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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/
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412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 17:01:59.02 ID:vka26tbR 美味しいかどうかではなく 炭水化物抜きで腹いっぱいになるには金がかかる、て話だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 17:49:51.97 ID:dYhxNBNu >>412 だからむしろ安上がりって言ってるだろw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/10(水) 18:26:38.21 ID:47sX0+JQ 炭水化物抜きだとコスト悪いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/10(水) 18:32:35.37 ID:by/AM5ha 非澱粉性野菜は腹いっぱい食っていいのだよ 非澱粉性野菜と肉魚卵乳製品豆で腹いっぱいに到達するには富豪価格ってほどのコストはかからんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 18:47:04.96 ID:vka26tbR >>413 具体的にどう安上がりなのか比較してくれないかな 説明無しに主張されても理解出来ないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 00:30:38.78 ID:mtFpWf9O 糖質制限アンチの嵐と比べると非常にほほえましい流れである まぁ糖質は健康にも悪すぎるから、値段安くてもダメダメなので 安くても高くても食べないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 15:35:23.79 ID:aYwM8MDT >>416 書いてある事をわざわざ聞く馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 21:15:17.49 ID:bjeycsEU 説明出来ないなら出来ないって言やあ良いのに…(´･ω･｀;)まったく… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 22:02:15.44 ID:tP9UFgVR なんでこんなにギスギスしてんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 22:52:57.49 ID:aYwM8MDT >>419 理解力無いな。この辺りに書いてくれてるやんw >>408 >>410 >>415 高くつくなんて単に食い過ぎなんじゃないの？ 逆に朝昼晩なにを食ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 23:10:40.31 ID:bjeycsEU >>421 それが説明…？ …あ、はい。もう広げないでおきます(´･ω･｀;) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/11(木) 23:15:32.71 ID:ljVc+/v1 何食ってるか即座に書けない時点でエアプ確定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/11(木) 23:27:59.68 ID:IvrSBYxO 糖質がカラダに悪いんじゃないんだよなあ 過剰摂取が悪いのよ タンパク室も脂質も過剰摂取は体に悪い いくらとっても健康に問題はないものなんてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 23:30:50.74 ID:Oy+bfv7C 糖質制限って、糖質完全カットみたいなイメージ持ってる人もまだまだ居そうだから誤解されやすい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/11(木) 23:36:12.01 ID:IvrSBYxO 肉魚卵乳製品豆で腹いっぱいとかかなり恐ろしいよ まあ自己責任でといいたいがそれで医療費圧迫されるとたまらんな 1日のトータルで言うと糖質の過剰分はまあ運動すればそれほど問題にならないが タンパク質とか運動してもどうにもならんし腎臓に負担がかかるばかり。何十年も続けるとそのうち透析コース 透析の医療費は膨大で医者からお得意様と言われてる始末。透析は治療ではなく延命で、 患者の平均余命は9年しかない。本当は移植しないといけないが透析がはるかに儲かるのでずっと透析をさせる。 まあそれ以外にもいっぱい病気のリスク満載なんだよな肉魚卵乳製品豆を腹一杯なんて。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/11(木) 23:40:50.22 ID:IvrSBYxO >>425 糖質制限で痩せた行ってるやつの殆どがカロリー制限で痩せてる 近年言われてる糖質制限食言うのはカロリーそのままでPFCから糖質の比率を少なくすること そのためPFの摂取量が増える だけど多くの人は食事から糖質を減らしただけ つまり糖質制限と言うより、ただの糖質カットのカロリー制限食。 これを糖質制限糖質制限と勘違いしてる感じ。