[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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903: 2018/09/24(月)16:37 ID:9OvpVYm+(1) AAS
でた、何かを守るために「○○より○○のほうが危険」w
プロテインもブドウ糖果糖液糖もどっちも危険でこの世に必要ないから気にするな。
904: 2018/09/24(月)17:03 ID:A1qd5Bfv(1) AAS
>>901
ジュースをがぶ飲みしてるやつはここにいないだろ
905: 2018/09/25(火)07:55 ID:jLvhOo1x(1) AAS
人工合成だから危険てこともあるまい
天然でも果糖はあんまり取りたくない 自分肥りやすいんよ
906: 2018/09/26(水)01:16 ID:LBOlUqH9(1/5) AAS
確かに天然果汁100%ジュースは糖尿病の原因になるからな。
だがプロテインはやばい。
907: 2018/09/26(水)10:51 ID:qPZMqIYs(1) AAS
俺は気付いてしまった。
ライザップの糖質カットって…
糖質カットで痩せたわけではなく、
糖質カットした事による
カロリーカットで痩せてるに過ぎない事を。
908: 2018/09/26(水)13:55 ID:LBOlUqH9(2/5) AAS
それではまだ△だな。
糖質制限は痩せるのか痩せないのか。
はたして。
909: 2018/09/26(水)15:35 ID:3EoSs6B9(1/2) AAS
あのー
糖質を取らないことで血糖値が安定するから食欲を抑えやすい
だから食事制限をやりやすいんですよーって最初に教わりましたよね？
皆さん行ったんですよね？
910: 2018/09/26(水)15:57 ID:yZSeXhl7(1) AAS
何でこの豚はマウント気味なのよ
911: 2018/09/26(水)16:17 ID:LBOlUqH9(3/5) AAS
ということは、「糖質をとると血糖値が上がり、インスリンが過剰に分泌されて糖が脂肪になる。」という説明は嘘になるが？
つまりこういうことか
「糖質摂取をひかえると食欲がおさえられる。結果、摂取カロリーが低くなるので痩せます。インスリン理論は間違いでした。」
912: 2018/09/26(水)16:21 ID:3EoSs6B9(2/2) AAS
日本語通じなくて草
言葉を真逆に解釈する妖怪ってなんつったっけ
913: 2018/09/26(水)16:35 ID:LBOlUqH9(4/5) AAS
反論すらできないのか。
萎えるな？
914: 2018/09/26(水)21:29 ID:s8aDVm6N(1) AAS
糖類には依存性があるから、一定期間食べるのを断つことで抑えられるのは当たり前だと思うんだけど
915(1): 2018/09/26(水)23:18 ID:LBOlUqH9(5/5) AAS
日本語が理解できないのかな？
糖質制限は、糖質をひかえるとインスリン分泌がおさえられ、糖が脂肪に変換されないから痩せる理論。
糖質がとりたくなくなるや食事量が減るはまったく別の理論。
ごまかしてはいけないし、ごまかされてもいけない。
916(2): 2018/09/28(金)12:23 ID:Xmy5ONVH(1) AAS
でもライザップで、糖質オフなら焼き鳥50本くっていいか聞いたら
食べすぎって言われたよ？
おかしくない？
917(1): 2018/09/28(金)12:54 ID:xSEgFjck(1) AAS
>>916
>>915に書かれているようなことも確かにあるにはあるけど、最終的にはカロリー制限が最重要だからね
糖質いくら制限してもカロリーオーバーになって、摂取カロリー＞消費カロリーの状態になってしまえば痩せるわけがない
918: 2018/09/28(金)13:10 ID:vsmNpd2U(1) AAS
>>917
イギリス人が３週間くらいの間
毎日6000キロカロリーをタンパク質、炭水化物をそれぞれとった研究ってなかったっけ
前者は体型変わらず、後者はカロリー分太ったってやつ
919(1): 2018/09/29(土)11:19 ID:lGx29Clo(1/2) AAS
>>916
考えが完全にデブ。
体が動くのに必要な分食えばいいだけ。
なんで大した動かないデブが50本食う必要あるのか栄養学的に教えてくれ
