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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 06:04:24.94 ID:MPVcJi9H >>550 正直にダイエットしてるからと話してみるとか 親戚のおじさんなら全くの他人の上司と違って話しやすいんじゃないかな そうでもない雰囲気なのかな 10キロの米はもったいないから実家か米好きの友達にでもあげたら？ それができないなら朝と夜で調整するしかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 06:07:58.89 ID:xI9EWCCi >>551 穀物油 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 06:11:29.20 ID:YoguTiOr >>550 健康診断で引っかかっちゃって、お医者さんにお米を控えるように言われてしまって…っていうのも手かも ダイエットって言うよりは「そんな必要ないよー、平気だよー」って言われにくいんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 06:36:05.52 ID:oXohgWXj >>550 自分で用意していけば？ ↑の方みたいに医者にこれくらいしか食べるなと言われたから とか理由つけて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 08:41:10.65 ID:FX3CMkJp そのおじさん人の話を聞くような性格じゃないんだよな。 自分の事もよく知ってるし身内同士で連絡も頻繁にとってるから、「医者に米を止められた」なんて言ったらきっと実家にも連絡して大騒ぎになる。 かといって米食べないんで、とか言ったら「若いくせに情けない、日本人は3食米を食べるって決まってるんだよ！」とか言われるだろうし。 それとなく、おじさんにもらった米が減らないんでしばらくおにぎりは遠慮してそっちを食べたいんですけど、って言ってみようと考えてるんだが 多分「米の10kgなんか朝晩食べればすぐに無くなるだろ」とか言われそう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 08:50:13.72 ID:VE3hUd96 >>558 ん？実家？なら独立してるんじゃないのか？自分のことは自分で決めたらいいやん。 なんの関係があるの？喧嘩しろって話じゃないだろ。誠意的に話してわからんようならその人の方が悪いだけの話。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 09:08:47.16 ID:RX2nzYBo いい歳してコミュ障かな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 10:52:09.89 ID:SApInu2W 糖質制限スレでは妙に被害者気取りが多いのがウケるわ いや、自分で断れよ。、いや、自分で選べよ馬鹿が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 10:58:02.77 ID:dB2mmoOF >>550 米くってないから心配されたんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 11:31:45.82 ID:AAuYLtui 卵豆腐食った次の日、一日中頭が痛かった たぶんタレがいけなかったんだと思う、かなり甘かったから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 12:25:32.34 ID:j3BAl0/1 >>558 本当に血糖値異常や脂質異常とかなら大騒ぎするほどのことではないし、仮に騒がれたって関係ないだろ それより仮病は身内にはバレそうだな 医療保険の利用とかを通じて とりあえずダイエットとか言って1個にする 米は捨てるかメルカリにでも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 14:28:26.08 ID:U2kzVBFd 米はこども食堂とかに寄付すれば http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 14:58:06.18 ID:bm7x5tue >>558 そういうこと先に言いなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 16:46:51.06 ID:Nio9ESTP >>558 条件後出し デモデモダッテちゃんは相手されませんよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 18:30:14.03 ID:2jq9V+j9 どうしてもおにぎり食うなら、朝と晩のメシ抜けばいいと思う まぁ言い訳作ってちゃんと断れよ・・・ 自作弁当作ってくれば押し付けることもしないだろうし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 18:54:08.90 ID:rjtVUnsA >>558 親族血縁内で行われるモラルハラスメント、パワーハラスメントはDV（ドメスティックバイオレンス）っていうんだよ あなたが加害者側に回らないために覚えておきなさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 20:29:26.64 ID:RPO8IVOH 確かに568のやり方で問題解決できるんじゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 21:22:49.08 ID:4VpXD0ze 今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？ 糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね 最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた 糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？ 高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 23:10:05.63 ID://ylBA1G >>571 炭水化物を大量に食べたら眠くなる→インシュリン大量に分泌 たんぱく質は眠くならない→インシュリンはあまり分泌されない。 