[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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532: 2017/09/25(月)20:26 ID:4Fqxzvdt(2/2) AAS
すまん見つけたわ
外部ﾘﾝｸ[fcgi]:www.ncbi.nlm.nih.gov
533: 2017/09/26(火)01:49 ID:11nYJsjJ(1/2) AAS
ボーンブロス作っているみなさんは骨をどこで調達されています？
地鶏のガラは店頭でも売っているけど鶏だからお呼びじゃないし
牛骨なんて扱っている店都内でも聞かないしグラスフェッドなんてもっと少なそう
やっぱりネット通販ですか？
ラムチョップの骨じゃ少なすぎるしなぁ・・・
534(1): 2017/09/26(火)05:12 ID:n/hogy2C(1) AAS
魚
535(1): 2017/09/26(火)20:31 ID:/vc6Mv34(1) AAS
毎朝完全無欠コーヒー飲むようになってまだ1週間と5日なんだけど本当にお腹空かないね
お腹はグーって鳴るけど何かを食べたいって気分にならない
1日の摂取カロリーが1000kcal切るとかザラだよ
アスケンってアプリ使って1日のカロリーを計算してるんだけど自分の理想は1800kcalらしい
野菜多めにバランス良く食べてるはずだけどゲッソリしないか心配になってきた
536: 2017/09/26(火)22:38 ID:QPst9sQL(1) AAS
>>535
カロリー制限かよ
当面はいいから、半年後にどうなったか知らせてくれ
537: 2017/09/26(火)23:13 ID:11nYJsjJ(2/2) AAS
>>534
魚介だしか
うまそうだけど骨付きの魚最近あんまり食べないな
青魚は向かないだろうし
だいたい刺身盛り
上の方でボーンブロス作ってるといってる人たちはどこで骨入手してる？
538: 2017/09/26(火)23:24 ID:Fp5S8Mfy(1) AAS
近くの商店街に肉屋さんはないか
取り寄せてもらってるよ、あとブラジル食材屋さんとか
539: 2017/09/27(水)23:49 ID:ypCk4pIe(1) AAS
都心なんで個人商店みたいなのはほぼないっす
いつもデパ地下の大きめのところでラムは調達している
スーパーだと切り落としみたいなのしかないから
取り寄せいいですね
540: 2017/09/28(木)02:33 ID:HEcCCARa(1) AAS
ブラジル肉（骨）ってやばくないですか
541: 2017/09/28(木)06:51 ID:kO7jpA2F(1) AAS
>> 533
都内にいっぱいあるハナマサで1.5kgの牛骨が500円程度で買える。
牛骨以外のボーンブロスは作ったことない。
542: 2017/09/28(木)23:58 ID:OItqXY16(1) AAS
日本で羊肉がもっとメジャーになれば入手も楽なんだろうけどな
日本で飼育すると輸入穀物でどちらにしろNGかな
543: 2017/09/29(金)01:17 ID:FHNTe8kg(1) AAS
寝起きでおいしそうなシャインマスカットがあって我慢できずに食べる
その後BPCで過ごすも特段空腹を覚えることなくいつも通り
身体が午前中食べないことに慣れたのかな
血糖値うんぬんでその後すぐお腹減るかと思ったけど平気でした
544: 2017/09/29(金)04:19 ID:rnk1uzJH(1/9) AAS
グラスフェッド肉の需要がたかまれば耕作放棄地放牧とか除草ヤギとかもっと増えるんでないの
545: 2017/09/29(金)05:43 ID:QR0eMRYY(1/2) AAS
グラスフェッド理解されている酪農家の人が以前嘆いていたけど
農協がネックになって一般流通は無理だってさ
546: 2017/09/29(金)06:57 ID:rnk1uzJH(2/9) AAS
農協に頼らない半農半X志向の人たちの小型家畜飼養を買い支えればいいわけね
547: 2017/09/29(金)06:59 ID:rnk1uzJH(3/9) AAS
猪や鹿のオメガ比ってどうでしょう
548: 2017/09/29(金)07:20 ID:rnk1uzJH(4/9) AAS
wild boar, venison, omegaで検索すると高オメガ3を謳った商品がいろいろ出てきますね、
猪ラードは思いつかなかった
外部ﾘﾝｸ:barefootprovisions.com
549: 2017/09/29(金)07:24 ID:rnk1uzJH(5/9) AAS
猪鹿庁の岐阜県はもうちょっと研究してほしい
外部ﾘﾝｸ[html]:www.pref.gifu.lg.jp
550: 2017/09/29(金)12:15 ID:LtGrmID6(1) AAS
グラスフェッドは癖有るから需要なんて高まらないだろw
普通の人に「グラスフェッドは完全無欠なタンパク質でしゅ!!」とか言っても「は?馬鹿じゃねえの?きめえwww」ってな感じだろう
鶏むね肉レベルの価格で流通するなら受けるかもしれんが
ハナマサでグラスフェッドいくらくらいだ?
