとなく…
50: 2017/07/03(月)18:11 ID:Ndd7jgdG(1) AAS
発売から時間がたって人減ってたのにIDコロコロしてまで盛り上げてくれるアンチｗ
51: 2017/07/03(月)20:10 ID:MOhbqRdI(1/2) AAS
2ch自体過疎化してるから荒らしが目立つんだよね
52(1): 2017/07/03(月)20:27 ID:KJeGZw+I(1) AAS
BPCコーヒーのコスト計算してみたら一杯あたり300円ぐらいだった
意外と高かった

お買い得なペーパードリップ使ってこれだから、豆からこだわってる人は大変だろうな
53: 2017/07/03(月)20:31 ID:MOhbqRdI(2/2) AAS
豆もピンキリだけど抹茶も結構するよね
抽出したりしないで丸ごと摂取するわけだから品質にはこだわりたいところ
54: 2017/07/03(月)20:45 ID:qcUuZYTl(1/2) AAS
うちそんなしないな
小さいし体重から考えてバターとオイルを小さじ1～1.5くらいにしてるのもあるけど
豆が200g800円(1杯10g40円)
バター100g1100円(1杯6g66円)
ココナッツオイル1L912g1015円(1杯6g7円)
1杯113円也、豆はカルディとか近所のコーヒー屋、
バターは成城石井とかスーパー、オイルもカルディか成城石井
冬は冷え対策でなんとなくMCTだったけど高いのでも１回30円くらいかね
>>52
良いのおつかいなのね
55: 2017/07/03(月)20:47 ID:qcUuZYTl(2/2) AAS
お茶は…半ば野生化したのが実家に生えている
それを粉にすればいいのか
56: 2017/07/03(月)20:56 ID:60eiaVAK(1) AAS
みんな細かく計算してるなー
買った値段も正確に覚えてないし、毎回投入する量も適当だし
細かく算出不可だわ
57: 2017/07/03(月)22:12 ID:Mc4p3WSO(1) AAS
抹茶お茶屋さんで一番安いの買ってきた
800円くらい
これからしばらくは毎朝カテキン決めるで
58: 2017/07/03(月)22:25 ID:fWveIF66(1) AAS
自分もずっと成城石井だったけど、iHerbで買うようにしたらかなりコストは下がったよ
59: 2017/07/03(月)22:57 ID:VXtzOafx(1) AAS
バターコーヒー飲み始めたんだけど
痩せるのかな、これ。
普通に飯食える。
60: 2017/07/03(月)23:03 ID:lfSJNK60(1) AAS
2～300円ならお菓子一つ摘むようなもんだしたいしたこと無い
61: 2017/07/04(火)00:37 ID:4nmISnLg(1) AAS
たんぱく質断ちの日
ずっと糖質制限を実践していたので何を食べて言いか困惑してしまう
とりあえず米の国でよかった
62: 2017/07/04(火)14:21 ID:tGOj/bZe(1) AAS
>>25
何か変な日本語ですね
63: 2017/07/04(火)16:42 ID:Avbc3S7z(1) AAS
11日NHKあさイチで抹茶特集やるみたい
64: 2017/07/05(水)06:00 ID:ik8Kk9qP(1) AAS
シリコンバレー式を完全に完璧に守ったとしたら
何歳まで生きられるんだろう？
65(1): 2017/07/05(水)06:30 ID:9zRcBJk9(1) AAS
そんなことを本気で考えてるなら長生きできないだろうね
長生きしてる人は悩みがなく日々楽しく生きてるから
66: 2017/07/05(水)09:00 ID:eUcNJUxA(1/2) AAS
>>65
俺含めこのスレの人間全滅やん
67: 2017/07/05(水)09:06 ID:AYrf+hwD(1) AAS
せやで
このスレに限らず健康のために死んでもいい系の健康オタクは全滅やで
68: 2017/07/05(水)11:34 ID:JwIkuG7c(1) AAS
食べたいものも食べずに我慢して我慢して
普通の人より早く死んでいくのか...