まあ完全な間違いとは言わんが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 23:43:06.16 ID:aYwM8MDT >>422 毎日、食ってんだから普通即座に書けるよなぁ 比較したいって言うから聞いてんのにな 自分は 食材は主に鶏胸肉、卵、サバの水煮、ツナ缶、納豆、ブロッコリー、レタスやキャベツを多く買う 炭水化物源は玄米、オートミール サプリはホエイプロテインくらい ブラックコーヒーをよく飲む 高級な食材は特に無い これでデブ食より金が掛かるとか意味不明 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 00:35:14.44 ID:VlTcpTXk >>427 糖質は満腹中枢を刺激しないから食べ過ぎてしまう だから糖質カットで自然とカロリー制限されていく 無理なく痩せれるなら結果オーライでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 01:54:24.96 ID:/A8D6bT3 糖質食ってるやつは脳に糖がまわってキレやすいってあったけど ほんとだなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 06:12:26.50 ID:LeAKZKtV >>429 やはり糖質の取り過ぎが問題で、糖が更なる食事を呼び込む見たいな悪循環になるみたいだね ほどほどに摂るのが一番だね 高糖質食だと、脳の満腹中枢に働いて食欲を促すグレリンという消化管ホルモンが出やすく、食欲を抑えるペプチドYYという消化管ホルモンが出にくいので、空腹感が募るのです」（糖質オフを推進する食・楽・健康協会の山田悟理事） https://tarzanweb.jp/post-176094 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 06:48:29.74 ID:9jon3ffw 糖質カットと糖質制限がどう違うのか教えてくださいwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 07:12:49.52 ID:QUiiqldt >>431 今はゆる糖質制限が定番化してるね 完全カットは筋肉落とすから絶対やらない やはり糖質はコントロールするもの メディアでも糖質カットの番組はほぼ見なくなった 最近のトレンドは完全に油にスイッチしている 悪い油は減らして良質な油を摂取しましょうと言うもの エゴマ油が良いと放送されるなり有り余ってたエゴマ油がスーパーの棚から一掃されててワロタwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 07:13:24.12 ID:bUlE1xGu 糖質制限はじめてから 寒さをあまり感じなくなったけど 体温計で計ると体温自体は下がってる どうして？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 07:20:59.61 ID:QUiiqldt >>434 春だから ...筋肉も落ちて代謝下がってない？ もしそうなら痩せたつもりでもカラダ的には太りやすくなっている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 14:56:47.86 ID:/A8D6bT3 ガセ信じてる人がいるなぁ・・・ 糖質ほぼ完全にカットしても筋肉落ちることはないよ 運動しよう これは、おそらくアンチ側が糖質制限潰すために筋肉落ちると言ってるだけ ほぼ完全にカットすると、美容・健康に万能過ぎるから、みんなにやって欲しくないということ 糖質制限を潰そうとしてる勢力は色々いて 糖質食品で商売してる人たちや、健康になられると困る医療・製薬関連の企業など多岐に及ぶので 糖質制限への圧力はとても高いのです このスレでやたら反対意見が目立ったり、ゆるい糖質制限を勧められる意見が目立つのはそういうことです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 15:05:51.23 ID:/A8D6bT3 メディアってスポンサーが糖質関連の商売が多いから なるべくゆるい糖質制限に移行させようと誘導するのも当然かと この前TVに出てた糖質制限の医者も 超ゆるゆる糖質制限というか1食ご飯1杯OKみたいな単におかわり禁止みたいな制限といえない酷い制限だった ああいうのじゃないとメディアには出れないという http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/12(金) 15:15:45.42 ID:83cXXP+4 電通に餌やっとかないとね 白澤先生はいつなんどきいかなる場所でも電通への餌付けを怠らないのはまことに偉いと思うわw 超加工食品にも新たな市場価値を捻出・演出してやればメディアに出せるのよ「ギルトフリー」みたいな露骨に摂食障害脳をタゲったコンセプトでもwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 15:15:48.18 ID:/A8D6bT3 TVといいこのスレといい、思うに糖質制限を潰す方針を転換したんだろうなぁ 糖質制限の流れ自体を止められないと諦めて 超ゆるい糖質制限と言えない制限で被害を最小限に食い止める方針にしたのでしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/12(金) 15:23:59.52 ID:83cXXP+4 日本人は病みながら長く生きる代謝ポンコツが多いので致し方ないことかと 「人間本来の食事」で胎生期から2歳までの間に淘汰されるはずだったヒトモドキが間違って生き延びている現状 「人間本来の食事」で淘汰される側に自分が居ることに気づいて発狂しながら筋肉減るだのLDL爆上げだの騒いでる さっさと糖足されれば良いのに（敢えて誤変換 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/12(金) 21:41:18.00 ID:JXMbIuRe >>436 ニュース見なさいよ 糖質制限で筋肉なくなって階段ものぼれなくなってる人がけっこういるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/441
