[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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101: 2017/07/07(金)15:31 ID:NrJNNdAt(4/5) AAS
「スイカの果糖はOK？」
って聞いたら荒らし扱いされるスレはここですか？
著者自身が果糖について何度も言及してるのに
102: 2017/07/07(金)16:00 ID:cLF6xC7j(1) AAS
このスレが攻撃的？？？
でつまつみたいな化石ジジイが居座ってるから多少雰囲気悪いけど
高齢化した2ちゃんじゃまあ通常運転の範囲なのかもな
こういうジジイにはなりたくはないもんだ
103: 2017/07/07(金)16:06 ID:NrJNNdAt(5/5) AAS
でつか？、が気に入らなかったのでつか？
でつか？、は2ちゃんねるのスラングだとおもってたけど
イライラしている狭量な人間には気に入らなかったんでつかね
104: 2017/07/08(土)04:40 ID:oX/TNw99(1) AAS
>>100
＞荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ
目の前にめちゃくちゃ美味しそうなものがあっても食べられないストレスって
善人の心をも荒らして攻撃的にするのかもな
105: 2017/07/08(土)10:02 ID:fOmWEQ48(1/2) AAS
最近、グラスフェッドバターの匂いが気になるようになってきた
106: 2017/07/08(土)11:00 ID:cCKblPVl(1) AAS
ギーにしては？
107: 2017/07/08(土)13:43 ID:7iVksiog(1) AAS
抹茶買ってみた
暑くなるとＭＣＴもバターもギーも受け付けなくなるからストレートで濃い目で飲んでみようかな
108(1): 2017/07/08(土)14:12 ID:fOmWEQ48(2/2) AAS
おすすめのギーありますか？
109: 2017/07/08(土)15:33 ID:d1hx11VS(1) AAS
てづくり
110(2): 2017/07/09(日)13:39 ID:MvqXYE08(1) AAS
シリコンバレー式を積極的にやるほど、糖質耐性が落ちる気がする。
やる前はランチで大盛り食べても特に何もなかったのに、今は確実に気持ち悪くなる。
シリコンバレー式やるなら、たまにの暴食とも縁を切れということか…
111: 2017/07/09(日)13:45 ID:gKmdKI77(1/2) AAS
カフェインで胃やのど付近がムカムカするようになった
糖質食べる時も気分的にも体もなんかついていけないというか便秘するようになった
つい食べ過ぎてしまうのもあるけど
112: 2017/07/09(日)14:35 ID:sa5UTd6E(1) AAS
この店行った人いる？味どうなんだろ
外部ﾘﾝｸ:www.buttercoffee.shop
113: 2017/07/09(日)14:50 ID:8/j8AlOV(1) AAS
>>110
アルコールと一緒
114: 2017/07/09(日)17:12 ID:gKmdKI77(2/2) AAS
そういえばアルコールも酔いまわるのが早くなった
冷たい物が飲みたくなるけどね
115(1): 2017/07/09(日)19:14 ID:bhUN7VQj(1) AAS
>>110
自分とは真逆の症状でフシギ
糖質制限やってたころ110みたいになったことあるよ
116(1): 2017/07/10(月)01:17 ID:o7OmM9tb(1/2) AAS
うーむ、作るの面倒な時にコンビニのオニギリ(鮭やイクラ)やスーパーの寿司買ってたべるのって悪くないのかな
野菜は採れないけど魚食べられるし冷えた米ってレジスタントスターチだし
117(1): 2017/07/10(月)01:20 ID:q+t/jg39(1) AAS
>>115
今は糖質をそこそこ食ってるから耐糖能が回復したという意味？
118(1): 2017/07/10(月)02:00 ID:5tLO4Pd+(1/2) AAS
自分もMECまでやったからかわからんけど、糖質制限中は稀に普通の食事を摂っただけで
貧血のようなふらつきを覚えることがあった。
シリコンバレー式もたんぱく質摂れない日にいきなり糖質量増やして初めのころは
なんかふらついたことあったな。
>>116
そこら辺で焼き芋売ってた季節はラクだったな・・・。
119(1): 2017/07/10(月)02:21 ID:o7OmM9tb(2/2) AAS