かわいそうだなシリコン教徒は
69(1): 2017/07/05(水)11:48 ID:tcNQzIN3(1/2) AAS
>>31 世にも美しいダイエット当時やってたよﾉｼ
一人暮らしじゃなくなったのと作者が亡くなったりで2年で辞めたけど
あの時から実年齢より10歳若く見られるようになった
今は暴飲暴食で20kg太ったので2週間まえからプチ断食で8kg落としたところ
70: 2017/07/05(水)13:31 ID:fElM7d+N(1) AAS
めっちゃ身体に負担かかってそう
71(1): 2017/07/05(水)13:36 ID:5mgMr/KM(1) AAS
>>69
シリコンバレーは実践しているの？プチ断食とは？
ちゃんとやるとこの食事も世にも美しいもお金かかるよね
72(1): 2017/07/05(水)15:00 ID:tcNQzIN3(2/2) AAS
プチ断食は水だけ飲むやつ
1日絶食して６ｋｇ落ちて１週間後に3日絶食して２ｋｇ痩せた

いまどきのダイエット法はどんなものかといろんなスレ見てて
シリコンバレー式がよさそうと思って本取り寄せ中です
お金かかりすぎると続かないので体の状態をみながら取り入れる程度かな
そんなに厳密には実行しないと思う
73(1): 2017/07/05(水)17:24 ID:7Fp2xoUd(1) AAS
>>71
コスパのこと言い始めたら遺伝子組み換え輸入炭水化物で
腹パンパンにするのが一番安上がりだからな
日本も貧しくなったとはいえそういうやつは最終的に
莫大な医療費で透析受ける羽目になるよ
今は社会保障費も足りないから白い目で見られながら
週に何回も病院に通うんだ
74: 2017/07/05(水)17:44 ID:1z+DOQxS(1) AAS
>>72　このスレはシリコンバレー式を完璧に実践しないと叩かれるスレだから
他のスレ行った方が良いと思うよ
75(1): 2017/07/05(水)18:10 ID:GOPnoiSB(1) AAS
コスパ最強のダイエット　→　食べない

食べ物に限らずちゃんとしたものはやっぱりそれなりのお金出さないと買えないよね
高ければいいってものじゃないけれどさ
76: 2017/07/05(水)18:44 ID:R4ciW/2e(1) AAS
>>75
断食は貧乏でもバカでも忙しくてもできる点がすばらしいんだよな
シリコンバレー的なのは新しい需要を開拓して資本主義的にすばらしいと思うけど
77: 2017/07/05(水)23:13 ID:mPwN6dOr(1) AAS
運動は週一でいいというけど、ついなにかやりたくなってしまうな
効率悪いんだろうな自分
78: 2017/07/05(水)23:51 ID:C9BZ907h(1) AAS
やって気持ちいいならいいじゃん
79: 2017/07/05(水)23:54 ID:gQpJFbZ6(1) AAS
あれなんで週一激しいのなんだっけ、エビ
80: 2017/07/05(水)23:55 ID:eUcNJUxA(2/2) AAS
>>73
それもう、そうなって欲しいっていう願望のような妄想ですよねwww
81(1): 2017/07/06(木)00:12 ID:oMnidxmw(1/2) AAS
ラムって臭いきついからついこんがりローストしちゃうんだよね
ほんとは焦げ目つかないほうがいいんだろうけど
香ばしいほうが美味しくね？
82(1): 2017/07/06(木)00:28 ID:ltAeKH9E(1) AAS
>>81
照り焼きやジンギスカンにしたらおいしかろう…とグリルでこんがりして塩ぱらりしてます
味噌汁にしたらおいしかったが、あれ味噌もだめか、さっき枝豆も食べちゃった
うなぎはアスプリ的にどうなんだろう
こう暑いと豆がうまい
83: 2017/07/06(木)00:43 ID:oMnidxmw(2/2) AAS
>>82
主食代わりに豆製品とかじゃなくてたまに少量摘むくらいならまあ・・・自己責任の範囲でｗ
そうそう、ジンギスカンとかニンニク系とかに合うんだよなぁラム