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 00:22:09.57 ID:NAo34KKv >>441 イミフ 摂取足らんだけ 糖質制限が原因ではない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/13(土) 00:35:18.05 ID:KfgpMwjK ギャルモデル時代のゆんころも絶食で駅の階段上れなくなったみたいね 糖質制限のつもりで脂質と蛋白質も制限してれば歩けなくなる 小原優花 「体重31kg。階段も上れないガリガリのギャルモデルだった」｜2018/06/07 https://beauty.oricon.co.jp/special/100621/ 【ゆんころ】 ジムに通い始めたのは25歳のとき。10代の頃とは違う、体型のくずれを目の当たりにして愕然としたことがきっかけでした。 10代の頃は（とくに私がモデルとして出ていたギャル雑誌では）「細ければ細いほど、かわいい」とほめられた時代。ガリガリの体に、だぼだぼのルーズソックス、超ミニのスカート、真っ黒に日焼けした肌がウケたんです。 だから撮影前は、ダイエットどころか “絶食”。高校生の頃は身長160cmで体重31kgしかなくて、走ることができないし、駅の階段さえ上れないほど体力がありませんでした。 そんなにガリガリなのに、体重が1kg増えただけで「やばーい」と不安になって。デニムは「一番小さいサイズじゃなきゃイヤ」みたいな……。休日は疲れちゃうから、ずっと家で寝ていました。 いま思えば、体重に呪われていましたね。そうした無茶苦茶な生活が、25歳をすぎて明らかに体に現れました。 やせているのに、体がたるんで張りがなく、お尻と太ももの境目がどこにあるのかわからないくらいメリハリがない。断食して痩せても、食べたらリバウンドするし、内臓に負担がかかって肌も荒れる。本当に危険なことをしていたと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 00:38:47.12 ID:hygzIqzd もう… 内容見て判断しなよ 何の根拠もなくウダウダ言ってたら荒らしたいだけなんだから 餌を与えずあぼーんしてスルーしなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/13(土) 00:41:03.79 ID:KfgpMwjK ここ本スレじゃないから オートファジー促進強化キャンペーン実施中 連呼さん召喚する？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 00:44:54.69 ID:+qBKevEe 本スレはどこよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/13(土) 00:47:41.17 ID:KfgpMwjK スレ立てIF中だよ IFに耐えられないなら自分で立てて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 12:30:28.78 ID:MAuR9U29 「糖質」を目の敵にするのは「脳の怠け癖」のせいだった https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180919-00097448/ ちなみにバズーカ岡田先生も同じ事を話されてる https://ddnavi.com/interview/508732/a/ 「糖質は体に悪い！」ってゴリ押しする事は「俺は運動したくない！ラクして痩せたい！」って主張してるのと同じと推測できる（一部の医者や信者） 別に糖質食べても良いと主張する人は運動してるので糖質が必要栄養素だと身を持って理解してる人だろう （ボディービルダー、トレーナー、信者ではない一般の人） さて、どっちがいい身体をしてるか？考えてみよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 13:20:21.53 ID:1aShmXZa 結局何時までも糖質制限に反対しているアンチは 糖質制限実践して失敗した元信者以外は糖質摂取しないと理屈が破綻するトレーニー共だけ 日頃普通に糖質を摂っているベジタリアンは糖質制限なんて最初から相手にしていない というか、 トレーニーのDQN共は筋トレと筋肥大の為の食事さえすればどんな疾患も完治するって 勘違いしているから糖質制限さえすれば糖尿病治療不要とほざく糖質制限信者と同じレベルだよねｗ 言い争いには双方お似合いじゃね？ ガンガンやれよｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 13:39:46.55 ID:MAuR9U29 >>449 アンチ、ベジタリアン、DQN お前の程度の低さはよくわかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 15:10:51.40 ID:ol0pYRGk 糖質って要するに砂糖だし 体に悪いの当たり前なのよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 15:47:52.09 ID:MAuR9U29 >>451 糖質はでんぷん、糖アルコール、オリゴ糖など、炭水化物から食物繊維を除いたものの総称 砂糖はその細かく分類した中の一部 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 15:57:08.66 ID:MAuR9U29 テンプレにそもそも糖質とは何か？を追加希望 ここ本スレじゃないか... http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/13(土) 22:15:17.31 ID:OhVS9Gyh >>451 頭だいじょうぶ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 22:16:42.81 ID:KgchPfaW 米すこしたべちゃた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 22:38:49.29 ID:hygzIqzd >>451 そうだね。