[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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970(1): 2019/05/06(月)23:31 ID:BndYGv5r(1) AAS
糖質を制限する→脂肪だけでなく他の体組織も分解されてエネルギーにやる→痩せる(ただし脂肪はそんなに減らない)
結局はタンパク質摂って脂質抑えて糖質そこそこってバランスが一番
これに日常的な運動加えて代謝程度の摂取カロリーに抑えてれば痩せる
986(1): 2019/05/07(火)00:44 ID:R/K6F0D2(1/2) AAS
>>970
太るって生体メカニズムはインスリンと成長ホルモンでしか起こらない。
成長ホルモンがでてもごく僅かで、筋肉量の増加は極端なことをしても年間2キロ程度。
だから、インスリンのコントロールで体重が増減するってことだよ。もちろんカロリー制限は大事だけど、
それだけでは体重がコントロールできない。
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