>>118
うちの方はまだ焼き芋売ってるけど結構飽きたからなあw
完全無欠度合い、味、手間、値段などの条件をクリアするのってそんなに無いから飽きやすいのが障害になってくるね
120: 2017/07/10(月)02:36 ID:5tLO4Pd+(2/2) AAS
>>119
まじかいいね
こっちは4月頃から見かけなくなった
しょうがないから普通に減農薬の白米炊いてるけど
これからの季節炊くのもめんどう・・・
醤油と味噌使えないのが辛くてたまに使ってしまう
味とBP度合いはだいたい値段に比例してるよね
121: 2017/07/10(月)03:51 ID:QMs5Ks1u(1/2) AAS
勝手に自分が毛唐の規制を敷いて辛い思いをしている
自己牢獄に囚われた囚人
普通の日本人は普通に醤油も味噌もありがたく使い
普通に健康的に生きてる
122: 2017/07/10(月)05:35 ID:whh6pCvV(1) AAS
今日も化石爺さん深夜に荒らし活動ｗ
123: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:26 ID:YwvLVU5n(1) AAS
夏はズッキーニのマリネとか作り置きしておくといいんじゃないか？
かぼちゃの仲間だから
124: 2017/07/10(月)09:36 ID:QMs5Ks1u(2/2) AAS
調味料すら使いたいように使えないダイエット
そりゃストレス溜まって攻撃的にもなるわな
125: 2017/07/10(月)10:13 ID:eoGtKnHp(1/2) AAS
作り置きとか保存食はいろいろよくないよ
126: 2017/07/10(月)14:44 ID:ONqY26oK(1) AAS
カビ毒言われてるけど夜どうしても面倒で暑い時期はバナナと豆乳とか牛乳ちょこっとな事多いよ
ごはんも焼きいもも暑いからしたくなくなる
保存食も良くないなら本当に制限ありすぎ食事法だなとは感じる
127: 2017/07/10(月)18:25 ID:eoGtKnHp(2/2) AAS
したくないならしなきゃいいさ
無農薬野菜とかこだわったことなかったけど試してみたらやっぱ美味いし
これだけ暑くても今年はまだ汗疹もできてないし
カーボもとるようになってしっかり筋肉も張ってきたし
今年はバテないといいなー毎年夏はバテるんで
128(1): 2017/07/10(月)20:42 ID:bKIqSJB3(1) AAS
計測とかしてないので実際どんなもんかわからないけど
糖質をとった際のフラフラ感や気持ち悪くなる感じはなくなったよ
だいたいシリコンバレー式で耐糖性が落ちるというのはおかしな話だよね>>117
129(1): 2017/07/10(月)21:16 ID:g7YizUpa(1) AAS
耐糖能が落ちないようにしたのがシリコンバレー式なんだと理解してる
130: 2017/07/10(月)21:48 ID:nuL8R5Lj(1) AAS
>>129
そう
>>128
基本的に、ケトジェニックダイエットを推奨している人らは
厳格なケトジェニックの長期継続は推奨しておらず、不可逆的に耐糖能が落ちる懸念があることを認めている
白澤先生んとこのJFDA然り、Lyle McDonald然り
釜池師匠は開き直って、耐糖能が落ちたところで糖質を摂らないのだから問題なすとする立場を貫いたw
131: 2017/07/10(月)22:17 ID:ixiKCuHx(1) AAS
自分も少し前までいかに糖質をカットするかが正義みたいに思っていたので
糖質制限やっている人を悪くは思っていないが、実際体調が良くなかったのでいろいろ調べたりして勉強になったよ
体質に合う合わないも実際あるのでシリコンバレー式でもココナッツオイルやMCTで下痢したり
まあなんというか各々無理しないようにして欲しいわ
132: 2017/07/11(火)18:24 ID:BMPwVMBM(1/3) AAS
アスパラやブロッコリー茹でるのは暑い時期きついな
133: 2017/07/11(火)18:50 ID:BMPwVMBM(2/3) AAS
結局どっちも茹で終わったけどあっつー
134(1): 2017/07/11(火)19:25 ID:FBNckqiM(1) AAS
お疲れ
肉焼くのもめんどくさい
室温上がるのしんどいよね
135: 2017/07/11(火)21:43 ID:BMPwVMBM(3/3) AAS
>>134
肉焼くのもご飯炊くのもしんどいｗ
ついつい冷ややっこ食べてしまった
136: 2017/07/11(火)22:00 ID:/blTmcfW(1) AAS
