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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/
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497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 14:57:35.27 ID:7XQOExja >トランス脂肪酸も半分にはなるはずです ↑ この時点で馬鹿確定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 18:55:09.79 ID:R2pg82p+ >>495 意外に簡単そうだな 酢とオリーブオイル中心なら良さそうだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 19:49:43.40 ID:U153N7eS マヨネーズ手作りする時オイルを糸状に細く少し ずつゆっくり入れるといいよ そうしないとゆるくなりすぎるから気をつけてね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 20:59:32.89 ID:H12JTLVq 坂上特集の番組内では冷やかし半分で褒めているけど、コメント欄がdisにまみれてて“自分の手は汚さず間接的に攻撃”に成功してて凄い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 21:02:12.24 ID:mCznLVWj >>499 なるほど 手遅れでおもいっきり失敗したw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 22:33:19.05 ID:Ak7SnqCv >>484 たいていのものには摂取量の上限があるんやで 塩分しかりカロリーしかり、ビタミンミネラルだってそうや なんでも摂り過ぎはあかん そんなことは砂糖に限ったことじゃないのにそれも理解できひんか？ 脳がバカになっとるんやな糖質制限信者は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 23:17:47.48 ID:PiCR0HeE >>502 拡大解釈して話をすり替えてるだけねそれは 藁人形論法、ていうのよ 毒であることの反論にはなってねえしな 本当笑う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/16(火) 00:37:50.10 ID:7w6Rf8Zc >>503 それこそ反論できない無能な人間の捨て台詞の典型だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 00:45:19.43 ID:Lr8cYPzW >>504 何が「それこそ」なのか説明も出来ないのだろう？ それが答えだね 構ってもらいたくてもらいたくて仕方ないってハッキリ言ったらどうだ？ 迷惑をかけるやり方でしか人と関われないのは劣等感の表れだよ 惨めったらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 03:57:59.66 ID:zT8hGNpL 迷惑をかけるやり方・・・・ホントそうだよな 寿司屋に行ってシャリタワー作ったり テンプラ屋に行ってシャリ剥がししたり ＴＶネタになるトンデモ事件ばかり糖質制限教は起こしてるからな 同じ宗教ならパナウェーブみたいに人里離れたところでヒッソリやってくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 04:01:10.83 ID:Lr8cYPzW ほーら すぐ話をすり替える 負け犬 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 04:22:39.73 ID:ENwj5KZG 糖質食べないだけで痩せるし肌の調子もいいし 今までの普通のダイエットは何だったの？って感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/16(火) 11:08:30.35 ID:O7AfaMBn 糖質制限者は傍から見れば反社会カルト宗教信者と同じ臭いしかしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 12:07:01.69 ID:IM61JEmW >>506 天ぷらでシャリは剥がせんぞ！ ちなみに私は最近から糖質カットオンリーから脂質カットデーと糖質カットデーの両立に切り替えました。 後者の方が私にはあってるみたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 12:25:42.19 ID:zT8hGNpL >>506 おお、そうだよな オマエらみたいに剥がすことないんかないからつい間違えたよ さすがテンプラ屋でコロモを気にして剥いでる糖質制限教の人は違うな ちなみに脂質カット＋糖質カットってまさにカロリー制限だから もうちょっと頭がよくなりゃカロリーコントロールだけで痩せれると気付くよ せいぜい迷惑かけないようにガンバレや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 13:31:16.98 ID:Lr8cYPzW >>511 お前ら、て… 実際見てもいないのに一括りにするのは妄想だよ でもあなたがこのスレで喧嘩ふっかけて迷惑かけてるのは現実。 自分を棚に上げないように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 15:07:59.23 ID:znd9vsko >>511 そもそも、ダイエット中に天ぷらはチョイスしないし、付き合いでいくなら気持ち良く全部食べるわ。 なんか、全員が敵に見える病気なの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 15:14:25.54 ID:d5zDbxl8 >>502 砂糖の摂取上限は何gだと言われてたのが何になった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 15:25:47.42 ID:d5zDbxl8 >>511 普通にただのバカでしたね。 ま、米残したり店に迷惑かけるモラルのないやつは私も知らんけど、 私は外食行かんし、知ったことではない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/16(火) 18:46:10.77 ID:q4aN2tlw >>510 > 脂質カットデーと糖質カットデーの両立 リーンゲインズみたいなカーボサイクルやってるてことだよね カロリー制限がデフォルトではないしリコンプも増量ももちろん可能 なんでしたらこちらへ、過疎ってますが リーンゲインズってどうよ？