920(1): 2018/09/29(土)12:33 ID:y8Ej1LTT(1) AAS
>>919
美味しいから
921: 2018/09/29(土)12:41 ID:I8pPzMJN(1) AAS
体重落としたい奴で焼き鳥50本食ってる奴とか聞いた事ねーよ
ブログやれ
毎日見に行ってやるから
922: 2018/09/29(土)13:32 ID:lGx29Clo(2/2) AAS
>>920
なんでこのスレにいるの？そもそもダイエットする気ないよね
923: 2018/09/29(土)16:13 ID:RDs62/0Y(1) AAS
4リットル水を飲めと言われて１日目で腹を下してやばいんだけど原因わかる？
水でゆるくなるってあるんだろうか。つーか水がぶ飲み無理ぽい。腹をやられる
924(1): 2018/09/29(土)17:58 ID:17Ymm0Iz(1/2) AAS
ライザップ行って、リバウンドしたものだが
今日肥満外来いってきて栄養士の人と話してきた。
タンパク質の取りすぎは全て脂肪に変わるからだめだと言われた。
ライザップ行ったことも話ししたが、
「ご飯などの炭水化物もバランスよく食べないと、満腹中枢が麻痺します。炭水化物たべないかわりにお肉などのタンパク質を摂取するのは逆に痩せづらいですよ？」
と言われた。
体重が標準レベルで、筋肉質になりたいのなら激しい筋肉トレーニングとタンパク質を摂取すればなれるんだと。
つまり俺みたいな100キロに近いデブは、炭水化物を取り、タンパク質を減らさないと脂肪が減らないんだと。
ライザップ行くべきじゃなかったわ
925: 2018/09/29(土)18:17 ID:uYonbhuc(1) AAS
まずビタミンBを摂れｗｗｗ
926: 2018/09/29(土)19:29 ID:1nSZC7Ky(1/6) AAS
みんなリバウンドしただろライザップのやり方ダメなんだよね
927: 2018/09/29(土)19:31 ID:1nSZC7Ky(2/6) AAS
今ライザップより凄い所に行ってるからその内報告するよ
料金凄い安いぜ
928: 2018/09/29(土)19:56 ID:iaByQ/iV(1) AAS
たのしみ
929: 2018/09/29(土)20:12 ID:anzKIhEv(1) AAS
お前らはCMで回転させる為の道具だよ
930(1): 2018/09/29(土)20:51 ID:cMdWtfb8(1) AAS
>>924
スゲエ無知な医者ｗ
医者が書いてる糖質制限やケトジェニックの本を読めと説教すべきだなｗ
931(1): 2018/09/29(土)21:00 ID:17Ymm0Iz(2/2) AAS
>>930
でもライザップはリバウンドしたぞ？
932: 2018/09/29(土)21:03 ID:zXqzC3hB(1) AAS
>>931
その結果が全てだな
933: 2018/09/29(土)21:04 ID:1nSZC7Ky(3/6) AAS
じゃああそこライザップじゃない謎のクラブに行ってきたので少し教える 朝朝食を食べると血糖値が一気に上がって凄く眠くなる。どう防げばいいのか！まず皿一枚の野菜を食べるそれからはパンでもご飯でも食べていい
934: 2018/09/29(土)21:05 ID:1nSZC7Ky(4/6) AAS
普通に朝食を食べると眠くならない まず野菜から多めに食べてみて
935: 2018/09/29(土)21:07 ID:1nSZC7Ky(5/6) AAS
実験の為に3日野菜食べてから食事を取る事を朝昼夜やったが血糖値が上がりにくいので眠くならない
まず野菜を食べて！これ必須空腹に野菜を放り込む感じで
936: 2018/09/29(土)21:08 ID:1nSZC7Ky(6/6) AAS
3日に秘密のクラブで筋力トレーニングやるからまた報告する
937(1): 2018/09/30(日)09:54 ID:BU8WvuTK(1) AAS
野菜から食べるのは常識中の常識じゃない？
938: 2018/09/30(日)10:00 ID:F/LFFf9C(1) AAS
>>937
五月蝿え
黙ってろ
939: 2018/09/30(日)12:27 ID:3FZVweA2(1) AAS
朝ちゃんと食べた方が昼以降あまりお腹がすかなくなるな
Rizapは昼多くして朝夕減らせというが、
実際には朝少なめにして昼を多めにすると、
なぜか知らんが夕飯で食欲を抑えられなくなる
940: 2018/09/30(日)13:22 ID:KEmVnmMN(1) AAS
