[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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653: 2017/10/14(土)13:27 ID:Jf99UBPO(2/2) AAS
>>652
おお、何mlで4杯？
暖まるしうまいし止まらなくなるよねｗ
自分も2〜5杯くらいと日によって幅ある
そもそも作り方がアスプリーと同じように目分量で
わりと適当
654(1): 2017/10/14(土)13:56 ID:vpcR49mH(2/4) AAS
コーヒーメーカーにパンパン水入れてだから。700くらい？かなぁ？？？
オチが悪いときはこれが原因なのかもね（笑）
655(1): 2017/10/14(土)18:55 ID:Cjy07wHj(1) AAS
>>654
結構量飲んでる人いるんだな
BPC美味いよな
俺はコーヒー300mlにMCTバター各15mlで我慢してる
そんなに飲んで食事入る？
656: 2017/10/14(土)20:55 ID:vpcR49mH(3/4) AAS
>>655
朝はたべない。昼は糖質ぬきでたべて
夜は運動の時間が遅いときはbpcだけにして食事はがまんかなぁ。mvmとプロテインのんでねる
657(1): 2017/10/14(土)22:11 ID:ZxXL4Te0(1) AAS
MVMはおすすめされてないやんけ
まあインスタント汁物と同じように一見便利ではあるけれど
658: 2017/10/14(土)22:28 ID:vpcR49mH(4/4) AAS
>>657
わるいな。そこマンセーじゃないんや。ええとこどりしてるんやで
659(1): 2017/10/15(日)09:54 ID:+pSIoXIc(1/2) AAS
夜寝る前にコラーゲンを摂るのを薦めてなかった？
本を検索したけど出てこないので勘違いかな。
40代以上の女性や早く減量したい人は朝摂る事をお薦めしてるけどこの場合空腹感も早く来るから
夜採れるならそっちのがいい
660(1): 2017/10/15(日)11:16 ID:5Rdvhsg7(1) AAS
>>659
魚油と蜂蜜と勘違いしてるのでは？
コラーゲンは朝コーヒーと共に
661: 2017/10/15(日)19:01 ID:+pSIoXIc(2/2) AAS
>>660
今手元にKindle本しかないからざっとしか確認できてないけど
やはり寝る前にコラーゲン摂取なんてないよね
なぜ勘違いしたのか謎だけど朝摂る事にするよ
一応、コラーゲンは空腹の時に摂取するのが一番いいようだけど、そこはまあ…
662(1): 2017/10/16(月)12:06 ID:GXnSAL8d(1/2) AAS
154/42位の体型維持したい奴だけど最近やたら空腹になって困ってる
これ勧められたから実施したいんだが太くなくても効果あるかな
糖質はあんまり好きじゃなくて普段から抑えてる
663: 2017/10/16(月)12:11 ID:UXypPtJR(1) AAS
元からガリだけど気をつけて食事摂るようになって
標準〜やや痩せの範囲になったよ
糖質も重要だから意識的に摂ってるよ
なんでもやり方次第じゃないかな
一般的な食事してる人でも運動量少なければ太るわけだし
664(2): 2017/10/16(月)14:11 ID:o57U2L7Q(1/2) AAS
>>662
156/47くらいだけど良いよ、空腹感や食欲制御できる
冷え性なので本のコーヒーのココナッツオイルを別のにしたり無しにしたり、少し自己流に変えてるけど維持できてるよ
始めたときは52ぐらいだったかなあ、もともと体重変わりやすかったけど最近は安定してる
665(1): 2017/10/16(月)15:42 ID:GXnSAL8d(2/2) AAS
>>664
返信ありがと、効果あるのか！
mctはあるから草バター注文してみた
合う合わないあるだろうし色々試してみる
夜に糖質取るのが少し怖いからまずは少量から…
666: 2017/10/16(月)16:42 ID:e2jZH4RV(1/4) AAS
やっぱインスタントとったりマルチサプリとったり勝手に糖質OFFにしたりするのは
シリコンバレー式じゃなくね？
それで体調不良になってもここで苦情書くなよ
667: 2017/10/16(月)16:47 ID:UVfFwQVt(1/3) AAS
シリコンバレー式やってたら
人が何を書き込むかまでコントロールしたがるのか