その5 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526473578/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/16(火) 20:07:49.15 ID:zT8hGNpL あーあ、宗教法人糖質制限教の一斉攻撃にあっちゃったぜ カルトって怖いねぇ～ｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 05:46:33.23 ID:DCHB/PJZ 教えてやろう ケンタッキーのランチはなかなか良いぞ お肉二個とドリンクだけ飲んでりゃまぁまぁの満足感得られる 昨日はびっくりドンキーのチーズバーグご飯少なめにディッシュサラダ追加を食ったぞ 今日は糖質オフ面のラーメン食おうとおもう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 06:59:36.24 ID:CiV24TNq うちの親はケンタッキーが好きだから太ってないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 08:53:12.99 ID:rMBuNi+H [糖質は毒です]って時点で香ばしいことに気づけず [糖質食べなきゃいくら食べても大丈夫]って段階でカルト思想とは思えない そんな人たちが集うのが「最強！低炭水化物・糖質制限」のスレです 決してそんじょそこらのまやかし宗教ではありません！ 唯一無比！最強のカルト宗教！糖質制限教の素敵な世界へようこそ～ 教祖様の書いた経典をAmazonで買って今日も布教活動に勤しもう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 08:55:25.32 ID:rMBuNi+H ※ご注意 糖質制限での効果は、適度な運動と適切なカロリーコントロールによる結果であり あくまで個人の感想でその効果・効能には個人差があります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/17(水) 09:06:25.63 ID:3+X4kVH8 糖質制限に関係なくいろいろな所で 粘着アンチ活動に勤しむアホを見るんだが 病名付いてるんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 09:14:24.92 ID:0UvxW7Ho >>522 きちがい病 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 11:25:32.73 ID:6PaZLieu 信者→糖質制限に縋って世間に恥を報告している人 アンチ→糖質制限を否定する人 ヲチャー→糖質制限信者の無様な結果を面白がっている人 ヲチャーをアンチと勘違しているバカが多すぎ だって、糖質制限を認めないと笑えないでしょｗ ネットに依存している限り、意識しなくても恥ずかしい信者は必ずやってくるから 健康のためにも笑うしかないワケでｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 11:29:24.54 ID:0UvxW7Ho >>524 アンチもオチャーも同じようなものでクソ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/17(水) 11:29:55.62 ID:3+X4kVH8 いかにおかしく笑えるかをアピールしたがる行動パターンも一緒 どこでウイルス注入されたんだよって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/17(水) 14:57:27.95 ID:xwgEi8bs >>522 下方比較は自己評価の低さ、ストレス、不安や抑うつとの関連があるとされているね ↓ ウォーキング＋αで誰でも気分が上がる｜2019.4.11 , EurekAlert より: http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=66587&-lay=lay&-Find.html 研究チームは、不安感を減らして楽しい気分や幸福感を増大させるために何が有効かを検討するための実験を行った。 具体的には、大学生を対象として4グループに分け、対照群以外にはいずれも12分間の歩行をしてもらいながら、次のいずれかの行動をとってもらった。 （１）親愛群：人を見かけたら、「その人が幸せになりますように」と本気で願ってみる （２）相互関連群：人を見かけたら、自分とどのような関係があるかを考えてみる。共通の希望や感情があったり、同じようなクラスを取っていたりするかもしれない、といったことだ。 （３）下方比較群：人を見かけたら、自分はその人より裕福だと考えてみる。（下方比較とは、自分より「下」の人と比較すること） （４）対照群：室内から外を歩く人を見て、その人がどんな服を着ているか、色合わせや質感はどうか、化粧やアクセサリはどうか、といったことに集中する。 結果、親愛群では幸福感がより高く、社会的きずな感が強く、思いやりや共感性が高くなり、不安感が少なくなったことがわかった。相互関連群では、社会的きずな感と共感性が高まっていた。 一方で、下方比較群では何の利点も示されなかった。 先行研究において、自己評価の低い人は下方比較をすることで気持ちを和らげる効果があることが示されている。しかし今回は正反対の結果となった。 共同研究者のスウィート上級講師は「下方への社会的比較は、競争的な方策です。それには何の利点もないとまではいえませんが、競争的な考え方はストレス、不安や抑うつとの関連があるとされています」と話している。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/17(水) 18:36:44.43 ID:pKjGhLbt 糖質制限信者って期待を裏切らずに必ずやらかすから楽しいよな でも最近は糖質制限やってるだけで自堕落デブ認定されちゃうからな 恥ずかしくてＳＮＳへのウプがどんどん減ってるんだろ？寂しいぜ もっとデブがメタボもやしになってぬか喜びしてる様を笑いたいぜ そしてその後にやってくる停滞とリバウンドは抱腹絶倒このうえないｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/17(水) 18:43:28.74 ID:pKjGhLbt ダ板では75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよのスレが見もの 現在、糖質制限信者常道である痩せたが代謝も落ちててリバウンド必須状態に突入 毎日少量のゴミ食材食べるだけで太るようになり悪戦苦闘するありさまは実にオモロだぜ タンパク質や脂質の過多で胆石入院しちゃったしな 期待を裏切らずにイベント盛りだくさんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 18:46:09.10 ID:LZ3sqIy+ >>529 他に楽しみ無いの…？