最近の人は朝食べないから、朝食べる事にストレスを感じるらしい 難しいものだな
941: 2018/09/30(日)17:04 ID:tY3tWljl(1) AAS
朝はバターコーヒーで十分かなｗ
942(2): 2018/10/01(月)06:02 ID:OT+5cNSj(1/2) AAS
ライザップ終わった後って、どうやって普通の食事に戻していけばいいの？
基礎代謝が急激に上がってるわけじゃないから、炭水化物食べりゃ普通に太るよね？
943: 2018/10/01(月)08:37 ID:N+Vr9EjT(1) AAS
>>942
もどしたらだめだよ
糖質制限は一生だよ
944: 2018/10/01(月)10:23 ID:trlpGdRc(1) AAS
基礎代謝以内に収めりゃ良いだろ
945: 2018/10/01(月)14:02 ID:4pUixYhr(1) AAS
>>942
そのへんってメンテナンスセッションで教えてくれるんじゃないかと思ってるんだけどどうなんだろうな
自分もそこが知りたい
946: 2018/10/01(月)18:10 ID:7Q+orOqO(1/2) AAS
元ライザップのトレーナーがその辺も解説してる動画が
YOUTUBEにあんな
ライザップをディスりながらの解説ｗ
947(1): 2018/10/01(月)19:56 ID:OT+5cNSj(2/2) AAS
ほんと不思議なのが、なんで世の中の人は普通の食事をしてて太らないのかということ
ライザップのお陰で食べるバランスは学べたけど、結局炭水化物とったら元に戻りそうな気がする。
やっぱり毎日きちんと水分取って、自重で筋トレして代謝あげないとダメなのかな
948: 2018/10/01(月)20:28 ID:7Q+orOqO(2/2) AAS
ざっくりと糖質制限して週1〜2回のチートデイだけの自由
体型気にするなら筋トレや何らかの運動も継続
これを生活の中に組み込めれるかじゃね
949: 2018/10/01(月)20:50 ID:SzEOfsRm(1) AAS
>>947
夕方以降に食べないようにすると痩せるよ。
低糖質、高タンパクにしなくても。
950(1): 2018/10/01(月)20:53 ID:HB+EUyvd(1) AAS
消費カロリーと摂取カロリーだけだよw
951(2): 2018/10/02(火)00:36 ID:EagSm1Ww(1) AAS
>>950
極端な話、例えばお菓子で1日1300キロカロリー未満にしても太るからやめろと言われるだけだしカロリーだけの単純な話じゃない
952: 2018/10/02(火)01:59 ID:Xmev1P8h(1) AAS
>>951
いやそれでも痩せるよ
糖尿とか血管とかは絶対悪くなるだろうけど
痩せる、という一点においてカロリー収支はマジ正直
953: 2018/10/02(火)09:32 ID:h4ptaID8(1) AAS
食べなければ誰でも痩せるよ
954: 2018/10/02(火)11:15 ID:9RtMuBOH(1/3) AAS
>>951
単純な話です
955: 2018/10/02(火)11:16 ID:9RtMuBOH(2/3) AAS
こういう人がライザップに通ってるんだな…
956: 2018/10/02(火)11:27 ID:9RtMuBOH(3/3) AAS
誰に言われたのか知らないけど、太るって言われたから太るって信じてるっぽい割にこちらの言うことは頑なに耳を傾けるつもりは無いみたいだし
宗教にハマってる人と一緒じゃん
せめて疑問に思うなら分かるけど
957: 2018/10/02(火)14:12 ID:b1+b0nq3(1) AAS
太りやすい食材太りにくい食材ってものがあるのは事実だが、基本はカロリーだわな
あとは食事の時間も重要
1日の総摂取カロリーと消費カロリーが同じでも、
食事が朝昼多めで夜少なければ、朝昼少なめで夜多めにするよりも太りにくいし痩せやすい
958(1): 2018/10/03(水)00:16 ID:27izmkkE(1) AAS
つまり寝ている間に太る、という事。
959: 2018/10/03(水)15:09 ID:ONif07VX(1) AAS
ライザップと違うパーソナルジム2カ月で8キロ減った。筋肉は増えたよ。プロテインはなし
2ヶ月たったが今のところリバウンドなし
もともとゆるい糖質制限で糖質もとってよかったからかもだけど。白米を玄米にしたりした