668: 2017/10/16(月)16:49 ID:e2jZH4RV(2/4) AAS
単純にスレ違いになることをコントロールと言われてましても
669: 2017/10/16(月)16:51 ID:UVfFwQVt(2/3) AAS
スルーできない体質の人間なら仕方ないか
670: 2017/10/16(月)16:58 ID:e2jZH4RV(3/4) AAS
スレ違いを指摘したに過ぎないのをスルーしない側が悪いように言われましても
671: 2017/10/16(月)17:31 ID:UVfFwQVt(3/3) AAS
悪いなんて一言も言ってないのに勝手な被害妄想を書かれましても
672: 2017/10/16(月)17:43 ID:e2jZH4RV(4/4) AAS
直接的に「悪い」とはかかれなくても「できない体質」などわりと失礼だよね
673: 2017/10/16(月)18:01 ID:SnP4W+nj(1) AAS
真面目な人ほど煽り耐性無いっていうのがよくわかるな
674: 664 2017/10/16(月)19:44 ID:o57U2L7Q(2/2) AAS
>>665
さすがに欧米人男性と私たちはちがうだろうから著者がハックしろいうのを色々試して適合させよに意訳して季節やらで変えてる
本いっぺん読んだらいいよ爬虫類脳とか面白いし
675: 2017/10/16(月)20:50 ID:pDVNx1ad(1) AAS
理論理解して自己流にアレンジしてるならいいけど
バカに限って都合のいい解釈してそうだから気をつけて
この前の日本人なら日本食の人もそうだけど
676: 2017/10/16(月)21:49 ID:VKAS0NlG(1) AAS
シリコンバレー風ダイエットでいいな
677: 2017/10/17(火)01:06 ID:i1wQI2Tw0(1) AAS
ＮＥＷ！！
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
4番目のグループの左の帽子をかぶってる女性がDelaney Glazer
Fergie - HUNGRY ft Rick Ross - Choreography by Tricia Miranda - #TMillyTV ft Kaycee Rice
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
4番目のグループの左の女性がDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
省28
678: 2017/10/17(火)05:25 ID:vW0DRmni(1) AAS
ラム肉、ステーキ用のはめちゃくちゃ美味いけど焼肉用の薄くバラバラになってるやつは何をしても雑巾味のゴム食ってる感じになる
みんなラム肉どうやって食ってるの
679: 2017/10/17(火)07:04 ID:bbWLmdiT(1) AAS
ほー
外部ﾘﾝｸ:wired.jp
680: 2017/10/17(火)07:13 ID:s96Rgn1x(1) AAS
本に忠実にやらなきゃスレチ言うがグラスフェッドの肉とかほいほい売ってるか？
バターはよく見かけるようになったが肉は見ないな
赤身NZ産とかをなるべく食べてるが…
羊肉もっと取り扱いしてくれたらなー
夜の炭水化物30gが最近の楽しみ
681: 2017/10/17(火)14:45 ID:RkaOID8i(1/2) AAS
ほんそれ
国産牛で肥育に向かないと判断した個体は穀物仕上げせずに出荷してほしい
682: 2017/10/17(火)15:46 ID:FQUO9xsL(1) AAS
アメリカ様から輸入させていただいている穀物消費しなきゃ！（使命感
っつー自民党とJAに言え
683: 2017/10/17(火)18:48 ID:RkaOID8i(2/2) AAS
つまりは相手は穀物メジャーなどの巨大アグリビジネスとか砂糖協会とかなのね
684(1): 2017/10/19(木)19:40 ID:bUst1N+F(1) AAS
ハナマサが近所にあればそこでグラスフェッドなお肉は売っている
ちゃんとラベル貼り付けてる
685: 2017/10/19(木)19:45 ID:BO1v2lQW(1) AAS
>>684
ハナマサ売ってるんだ
通販で取り寄せてたや…近所に2軒あるから早速寄ってみる！
686: 2017/10/19(木)20:42 ID:hq8mSXHJ(1) AAS
そう、ネットやれればいくらでも取り寄せられるのに
入手が難儀と言っている人を謎に思う