普通の人はこうだと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 23:23:08.53 ID:wP/9sk3R 太い金の喜平ネックレスが似合う体型まで痩せたい てかマッチョになりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 00:06:50.08 ID:YPYLfIjx P60g F60g C30g これじゃケトン体出ないかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 00:15:59.28 ID:Cv5Vgkus >>573 おっさん頑張れw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 04:43:15.77 ID:3pRXewMC >>571 > 今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ > 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？ > 糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね > 高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ 油というのはカロリー多いけど、必要以上に吸収されないから太らない 糖質は必要以上に吸収されるから太る それだけのことです ただ、脂質たんぱく質の超大食いは内臓脂肪がこっそり増えてる可能性がありますし 消化に血液が大量にいくと他がおろそかになるので、あまり体によくはないです > 最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた そんな本は投げ捨ててしまいましょう（ｒｙ > 糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？ 私は現在糖質食を週2-3回摂取していますが、摂取カロリーには相当気をつける必要があると思われます なんていうか現代人は食べすぎなんでしょうね 目標カロリーとかよくあるけど異常に高いし、あんな食ったら肥満が増えるのも当たり前 もし糖質摂取するなら、太らない総カロリーを自身で模索する必要があるでしょう。体重計はトモダチｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 04:52:17.42 ID:3pRXewMC イメージとしては 脂質たんぱく質は普段圧縮されていて必要時適宜解凍してエネルギーを生み出している 糖質は最初からすべてエネルギーに解凍してしまっている感じ 糖質は血液中にあふれて行き場がなくなり無駄な贅肉（脂肪）になる 脂質たんぱく質は必要な分しか全身に送られないため贅肉（脂肪）にはならない 何にしても食べすぎは内臓に負担があるのでおすすめはしません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/04/21(日) 05:05:41.50 ID:9m+Oio5S シュガリミットって痩せるの？ 毎日飲んでるけど食事制限しなきゃ体重落ちない 見た目は痩せて見えるようになったけど 誰か痩せた人いる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/04/21(日) 05:40:42.32 ID:9m+Oio5S 御飯1杯我慢したら焼き鳥塩180本食べられるって本当かな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 05:44:05.94 ID:3pRXewMC サプリなんかで何かが変わると思わないことです・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 05:52:44.30 ID:9m+Oio5S 本当？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 06:12:44.41 ID:3pRXewMC 楽してどうにかする方法なんてないの きっちり糖質我慢しなさいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 06:13:52.31 ID:0iTO+bk9 近くの店で低糖質のロカボ飯始めたからうれしい( *´艸｀) 通い詰める予定です( *´艸｀) https://dotup.org/uploda/dotup.org1827067.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 06:51:01.15 ID:fRr3z70Y >>583 100前後で低糖質なのか… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 07:00:55.73 ID:3vsKsBec >>583 カロリーも炭水化物の量も高すぎて論外だな 牛丼並とほとんど変わらないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 07:56:50.23 ID:TB72tK2h >>576 えっ？何言ってんのお前 まさか知らないの？ 太らないんだよ！！ どういうことだ？ 説明しよう！糖質制限理論とは太る元は糖質だけだから他はいくら食べても太らないのであ〜る♪ ステーキ・アン肝・マヨネーズ いくら食べても太らない ウマ〜ベラス♪ウマ〜ベラス♪ 豚バラ・トン足・ハムエッグ 糖質抜いてりゃ太らない ウマ〜ベラス♪ウマ〜ベラス♪ さらにこの曲を歌えば太らないのであ〜る♪ https://youtu.be/XWo627F7CeU?t=165 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 07:59:52.10 ID:Qtq/jY+R >>583 まあ、頑張れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 10:35:07.52 ID:/Wcgkr0B >>583 肉を大豆ミートに変えてもロカボにならんし、ベジタリアンとごっちゃになってる気が・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 10:40:10.13 ID:qsU1lSTi ピザ生地は発酵させてるから低糖質とか言う店思い出した。 アホだな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 11:48:33.61 ID:k72ezhMY 糖質制限にダイエットとしての意味はないが、血糖値スパイクを改善したりAGE対策としては意義がある。 