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 21:24:46.71 ID:jSsP2JuQ 胆石入院の原因は摂取カロリー不足 急激な減量による胆石症を生じた若年心筋梗塞の 1 例 http://igakukai.marianna-u.ac.jp/idaishi/www/302/03tamura.pdf http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 21:58:22.77 ID:uwCnpqYe >>529 > 現在、糖質制限信者常道である痩せたが代謝も落ちててリバウンド必須状態に突入 ん？それどれの話？ ライザップ糖質制限～のスレでそんな話見たこと無いんだけど？ そもそも代謝っていうのは脂肪でも増加するから、 糖質制限に限らず、痩せると代謝は落ちる。 俺も1700kcalから1500kcalに落ちた。でも1500っていうのは 平均的な基礎代謝で、1700kcalの時は体重も多いから「少ない」という判定 今は1500kcalでも「多い」という判定 代謝が落ちたという話だけでは、なんもわからんよ。 だから、どれの話？って聞いた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 01:09:07.85 ID:qUV74ZQm >>493 糖質制限に特化した製品って、トランス脂肪酸もそうだし、あと塩分も無頓着なものが多いね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 01:24:57.65 ID:rg8zxiA7 無頓着といえば、トランス脂肪酸が入ってるだけで ダメって言ってるやつは、典型的な"無頓着"だよなｗ 例えば1日2グラム以下と言われてるトランス脂肪酸を マヨネーズだけで摂取しようと思ったら、450gサイズの 半分近くを使い切らないといけない量なのに その事を全く考えていない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 01:35:43.14 ID:J/KzSJyJ 非嘔吐過食をゼロカロリーにできると思って糖質制限に興味持ってる人の中には 「マヨネーズは飲み物（物理）」って人がそれなりにいるからさ 朝から4000kcalさらっと過食する摂食障害の相場観は凡人にはなかなか理解し難いものだが 昔のドカ食いスレにはカルピスを原液のまま飲むのがやめられない女性が居たな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 02:02:33.27 ID:rg8zxiA7 それなりにいるからさ（おまえん中ではなｗ） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 02:12:30.81 ID:J/KzSJyJ 頻度の相場観としては 10万人に3-4人いれば「それなりにいる」だな 色素性痒疹はこれより少ないようで、一般人口比に対する頻度すら不明 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 02:23:17.35 ID:rg8zxiA7 つまり5ちゃんねるの書き込み数からすれば めったに見かけないということだな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 02:34:41.13 ID:J/KzSJyJ 健康板の糖質制限スレには自称色素性痒疹罹患歴あるのが3-4人いたよ 実名と紐付けされたくない黒歴史はFBやtwで見かけず5chに濃縮される傾向はある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 04:22:12.18 ID:b+DBcSWN 糖質の体への悪影響に気づけたのはネットのおかげ ありがとう とてもスレが荒らされてるのは悲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 12:31:20.97 ID:/IuzwN+b ＿＿＿ ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ / ／ ＼ ＼ ／ | (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 信者の自作自演ばかりのクソスレにうんこしていきますね | ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ ▽ ﾉ ＼＿＿∪ ／ ／ ￣￣ ＼ | | | | | | | | |⌒＼| |／⌒| | | | | | | ＼ （ ） ／ | | |＼＿__人＿___／| | | | ヾ;;;;| | | ,lﾉl| 人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ノ:;;,ﾋ=-;､ (~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;） ,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ハー スッキリ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 12:33:10.51 ID:/IuzwN+b ＿＿＿ ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ / ／ ＼ ＼ ／ | (ﾟ) (ﾟ) | ＜ まだ足りないくらいクソスレだからさらにうんこしていきますね | ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ ▽ ﾉ ＼＿＿∪ ／ ／ ￣￣ ＼ | | | | | | | | |⌒＼| |／⌒| | | | | | | ＼ （ ） ／ | | |＼＿__人＿___／| | | | ヾ;;;;| | | ,lﾉl| 人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ノ:;;,ﾋ=-;､ (~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;） ,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ハー スッキリ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 12:33:56.02 ID:/IuzwN+b ＿＿＿ ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ / ／ ＼ ＼ ／ | (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 自作自演でしか生きられない糖質制限スレに似合いのうんこしていきますね | ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ ▽ ﾉ ＼＿＿∪ ／ ／ ￣￣ ＼ | | | | | | | | |⌒＼| |／⌒| | | | | | | ＼ （ ） ／ | | |＼＿__人＿___／| | | | ヾ;;;;| | | ,lﾉl| 人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ノ:;;,ﾋ=-;､ (~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;） ,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ハー スッキリ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 12:34:39.02 ID:/IuzwN+b ＿＿＿ ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ / ／ ＼ ＼ ／ | (ﾟ) (ﾟ) | ＜ やっぱクソスレにはうんこがお似合いですね | ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ ▽ ﾉ ＼＿＿∪ ／ ／ ￣￣ ＼ | | | | | | | | |⌒＼| |／⌒| | | | | | | ＼ （ ） ／ | | |＼＿__人＿___／| | | | ヾ;;;;| | | ,lﾉl| 人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ノ:;;,ﾋ=-;､ (~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;） ,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ハー スッキリ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 12:35:22.52 ID:/IuzwN+b ＿＿＿ ／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ / ／ ＼ ＼ ／ | (ﾟ) (ﾟ) | ＜ これで午後もスッキリ仕事が出来るぜｗｗｗ | ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ ▽ ﾉ ＼＿＿∪ ／ ／ ￣￣ ＼ | | | | | | | | |⌒＼| |／⌒| | | | | | | ＼ （ ） ／ | | |＼＿__人＿___／| | | | ヾ;;;;| | | ,lﾉl| 人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ノ:;;,ﾋ=-;､ (~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;） ,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ） ハー スッキリ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 14:30:46.51 ID:2qF8ZlS4 糖毒教の人は結局はメリハリのあるカッコいいカラダを作れないと思う ダイエット食、昼夜だけ糖質制限、チートデイ有り＋ウエイトトレで1ヶ月で2.8㎏減、2ヶ月めに入ったのでHIITトレ、バイクによる有酸素開始 自分にはHIITの効果はてき面で脂肪燃焼が加速してる感じがあり腹筋が見えてきた ラクして痩せたいとか甘く考えてる人には負荷が高すぎるから無理かも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 15:05:59.62 ID:Cyfc42sh シックスパックスレ(あるか知らんけど)に行って下さい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 15:13:09.80 ID:uQmYtmC+ 低炭水化物、糖質制限スレだよ 完全糖質カットスレじゃないのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/18(木) 15:52:57.98 ID:pKKzPtTg 糖質制限ダイエット成功して 現在維持活動中。筋トレハマってトレーニング前は糖質取るようにしてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 00:15:11.94 ID:FX3CMkJp 親戚のおじさんが経営してる店で働くことになったんだが、そのおじさんが毎日自分の分のおにぎりを持ってくるんだわ。 しかも特大のを二個。 そのおじさんと昼休憩をとることが多く、そのおにぎりを食べざるを得ない状態なんだがこれどうしたらいいんだろ？ 正直あの二個だけで糖質150～200いきそうなおにぎり食べたくない。 そのおにぎりを拒否るわけにもいかないし、食べずに済むなにかいい方法ないだろうか？ しかも米も10kgくれたんだが全く手つけてないしこれの処理にも困ってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 01:25:08.98 ID:2jq9V+j9 米小麦イモ以外で食べちゃいけないものってある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 01:30:50.14 ID:rjtVUnsA >>551 超加工食品、ジャンクフード http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 02:45:30.25 ID:RX2nzYBo >>550 普通にことわれよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 06:04:24.94 ID:MPVcJi9H >>550 正直にダイエットしてるからと話してみるとか 親戚のおじさんなら全くの他人の上司と違って話しやすいんじゃないかな そうでもない雰囲気なのかな 10キロの米はもったいないから実家か米好きの友達にでもあげたら？ それができないなら朝と夜で調整するしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 06:07:58.89 ID:xI9EWCCi >>551 穀物油 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 06:11:29.20 ID:YoguTiOr >>550 健康診断で引っかかっちゃって、お医者さんにお米を控えるように言われてしまって…っていうのも手かも ダイエットって言うよりは「そんな必要ないよー、平気だよー」って言われにくいんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 06:36:05.52 ID:oXohgWXj >>550 自分で用意していけば？ ↑の方みたいに医者にこれくらいしか食べるなと言われたから とか理由つけて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 08:41:10.65 ID:FX3CMkJp そのおじさん人の話を聞くような性格じゃないんだよな。 自分の事もよく知ってるし身内同士で連絡も頻繁にとってるから、「医者に米を止められた」なんて言ったらきっと実家にも連絡して大騒ぎになる。 かといって米食べないんで、とか言ったら「若いくせに情けない、日本人は3食米を食べるって決まってるんだよ！」とか言われるだろうし。 それとなく、おじさんにもらった米が減らないんでしばらくおにぎりは遠慮してそっちを食べたいんですけど、って言ってみようと考えてるんだが 多分「米の10kgなんか朝晩食べればすぐに無くなるだろ」とか言われそう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 08:50:13.72 ID:VE3hUd96 >>558 ん？実家？なら独立してるんじゃないのか？自分のことは自分で決めたらいいやん。 なんの関係があるの？喧嘩しろって話じゃないだろ。誠意的に話してわからんようならその人の方が悪いだけの話。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 09:08:47.16 ID:RX2nzYBo いい歳してコミュ障かな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 10:52:09.89 ID:SApInu2W 糖質制限スレでは妙に被害者気取りが多いのがウケるわ いや、自分で断れよ。、いや、自分で選べよ馬鹿が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 10:58:02.77 ID:dB2mmoOF >>550 米くってないから心配されたんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 11:31:45.82 ID:AAuYLtui 卵豆腐食った次の日、一日中頭が痛かった たぶんタレがいけなかったんだと思う、かなり甘かったから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 12:25:32.34 ID:j3BAl0/1 >>558 本当に血糖値異常や脂質異常とかなら大騒ぎするほどのことではないし、仮に騒がれたって関係ないだろ それより仮病は身内にはバレそうだな 医療保険の利用とかを通じて とりあえずダイエットとか言って1個にする 米は捨てるかメルカリにでも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 14:28:26.08 ID:U2kzVBFd 米はこども食堂とかに寄付すれば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 14:58:06.18 ID:bm7x5tue >>558 そういうこと先に言いなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 16:46:51.06 ID:Nio9ESTP >>558 条件後出し デモデモダッテちゃんは相手されませんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 18:30:14.03 ID:2jq9V+j9 どうしてもおにぎり食うなら、朝と晩のメシ抜けばいいと思う まぁ言い訳作ってちゃんと断れよ・・・ 自作弁当作ってくれば押し付けることもしないだろうし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 18:54:08.90 ID:rjtVUnsA >>558 親族血縁内で行われるモラルハラスメント、パワーハラスメントはDV（ドメスティックバイオレンス）っていうんだよ あなたが加害者側に回らないために覚えておきなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 20:29:26.64 ID:RPO8IVOH 確かに568のやり方で問題解決できるんじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 21:22:49.08 ID:4VpXD0ze 今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？ 糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね 最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた 糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？ 高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 23:10:05.63 ID://ylBA1G >>571 炭水化物を大量に食べたら眠くなる→インシュリン大量に分泌 たんぱく質は眠くならない→インシュリンはあまり分泌されない。 普通の人はこうだと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 23:23:08.53 ID:wP/9sk3R 太い金の喜平ネックレスが似合う体型まで痩せたい てかマッチョになりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 00:06:50.08 ID:YPYLfIjx P60g F60g C30g これじゃケトン体出ないかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 00:15:59.28 ID:Cv5Vgkus >>573 おっさん頑張れw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 04:43:15.77 ID:3pRXewMC >>571 > 今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ > 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？ > 糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね > 高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ 油というのはカロリー多いけど、必要以上に吸収されないから太らない 糖質は必要以上に吸収されるから太る それだけのことです ただ、脂質たんぱく質の超大食いは内臓脂肪がこっそり増えてる可能性がありますし 消化に血液が大量にいくと他がおろそかになるので、あまり体によくはないです > 最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた そんな本は投げ捨ててしまいましょう（ｒｙ > 糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？ 