百害あって一利なしと言われてるし 特にあの加工されてサラサラした砂糖なんて最悪だしね 菓子作りの経験がある人は皆、砂糖の量に絶句したはずだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 23:03:43.16 ID:Ap8ldD/+ そういう糖毒教的な定型文はもうやめようよ 5年前にはピークアウトしていてもはや廃れ果てたネタだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 04:53:39.34 ID:Mhmh/X9e まぁ世の中には炭水化物中毒の患者がいっぱい居るから、糖質が体に悪いとバレても困らないでしょ ケーキだってラーメンだっていくらでも売れるしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 08:43:44.42 ID:okE3At5w 砂糖とか、世界的に規制方向へ進んでるけど、 内部事情を言えば業界への圧力になるから、事はそんな簡単ではないわ。 経済守るのか健康を守るのか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 08:59:26.78 https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org584633.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 09:42:34.46 ID:EfH6vxCE >>459 規制ｗ 頭だいじょうぶ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 09:44:26.72 ID:okE3At5w >>461 事実 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 10:08:30.01 ID:EqObAilx 糖質が体に悪いのではない、過剰摂取が悪い それを言うとタンパク質や脂質の過剰摂取も体に悪い これわかってない制限カルト教信者多すぎ。もうまともな判断さえおかしくなってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 10:09:15.61 ID:EfH6vxCE >>462 頭おかしいよあんた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:16:23.66 ID:okE3At5w >>464 ん？ 何がやねん、事実だって言ってるやん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:18:57.06 ID:Y9ird/Io >>463 うん、で？どこからが過剰摂取なの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:19:04.96 ID:o4BaNqoC 規制って何すんの？ 販売禁止？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:26:28.71 ID:Y9ird/Io 少しは自分でググってからレスしなよ知障が。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:29:28.22 ID:okE3At5w >>467 課税や特定での販売禁止とか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 10:31:36.35 ID:5gYk5iRJ 3年前に江部医師の本を読んで10カ月ほど米や麺などを抜く食事にした。 172cm85kgが65kgほどになった。痩せる効果だけはある。身体に悪いという医師もいるので止めた。 その後太るのも嫌だと思い心拍150設定で1時間ほどエアロバイクを毎日やってる。 それで体重は維持できていて血液検査は現在のところ全て正常 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:35:33.94 ID:okE3At5w WHOが肥満などの生活習慣病に対する砂糖の摂取量に対して言及した事とか、 意識し始めた国はその取り組みを始めてるが、 国益や経済間との摩擦もあるからうまくはいかんという話をしてるだけ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:37:49.50 ID:okE3At5w コカコーラも、砂糖に変わる安全性の高い糖を見つけた人に賞金出すとか言ってたんじゃなかったか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 15:10:21.71 ID:LZLIzaPF >>430 糖質が人をキレやすくさせるというのは、正確に言うと依存症 の禁断症状、離脱症状だよ。 糖質の甘味は、『精神的快感』であると共に『身体的短期栄養』なおで、 体内で枯渇した時に、精神が混乱する。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 18:46:44.54 ID:ZyAa9vqn 低血糖症の人とかな >>430の言ってる事はそれじゃ真逆 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 19:28:04.65 ID:Y9ird/Io タバコや麻薬と同じで糖の摂取が習慣化されてると中毒症状がでるからね マッチポンプやねん お菓子を食べて幸せ〜てなるけど、それが切れるとイライラする。 んでまたお菓子で幸せ〜を求めるようになる 満腹感も得られないからつい食べ過ぎてしまう悪循環 怖いよね。ジャンキーと同じだもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 20:49:16.79 ID:y5TBFJLU ＞糖の摂取が習慣化されてると中毒 いよいよヘンテコに拍車がかかってきたオワコン・ダイエットだな 一般人からすると常軌を逸したカルト宗教の説教にしかみえない 教徒のご家族の方々には心よりお悔みを申し上げます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 21:22:22.55 ID:ZyAa9vqn >>475 デブの気持ちは全くわからんw お菓子の禁断症状とかねーしwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 21:34:19.72 ID:shAX0Z0I 糖質制限で20kg落とした体重を何とかキープできてはいるが最近はどうしたら小食になれるのかってことで悩んでる たくさんの野菜炒めと鶏むね肉を一口70〜120回くらいかけてじっくり噛んで時間かけて食べて最後にふすまパンって感じの食事が多いけど全然満腹にならん 1日2食で短くても最低40分はかけて食べてる 血糖値を下げるために食後すぐのスクワットや有酸素運動も欠かさない。