551: 2017/09/29(金)13:39 ID:3Y91X1nK(1) AAS
ダイエット関連て一時的にでも簡単にブーム起こっていろんなメーカーが商品だして田舎でも手に入るようになるけど
それがまったく起きてない時点でそういうこった
552: 2017/09/29(金)14:07 ID:rnk1uzJH(6/9) AAS
さては農協さんかな
553: 2017/09/29(金)14:41 ID:yBrg+XbG(1) AAS
そもそも国内産牛もメインは牧草で穀物で育ち具合を調整してるだけだからな
国産てわりと大事に育てられてるよね
554: 2017/09/29(金)15:41 ID:rnk1uzJH(7/9) AAS
そこをオメガ3比の高いタイミングでブランド化して出すとか難しい？
555: 2017/09/29(金)18:49 ID:+oZ/NvLY(1) AAS
グレインフェッドはグレインフェッドで独自のクセあるよね
現に日本の霜降りなんてﾌﾟｷﾞｬｰされている訳だし
まあ輸入トウモロコシや大豆が減ることなんてアメリカ様が許さないよ
従って自民も農協も改革なんて当然しません
国民の健康なんてどうでもいいっしょ
556(1): 2017/09/29(金)20:00 ID:3qvLwc/e(1) AAS
本読み終わった感想は食に対する知識は深まるけど大衆向きじゃない
ライフスタイル変えないと行けないから現代の日本人ほとんどの人は無理でしょ
お金持ちで実践した人いたら感想聞かせて下さい
557: 2017/09/29(金)20:04 ID:rnk1uzJH(8/9) AAS
そっかぁ難しいんだね
いままでどおり飼って高く売れそうにない牛だけ
途中で高オメガ3路線に切り替えそこそこ高く売る…
とかやっぱり無理か
558: 2017/09/29(金)20:20 ID:/U651+dS(1) AAS
JAって無農薬野菜作る農家にも嫌がらせに近いことするらしいからな
農薬買うのもほぼノルマらしいし
559: 2017/09/29(金)21:22 ID:U+3RwPPt(1) AAS
>>556
過疎化した中でもスレ保っているのでここでも
それなりに試行錯誤実践している人はいると思いますよ
感想を求めているのはお金持ち限定なのかな
560: 2017/09/29(金)21:38 ID:0p+nEAEI(1/5) AAS
・朝食に糖質を摂らないと低血糖で死ぬ病気の人
・昼にラーメン炒飯定食を完食しないと辞職を迫られる職場にお勤めの人
・夜に重たい食事を食べると罪悪感いっぱいで眠れなくなる人
を除いて、ライフスタイルの変更はさほど必要ないと思うが
561: 2017/09/29(金)21:40 ID:rnk1uzJH(9/9) AAS
グラスフェッド肉以外は割と安く手に入る方法もあるし
課題は肉かな
562(1): 2017/09/29(金)21:48 ID:0p+nEAEI(2/5) AAS
牛肉はNZの赤身肉を食ってるな
サシなど全く入っていない硬派な赤身肉だ
もしかしたらgrain-finishedかもしれないが、脂身は殆ど無いので気にしない
マトンや山羊は豪州産の骨つき（山羊は骨・皮付き）をハラルフードショップで買う
外部ﾘﾝｸ[html]:www.mayabazaar.net
外部ﾘﾝｸ[html]:www.mayabazaar.net
563: 2017/09/29(金)21:53 ID:7srf9rjv(1) AAS
ちょっと読めばどういうスレかわかるのに
わざわざ実践している人たちのスレに来て
自分が無理なだけなのに
＞現代の日本人ほとんどの人は無理でしょ
＞お金持ちで実践した人いたら感想聞かせて下さい
触っちゃいけない人なのにおまいら優しすぎだ
564: 2017/09/29(金)22:04 ID:0p+nEAEI(3/5) AAS
食費を1ヵ月1万円に収めたいって人も無理だね
肉卵を安く抑えたとしても、色の濃い野菜を食おうとするだけでそこそこ金がかかる