あと肉だけじゃなくて魚も食べような
687: 2017/10/19(木)21:13 ID:q0l6QMt5(1) AAS
このスレって以前から運動と魚の項目が無かったかのような扱いだよな
重要なのに
今日寒すぎてBPCにジンジャーパウダー極少量入れてみたんだが
胃の調子がおかしくなった
変にムカついた
688: 2017/10/20(金)12:36 ID:WCw6bJC8(1) AAS
数年前ショウガがブームだった頃
ジンジャーパウダー大量摂取で結石できた人知ってるから気をつけろ
直接原因か知らないけど医者に止められてた
689: 2017/10/20(金)14:49 ID:UFSEvSzf(1) AAS
毎日新聞ステーキ食いたい
690: 2017/10/21(土)05:25 ID:07LQe/ox(1) AAS
大腸ガンまっしぐらか
691: 2017/10/21(土)11:00 ID:M9stc4is(1) AAS
うちのかあちゃん、ご飯が一番大好き大腸ガン
692: 2017/10/21(土)13:17 ID:ZSnxNuWT(1) AAS
肉食っても米食っても大腸ガンなのか
油と野菜しか食うもんないぞ
693: 2017/10/21(土)15:30 ID:YREvcXlp(1) AAS
だいたいの人は癌・心筋梗塞・脳卒中で死ぬ
694: 2017/10/23(月)10:37 ID:GReIwVFU(1) AAS
だいたいの人は成年後100年以内に死ぬ
695: 2017/10/23(月)18:50 ID:HZFS4RXZ(1) AAS
たんぱく質ファスティングの日がツラい
なんだよたんぱく質10g以下って
なんも考えないで野菜食ってたらあっという間に30gくらいに
みんなたんぱく質ファスティングの日はなに食ってるの？
696: 2017/10/23(月)22:22 ID:DeFOU57P(1) AAS
BPC芋米餅葉物野菜果物食べてるよ
そもそも大食いのクセを直したほうがいいよ
697: 2017/10/23(月)23:39 ID:X9gDHPw4(1) AAS
4月か5月くらいからやってるけど
今年寒冷性の蕁麻疹が出ないみたい
温暖差がある今みたいな時期毎年やばかったんだけど
いまのところ平気になった！
698(1): 2017/10/24(火)13:58 ID:5gGPX3A9(1) AAS
楽天のBulletproofの公式サイト閉店したのね
699: 2017/10/24(火)19:00 ID:S2LmM5xw(1) AAS
自分も今日見て知ったんだが
流行らないのはグラスフェッドバターの入手にしにくさが原因だと思う
700: 2017/10/24(火)19:48 ID:XN1VYkKg(1) AAS
シリコンバレー式は十分に流行ったと思うぞ
バターも発刊当初より店においてある所だいぶ増えた
尼のレビュー見ても健康本にしてはかなりいいセン行ってただろうね
ただもう3〜4年前の本だから対象の層には行き渡ったてるだろうし
過疎っても普通だよ
701: 2017/10/24(火)22:39 ID:a7FudBgw(1) AAS
楽天に店あるなんて知らなかった
公式だったの？
702: 2017/10/25(水)02:25 ID:AdHhez7g(1) AAS
>>698
早すぎる…
703: 2017/10/25(水)10:25 ID:Hx8+D0mP(1) AAS
楽天は知らんけど正規代理店を名乗るネットショップはまだ健在のようだけど
704(1): 2017/10/25(水)10:37 ID:PWh3ZXBi(1) AAS
最近完全無欠コーヒー始めたものです
グラスフェッドバターの代わりにグラスフェッドギーを入れてもいいんでしょうか？
そうなるとグラスフェッドギー＋MCTオイルになり、流石にコーヒーが油まみれになってしまうかなと思うんですが、試してる方いらっしゃいますか？
705: 2017/10/25(水)11:16 ID:byLgBGhK(1) AAS
たまにギー入れて作るけど、あまり変わらんよ
分量は、マグカップ1杯（約300cc）に、それぞれを大さじ1ずつ
706: 2017/10/25(水)12:01 ID:U+M31ys2(1) AAS
バターでもギーでも、もともと油まみれの飲み物ではないのか？
性能の高いミキサーを使ってクリーミーに混ぜるもんだろ
707: 2017/10/25(水)12:09 ID:nNS9jgFF(1) AAS
胃の弱い俺には成城石井のグラスフェッドギーは無理だった。。
708: 2017/10/25(水)12:54 ID:FvLgroq7(1) AAS