ライザップは見学にいったけどどんなトレーニングをするかわからないままプロテインの勧誘に入ったから契約しなかった
けどまだ痩せたいので自力で頑張る
960: 2018/10/03(水)17:50 ID:dHaAhKMM(1) AAS
あそうですか
961: 2018/10/03(水)21:56 ID:dcsxz5li(1) AAS
パーソナルジムスレいけカス
962: 2018/10/03(水)22:11 ID:g/5XeXSZ(1) AAS
リバウンドするヤツはどんな方法で痩せたところでリバウンドするよ、自分が甘いだけ
963: 2018/10/03(水)22:55 ID:Y4ycWquB(1) AAS
みんなどれくらい痩せた？
964(1): 2018/10/03(水)23:40 ID:7TPCC9KM(1) AAS
30キロやせた
元が巨デブなんで何やっても結果出ると言われたらそれまでだけど
965(1): 2018/10/04(木)03:31 ID:z6WI0OMf(1) AAS
すっげー！だいぶ違うだろう
頑張ったな
966: 2018/10/04(木)09:29 ID:YSCgzOzc(1) AAS
2か月で78キロが68キロに
親には気づかれないw
毎日見てるから変化がわからないらしい
久しぶりに会った友人には顔の輪郭がすっきりして首と肩のラインが細くなったといわれる
自分では太ももの前側に筋肉ついたと思う
腹は正直変化なし下っ腹出てる
967: 2018/10/04(木)12:37 ID:riaxFLeA(1) AAS
みんなすごい頑張ってんのな
4ヶ月で70から60ちょいまで落としたけどここで卒業だ
本当は60切りたかったけど前半ぐだぐだ言い訳ばっかして努力しなかったから仕方ない
968: 964 2018/10/04(木)13:15 ID:tY8azf/Y(1/2) AAS
>>965
ひさしぶりに人に会うと、みんなに驚かれるよw
もうちょっと頑張って、どうにか体脂肪率15%くらいにしたい
969: 2018/10/04(木)14:55 ID:bWi1/iNM(1) AAS
ライザップって有酸素強度（脈拍設定）はどの位なの？
俗に言う220-年齢でやっていては、短期間では落ち切らない気がするが・・
970: 2018/10/04(木)15:14 ID:ZWj8RjvV(1) AAS
有酸素で落とすジムじゃないからなぁ…
971: 2018/10/04(木)16:47 ID:tY8azf/Y(2/2) AAS
別料金だけど、エアロバイクのトレーニングあるだろ
972: 2018/10/04(木)16:53 ID:twdiEISX(1) AAS
エアロバイク使うのに追加で金取るのか
斜め上過ぎる
973(1): 2018/10/04(木)17:38 ID:AekiZlww(1) AAS
バイク、1万円近く追加料金だっけ？
974: 2018/10/05(金)00:12 ID:GrqtijXQ(1) AAS
バーンアップね
やってみたい
975: 2018/10/05(金)10:05 ID:utu1Yi2f(1) AAS
>>973
高すぎだよね
トレーナーはみているだけなのに。
976: 2018/10/05(金)11:05 ID:gxK46tpY(1) AAS
ボッタクられてるだけじゃん
977(1): 2018/10/05(金)13:57 ID:6iu2JWYf(1) AAS
RIZAPとしては週2回筋トレ、週1回BURN UP、ってのが一番いいと考えているんじゃないかな
一回受けたんだけど、追い込んでくれてなかなか良かったよ
ジムでエアロバイクやることたまにあるけど、一人でやっているとなかなかあそこまでは追い込めないからな
でもバイクのシートが固くて股間が痛くなるので、その後はもう受けていない
978: 2018/10/06(土)01:04 ID:wK71KdiZ(1) AAS
ライザップってパチンコ屋に似てるな。
深い意味で雰囲気が。
979(1): 2018/10/06(土)01:22 ID:A/otvnYs(1) AAS
普通にジム行けば全て揃ってるｗ
プログラムもあれこれ
ライザップで得た知識で余裕で対応できるのに
ずっと高い金だして行き続ける奴の意味がわからん
あんま余裕がない奴でも
980: 2018/10/06(土)07:26 ID:KVoD0oTU(1) AAS
>>979
行き続けるのは確かにそうだね。2ヶ月でいかに学んで、自分で続けていけるかだしね。
自分は辞めた後はパーソナルがある普通のジムに行こうかと思ってる。