ダイエットより健康管理として大いにやっていきたい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 12:13:02.38 ID:/Wcgkr0B 違う 糖質断ちして食欲が減少するという意味が大いにある 糖質断ちしてから糖質がどんだけ腹をすかせる原因になってたかわかった 肉と油を大量に食うことは出来ないが、米を追加して牛丼にすると大量に食えるのがそれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 12:51:43.23 ID:v7aqXVUG >>583 低糖質ってなんだっけ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 14:28:36.85 ID:Cv5Vgkus >>583 低糖質って書いとけば飛びつく奴いるからな... それ普通のメシだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 14:59:15.70 ID:LjGPpXFv 低糖質どころか低カロリーでもないじゃん。 ミートじゃなくてライスをフェイクにしなくちゃ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 20:12:30.18 ID:KKJVRDZs >>583 これは酷い、挽き肉を大豆にして米はそのまま。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 21:20:40.08 ID:TB72tK2h 家族が低炭水化物ダイエットによる糖尿病治療を行う病院の情報を知り 本人にすすめて入院させたが入院してすぐに半殺しにされてしまった例 https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 22:56:32.30 ID:/Wcgkr0B 発狂したピザデブが一番強いからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 00:50:14.69 ID:wzD+DTT+ 糖質制限を始めて1年が過ぎたが未だに葛藤の日々 白米、小麦、砂糖を摂らないこんな食生活をずっと続けていけるのかという不安もあるがリバウンドの恐怖から今更米なんか食えないし 低GIだから太りにくいと言われても糖質自体が高いとやっぱり怖くて食べられない 例えば普段は食べないケーキ(糖質50gと仮定)を1日に2個食べてしまったらそれが体重に反映されるのはいつか？何キロ増えるのか？次の日から普段の食生活に戻せば体重は変わらないのか？ みたいなしょうもないことを常に考えて一人で悩んでます そんな感じで未だにビビって食べられない物だらけだから毎日食べるメニューがほぼ固定ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 01:04:46.72 ID:5kZxextJ それはブログに書こう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 01:30:07.86 ID:H42uzeo9 それより精神科の医者の前で語ろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 02:03:32.71 ID:pXnzQi3T >>598 そうなると拒食症みたいなもんだな 栄養偏りすぎて病気になるのも時間の問題 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 02:41:22.14 ID:qt7D8tuX 糖質制限やったことないと思われる書き込み多すぎて草 制限に慣れると体調はいいし、肌のハリツヤも10歳くらい若返るし何もマイナスな点ないよ というか598はかなり厳しい制限をしてるようだけど、ときどきケーキくらい食えよ 週1,2回ハメ外すくらいじゃ何も起こらん大丈夫実際にやってみ？ >>596 よく読むと、医者が薬で糖尿病患者を半殺しにした例じゃないか・・・ 嘘はよくない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 02:43:44.67 ID:qt7D8tuX あとGI値は参考にしなくていい 糖質だけ見ること 徐々に血糖値上げれば兵器とか適当なことが広まってるけど それも結局は、糖質に関わる利権が何とかごまかして糖質を食わせようとしてるだけに過ぎない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 02:49:58.27 ID:qt7D8tuX まず糖質制限で気づかないといけないのが 糖質主食なしでずっと普通に過ごしてる人がいる時点で、糖質食が人間に必須ではないこと そもそも、人間の体はほとんどが脂肪たんぱく質骨でできている どこに糖質の入り込む余地があるのだろうか？そこを疑問に思わなくてはいけない 単に人類が食料備蓄して生き延びるために農耕をはじめたその延長であって、健康と穀物は関係ないのでは？ そういうところに疑問を持たなくてはいけない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 02:52:19.26 ID:qt7D8tuX どう誤魔化そうと、糖質は砂糖と同じ害を持つ みんな食べてるから大丈夫？いえ、みんな大丈夫じゃないものを食べてるけど、免疫力でなんとか凌いでるだけです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 05:31:13.63 ID:MYW/v7UV 低糖なフルーツって何があるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 07:15:07.52 ID:hUS4d563 アボカド http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 09:26:02.44 ID:9ezg6Q/t 体が満足するまでたんぱく質とし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 09:27:02.51 ID:9ezg6Q/t >>608 たんぱく質と脂質食えばOK、野菜を免罪符にしない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 13:25:19.70 ID:ghdC720e Gl値関係あるんじゃないかな、体質にもよるだろうけど、私の場合は同じ糖質両方でもさつま芋とオートミールじゃ全然違う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 13:41:07.27 ID:pXnzQi3T 宗教みたいな事言ってる基地外はスルーで良いw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 15:38:32.83 ID:+YI7gUf6 こいつ糖質豚だろ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/04/22(月) 02:03:32.71 ID:pXnzQi3T [1/2] >>598 そうなると拒食症みたいなもんだな 栄養偏りすぎて病気になるのも時間の問題 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 17:34:30.19 ID:dPN7SmL5 糖質制限を3ヶ月やった結果。 