貧乏人の糖質制限よろしく、もやしとカットキャベツばっかりてわけにはいかないからな
565: 2017/09/29(金)22:14 ID:QR0eMRYY(2/2) AAS
まあ確かに食費にも困窮するような収入では実戦は無理かもしれないが
いちいちここでお金持ちさんチーッス感想ヨロシコ！なんて嫌味書く暇があるならウンヌンって言いたくなる気持ちも分る
実践できなくても安い食料には安いなりの訳があるって学習できてよかったね
566: 2017/09/29(金)22:36 ID:/KOlvfok(1) AAS
細かい計算はしたこと無いけど午前中～BPCでいいので食費浮くし
グラスフェッド肉なんて輸入肉なんで安上がりになったよ
スーパーフード（）やサプリなんかも根拠の無いものや
販売業者が盛り上げているだけのような商品に飛びつくことも無くなったしね
たしかに鶏肉やもやしや豆腐なんかで空腹を凌いでいる人には難しいかもしれないが・・・
朝だけバターコーヒーにするくらいは実践できるんちゃう？
できることからでいいのでは
567(1): 2017/09/29(金)22:58 ID:RbKRhjvr(1) AAS
＞食費を1ヵ月1万円
一日PBCだけで終わり！
568: 2017/09/29(金)23:30 ID:Ehybp8AB(1) AAS
>>567
野菜は栽培
569(1): 2017/09/29(金)23:51 ID:0p+nEAEI(4/5) AAS
grain-finishedがらみで調べてたら
肉牛にサシを入れるための匠の技「ビタミンコントロール」なるtermを知って、笑ってしまった
サシを入れるために、肥育月例以降はビタミンA欠乏症にさせるんだってね
ビタミンAが欠乏すると、筋肉内の幹細胞から脂肪細胞への分化が促進され
それと同時にハイカロリーな穀物飼料と藁を食わせることでサシ（脂肪交雑）が入ると
運動部引退して受験勉強しながらジャンクフード食いまくって太った子の筋肉にはさぞかし美しいサシが入っているに違いないw
ビタミンAのコントロールを用いた 効率的肥育技術Q&A Vol. 2
外部ﾘﾝｸ[pdf]:jlta.lin.gr.jp
ビタミン欠乏で作る！｢霜降り肉｣の衝撃事実
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
省5
570: 2017/09/29(金)23:54 ID:0p+nEAEI(5/5) AAS
だもんで、鶏胸もやしキャベツで腹膨らましてて緑色の濃い野菜を食ってない貧乏人は
ちょっと暴飲暴食するとサシ入りまくり、皮下脂肪も厚くなりまくりってわけだ
571: 2017/09/30(土)00:00 ID:Al+R5f79(1) AAS
金あったらライザップでいいや
572: 2017/09/30(土)00:04 ID:QWch7G+2(1) AAS
ライ●ップはまあいろいろ問題あるから
それでいいやっていう人は己の不勉強を呪うのか
金は余っているから将来的には訴訟に行き着くのか
見物ですわ
573(1): 2017/09/30(土)00:18 ID:nZKWzZ6u(1) AAS
なんかここ嫌味な人多いな
574(1): 2017/09/30(土)00:19 ID:p4fWm3Sk(1) AAS
そういうのもいやらしく見えるので
いちいち書き込まないで避ければいいのでは
575: 2017/09/30(土)00:52 ID:sKSrd45c(1) AAS
>>573
どこらへんが？
自分は裕福でない方とか所得が満たない方とか書かれるより
貧乏人と書かれた方がマシだけどな
わざわざお金持ちしか実践できないよねーのレスにはイラっとしたけど
ちな赤肉が高いと感じる貧乏人には鰯や鯖が安くておすすめだぞ
576: 2017/09/30(土)04:14 ID:4xBo5WXE(1/2) AAS
>>574
90秒以内の即レスすごいなw
シリコン式の脊椎反射ハンパないな