たまに醤油は使うけど（自己責任で）、タマネギニンニクはなんかカーッとくるから
やっぱ控えています
84: 2017/07/06(木)10:56 ID:BfixEGca(1/3) AAS
アルコール普通に飲んでる人いない？何飲んでる？
85(1): 2017/07/06(木)11:18 ID:h5RmcAer(1/2) AAS
ウオッカをストレートで
86(1): 2017/07/06(木)11:40 ID:XOkOrwPC(1) AAS
小麦はじめリスクの高いモノいっぱい挙げられてるけど、やっぱりアルコールが脳には一番良くないわ
アス式はじめてからそれがよくわかった
87: 2017/07/06(木)11:44 ID:BfixEGca(2/3) AAS
>>85
飲みたい気分の日は蒸留酒や焼酎ロックとかの方がいいかな
久しぶりにワイン飲んだらお腹がごろごろしてガスで張る感じが消えなかった
>>86
アルコールと糖と油の塊（ドーナツやたこやき）これはてきめんに悪いとは思ったｗ
88: 2017/07/06(木)12:25 ID:0avMyW3E(1) AAS
たまーにジン飲む
89: 2017/07/06(木)13:04 ID:h5RmcAer(2/2) AAS
ジンもうまいね
90(1): 2017/07/06(木)16:33 ID:xkm7+gtz(1) AAS
シリコンバレー式を知らない頃からっつーかこどもの頃から
ミ○ドのドーナッツとか食べると胸焼けのような感覚を覚えていたので
なんとなく体に悪いだろうなって体感でわかってた
ただ、育ち盛りで中学高校と腹減って腹減ってインスタントもマックもなんでも食べまくってた
んでアトピー持ちだった
91: 2017/07/06(木)18:40 ID:BfixEGca(3/3) AAS
>>90
甘党でドーナツも好きだった祖父がミスドのだけは油が強くて胸やけ起こす
と同じような事言ってたわ
バイト経験ある知り合いもあまり良い話してなかったしわかっちゃいるけどファストフードはそんなもんだろうね
92: 2017/07/06(木)22:51 ID:Xvu4pn0c(1) AAS
どんなに食事に注意してもタバコ吸っちゃ意味ないよね…
ニコチン自体毒だからon!みたいなタバコの葉使ってないスヌースでも同じだろうし…
禁煙せねば…
93: 2017/07/06(木)23:48 ID:BR9z6IQT(1) AAS
今年初スイカ食べたけど、豆類や種子の毒性知ったから
丁寧に種を取り除いたぞ
94: 2017/07/06(木)23:57 ID:HIUK06qe(1) AAS
噛み砕かないで飲めば排泄されるから関係ないだろ
95: 2017/07/07(金)04:34 ID:NrJNNdAt(1/5) AAS
ここは果糖は毒とうるさいのに
スイカの果糖はOKでつか？
96: 2017/07/07(金)05:29 ID:VwutwQaU(1) AAS
つかｗ
いい加減勉強したら？
荒らしも長いこと居座ってるのに理解力ないね
97: 2017/07/07(金)05:40 ID:NrJNNdAt(2/5) AAS
何の勉強をしたらいいんでしょうか？
その勉強をしたら死なないんでつか？
果糖は毒じゃないんでつか？
98: 2017/07/07(金)06:05 ID:MSUo1SXt(1) AAS
夏休みだからほっとけ
99: 2017/07/07(金)06:09 ID:NrJNNdAt(3/5) AAS
日本の学校ってもう夏休みに入ってるのか？

異国の話は異国の掲示版でしたほうがいいな
100(1): 2017/07/07(金)15:16 ID:4vpLnr97(1) AAS
また荒れ始めてるのか・・・荒らしが悪いで済ませようとするけど
このスレの人は攻撃的なの自覚した方良いと思う
荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ
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