ここ１年くらいグラスフェッドバターでギー作ってBPCやってるよ
バターのほうが泡立ちが自然でクリーミー、
ギーだと分離早くて油の層ができちゃうけど効果は変わらないと思う
ギーは常温保存できて料理にも使いやすいから最近はギーばっかり使ってる
709: 2017/10/25(水)13:37 ID:QpO9NSEO(1) AAS
ギーだと軽量スプーンなりナイフなりが2本くらい汚れる
ネトネトして作業にも多少の時間がかかる
バターだと切ってあれば指でつまんでミキサーに放り込むだけ
710(1): 2017/10/25(水)15:33 ID:p6iMB3LB(1/2) AAS
>>704
もともとバターよりギーの方が不純物少ないのでお薦めされている
本家では最近もっぱらギーの方が登場率高いです
バター → ギー
MCTオイル → ブレインオクタンオイル
今はこれがお薦めとされている完全無欠レシピ
711: 2017/10/25(水)15:42 ID:tQP43am6(1) AAS
ココナッツミルクだと粉と水をほかの材料と一緒にシェイカーに入れて振るだけ
712: 2017/10/25(水)15:48 ID:BNT6iTwH(1) AAS
>>710
公式のギーなんてあるのな。日本の尼で売ってるが4500円はちと考える。
713: 2017/10/25(水)17:10 ID:p6iMB3LB(2/2) AAS
高ｗ
まあぶっちゃけオクタンやMCTの方が重要だから
予算の問題あったらそっちに金掛けて
714: 2017/10/25(水)21:31 ID:ybj0TnFb(1) AAS
本当はバター使いたいが冷蔵庫のスペース開けるためにも今はギーでやってる
でも味はバターのがクリーミーで好きだね
ギーは匂いが気になる…
715: 2017/10/25(水)21:40 ID:pqlRNrwN(1) AAS
顔が脂ぎってきた気がする
716: 2017/10/26(木)00:44 ID:PJIJzG0G(1) AAS
デブやおっさんはだいたい脂ぎってる
つまり・・・
717: 2017/10/26(木)08:40 ID:a4LNKfxC(1) AAS
ヤバイコンビニで2つも揚げ鶏食っちまった
オメガ6と酸化した多価不飽和脂肪酸たっぷりだよな、はあ･･･
718: 2017/10/26(木)09:04 ID:nNAHaHOr(1) AAS
そんなことを知らない人間はそんなことでため息をつかない
細かいことを気にしすぎて結局早死にするかもな
719: 2017/10/26(木)13:43 ID:wm1UTFyb(1/3) AAS
一日2リットルくらいバターコーヒー飲んじゃうわ。カロリー半端ないんだろなぁ
720(1): 2017/10/26(木)13:50 ID:Dl/xv3Cl(1) AAS
まったく、BPCは最高だぜ!!
721(3): 2017/10/26(木)14:01 ID:nw3e5lJC(1) AAS
コーヒーを2リットルも飲んで身体にいいとはおもえんけどな
バターのカロリーも相当だろうし
722: 2017/10/26(木)14:02 ID:wm1UTFyb(2/3) AAS
>>721
だよな（笑）朝イチと帰宅後の一服でそんだけいくわ。普段のプレワークサプリなるべく控えるようにしてる
723: 2017/10/26(木)14:19 ID:wm1UTFyb(3/3) AAS
>>721
一日100mgのカフェイン摂取で死亡率がさがるなんて報告もあるんだぜ
724: 2017/10/26(木)15:58 ID:LpMoS5y9(1) AAS
100mgてドリップコーヒー1杯か2杯だろ
725: 2017/10/26(木)16:47 ID:NHhNXfsw(1) AAS
>>721
おめーもう一度本と本家サイト読み直してこいｗ
726: 2017/10/26(木)20:10 ID:gEP7NGeU(1) AAS
バターこわいー炭水化物こわいー
明らかに本読んでないからスルーで
727: 2017/10/27(金)01:13 ID:4iP87m0J(1) AAS
前にコーヒーオイル恐いーの人がいたよね
728: 2017/10/27(金)01:18 ID:lzFkZmSk(1) AAS
まんじゅうこわい
729: 2017/10/27(金)01:19 ID:ec5gQjs6(1/2) AAS
まんじゅうこわい(^p^)
730: 2017/10/27(金)01:20 ID:ec5gQjs6(2/2) AAS
あ照