577: 2017/09/30(土)05:35 ID:cPgXVT/I(1/10) AAS
>>562 ハラールはチェックしてなかった ありがとう
grain finishの仕方も勉強になる
サシと他の脂身のバランス見て判断すればいいということかしら
野菜つくっていつもは魚、たまに赤身肉とかなら
食費一万くらいで行けんこともないよ
578: 2017/09/30(土)05:53 ID:4xBo5WXE(2/2) AAS
食費一万円て一日何円？
350円でオーバーか
一日350円以内でもシリコン式できるの？
579: 2017/09/30(土)06:20 ID:cPgXVT/I(2/10) AAS
コーヒー30円 （生豆自家焙煎）
バター 120円 （5㎏のを2.5か月）
動物性タンパク質 100円 (魚中心)
をベースに塩とかたまに肉とか
ケトーシス慣れるまではmctかココナッツオイル足せばいいね
580: 2017/09/30(土)11:57 ID:f5fEd1e4(1/6) AAS
それで健康的な生活をすごせるの？
肉体的にも精神的にも
581: 2017/09/30(土)12:29 ID:cPgXVT/I(3/10) AAS
野菜も魚も新鮮で旨いしコーヒーも焙りたてだし
思いどおりにできたときの満足感があるから
カネでは評価できんよ
582: 2017/09/30(土)12:36 ID:f5fEd1e4(2/6) AAS
それはヤセ我慢でしょ
100円で買える魚なんてそんなにないし
いろんなものを食べられたほうが幸せでしょう
583: 2017/09/30(土)12:58 ID:cPgXVT/I(4/10) AAS
魚なら高級魚の一番いいところ喰って刺身より安いなんざ普通だよ
ごちそうは奮発するけど普段も結構美味しいよ
584: 2017/09/30(土)13:18 ID:f5fEd1e4(3/6) AAS
高級魚の一番いいところ100円で買えるの？
585: 2017/09/30(土)13:31 ID:cPgXVT/I(5/10) AAS
田舎だからね
586: 2017/09/30(土)14:08 ID:f5fEd1e4(4/6) AAS
でしょうねーw
買い物をおもにスーパーでする人間には
一日350円で健康的な生活をするのは難しいとおもうよ
587: 2017/09/30(土)14:29 ID:cPgXVT/I(6/10) AAS
野菜作るってそーゆーこと～w
畑が主、買い物は従
588: 2017/09/30(土)14:37 ID:f5fEd1e4(5/6) AAS
食べ物を得る手段に畑がない都会の人間には
一日350円生活は無理だろうね
589: 2017/09/30(土)14:51 ID:cPgXVT/I(7/10) AAS
どうかな
糖質つくる面積要らないしベランダ菜園でもいろいろやれんじゃないの
肉は都会のほうが安いし
誰かやってみて
590(1): 2017/09/30(土)15:15 ID:f5fEd1e4(6/6) AAS
一食税抜きほぼ100円生活なんて
誰もやらないだろうな
591: 2017/09/30(土)15:35 ID:cPgXVT/I(8/10) AAS
皆お金持ちなんだね
ぐすん
592: 2017/09/30(土)17:30 ID:JJzm0c/r(1) AAS
お金持ちしかできんとは言わないけど切り詰めてやる意味はわからん…切り詰めてるわけではないのかな
593: 2017/09/30(土)18:23 ID:cPgXVT/I(9/10) AAS
そうだな
カネかけるとすれば
本家の高っけー油買って（あれ効くの？）誰かに豆のピックと焙煎まかせるくらいかな
あとアスみたいに無人島買ってグラスフェッド農場始めるとかw
たまに食べたい赤身肉は安いとこ教えてもらったし切り詰めてもいないよ
皆さんの工夫もっと教えて
逆にカネかけて効果を実感した点なども
594: 2017/09/30(土)18:33 ID:cPgXVT/I(10/10) AAS