食べる順番も常に意識してるが食後たいして時間経ってなくてもすぐ口寂しくなってカロリーゼロ飴を舐めてる 胃袋を小さくするにはどうすればいいんだ・・・ 食べすぎは老化や病気の元だと言うし何とか食事量も少しずつ減らしていきたいんだけど目が卑しくてなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 21:42:37.28 ID:Y9ird/Io お菓子に限らず米などもそうですよ 日本人の異常なまでの米好きは依存症です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 21:47:10.18 ID:Y9ird/Io >>478 糖質制限と言いつつカロリー制限してる 満腹まで食べたいならもやし炒めでも食っとけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 07:29:19.51 ID:JzBESl7F あかん 腹回りが痩せてきて安心したのかついつい炭水化物が多くなってしまう 朝食ならあまり問題はないけど夕食でも・・・ まだ尻と太股がデブなのに・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 08:47:13.63 ID:7XQOExja 砂糖は毒だ ↑ この時点で馬鹿確定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 09:54:16.44 ID:bJQCHL9T シュガーラッシュはウソ？ 糖質は気分を低下させるかもしれない http://promea2014.com/blog/?p=7720 まあ、少なくとも有益ではないわな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 10:02:26.09 ID:bJQCHL9T 砂糖は明らかに毒 一流メディカルスクール教授が 「砂糖は毒だ」と断言する理由 https://diamond.jp/articles/-/179248 代謝異常を引き起こす原因因子を抽出したものが砂糖や、異性化糖なのに 毒じゃないわけないだろうと。なんでWHOが摂取量に関して提言したと思うんだと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 10:03:49.69 ID:ItUbXL3x このスレ見てて糖質制限で脳が委縮してバカになることだけは判った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 10:07:10.32 ID:bJQCHL9T >>485 何を根拠に物言ってるのか全くわからん。 難癖なら他所でやれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 11:33:24.98 ID:ItUbXL3x >>486 キミもやっぱり意味が判ってないんだね＝バカ確定 脳が逝っちゃうと取り返しがつかないよ 糖質制限みたいなおバカダイエットはやめて 普通に不摂生な食生活直して運動しろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 11:53:56.34 ID:ye9IbE/t なんで他人がやってることがそんなに気になるんだろ しかもわざわざ糖質制限のスレに来て http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 12:52:57.62 ID:2qmdb0gb 糖質制限的にマヨネーズはノーカンなのは理解していますが 鶏むね肉焼きとかブロッコリー蒸し、ゆで卵にマヨネーズかけて食べると美味しい だからといってかけ過ぎはダメですよね 誰かMCTオイルでマヨ作った人います？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 12:55:48.99 ID:ye9IbE/t >>489 トライしたけど マヨネーズタイプドレッシング って感じの緩さだった また作ってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 12:58:37.20 ID:2qmdb0gb >>490 ありがとうございます オールMCTオイルではなく、オリーブオイルとか混ぜても良いかもしれませんね 私もチャレンジしてみます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 13:05:51.10 ID:VF/RjHLX >>478 白米4合、パスタ乾燥重量400g、さつまいも生重量1kg、もしくは1食でTDEEの2倍量をぺろり行けちゃう人？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 13:35:16.44 ID:mCznLVWj マヨネーズって糖質は低いからガンガン使っていいと糖質制限の番組では言っていたが、最近ブームの「油」の番組ではマヨネーズの油はトランス脂肪酸が含まれているので大量に使うのは危険と説明されていた。 ま、デブが糖質制限の番組で実はマヨネーズは糖質低いからガンガンかけていいと聞いて 「ふーん、そうなんだー！嬉しいなガンガン使ったろ！」 確実にさらに肥満が加速し健康も害するのは間違い無いだろう。