[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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809(4): 2017/10/21(土)13:57 ID:U1GsiF8T(1) AAS
>>709です
>>783さん、ありがとうございます
スタート98.8でとりあえず現状88.0〜89.0で安定してるけどまだ卒業は自重しております
ところで排便がとんでもなく苦痛なのですがググっても食物繊維だのしか出てこないし採ってるっつーの
もうトイレの水が血で染まって痛みも唸るぐらい痛い
朗報を…
810: 2017/10/21(土)15:55 ID:/B9lxwrM(1) AAS
>>809
お茶とか人工甘味料の炭酸じゃなくて
お水(できればお湯か白湯)飲みなよ
水分とっててもお茶ばっか飲んでたらおしっこで出ちゃってお腹に水分残らないよ
あと腹筋ないとうんこ押し出せないから腹筋も
あとヤクルトやミヤリサンやヨーグルトや納豆などの腸内環境よくする菌ね(ミヤリサンは合わないと便秘になるから量注意)
811: 2017/10/22(日)02:08 ID:djMz6tfb(1) AAS
>>809
オリーブオイル、ココナッツオイル、ごま油のような身体にいい油を取るといいよ。
それより、トイレの水が血で染まるって何それ怖い。
815: 2017/10/23(月)15:12 ID:pLdD7jei(1) AAS
>>803
すごいですね！
いい感じです。
>>804
夜制限できるのは強い。
飲み会やらストレスあるとね。
>>808
継続は力なり
>>809
つ肛門科へ 痔・アルフィー
829(1): 2017/11/03(金)11:08 ID:XL/cx220(1) AAS
>>809です
85.6〜87で安定してきたので卒業します
個人日記にお付き合いくださりありがとうございました
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