有酸素運動は無し。 週2〜3で筋トレのみ。 酒は毎晩浴びるほど飲む。 食事は麺、パン、米、菓子抜きのみ。 身長172、体重73→66。 健康診断で毎年引っ掛かってた悪玉、肝機能、血糖値が劇的に改善。 やっぱ最強のダイエット法だと思うわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 19:01:26.28 ID:pXnzQi3T >>612 コピペする様な内容？笑 他人に豚言うなら筋肉つけて腹筋バキバキに割ってから言ってくれよw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 19:03:42.61 ID:pXnzQi3T 低炭水化物のスレって忘れんなよタコ！！ 糖質摂ってる奴も普通にいるわwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 19:06:47.21 ID:5kZxextJ スクワットで腰を痛めて４日間筋トレと糖質制限さぼって菓子食べてダラダラしてたんだけど 体重が増えるどころか減ってた。基礎代謝力すごい。筋トレやってて良かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 19:32:55.77 ID:pXnzQi3T >>616 筋トレ大事だよね、筋肉ある方が断然痩せやすくなる 糖質制限2ヶ月目でHIITトレーニング＋バイクトレだけど、タコ焼きパーティーやって糖質漬けの日があっても体重減ってたわ HIITの効果マジでヤバい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 19:48:21.46 ID:+YI7gUf6 >>615 お前みたいな糖質ピザデブが騒いでも無意味 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 20:18:30.73 ID:pXnzQi3T >>618 糖毒教のアホはどーせクソだっせえカラダにしかならない 一生やってろwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 20:35:41.54 ID:+YI7gUf6 豚語だから何言ってるかわからん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 21:18:47.27 ID:7ocqZfi+ 無酸素運動を頻繁にしてれば糖質も必要悪だってことが判るのにな 不要な時に過剰に糖質摂るのは考え物だが筋トレしてれば砂糖避け＋ご飯お代わりなしくらいで充分効果ある むしろそれ以上に減らすとトレーニングの質が明らかに低下するな 糖を毒だと言ってるのはキチガイというのには同意 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 22:24:50.68 ID:EehuOI6b なんで糖質制限って言葉を聞くと 糖は悪くない！糖は毒じゃない！って騒ぐやつが出てくるんだろうか？ 制限するのは体に良くないとわかっていて あえてやってるというのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 01:30:21.01 ID:2+I/OtGE ん？制限すればするほど体調はいいが？ かえってゆるい制限だと効果があるんだかないんだか分からないと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 03:59:30.64 ID:GjU+g2Jj 体脂肪率が一桁になりました。 以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、 今は「高糖質高食物繊維超低脂質」 こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、 且つ、脂肪が増えない。 糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。 だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 04:13:01.91 ID:GjU+g2Jj ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者 2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz 江部先生との少人数オフ 魔人☆です m(_ _)m 江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5 /31 火曜日 15:00〜場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン 少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる 是非、この機会に先生に触れてみては？ https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 05:14:46.31 ID:2+I/OtGE そのブログ2018年で止まってるけど、生きてるの？ もしかして糖質過多で・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 09:24:11.62 ID:A0XB3fEi 魔人☆さんだ〜ｗｗｗ オレも元信者だけど今はバリバリのアンチだぜ！ 糖質制限はじめた頃って体重が水と筋肉がなくなってガクッと軽くなるから ついつい嬉しくてガンバちゃうけど、すぐに停滞するんだよね そんでもってちょっとだけでも食べる量増やすとみるみるうちにリバウンド 糖質制限が体を蝕んでるってその時気が付いたよ 結局は運動と食事管理が遠回りなようで一番の近道だって気付いたよ 糖質制限なんて無駄なことした半年間を返せ！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 10:38:15.69 ID:7amr27Ot 半年だってw おれはその10倍期間やってるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 11:13:13.09 ID:5uZ0NxEr 私も5年やってるけど特に問題なく維持してる、 アンチになる人って何をバカやってるんだろうな？ ホルモン異常起こすような体質に合わない人なら仕方ないけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 11:52:26.11 ID:OWRUUwEt このおっさんや女みたいにデブから脱却したいだけならいいんじゃね？ ぶっちゃけあんたら筋肉とか気にしてないでしょ？ アンチになるかならないかの境界線は筋肉なんだって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:15:29.21 ID:5uZ0NxEr >>630 糖質制限は筋肉むきむきになるって誰が言い出したんだ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:17:09.21 ID:xzuz4+Ds 糖質制限してても筋肉は付くから別にむきむきになりたくはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:20:00.26 ID:XXSAVIwr また筋肉かw それしか言えないのけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:28:29.42 ID:OWRUUwEt >>633 痩せやすく太り難い身体にするには男女関係無く筋肉量アップしかないだろう超大馬鹿か？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:32:55.37 ID:5uZ0NxEr >>634 筋肉ない痩せはみんなデブか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:35:14.58 ID:OWRUUwEt なにがムキムキだよw簡単になれると思ってんのかw キツい運動しない言い訳ばかりにしか見えないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:35:22.98 ID:5uZ0NxEr >>634 食事量を適正化させて維持できるんだよ？ 筋肉ないと太るとかただの過食だろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:36:09.90 ID:5uZ0NxEr >>636 過食やろう 太るなら食事減らせyp http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:36:37.05 ID:OWRUUwEt >>635 ガリだろ 糖質制限だけじゃガリかデブにしかならん もしくはお腹ポッコリのメザシ体型 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:36:59.00 ID:5uZ0NxEr >>639 痩せとるやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:37:16.29 ID:5uZ0NxEr >>639 ああ お腹ぽっこりはありえないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:37:59.49 ID:5uZ0NxEr >>639 あとは適度の筋トレで筋肉つけときゃいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:43:21.24 ID:OWRUUwEt トレーナーの俺が糖質制限女にアドバイスされてて草www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:49:35.73 ID:OWRUUwEt 食事管理してるのに勝手に過食にされてるわ、筋トレばかりしてる俺に適度な筋トレとか言葉を無くすわwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:54:47.31 ID:GjU+g2Jj 体脂肪率が一桁になりました。 以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、 今は「高糖質高食物繊維超低脂質」 こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、 且つ、脂肪が増えない。 糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。 だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:55:05.78 ID:GjU+g2Jj ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者 2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz 江部先生との少人数オフ 魔人☆です m(_ _)m 江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5 /31 火曜日 15:00〜場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン 少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる 是非、この機会に先生に触れてみては？ https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:57:44.11 ID:5uZ0NxEr >>644 じゃあ太らんだろ 何が不満なんだ？ 筋肉は関係ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:58:18.46 ID:GjU+g2Jj >>645から判ること 糖質制限だと体の張りが悪い、お米が食べられない、糖質が入らないので体の回復負担が大きい、 且つ、脂肪が増える。 糖質が多いと、糖新生によるストレスホルモンによる負担が減り、心身のダメージを受けない。 筋トレの効率が悪すぎる糖質制限って江部氏のお友達も語ってるってことだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 12:58:40.75 ID:5uZ0NxEr >>644 ああ お前はリバウンドして巨デブに戻った過食バカか そうだったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 13:02:16.31 ID:OWRUUwEt >>649 なにこのアラフォーババア鬱陶しいwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 13:03:01.68 ID:OWRUUwEt ごめん、アラフィフだったwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 13:08:34.89 ID:5uZ0NxEr >>650 反論になってないぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/23(火) 13:18:08.49 ID:tBpa4ji3 >>624 その人死んだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/653
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