731: 2017/10/27(金)17:27 ID:DY3tGDpn(1/3) AAS
鶏も卵もあんまりよくないけどたまには食べたくなるのでせめて地鶏の卵買ってみた
うめー
ブロイラー鶏と臭いが違う
732(1): 2017/10/27(金)17:38 ID:IOaw7UQa(1) AAS
何個入りでいくらだった？
733: 2017/10/27(金)19:06 ID:DY3tGDpn(2/3) AAS
>>732
30個で定価だと1個45円弱かな
地鶏って書いたけど商品名は平飼い有精卵になってるわ
小さいサイズとか混ざってるお得用で多少安く買ったよ＾＾v
生でも臭みが無くて白身のコシが凄い
殻もブロイラー鶏の卵の1.5倍くらい厚い
なんいせよ卵久々なこともあってうまいっす
自分にとっては高級品だけど頑張ってる養鶏業の人にも
続けて欲しいのでたまには買いたいと思いますた>>732
734: 2017/10/27(金)23:07 ID:DY3tGDpn(3/3) AAS
芋も米も切らせたので糖質入りのプロテインをデザートにした
なんか変なゲップが出た
735: 2017/10/27(金)23:12 ID:SN9cjpI1(1) AAS
プロテインもグラスフェッドにしとけ
736: 2017/10/27(金)23:22 ID:6hSoyV8/(1) AAS
ｷﾘｯ
737(1): 2017/10/28(土)00:45 ID:FNwhX+gC(1) AAS
そんな時にはハチミツやろ
日持ちするし常備しとくと便利だよ
738: 2017/10/28(土)05:59 ID:wQEAlYPE(1) AAS
>>720
BPC飲んでたら死なないからな
完全無欠が死ぬとかないからな
739: 2017/10/28(土)06:20 ID:WRyxKEPs(1) AAS
>>737
おすすめあったら教えて欲しい
迷い中
740: 2017/10/28(土)08:56 ID:hrLDAI9i(1) AAS
ア○ハーブで一番最初に出てくる生のハチミツ買ったらおいしかった
熊の容器に入ったやつは酸味がきつくてうちでは持て余した
741: 2017/10/28(土)11:01 ID:9gSEKkDM(1) AAS
マヌカヘルスのmgo400使ってるけど睡眠は良くなった気がする
寝る直前に使い捨てスプーン１さじ食ってる
742: 2017/10/28(土)11:44 ID:Q1e3X+/8(1) AAS
蜂蜜の100g当たりの糖質は79.7gです
蜂蜜のGI値は約50から90と高いので血糖値が急激に上がりやすくなります
743: 2017/10/28(土)17:30 ID:8DKyq9FA(1) AAS
ここインスリンに異常がある糖尿病のスレじゃないんで
744: 2017/10/28(土)18:43 ID:UtiUGup+(1) AAS
iハブ値上げしすぎだよな
745: 2017/10/28(土)21:13 ID:PbsBqyOu(1) AAS
みんなバターどこで買ってます？
746: 2017/10/28(土)21:41 ID:sLC2wMFs(1) AAS
ギー派なんで
747: 2017/10/28(土)22:16 ID:cJOOTajT(1) AAS
成城石井
748(1): 2017/10/28(土)22:19 ID:V11c9Fdl(1/3) AAS
アマで5キロのを通販
切り分けが大変なんだよなあれ
749(1): 2017/10/28(土)22:49 ID:jrov3CZj(1) AAS
>>748
わかる。冷凍食品おけなくなるwww
750: 2017/10/28(土)22:53 ID:PWfhJCpJ(1) AAS
今日家がすき焼きだったので抗いきれず、半年振りくらいに和牛食べた
穀物飼育牛の方がやっぱりうめええええええええってなるんだけど
これ子供の頃からの刷り込みなの？
なんかもう本能って気がした
751: 2017/10/28(土)22:57 ID:cSfBTWJm(1) AAS
5kg使い切るのにどれくらいかかる？
冷凍しても半年以上とか一年とかかかるなら酸化して毒物になる
家族で使いきれるならいいけど
精製してギーにしても3ヶ月以内が目安だよ
752: 2017/10/28(土)23:12 ID:ZC4r/fA3(1) AAS
このスレには一日2リットルくらい飲んでいる猛者もいるから
以前使っていたアマニは開封後ひと月以内の注意書きだった
固形の方が酸化は遅いのね
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