初夏のBP飯知りたいわ
137: 2017/07/12(水)01:03 ID:a8bXyyOt(1) AAS
炊き込みご飯とレンジ駆使したおかずばかり
レンチンした野菜のマリネ、ちゃわんむし、たまごとじなど
マリネはりんご酢とマスタードとか
合法ハーブＳＨＩＳＯとか薬味大好きなんだが防弾具合どうなんだろう
138: 2017/07/12(水)02:50 ID:McxeHmar(1) AAS
BPスレだから一応
レンチンはやめなさい！
139(1): 2017/07/12(水)12:46 ID:2iR1q+BU(1) AAS
BPCコーヒーだけだと空腹感が凄くて集中力が削がれてたけど、プロテインも摂るようにしたら全然問題なくなった
筋トレもしてるしこのメニューでいこうかな
140: 2017/07/12(水)16:38 ID:T6QOCuwb(1) AAS
猛暑のBP飯レシピ欲しいわ
>>139
MCT&バターでも空腹感が2時間弱でやってくるからどうしたものかと考えていた
141(1): 2017/07/12(水)23:23 ID:ez5Fn6So(1) AAS
すでに夏バテ気味なのだが、BPCは液体だし美味いしなんとか続いてる
これで夏痩せが防げればいいのだが、たんぱくとか必須ビタミンとかどう考えても入っておらんよね・・・
142: 2017/07/13(木)06:33 ID:8aVhS6uY(1) AAS
Cなど水溶性ビタミンは朝摂るもんだと思ってましたが
BPCのみなさんどうしてますか
143: 2017/07/13(木)12:01 ID:PTH5pTI7(1) AAS
あさイチの抹茶特集見たら抹茶粉末はスーパー緑黄色野菜で万能という紹介方法だった
茶摘みは手で行い黒い布かけて光を遮断してしてるとか興味深かった
国産の物なら安心していいのかなと思ったよ
コーヒー豆と同じくらい抹茶も積極的に取り入れたいよ
144: 2017/07/13(木)18:56 ID:0oC3RWvl(1) AAS
最近の抹茶味で使ってる抹茶は中国産もあるらしいよ。会社が宇治にあっても注意したほうがいいとおも
145: 2017/07/13(木)19:27 ID:ha69i66K(1) AAS
生産加工と産地は別だからね
最近の暑さでやる気を失い、外食や加工品ですませてたら1週間もせずに謎湿疹出てきた
はあああああああ
146: 2017/07/14(金)20:07 ID:D38mwp1X(1) AAS
145だが生産じゃなくて製造だったｗ
147: 2017/07/15(土)05:12 ID:/CM4v9fV(1) AAS
>>141
グラスフェッドバターに少し…
たんぱく質ファスティングはもはや断食
食欲ないんだもの
148(1): 2017/07/15(土)05:26 ID:jXEpogNW(1/3) AAS
あれダメこれダメ言われて食欲わくのかね？
何を食べてもいい条件でも食欲わかないのに
素麺は小麦粉入ってるからダメですよねー？
冷麺も小麦粉入ってるからダメですよねー？
スイカも果糖が入ってるから絶対ダメですよねー
149(1): 2017/07/15(土)05:28 ID:TmqtShTK(1) AAS
化石頭じゃわかんないよね
150(1): 2017/07/15(土)05:30 ID:jXEpogNW(2/3) AAS
わかりたいから
素麺や冷麺食べていいのか教えろよ
スイカもなw
151: 2017/07/15(土)05:37 ID:jXEpogNW(3/3) AAS
化石頭って何や？
強欲IT長者様のお言葉をありがたく信じ続けるアホのことか？w
152(1): 2017/07/15(土)06:51 ID:9W5Iue5d(1) AAS
>>150
夜食べれば？スイカも真夏は良いんじゃない？
好きな物食べなよ
153: 2017/07/15(土)10:12 ID:55FGY47k(1) AAS
さわっちゃだめ
154: 2017/07/15(土)11:24 ID:tg7/rUqD(1) AAS
>>149みたいな奴になってしまうのは嫌だなー
155: 2017/07/15(土)16:26 ID:KrIyEzab(1) AAS
>>148
正直湧かない時もある
市販の合わせ調味料とか全滅だしな
156: 2017/07/15(土)20:29 ID:GbCgXPKE(1) AAS
手打ち蕎麦いいよ
手抜きな打ち方でささっとできるし
蕎麦粉で世界が広がって結構楽しい
157: 2017/07/16(日)02:13 ID:C7l0mK3h(1/2) AAS
もうちょっと簡単に作れるのもお願い