私は現在糖質食を週2-3回摂取していますが、摂取カロリーには相当気をつける必要があると思われます なんていうか現代人は食べすぎなんでしょうね 目標カロリーとかよくあるけど異常に高いし、あんな食ったら肥満が増えるのも当たり前 もし糖質摂取するなら、太らない総カロリーを自身で模索する必要があるでしょう。体重計はトモダチｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 04:52:17.42 ID:3pRXewMC イメージとしては 脂質たんぱく質は普段圧縮されていて必要時適宜解凍してエネルギーを生み出している 糖質は最初からすべてエネルギーに解凍してしまっている感じ 糖質は血液中にあふれて行き場がなくなり無駄な贅肉（脂肪）になる 脂質たんぱく質は必要な分しか全身に送られないため贅肉（脂肪）にはならない 何にしても食べすぎは内臓に負担があるのでおすすめはしません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/04/21(日) 05:05:41.50 ID:9m+Oio5S シュガリミットって痩せるの？ 毎日飲んでるけど食事制限しなきゃ体重落ちない 見た目は痩せて見えるようになったけど 誰か痩せた人いる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2019/04/21(日) 05:40:42.32 ID:9m+Oio5S 御飯1杯我慢したら焼き鳥塩180本食べられるって本当かな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 05:44:05.94 ID:3pRXewMC サプリなんかで何かが変わると思わないことです・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 05:52:44.30 ID:9m+Oio5S 本当？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 06:12:44.41 ID:3pRXewMC 楽してどうにかする方法なんてないの きっちり糖質我慢しなさいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 06:13:52.31 ID:0iTO+bk9 近くの店で低糖質のロカボ飯始めたからうれしい( *´艸｀) 通い詰める予定です( *´艸｀) https://dotup.org/uploda/dotup.org1827067.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 06:51:01.15 ID:fRr3z70Y >>583 100前後で低糖質なのか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 07:00:55.73 ID:3vsKsBec >>583 カロリーも炭水化物の量も高すぎて論外だな 牛丼並とほとんど変わらないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 07:56:50.23 ID:TB72tK2h >>576 えっ？何言ってんのお前 まさか知らないの？ 太らないんだよ！！ どういうことだ？ 説明しよう！糖質制限理論とは太る元は糖質だけだから他はいくら食べても太らないのであ～る♪ ステーキ・アン肝・マヨネーズ いくら食べても太らない ウマ～ベラス♪ウマ～ベラス♪ 豚バラ・トン足・ハムエッグ 糖質抜いてりゃ太らない ウマ～ベラス♪ウマ～ベラス♪ さらにこの曲を歌えば太らないのであ～る♪ https://youtu.be/XWo627F7CeU?t=165 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 07:59:52.10 ID:Qtq/jY+R >>583 まあ、頑張れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 10:35:07.52 ID:/Wcgkr0B >>583 肉を大豆ミートに変えてもロカボにならんし、ベジタリアンとごっちゃになってる気が・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 10:40:10.13 ID:qsU1lSTi ピザ生地は発酵させてるから低糖質とか言う店思い出した。 アホだな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 11:48:33.61 ID:k72ezhMY 糖質制限にダイエットとしての意味はないが、血糖値スパイクを改善したりAGE対策としては意義がある。 ダイエットより健康管理として大いにやっていきたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 12:13:02.38 ID:/Wcgkr0B 違う 糖質断ちして食欲が減少するという意味が大いにある 糖質断ちしてから糖質がどんだけ腹をすかせる原因になってたかわかった 肉と油を大量に食うことは出来ないが、米を追加して牛丼にすると大量に食えるのがそれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 12:51:43.23 ID:v7aqXVUG >>583 低糖質ってなんだっけ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 14:28:36.85 ID:Cv5Vgkus >>583 低糖質って書いとけば飛びつく奴いるからな... それ普通のメシだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 14:59:15.70 ID:LjGPpXFv 低糖質どころか低カロリーでもないじゃん。 ミートじゃなくてライスをフェイクにしなくちゃ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 20:12:30.18 ID:KKJVRDZs >>583 これは酷い、挽き肉を大豆にして米はそのまま。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 21:20:40.08 ID:TB72tK2h 家族が低炭水化物ダイエットによる糖尿病治療を行う病院の情報を知り 本人にすすめて入院させたが入院してすぐに半殺しにされてしまった例 https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_pdf http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/596
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