ケトン体でも作れてない限りただだだカロリーオーバーで太るだけなので忘れない様にw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 14:11:47.81 ID:2qmdb0gb >>493 はい、それが心配でマヨ自作とか考えています 今頭にある構想は MCTオイル、オリーブオイルでマヨを作り 市販のマヨを半分加えたマヨを作ってみようと思います 白紙的に、トランス脂肪酸も半分にはなるはずです 後は味が崩壊しなければ良いのですが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 14:47:15.23 ID:mCznLVWj >>494 簡単に作れそうだね 特別な材料いらないしマヨ好きなので試してみようかな https://www.google.co.jp/amp/s/recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390018098/amp/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 14:51:33.63 ID:nE9ID3vY >>487 確かに脳が逝ってるやつは話が通じず 聞く耳を持たずに攻撃してくるからスルーに限るね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 14:57:35.27 ID:7XQOExja >トランス脂肪酸も半分にはなるはずです ↑ この時点で馬鹿確定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 18:55:09.79 ID:R2pg82p+ >>495 意外に簡単そうだな 酢とオリーブオイル中心なら良さそうだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 19:49:43.40 ID:U153N7eS マヨネーズ手作りする時オイルを糸状に細く少し ずつゆっくり入れるといいよ そうしないとゆるくなりすぎるから気をつけてね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 20:59:32.89 ID:H12JTLVq 坂上特集の番組内では冷やかし半分で褒めているけど、コメント欄がdisにまみれてて“自分の手は汚さず間接的に攻撃”に成功してて凄い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 21:02:12.24 ID:mCznLVWj >>499 なるほど 手遅れでおもいっきり失敗したw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 22:33:19.05 ID:Ak7SnqCv >>484 たいていのものには摂取量の上限があるんやで 塩分しかりカロリーしかり、ビタミンミネラルだってそうや なんでも摂り過ぎはあかん そんなことは砂糖に限ったことじゃないのにそれも理解できひんか？ 脳がバカになっとるんやな糖質制限信者は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 23:17:47.48 ID:PiCR0HeE >>502 拡大解釈して話をすり替えてるだけねそれは 藁人形論法、ていうのよ 毒であることの反論にはなってねえしな 本当笑う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/16(火) 00:37:50.10 ID:7w6Rf8Zc >>503 それこそ反論できない無能な人間の捨て台詞の典型だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 00:45:19.43 ID:Lr8cYPzW >>504 何が「それこそ」なのか説明も出来ないのだろう？ それが答えだね 構ってもらいたくてもらいたくて仕方ないってハッキリ言ったらどうだ？ 迷惑をかけるやり方でしか人と関われないのは劣等感の表れだよ 惨めったらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 03:57:59.66 ID:zT8hGNpL 迷惑をかけるやり方・・・・ホントそうだよな 寿司屋に行ってシャリタワー作ったり テンプラ屋に行ってシャリ剥がししたり ＴＶネタになるトンデモ事件ばかり糖質制限教は起こしてるからな 同じ宗教ならパナウェーブみたいに人里離れたところでヒッソリやってくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 04:01:10.83 ID:Lr8cYPzW ほーら すぐ話をすり替える 負け犬 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 04:22:39.73 ID:ENwj5KZG 糖質食べないだけで痩せるし肌の調子もいいし 今までの普通のダイエットは何だったの？って感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/16(火) 11:08:30.35 ID:O7AfaMBn 糖質制限者は傍から見れば反社会カルト宗教信者と同じ臭いしかしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 12:07:01.69 ID:IM61JEmW >>506 天ぷらでシャリは剥がせんぞ！ ちなみに私は最近から糖質カットオンリーから脂質カットデーと糖質カットデーの両立に切り替えました。 後者の方が私にはあってるみたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 12:25:42.19 ID:zT8hGNpL >>506 おお、そうだよな オマエらみたいに剥がすことないんかないからつい間違えたよ さすがテンプラ屋でコロモを気にして剥いでる糖質制限教の人は違うな ちなみに脂質カット＋糖質カットってまさにカロリー制限だから もうちょっと頭がよくなりゃカロリーコントロールだけで痩せれると気付くよ せいぜい迷惑かけないようにガンバレや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/511
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