158: 2017/07/16(日)03:43 ID:tgRdvaxu(1) AAS
>>152
好きなものを食べてるよ
食べたいと思うものを食べてる
身体が要求するものを
159(2): 2017/07/16(日)11:04 ID:i68JTuwj(1/3) AAS
> 簡単につくれるもの
ガレット…水でといてフライパンで焼くだけ
蕎麦がき…熱湯を注いでかき回すだけ
鍋で練ってバター載せても美味いけどね
蕎麦切り…箸よりも太かったり蒲鉾状だったり細く打つよりずっと楽
すいとん…水で練って鍋に落とすだけ
水回ししたそぼろ状のものを落としてもいい
めちゃくちゃ簡単すよ
160: 2017/07/16(日)11:27 ID:C7l0mK3h(2/2) AAS
>>159
全部おいしそうだねありがとう
真似してみよう
野菜とたんぱく質はどういうのがある？
161: 2017/07/16(日)11:58 ID:i68JTuwj(2/3) AAS
> 野菜とたんぱく質
ガレットは卵や野菜を載せ焼きして
すいとんも全部一つ鍋に入れるけど
蕎麦きりは今の時期は魚か肉で煮凝りとか塩つゆだけ作っといて食べたいときに野菜と蕎麦を茹で合わせるのが楽
そういやお好み焼きもよく作ってた
手抜き一皿料理しかしません
162: 2017/07/16(日)22:10 ID:nx9aPZef(1/2) AAS
ラム肉のレシピくれ
もう半年くらいラム肉食べ続けて身体の半分はラム肉でできている・・・
163(1): 2017/07/16(日)22:46 ID:i68JTuwj(3/3) AAS
ラム肉のミントソース、ミントも野菜に数えてた
塩レモン焼きも旨い
最近安売りがなくて残念
164: 2017/07/16(日)23:24 ID:nx9aPZef(2/2) AAS
>>163
ありがとう
夏だしミントいいかも
やっぱり焼く？
オーブンやグリルで直火焼きして焦げ目ついちゃうんだけど
本当ならよろしくないよね
冬はスープ系にしてました
165: 2017/07/17(月)05:56 ID:xvn7h4VK(1) AAS
焼くというより炒め煮やタジンだからほとんど焦げ目つかないよ
166(1): 2017/07/18(火)18:06 ID:0v5qXhbx(1) AAS
>>159のすいとんは何の粉を使ってるのかな
蕎麦粉は買って来たよ
167: 2017/07/18(火)19:46 ID:jRy0trU6(1) AAS
>>166
蕎麦粉
168: 2017/07/18(火)21:27 ID:iTf4Luk7(1) AAS
米も芋もはちみつも切らしたのでチョコ食べて寝よーっと
米は炊くのめんどいので明日芋買わなければ
169: 2017/07/19(水)17:50 ID:V15YmdUs(1) AAS
はちみつはもう少し涼しくなったらまとめ買いしないと
チョコも溶けるから今は切らしてる
お気に入りの物がどんどん買いにくくなってきてるけど買いやすいものないですかね？
170: 2017/07/19(水)20:16 ID:J+nNiqgH(1) AAS
芋は収穫までお預けだ
171: 2017/07/20(木)05:26 ID:hAj46f/t(1) AAS
はちみつはマヌカとか品質低下してるのであんまりみたいな話もある
ブームになるとダメだねやっぱ・・・
172: 2017/07/20(木)11:44 ID:xJ2uQSO5(1/2) AAS
>>108
pureindianfoodsのギー使ってるけど、美味いし結構いい感じだよ。アイハーブで安く買えるよ。
173(2): 2017/07/20(木)15:05 ID:7GwIXV1J(1) AAS
ブレイン・オイルで、アマゾンと本家とパッケージデザインが違うんだけど
どっちも正規品となってる
リニューアルか何かですか？
どっちが新しい？
製品自体が違うのかな？
分かる人いますか？
174: 2017/07/20(木)15:30 ID:A6UalwNl(1) AAS
>>173を同じように感じてたから知りたいな
あと今更だけどMCTオイル以外に代用出来る物ないかな
体調によるけどダメな時は合わなくて
グラスフェッドのみでやったりもしてます
175: 2017/07/20(木)16:12 ID:mU/VUXdR(1) AAS
>>173
派手な方が新しい。効果は変わらん
176: 2017/07/20(木)16:14 ID:xJ2uQSO5(2/2) AAS
ブレインオクタンオイルって結構高いな。Amazon以外で安く買えるところない？
177(1): 2017/07/20(木)19:29 ID:2nanEnwS(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.livehelfi.com