毎日のように通えるジジババなら未だしも週2くらいでしか行けないならマンツーマンでやってもらった方が効率がいいわ
981(1): 2018/10/06(土)13:01 ID:EWee9023(1) AAS
>>958
未だにこんなアホな事言う奴が居るのかw
BMAL1が〜とか言い出すんかね？w
アホだから高い金を毟られるわけだw
982: 2018/10/06(土)13:13 ID:dBTQcjBT(1) AAS
>>977
暗闇バイクの方がいいよ。
ライザップ1回の値段で1か月30回なんて安い！！
低音ダンスミュージックでノリノリでできるから相当汗かいてキツイけど楽しい。
983(1): 2018/10/06(土)20:28 ID:f8t4GuCV(1) AAS
>>981
そこまで高い金じゃないじゃん
984: 2018/10/06(土)21:02 ID:GVizepMt(1) AAS
まあそういうの気にしないお金持ち？が使うもんだと割り切れば確かにね
985(1): 2018/10/08(月)03:34 ID:aCBvZKHq(1) AAS
cmに出てくる一般人は無料になるのかね
986: 2018/10/08(月)15:12 ID:9eAdkgRZ(1) AAS
>>985
>cmに出てくる一般人は無料になるのかね
CMに出ている人全員事務所の人だよ
987: 2018/10/08(月)15:51 ID:eW9kgVBP(1) AAS
CMに出てる人は2ヶ月じゃない人もけっこういるよね
あれを目指すと100万近くなる
988: 2018/10/08(月)22:39 ID:RXzsfr1C(1) AAS
CMや広告に出てる人は会員だよ
グランプリ優勝者でしょ
989: 2018/10/09(火)07:38 ID:ohRNTrcL(1) AAS
>>983
ほえー
1時間で2万、月15万ってのは「高くない」のか
990: 2018/10/09(火)17:13 ID:HhZHGNbH(1) AAS
低糖質が悪かったのかローカロリーが悪かったのかわからないけど、ライザップ終わってからずっと風邪が治らない
991(1): 2018/10/09(火)17:14 ID:i7lVkiBX(1) AAS
今日終わった
3ヶ月プラスBMP3ヶ月で、20キロの減量
はじめのひと月はガクッと落ちたが、その後はひと月3キロペースで落ちてった
もともと美容目的より糖尿病回避のためだったので高かったけど満足してる
血液検査はほぼ赤だったのが、全部クリアになった
高かったけど健康を買ったと思えばよかったと思うアラフォー
体軽くなったし、運動の楽しさも知った
リバウンドしないようにしつつもう少し減らしたい
トレーナーさんありがとうございました
992: 2018/10/09(火)17:43 ID:xoPwZQLG(1/2) AAS
良かったら１ヶ月後、2ヶ月後と報告して欲しいもんだ
993: 2018/10/09(火)17:43 ID:xoPwZQLG(2/2) AAS
むしろそこにこそ価値がある
994(1): 2018/10/09(火)18:27 ID:rwjyFJPB(1) AAS
>>991
お疲れ様です。ちなみにトータルでお幾ら位かかりましたか？
995(1): 2018/10/09(火)22:11 ID:yuaBhDiX(1/2) AAS
変化があったらまた書き込みしますわ
>>995
正確な額は向こうが言うそのまんまの額です
糖尿病の教育入院してきたと思えば高くはないかなと
プロテインとかサプリはほぼ買ってません
誕生日がたまたま期間内だったので、もらった金券でヨガマットとバランスボール買った
996: 2018/10/09(火)22:12 ID:yuaBhDiX(2/2) AAS
>>994あてですすみません
997: 2018/10/12(金)07:44 ID:cukRjYfY(1) AAS
カリカリしすぎ
唐揚げでもたべなよ
998: 2018/10/12(金)20:30 ID:42y9Wvqz(1) AAS
1年で30キロ痩せたけど胃を壊して消化の良いもの食べてくださいと言われたけど1年で29キロリバウンドした…
999: 2018/10/12(金)21:07 ID:A7SraLdI(1) AAS
笑えない
1000: 2018/10/13(土)00:01 ID:zMCz8lQU(1) AAS
そんだけ太れるのもはや才能
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