誰かうっかり島買って草生やし過ぎたから
放牧管理してほしいとかない？
595: 2017/09/30(土)21:35 ID:LdNWYon2(1) AAS
なんかかわいそう
596: 2017/09/30(土)21:44 ID:WubNSAOw(1) AAS
夜お腹空かないようにノーコーヒーバニララテ飲んでるけど
オイルとバターのコンボが重くなってきた
飲んでも異様にお腹が空くことがある
597: 2017/09/30(土)22:40 ID:sTr6IWs+(1) AAS
BPC一日４杯飲んでしまうwwwでもやせる
598: 2017/09/30(土)22:49 ID:uYzjwpdr(1) AAS
水耕栽培いいよ
599: 2017/09/30(土)23:04 ID:HsHEkLpe(1) AAS
>>590
コンビニでおにぎり一個買えないじゃん
シリコンバレー式とか健康とか言う前に
貧困解消しようぜって話に・・・
600: 2017/10/02(月)00:39 ID:lxK/DIHW(1) AAS
シリコン式を実行すりゃメンタルも肉体も完全無欠なチートモードになる(はず)なんだから金なんて稼ぎまくれるだろw
周りは炎症と毒に侵されて、思考はフラフラで肉体はヘロヘロで常時イライラで指おったててる状態(のはず)なんだからw
601: 2017/10/02(月)01:24 ID:sEoEEFAM(1) AAS
煽りなんだろうけど確かに糖質制限時はヘロヘロイライラしてたなー
今日はなんとなく肌寒くてカーボはお茶漬けにした
段々刺身とかラクチンメニューだけだと冷える季節だから
今年はラムの鍋に挑戦してみようかな
なんとなく臭みが気になりそうだけど
沖縄のヤギ汁って食べたこと無いけどBPだよね
602: 2017/10/02(月)04:03 ID:8OGOop1Y(1) AAS
バターコーヒー混ぜるブレンダー耐熱含めておすすめあったら教えてください
603: 2017/10/02(月)11:11 ID:nuIxWiJE(1) AAS
Amazonでハリオのやつ
604: 2017/10/02(月)15:39 ID:1xhjk+Wb(1) AAS
ハンディブレンダーなら金属のタイプがいいよ
プラタイプは劣化が・・・
605: 2017/10/02(月)17:54 ID:wNl5kCw3(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
いくつか買ったけど、これに落ち着いたわ
ブレンダーだけだと勢いよすぎて溢れまくるしカップ蓋つきは便利だよ
思ったより飛び散るからね
606: 2017/10/02(月)21:43 ID:/tiR1FB6(1) AAS
俺はカップを上から差し込むマジックブレッドみたいなやつだわ
ただ耐熱や素材はなかなか怪しい
607: 2017/10/02(月)22:19 ID:eI+B1xhr(1) AAS
熱いし油分あるしプラハ劣化早いね
608: 2017/10/02(月)22:31 ID:EBsqDEpZ(1) AAS
IKEAの安い黒いブレンダーで充分じゃないの？
混ぜるのに差し込む位置に気をつければ、飛び散らないよ。
609(1): 2017/10/02(月)22:56 ID:DqE41Qj2(1) AAS
ツイッターでバターコーヒーのモーメントがあった
見たらコーヒーにスプーンでバター入れてクルクルしてた
610(1): 2017/10/02(月)23:13 ID:ZycZ9JFm(1) AAS
ミキサーがベストなようなので買おうかなと思うのだけど
３千円台のボトルブレンダーの類でもOKですか？
611: 2017/10/03(火)04:01 ID:Uf5q0d/+(1) AAS
>>609
バターコーヒーはコーヒーにバターぶち込んでおけばいいんだから
それでいいんじゃないの
612(2): 2017/10/03(火)10:40 ID:3JphoUHe(1) AAS