178: 2017/07/20(木)20:03 ID:qcMRKwIe(1) AAS
>>177
テキトーに見つけたやつロクに中身も読まず貼ったんだが、すっげー色んなリサーチしまくりの人だw
179(1): 2017/07/20(木)22:30 ID:NUJEScAN(1) AAS
夏痩せしてしまい、ちょっと太りたいなと
芋の量増やしたらすげー腹持ちよくてであんま量食べれない・・・
180: 2017/07/21(金)00:47 ID:i+dLZQNp(1) AAS
やっぱもうココナッツオイルは使ってないんだね
オクタン買うか
181: 2017/07/21(金)13:34 ID:aZrE3g4M(1) AAS
グランフェルマージュとフォンテラのバターて違いある？どっちがさっぱりしてるんだろう？
182: 2017/07/21(金)16:31 ID:4bIDm57K(1/2) AAS
>>179
さつまいもは蒸かしてるの？
183: 2017/07/21(金)16:33 ID:4bIDm57K(2/2) AAS
ピーナツ豆菓子に発がん性のカビ毒 岐阜市が回収命令
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
184(1): 2017/07/22(土)20:07 ID:69elTKoh(1) AAS
成城石井でグラスフェッドのギー買ったけど、バター15gに対しギーだとどれ位の分量てBPC作ればよい？
185: 2017/07/22(土)21:18 ID:lgDIW2Rv(1/2) AAS
どっちかだけにしたら
両方だと多い気がする
186: 2017/07/22(土)21:27 ID:Vhm/iZJ0(1) AAS
オイルって夜にとってもいいの？
朝はこれから活動するから納得だけど
夜寝ても大丈夫なの？
187: 2017/07/22(土)23:14 ID:lgDIW2Rv(2/2) AAS
ちゃんと本に書いてあるよ
188: 2017/07/23(日)22:53 ID:G0MNy2W9(1) AAS
>>184
成城石井のグラスフィットギーは何グラムでいくらで買えるの？
189(1): 2017/07/23(日)22:59 ID:+Xm4E2b/(1) AAS
グラスフィットに笑った
190: 2017/07/24(月)06:36 ID:kv1nVFr3(1) AAS
この本の趣旨とは違うけどいまガッツリ筋トレして筋肥大狙ってる
この場合に完全無欠コーヒーだけの朝食にすると普通にカタボリックになるかな？
191(1): 2017/07/24(月)08:16 ID:V8c6REqn(1) AAS
ならんと思う
自分もほどほど筋トレしてるが結構肥大してきた
糖質制限中はスジっぽい中高年みたいな仕上がりだったのにいまはいい感じだよ
192: 2017/07/24(月)18:43 ID:jad/DXHT(1) AAS
>>191
糖質制限はやめたってこと？
193: 2017/07/24(月)19:15 ID:i4T4X519(1/2) AAS
bulletproofは単純な糖質制限ではなくてカーボサイクルだよ
194: 2017/07/24(月)19:21 ID:aWWXEusf(1) AAS
筋トレを継続している限り余剰脂肪はウエイトになるので
大事なのは筋トレ
195: 2017/07/24(月)20:17 ID:HHo2sDNu(1) AAS
単純な糖質制限の方は簡単だけど代償やべえよね
196: 2017/07/24(月)20:28 ID:i4T4X519(2/2) AAS
なんであれ貧困の代償はやべえよ
197: 2017/07/24(月)20:30 ID:D7XrR3M+(1) AAS
やべえのは糖質制限と別物扱いしてる無知
198: 2017/07/24(月)23:54 ID:21h1m8Xo(1) AAS
>>189
グラスフェッドだったな すまんw
199: 2017/07/25(火)13:13 ID:4Khekws9(1/3) AAS
人工甘味料は減量に不向きの可能性、複数研究の見直しで指摘
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
200: 2017/07/25(火)19:36 ID:Tcx7OESo(1) AAS
完全無欠コーヒーに難消化性デキストリン混ぜて飲もうと思うけど意味あるかな？
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