>>610
100均のミルクフォーマーが1000円のイヤホンだとすればブレンダーは1万のイヤホンミキサーは1.5～2万のイヤホンみたいな感覚やな
1000円から1万の差はめちゃくちゃ分かるがそれより上は個人的にはあんまりわからんかったね
613: 2017/10/03(火)19:49 ID:0qYbmPW3(1) AAS
>>612
コレな
うまい例えだわ
614: 2017/10/03(火)23:15 ID:FklNrf/i(1) AAS
>>612
ありがとうございます。コンパクトなミキサーを買ってみます。
615: 2017/10/04(水)10:19 ID:ntxCs1Io(1) AAS
見た目で選んだクイジ●ート 2年もたず
実家のナショ●ル時代のミキサー おそらく90年代のシロモノ、未だ現役
昔の日本のハイエンド機種はかなり丈夫
616: 2017/10/04(水)20:12 ID:Rb99VWIG(1) AAS
半端に高いものより数千円のもののほうが壊れても納得できるし買い替えやすい
617: 2017/10/04(水)22:11 ID:5PN5BHLn(1) AAS
確かにそうかも
MCTオイルが独特だしベタベタになりやすいし長くは使えないと思う
618: 2017/10/05(木)05:10 ID:IWWFP3xd(1) AAS
洗わないで使うならそうかもね
619: 2017/10/05(木)06:54 ID:kKmWSGSD(1) AAS
油をすっきり落とす洗剤って身体にも環境にも悪そうなんだけどアスあんまり言わないよな
食洗器使ってるんだろうし
620: 2017/10/05(木)17:18 ID:VFqxb6Pm(1) AAS
熱に油に加えて毎日モーター動かすんだろ？
長持ちすると考えないほうがいい気はする
621: 2017/10/06(金)06:33 ID:6OS5eVb6(1) AAS
MCTとか使うからこそ素材や構造気をつけたほうがいいと思うけど
まあ人それぞれ
622: 2017/10/06(金)14:57 ID:NHUznIqj(1) AAS
日本で一時期言われていたよりたんぱく質の摂取量は少なめなんだな
623(1): 2017/10/07(土)08:13 ID:7dpAux2A(1) AAS
日本の雑誌とかでもタンパク質の過剰摂取の害は最近言われてるよ
624: 2017/10/07(土)12:02 ID:4ZkMhd+9(1) AAS
>>623
エビデンスあるんかね？
625: 2017/10/07(土)12:07 ID:vixEsz1B(1) AAS
アミノ酸バランスの悪い穀物タンパクの摂取は
特定のアミノ酸だけ偏った摂取になるから
身体の負担になりそうだなあ
やめた方がいい
626: 2017/10/07(土)14:38 ID:6kGKQNlJ(1) AAS
衣替えついでに掃除してたらプロバイオとかサプリたくさん出てきた
もったいないと思ってしまうが捨てるか
627: 2017/10/08(日)05:46 ID:9qvQK2Zu(1) AAS
子供がいる人は子供にも完全無欠のBPC飲ませてるのかな？
628: 2017/10/08(日)12:19 ID:7xlLFfIY(1) AAS
BPC飲み始めて味覚が鋭くなったのか、吉野家とか行っても味付けが濃く感じて食えたもんじゃなかった。。
629(1): 2017/10/08(日)12:33 ID:LTFOxqz3(1) AAS
牛丼食ったあとどうなる？
630: 2017/10/08(日)15:07 ID:JISWcvWi(1) AAS
>>629
お腹いっぱいになる
ごちそうさま
631: 2017/10/08(日)17:34 ID:Co6vQyyX(1) AAS
だるくなって眠くなって白飯食った事後悔する。
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